ทำไมคุณควรติดเหล้า - ไม่สูบบุหรี่ - กาแฟ

กาแฟเต็มไปด้วยคุณประโยชน์สามารถให้พลังงานและกลิ่นที่น่าอัศจรรย์ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ใครจะสงสัยว่าพวกเขาสามารถสูบบุหรี่ได้หรือไม่ ผู้คนสูบชาและผลิตภัณฑ์จากพืชอื่น ๆ ทุกชนิด

ก่อนที่จะจุ่มลงในชุดตัวอย่างวันหยุดที่เต็มไปด้วยฝุ่นซึ่งอยู่ในตู้ของคุณตั้งแต่คริสต์มาสคุณควรอ่านสิ่งนี้เพื่อดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณสูบกาแฟ

คนทำแบบนี้จริงหรือ?

มันยากที่จะพูด.

ย้อนกลับไปในปี 2014 อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยเรื่องราวเกี่ยวกับวัยรุ่นที่สูบกาแฟเพื่อให้ได้รับความนิยมสูง ไม่ว่าจะเป็นเพียง "ข่าว" ที่น่าตื่นเต้นหรือไม่ก็ไม่สามารถยืนยันได้

มีคนออนไลน์อ้างว่าได้ลองใช้แล้ว แต่สำหรับกรณีศึกษาจริง zip

อะไรจะเกิดขึ้น?

ผลกระทบของกาแฟ (อย่างน้อยเมื่อคุณดื่มมัน) เป็นที่รู้จักกันดี อย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงการสูบกาแฟผลข้างเคียงที่ทราบเพียงอย่างเดียวมาจากหลักฐานที่พบทางออนไลน์มากกว่าจากข้อมูลที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย

จากข้อมูลของผู้ที่อ้างว่ามีกากกาแฟหรือถั่วที่รมควัน (รวมถึงรองนักข่าวผู้กล้าหาญคนหนึ่ง) ผลข้างเคียงดูเหมือนจะขึ้นอยู่กับปริมาณกาแฟและวิธีที่ใช้ในการสูบบุหรี่

มีรายงานว่าการสูบกาแฟบดผสมกับยาสูบในปริมาณเล็กน้อยทำให้บางคนรู้สึกเร่งรีบหรือมึนงง ในปริมาณที่สูงขึ้นผู้สูบกาแฟสองคนรายงานว่ามีอาการเช่นนอนไม่หลับกระวนกระวายใจและพลังงานที่เพิ่มขึ้น

ผู้ที่หันไปใช้วิธีการสูดดมอื่น ๆ เช่นการสูบไอกากกาแฟหรือใช้บ้องหรือท่อแตกเพื่อสูบกาแฟที่ชงแล้วรายงานว่ารู้สึกแย่มากในภายหลัง

อาการที่รายงาน ได้แก่ :

• ไอรุนแรง
• คอแห้งและลิ้น
• ปวดศีรษะแบบตึงเครียด
• ห้ำหั่นหรือหัวใจเต้น
• ความวิตกกังวล
• คลื่นไส้

ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพหรือไม่?

นอกเหนือจากผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ที่กล่าวไว้ข้างต้นแล้วการสูบบุหรี่ก็มีความเสี่ยงต่อสุขภาพ ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมคุณไม่จำเป็นต้องสูบบุหรี่ยาเส้นรอยแตกหรือสิ่งอื่น ๆ ที่ต้องสงสัยว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ตามที่ American Cancer Society ระบุว่าแม้แต่บุหรี่สมุนไพรที่ไม่มียาสูบก็ยังให้น้ำมันดินอนุภาคและคาร์บอนมอนอกไซด์

เมื่อหายใจเข้าไปสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและความเสียหายต่อระบบทางเดินหายใจและส่งผลให้เกิดอาการไอหายใจถี่และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคปอดโรคหัวใจและหลอดเลือดและมะเร็ง

แล้วไอคาเฟอีนล่ะ?

เริ่มต้นด้วยการบอกว่าปกติแล้วไอของคาเฟอีนไม่ได้มีส่วนผสมของกาแฟอยู่แล้วดังนั้นหากคุณเป็นกาแฟที่มีรสชาติและกลิ่นที่นุ่มนวลการเดินทางไป Starbucks จึงเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ

ไอระเหยคาเฟอีนส่วนใหญ่ในตลาดได้รับคาเฟอีนและพลังในการเพิ่มพลังงานโดยใช้ส่วนผสมอื่น ๆ ที่พบได้ทั่วไปในเครื่องดื่มชูกำลังและอาหารเสริมเช่นกัวรานาโสมและทอรีน

นักวิจัยยังคงเรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบในระยะยาวของการสูบไอดังนั้นจึงมีข้อมูลที่ จำกัด เกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณสูบคาเฟอีน

นอกจากคาเฟอีนแล้วผลิตภัณฑ์ vape อาจมีส่วนผสมอื่น ๆ ที่เชื่อมโยงกับโรคปอดที่ร้ายแรง ตัวอย่างเช่นสารแต่งกลิ่นเช่น diacetyl พบได้ในผลิตภัณฑ์ vape จำนวนมาก Diacetyl และสารเคมีอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันที่ใช้กันทั่วไปในน้ำ vape อาจทำให้ปอดข้าวโพดคั่วซึ่งเป็นภาวะปอดที่ร้ายแรง

ไอคาเฟอีนและผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกันไม่ได้รับการควบคุมโดยสหรัฐอเมริกาดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะทราบได้อย่างแน่นอนว่าคุณหายใจเข้าไปในขณะที่สูบบุหรี่

ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ละอองของ vape อาจประกอบด้วย:

• อนุภาคละเอียดพิเศษ
• สารอินทรีย์ระเหย (VOCs)
• สารก่อมะเร็ง
• โลหะหนักเช่นตะกั่วและนิกเกิล
• นิโคติน

บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์มักมีนิโคตินอยู่รวมทั้งในผลิตภัณฑ์บางชนิดที่ระบุว่าปราศจากนิโคติน นิโคตินมีศักยภาพในการเสพติดและสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานและภาวะอื่น ๆ นอกจากนี้ยังส่งผลต่อพัฒนาการทางสมองในวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว

ความเสี่ยงอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับไอระเหยของคาเฟอีนคือการไม่รู้ว่าคาเฟอีนเข้าสู่ระบบของคุณมากแค่ไหนเมื่อคุณหายใจเข้าไป ปริมาณที่คุณได้รับต่อพัฟจะแตกต่างกันไปในแต่ละแบรนด์ - ไม่ต้องพูดถึงความยาวของพัฟ

ทุกคนตอบสนองต่อคาเฟอีนไม่เหมือนกัน คาเฟอีนส่งผลต่อคุณอย่างไรนั้นขึ้นอยู่กับความอดทนของคุณและปริมาณคาเฟอีนที่มีอยู่แล้วในระบบของคุณจากแหล่งอื่น ๆ (เช่นกาแฟเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ และยาบางชนิด)

คาเฟอีนที่มีความเข้มข้นสูงจะเพิ่มโอกาสในการรับมากเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้ และใช่มัน คือ เป็นไปได้ที่จะได้รับคาเฟอีนเกินขนาด

สัญญาณการใช้ยาเกินขนาดของคาเฟอีน

การใช้คาเฟอีนเกินขนาดที่เป็นอันตรายถึงชีวิตนั้นหายาก แต่ก็เกิดขึ้นได้

หากคุณกำลังจะสูบคาเฟอีนหรือใช้วิธีอื่นใดในการสูดดมส่วนผสมที่มีคาเฟอีนสิ่งสำคัญคือต้องทราบสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณมีมากเกินไปและเมื่อใดที่ควรได้รับความช่วยเหลือ

นี่คือผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากคาเฟอีนมากเกินไป:

• เวียนหัว
• ความหงุดหงิด
• ปวดหัว
• ท้องร่วง
• เพิ่มความกระหาย
• นอนไม่หลับ

การใช้คาเฟอีนเกินขนาดอาจทำให้เกิดอาการรุนแรงซึ่งต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ทันที

โทร 911 หรือไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดหากคุณพบอาการหรืออาการเหล่านี้:

• หัวใจเต้นเร็วหรือผิดปกติ
• อาเจียน
• หายใจลำบาก
• รูม่านตาขยาย
• ภาพหลอน
• ความสับสน
• เจ็บหน้าอก
• การเคลื่อนไหวโดยไม่สมัครใจเช่นการกระตุก
• ชัก

บรรทัดล่างสุด

การสูบกาแฟไม่น่าจะส่งผลอะไรมากไปกว่าการเสียโจที่ดีอย่างสมบูรณ์แบบซึ่งอาจจะดีกว่าเมื่อชงแล้วดื่มในถ้วย หากคุณต้องการได้รับประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของกาแฟเพียงแค่ดื่มมัน และถ้าคุณอยู่ในระดับสูงคุณอาจจะไม่พบมันในบุหรี่กาแฟ (หรือ vape)

Adrienne Santos-Longhurst เป็นนักเขียนและนักเขียนอิสระจากแคนาดาซึ่งเขียนเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพและไลฟ์สไตล์ทุกอย่างมานานกว่าทศวรรษ เมื่อเธอไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับงานเขียนของเธอในการค้นคว้าบทความหรือสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเธอสามารถพบได้ในเมืองชายหาดของเธอกับสามีและสุนัขในการลากจูงหรือเล่นน้ำในทะเลสาบเพื่อพยายามควบคุมแพดเดิลบอร์ดแบบยืนขึ้น