แผนภูมิพฤติกรรมช่วยกระตุ้นลูกของคุณได้หรือไม่?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

หากบุตรหลานของคุณกำลังดิ้นรนกับพฤติกรรมหรือความรับผิดชอบบางอย่างความช่วยเหลืออาจทำได้ง่ายๆเพียงแค่สร้างแผนภูมิสติกเกอร์

ผู้ปกครองโดยเฉพาะเด็กเล็กใช้แผนภูมิพฤติกรรมเพื่อกระตุ้นเด็ก ๆ มาหลายปีแล้วและเด็ก ๆ มักจะตอบสนองในเชิงบวกต่อพวกเขาอย่างน้อยก็ในระยะสั้น

แผนภูมิพฤติกรรมเกี่ยวข้องกับการตั้งเป้าหมายสร้างแผนภูมิที่แสดงเป้าหมายอย่างชัดเจนจากนั้นทำเครื่องหมายด้วยดาวสติกเกอร์หรือรับรางวัลอื่น ๆ เมื่อแสดงพฤติกรรมได้สำเร็จ

ต่อไปนี้คือข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแผนภูมิประเภทต่างๆวิธีใช้และข้อผิดพลาดทั่วไปที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อใช้ระบบรางวัล

ประเภทของแผนภูมิพฤติกรรม

มีหลากหลายชาร์ตให้เลือก บางอย่างอาจเหมาะสมกว่าสำหรับเด็กเล็ก แผนภูมิเหล่านี้มักจะเรียบง่ายมากและไม่ได้ระบุเป้าหมายหรือหมวดหมู่มากเกินไป

อื่น ๆ เช่นแผนภูมิงานบ้านอาจช่วยกระตุ้นและจัดระเบียบความรับผิดชอบสำหรับเด็กโต การจัดทำแผนภูมิความก้าวหน้าของพวกเขาอาจทำให้พวกเขารู้สึกถึงความรับผิดชอบเพิ่มเติม

แผนภูมิสติกเกอร์

เด็กวัยเตาะแตะและเด็กเล็กอาจไม่ต้องการรางวัลใหญ่เพื่อทำงานที่ดี แผนภูมิสติกเกอร์ใช้สติกเกอร์สีสันสดใสเป็นรางวัล

สิ่งที่คุณต้องมีในการสร้างแผนภูมิสติกเกอร์คือแผ่นกระดาษและสติกเกอร์บางส่วนที่พูดกับบุตรหลานของคุณ ลองนึกถึงตัวการ์ตูนสัตว์หรือภาพอื่น ๆ ที่พวกเขาชื่นชอบ นี่คือสติกเกอร์ประเภทต่างๆที่คุณอยากมีไว้ติดมือ

เมื่อเด็กก้าวหน้าคุณวางสติกเกอร์ลงบนแผนภูมิ คุณยังสามารถให้พวกเขาเลือกสติกเกอร์รางวัลและเพิ่มลงในแผนภูมิได้ด้วยตัวเอง

แผนภูมิดาว

แผนภูมิดาวคล้ายกับแผนภูมิสติกเกอร์ แต่แทนที่จะให้ดาราได้รับรางวัลมันเป็นการนำเสนอภาพมากกว่าที่จะช่วยนับจำนวนครั้งที่ทำบางอย่างเช่นทำเตียงหรือเอาของเล่นไปทิ้ง

อีกครั้งคุณสามารถสร้างของคุณเองโดยใช้กระดาษหรือซื้อแผนภูมิสติกเกอร์เช่นแผนภูมิรางวัลของ Playco หรือแผนภูมิความรับผิดชอบของ Roscoe พร้อมด้วยดาวที่ใช้ซ้ำได้หรือเครื่องหมายรูปทรงอื่น ๆ

แผนภูมิแม่เหล็ก

คุณสามารถค้นหาแผนภูมิที่มีตัวเลือกมากมายและแม่เหล็กรางวัลหลากสี ทางเลือกที่ดีอาจรวมถึงแผนภูมิ Melissa และ Doug Chore และความรับผิดชอบหรือแผนภูมิ Magnetic Chore ที่น่าทึ่ง

เช่นเดียวกับแผนภูมิดาวที่ซื้อจากร้านค้าแผนภูมิเหล่านี้มีความน่าสนใจและมีการจัดระเบียบที่ดี เด็กวัยเรียนอาจสนุกกับการทำแผนภูมิประเภทนี้ด้วยตัวเอง

แผนภูมิแม่เหล็กเหมาะสำหรับเด็กอายุ 4 ปีขึ้นไป แม่เหล็กก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการสำลักสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 4 ปี

แผนภูมิสี

คุณอาจพบแผนภูมิสีเช่นแผนภูมิพฤติกรรมการติดตาม EZ-Tuck Clip ‘n’ ในห้องเรียนของบุตรหลาน แผนภูมิประเภทนี้จัดวางในแนวตั้ง

การเลื่อนคลิปของคุณขึ้นในแผนภูมิมีความสัมพันธ์กับพฤติกรรมที่ดีและการเลื่อนลงมีความสัมพันธ์กับตัวเลือกที่ไม่ดี คุณสามารถเขียนความหมายของแต่ละหมวดหมู่สีด้วยตัวคุณเองเพื่อทำให้แผนภูมิประเภทนี้เป็นส่วนตัวมากขึ้น

แผนภูมิที่เขียน

เด็กโตและวัยรุ่นอาจพบว่าแผนภูมิที่เป็นลายลักษณ์อักษรมีประโยชน์ในการติดตามความก้าวหน้าไปสู่เป้าหมาย เมื่อเด็กเติบโตขึ้นภาพที่สวยงามไม่จำเป็นต้องมีความสำคัญเท่ากับการติดตาม

ลองพิจารณาสิ่งต่างๆเช่นกระดานดำพฤติกรรมแม่เหล็กซึ่งช่วยให้เด็ก ๆ จดสิ่งที่อยู่ในกิจวัตรประจำวันไม่ว่าจะเป็นงานบ้านการบ้าน ฯลฯ และวางเครื่องหมายถูกไว้ข้างรายการที่ทำเสร็จแล้ว

แผนภูมิที่เขียนสามารถเป็นส่วนหนึ่งของบันทึกประจำวันหรือครอบครัวได้เช่นกัน

แอป

ไม่ต้องการให้กระดาษทั้งหมดห้อยลงมา? เด็กโตและวัยรุ่นอาจพบว่าการสร้างแผนภูมิโดยใช้แอปเป็นแรงจูงใจ แม้ว่าจะไม่ใช่แผนภูมิทางกายภาพ แต่แอปก็อนุญาตให้ทั้งเด็กและผู้ปกครองติดตามความคืบหน้าและรับรางวัลได้

ตัวอย่างหนึ่งคือแอป Homey ที่ช่วยให้เด็ก ๆ ทำแผนภูมิการทำงานทำงานไปสู่เป้าหมายและรับเงินช่วยเหลือ แอพนี้เชื่อมต่อกับบัญชีธนาคารและอนุญาตให้บุตรหลานของคุณใส่เงินลงในบัญชีออมทรัพย์ต่างๆ

วิธีสร้างแผนภูมิพฤติกรรม

สำหรับเด็กเล็กคุณอาจพิจารณาสร้างแผนภูมิลักษณะนิสัยเช่นการแปรงฟันใช้กระโถนเก็บของเล่นหรือนอนบนเตียงหลังนอน

เด็กโตอาจได้รับประโยชน์จากการเห็นความรับผิดชอบและงานที่ซับซ้อนมากขึ้นบนแผนภูมิ ไม่ว่าในกรณีใดการสร้างระบบของคุณค่อนข้างตรงไปตรงมา

1. ตั้งเป้าหมายของคุณ

คุณจะต้องเจาะจงให้มากที่สุดเมื่อตั้งเป้าหมาย ตัวอย่างเช่นเป้าหมายเช่น“ เป็นคนดีกับพี่สาวของคุณ” อาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจ แต่คุณจะต้องอธิบายให้ชัดเจนว่า“ การเป็นคนดี” หมายถึงอะไรในแง่ที่บุตรหลานของคุณเข้าใจได้

คุณสามารถอธิบายอย่างละเอียดได้โดยการอธิบายว่าคุณต้องการให้ลูกใช้คำพูดที่ดีจับมือตัวเองและรวมพี่สาวเข้ามาเล่นด้วย

รักษาภาษาให้เป็นบวกเช่นกัน คำที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ :

• หยุด
• ไม่
• เลิก
• ไม่
• ไม่

แทนที่จะ "อย่ากระโดดขึ้นเตียง" คุณอาจพูดว่า "เล่นบนพื้น"

2. เลือกรางวัล

พยายามเลือกรางวัลที่คุณรู้ว่าจะกระตุ้นลูกของคุณได้อย่างแท้จริง อาจเป็นของเล่นหรือกิจกรรมโปรด

ต่อต้านการเลือกสิ่งที่ไม่อยู่ในงบประมาณของคุณ แม้แต่สติกเกอร์หรือการกอดก็สามารถกระตุ้นได้

คุณอาจพิจารณาเลือกตะกร้ารางวัลเล็ก ๆ จากร้านค้าดอลลาร์สำหรับพฤติกรรมเช่นการฝึกอบรมไม่เต็มเต็งซึ่งอาจใช้เวลาพอสมควรและหลายรางวัลเพื่อให้เชี่ยวชาญ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารางวัลนั้นเหมาะสมกับอายุด้วย เด็กโตอาจมีแรงจูงใจที่ดีกว่าจากสิ่งต่างๆเช่นเวลาอยู่หน้าจอค่าเผื่อหรือนอนต่อในคืนวันหยุดสุดสัปดาห์

3. สร้างแผนภูมิของคุณ

แผนภูมิที่คุณใช้อาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนกระดาษที่มีดาววาดอยู่ หรืออาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจกว่าเช่นแผนภูมิงานบ้านที่ซื้อจากร้านพร้อมแม่เหล็กสนุก ๆ ทุกประเภท

ส่วนที่สำคัญที่สุดคือมีการระบุเป้าหมายหรือความคาดหวังไว้อย่างชัดเจน ตัวอย่างเช่นคุณอาจเขียน“ Toby’s Potty Chart” และใส่ภาพห้องน้ำ

ใช้ภาษาและภาพที่เรียบง่ายเพื่อให้บุตรหลานของคุณเข้าใจ หากสติกเกอร์เป็นเครื่องมือสร้างแรงจูงใจหลักของคุณให้พิจารณารวมถึงบุตรหลานของคุณในการเลือก

4. ตั้งกฎพื้นฐาน

กำหนดพฤติกรรมเฉพาะที่คุณต้องการให้บุตรหลานทำงานโดยใช้แผนภูมิของพวกเขา

หากคุณต้องการให้พวกเขาทำความสะอาดห้องทุกเช้าให้อธิบายว่านั่นหมายถึงอะไร คุณสามารถพูดว่า“ ฉันอยากให้คุณจัดเตียงจัดโต๊ะทำงานและเก็บเสื้อผ้าของคุณให้เรียบร้อย”

ทำตามนั้นโดยแบ่งปันว่าเกี่ยวข้องกับแผนภูมิอย่างไร “ ถ้าคุณทำงานบ้านเสร็จฉันจะให้สติกเกอร์ในแผนภูมิ” จากนั้นอธิบายรางวัลเพิ่มเติม:“ เมื่อคุณได้รับสติกเกอร์ 10 ชิ้นคุณจะได้รับของเล่น”

5. ใช้แผนภูมิของคุณ

เมื่อคุณกำหนดเป้าหมายของคุณตั้งค่าแผนภูมิของคุณและอธิบายกฎให้ลูกน้อยของคุณได้เวลาเริ่มต้นใช้งานระบบ

วางแผนภูมิไว้ในจุดที่มองเห็นได้ง่ายเช่นประตูตู้เย็นหรือประตูห้องของบุตรหลาน อย่าลืมชมเชยบุตรหลานของคุณและวางสติกเกอร์หรือเครื่องหมายบนแผนภูมิทันทีหลังจากที่พวกเขาได้จำลองพฤติกรรมที่ดีเพื่อสร้างความสัมพันธ์

สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องสอดคล้องกัน แผนภูมิมีแนวโน้มที่จะสูญเสียประสิทธิภาพหากคุณไม่ได้ใช้เป็นประจำเพื่อช่วยบังคับให้เกิดพฤติกรรมที่ต้องการ

ทำงานเพื่อชีวิตโดยไม่มีแผนภูมิ

เมื่อเด็กโตขึ้นแผนภูมิอย่างง่ายมักจะไม่ค่อยได้ผลเท่าที่ควร ดังนั้นเมื่อคุณเห็นการปรับปรุงและสอดคล้องกันแล้วให้ลองยุติแผนภูมิ

บุตรหลานของคุณอาจตัดสินใจได้ดีกับพฤติกรรมดั้งเดิมที่คุณกำหนดเป้าหมายไว้ในแผนภูมิ

คุณสามารถเลือกที่จะดำเนินการต่อและดำเนินการกับพฤติกรรมอื่นได้ หรือหากคุณคิดว่าแผนภูมิไม่ทำงานอีกต่อไปคุณต้องเปลี่ยนเกมทั้งหมด ตัวอย่างเช่นเด็กโตอาจได้รับแรงบันดาลใจมากขึ้นจากการรวบรวมโทเค็นเช่นชิปหรือหินอ่อนเพื่อรับรางวัลที่มากขึ้น

แผนภูมิพฤติกรรมได้ผลหรือไม่?

แผนภูมิสำหรับเด็กทุกวัยอาจใช้งานได้ดีอย่างน้อยก็ในระยะสั้น

นักวิจารณ์บางคนกล่าวว่าการใช้รางวัลอาจทำให้เด็กมีโอกาสทำงานน้อยลงเว้นแต่จะได้รับรางวัลอย่างต่อเนื่อง

ทุกอย่างเกี่ยวข้องกับแรงจูงใจและมาจากไหน เมื่อคุณใช้แผนภูมิและระบบรางวัลคุณก็คือ ภายนอก สร้างแรงจูงใจให้ลูกของคุณ ซึ่งหมายความว่าแรงผลักดันให้ต้องการทำบางสิ่งหรือปรับปรุงพฤติกรรมนั้นมาจากแหล่งภายนอก (แผนภูมิหรือรางวัล)

นักวิจัยแบ่งปันว่าแรงจูงใจภายนอกอาจไม่ยั่งยืนเท่ากับแรงจูงใจที่มาจากภายในลูกของคุณ สิ่งนี้เรียกว่าภายใน - หรือ เนื้อแท้ - แรงจูงใจ

ศูนย์สุขภาพจิตและการศึกษาแห่งชาติอธิบายว่าเด็กจะมีแรงจูงใจได้ยากขึ้นเมื่อแรงจูงใจของพวกเขามาจากแหล่งภายนอก พวกเขาอธิบายเพิ่มเติมว่าเด็ก ๆ อาจเรียนรู้และเก็บรักษาข้อมูลเพิ่มเติมในระยะยาวเมื่อพวกเขาได้รับแรงจูงใจจากภายในและภายนอก

ดังนั้นแรงจูงใจภายนอกส่งผลต่อแรงจูงใจภายในอย่างไร? ในการทบทวนหัวข้อนี้นักวิจัยได้ค้นพบว่าการศึกษาต่างๆมีการผสมผสานกัน

บางคนแสดงให้เห็นว่ารางวัลภายนอกอาจบั่นทอนแรงผลักดันภายในเพื่อปรับปรุง คนอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าแรงจูงใจภายนอกอาจดีขึ้นหรืออย่างน้อยก็“ เพิ่ม” แรงจูงใจภายใน

ในตอนท้ายของวันการช่วยเหลือนั้นมีแนวโน้มเป็นรายบุคคลสำหรับบุตรหลานของคุณเองหรือไม่

งานวิจัยอื่น ๆ อธิบายว่ารางวัลประเภทนี้เป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ

ในการศึกษาเกี่ยวกับเด็กอายุ 20 เดือนนักวิจัยเสนอคำชมด้วยวาจาให้รางวัลทางวัตถุหรือไม่ให้รางวัลเพื่อตอบสนองต่อการกระทำบางอย่าง พวกเขาค้นพบว่ารางวัลที่เป็นสาระสำคัญอาจลดความปรารถนาที่จะช่วยเหลือผู้อื่นของเด็กได้

ในทางกลับกันแรงจูงใจภายนอกที่เกี่ยวข้องกับการให้รางวัลทางวาจา / ทางสังคม (การยกย่องชมเชย) อาจมีประสิทธิผลและเป็นที่ต้องการเนื่องจากช่วยเพิ่มแรงจูงใจภายใน การศึกษาอื่นเกี่ยวกับเด็กอายุ 3 ขวบสะท้อนให้เห็นถึงการค้นพบเหล่านี้

ช่วยให้บุตรหลานของคุณประสบความสำเร็จด้วยแผนภูมิพฤติกรรม

เคล็ดลับความสำเร็จของแผนภูมิพฤติกรรม

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป้าหมายของคุณบรรลุได้และเหมาะสมกับวัย งานที่เด็กวัยหัดเดินสามารถเชี่ยวชาญได้อาจแตกต่างไปจากที่คุณคาดหวังจากเด็กโตอย่างสิ้นเชิง หากคุณเห็นว่าความรับผิดชอบบางอย่างกำลังทำให้ลูกของคุณมีปัญหาให้ลองดูว่าความพยายามของพวกเขาที่ขาดไปหรืองานนั้นซับซ้อนเกินไปหรือไม่
• กำหนดเหตุการณ์สำคัญ หากคุณกำลังทำอะไรบางอย่างเช่นการฝึกไม่เต็มเต็งบุตรหลานของคุณอาจหมดแรงจูงใจหากไม่ได้รับรางวัลจนกว่าจะได้รับ 30 ดาว แบ่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ เช่น 10 ดาวเพื่อให้ไดรฟ์มีชีวิต
• วางรางวัลไว้ที่ใดที่หนึ่งในมุมมอง หากเป็นของเล่นใหม่ให้ลองวางไว้บนตู้เย็นหรือบนชั้นสูงเพื่อให้บุตรหลานเห็นว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่
• พิจารณาเสนอคำชม. “ เยี่ยมมากที่รัก!” แทนที่จะให้รางวัลที่เป็นสาระสำคัญอาจจะดีกว่าหากคุณกังวลว่าบุตรหลานของคุณจะพึ่งพาการได้รับสิ่งที่เป็นสาระมากเกินไปเพื่อตอบสนองต่อการกระทำ
• ให้รางวัลทันที. ไม่ว่าจะเป็นรางวัลอะไรอย่าลืมมอบให้ทันทีเมื่อบุตรหลานของคุณได้รับรางวัลผ่านแผนภูมิ สิ่งนี้จะสร้างความเชื่อมโยงและกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างมาก
• อย่าลบดาวหรือเครื่องหมายอื่น ๆ ออกจากแผนภูมิ แม้ว่าบุตรหลานของคุณจะเลือกได้ไม่ดี แต่สติกเกอร์ที่พวกเขาได้รับก็เป็นของพวกเขาอยู่แล้ว หากคุณมีอาการสะอึกให้อธิบายว่าการเลือกที่ดีส่งผลให้มีสติกเกอร์หรือรางวัลอื่น ๆ เพิ่มขึ้น
• สื่อสารความคาดหวังของคุณอย่างสม่ำเสมอและชัดเจน โดยรวมแล้วหากคุณต้องการให้แผนภูมิพฤติกรรมทำงานคุณต้องใช้อย่างสม่ำเสมอ ต่อต้านการเปลี่ยนแปลงกฎหลังจากที่คุณเริ่มใช้หรือลืมใช้ไปพร้อมกันหากคุณรู้สึกว่ากำลังดำเนินการอยู่

บรรทัดล่างสุด

ในขณะที่การวิจัยผสมผสานกันว่าแรงจูงใจภายนอกมีประสิทธิภาพเพียงใดแผนภูมิพฤติกรรมอาจช่วยส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณก้าวไปสู่เป้าหมายได้

คุณไม่จำเป็นต้องรู้จนกว่าจะได้ลองด้วยตัวเอง

ลองสร้างแผนภูมิเพื่อดูว่าเหมาะกับบุตรหลานและครอบครัวของคุณหรือไม่ เมื่อคุณเชี่ยวชาญพฤติกรรมหนึ่งแล้วให้ดำเนินการเลิกใช้แผนภูมิทั้งหมด

ลองมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกมั่นใจของบุตรหลานด้วยการทำงานบางอย่างให้สำเร็จหรือบรรลุเป้าหมายแล้วคุณอาจพบว่าแรงจูงใจเริ่มมาจากภายใน