เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ไนอาซินาไมด์และเรตินอลต่างก็เป็นส่วนผสมในการดูแลผิวที่ได้รับความนิยม ส่วนผสมแต่ละอย่างสามารถช่วยปรับปรุงฝ้าและสิวของผิวได้ด้วยตัวเองแม้กระทั่งสีผิวและลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย
หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเหล่านี้อยู่ในขณะนี้คุณอาจสงสัยว่าการใช้ไนอาซินาไมด์และเรตินอลร่วมกันจะได้ผลดีกว่าหรือไม่และสามารถรวมเข้าด้วยกันได้อย่างปลอดภัยหรือไม่ ส่วนผสมบางอย่างไม่สามารถผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ ได้ดี
ในบทความนี้เราจะสำรวจส่วนผสมทั้งสองนี้โดยละเอียดและควรรวมส่วนผสมเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวของคุณหรือไม่
การใช้ไนอาซินาไมด์และเรตินอลร่วมกันปลอดภัยหรือไม่?
ส่วนผสมบำรุงผิวบางชนิดไม่สามารถจับคู่กันได้ดี การผสมบางอย่างสามารถตอบสนองในทางลบหรือลดประโยชน์ของส่วนผสมได้
โชคดีที่สามารถผสมไนอาซินาไมด์และเรตินอลได้อย่างปลอดภัย ในความเป็นจริงการรวมกันถือว่ามีประโยชน์มากมาย
ผลิตภัณฑ์ที่มีไนอาซินาไมด์และเรตินอล
ตัวอย่างผลิตภัณฑ์ที่มีทั้งไนอาซินาไมด์และเรตินอล ได้แก่ เซรั่มต่อไปนี้ซึ่งคุณสามารถซื้อได้ทางออนไลน์:
- InstaNatural Age Defying และ Skin Clearing Serum ผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วยไนอาซินาไมด์และวิตามินซีเพื่อช่วยให้จุดด่างดำจางลงเรตินอลเพื่อลดเลือนริ้วรอยและกรดซาลิไซลิกเพื่อล้างสิว
- TruSkin Vitamin C-Plus Super Serum เหมาะกับทุกสภาพผิวผลิตภัณฑ์ยอดนิยมนี้มีส่วนผสมของเรตินอล 2.5% ไนอาซินาไมด์ 3.5% วิตามินซีกรดไฮยาลูโรนิกจากพืชและกรดซาลิไซลิก
- La Roche-Posay Pure Retinol Face Serum ประกอบด้วยเรตินอลบริสุทธิ์และเรตินอลที่ปล่อยออกมาทีละน้อยเพื่อประสิทธิภาพในการต่อต้านริ้วรอยเช่นเดียวกับวิตามินบี 3 (ไนอาซินาไมด์) และกลีเซอรีน
- QRxLabs Niacinamide + Retinol Serum ประกอบด้วยไนอาซินาไมด์ 5% เรตินอล 1% เช่นเดียวกับกรดไฮยาลูโรนิกวิตามินอีและน้ำมันโจโจ้บา
- Eva Naturals Skin Clearing Serum เซรั่มวิตามินซีนี้ประกอบด้วยเรตินอล 2% และไนอาซินาไมด์ 3.5% เช่นเดียวกับกรดไฮยาลูโรนิกและกรดซาลิไซลิก
ไนอาซินาไมด์คืออะไร?
ไนอาซินาไมด์หรือนิโคตินาไมด์เป็นไนอาซิน (วิตามินบี 3) ที่ละลายน้ำได้ เป็นหนึ่งในวิตามินบีแปดชนิดที่คุณต้องมีเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง
ไนอาซินาไมด์ในร่างกายของคุณช่วยซ่อมแซมดีเอ็นเอและควบคุมการอักเสบ นอกจากนี้ยังเพิ่มพลังงานของเซลล์ซึ่งช่วยให้เซลล์ของคุณสามารถทำกิจกรรมทางเคมีที่จำเป็นได้
เมื่อใช้ทาไนอาซินาไมด์มีประโยชน์เพิ่มเติม มักใช้เพื่อช่วยในการควบคุม:
- สัญญาณแห่งวัย
- สิว
- โรซาเซีย
- โรคผิวหนังภูมิแพ้
- ความผิดปกติของการพุพองแพ้ภูมิตัวเอง
- รอยดำ
- อาการคัน (อาการคัน)
- ความเสียหายจากแสงแดด
ประโยชน์ของไนอาซินาไมด์เหล่านี้เกิดจากกลไกหลายประการ
จากการทบทวนในปี 2014 ไนอาซินาไมด์ควบคุมปัจจัยนิวเคลียร์ -B (NF-κB) ซึ่งเป็นโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ ฤทธิ์ต้านการอักเสบนี้มีประโยชน์ต่อการระคายเคืองผิวหนังและผื่นแดง
การศึกษาในปี 2017 ยังพบว่ามันช่วยลดการทำงานของเซลล์ที่สร้างซีบัมซึ่งเป็นสารคล้ายขี้ผึ้งและน้ำมันที่ผลิตโดยต่อมไขมันในร่างกายของคุณ ซึ่งอาจช่วยลดการผลิตซีบัมและการเกิดสิว
จากการทบทวนในปี 2013 ไนอาซินาไมด์ช่วยลดรอยดำโดยการยับยั้งเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการผลิตเมลานิน นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวของคุณกักเก็บน้ำซึ่งช่วยเพิ่มเกราะป้องกันผิวและช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
เนื่องจากประโยชน์เหล่านี้ไนอาซินาไมด์จึงถูกใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิด โดยทั่วไปแล้วสามารถใช้ได้ดีและถือว่าปลอดภัยสำหรับผิวบอบบาง
เรตินอลคืออะไร?
เรตินอลเป็นรูปแบบของเรตินอยด์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)
เรตินอยด์มาจากวิตามินเอซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของคุณสำหรับภูมิคุ้มกันการมองเห็นและการสื่อสารของเซลล์
ในการดูแลผิวมีเรตินอลเป็นส่วนประกอบที่รู้จักกันดี มักใช้ในผลิตภัณฑ์เพื่อช่วยลดหรือรักษา:
- สิว
- สัญญาณแห่งวัย
- รอยดำ
เรตินอยด์รวมทั้งเรตินอลทำงานในรูปแบบต่างๆ จากการศึกษาในปี 2017 เรตินอยด์ควบคุมสิวโดยลดการผลิตซีบัม
การศึกษาในปี 2015 ยังพบว่าเรตินอลมีคุณสมบัติในการยับยั้งเอนไซม์ที่ทำลายคอลลาเจน ซึ่งอาจช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจน เอฟเฟกต์นี้ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับผิวและปรับปรุงการปรากฏของริ้วรอย
แต่แตกต่างจากไนอาซินาไมด์คือเรตินอลเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียง เป็นที่ทราบกันดีว่าก่อให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบและอาจส่งผลให้:
- รอยแดง
- ความรู้สึกแสบร้อน
- ความแน่น
- ความแห้งกร้านและลอก
- ความไวแสง
โดยปกติผลข้างเคียงเหล่านี้จะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้เรตินอล OTC อาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเรตินอยด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองมากยิ่งขึ้น
ประโยชน์ของการใช้ร่วมกันคืออะไร?
การใช้ไนอาซินาไมด์และเรตินอลร่วมกันในผลิตภัณฑ์เดียวหรือรวมกันเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวของคุณมีประโยชน์หลายประการ
การศึกษาในห้องปฏิบัติการที่เก่ากว่าปี 2008 ได้ตรวจสอบการรวมกันของไนอาซินาไมด์และกรดเรโทนิก (RA) ซึ่งเป็นสิ่งที่เรตินอลจะเปลี่ยนเป็นเมื่ออยู่ในผิวหนังของคุณ จากการศึกษาพบว่าไนอาซินาไมด์ช่วยลดการระคายเคืองและความแห้งกร้านที่เกิดจาก RA
นอกจากนี้จากการศึกษาในปี 2560 พบว่าครีมเรตินอลที่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นรวมถึงไนอาซินาไมด์ก่อให้เกิดการระคายเคืองน้อยกว่าสูตรที่มีเรตินอลเพียงอย่างเดียว
สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าหากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไนอาซินาไมด์ซึ่งสามารถปกป้องเกราะป้องกันผิวของคุณคุณอาจได้รับประโยชน์จากเรตินอล แต่มีผลข้างเคียงน้อยกว่า
การศึกษายังพบว่าสูตรที่มีทั้งไนอาซินาไมด์และเรตินอลสามารถเป็นประโยชน์ต่อผิวของคุณได้
ในการศึกษาในปี 2559 ครีมเรตินอลที่มีไนอาซินาไมด์เฮกซิลรีซอร์ซินอลและเรสเวอราทรอลช่วยเพิ่มสีผิวและสัญญาณแห่งวัย
การศึกษาในปี 2555 ยังพบว่าการใช้เรตินอลนิโคตินาไมด์และ 7-dehydrocholesterol ร่วมกันนั้นปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับสิว
ผลข้างเคียงคืออะไร?
จนถึงปัจจุบันยังไม่มีงานวิจัยที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับข้อเสียของคำสั่งผสมส่วนผสมนี้ โดยทั่วไปแล้วการจับคู่จะถือว่าปลอดภัยสำหรับผิวส่วนใหญ่
ถึงกระนั้นก็เป็นไปได้ที่จะก่อให้เกิดผลเสียโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกไวต่อเรตินอล การเพิ่มไนอาซินาไมด์อาจไม่เพียงพอที่จะเป็นสื่อกลางว่าผิวของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร
ความเสี่ยงของผลข้างเคียงอาจขึ้นอยู่กับ:
- สภาพผิวเฉพาะของคุณ
- ความเข้มข้นของแต่ละส่วนผสม
- ส่วนผสมอื่น ๆ ในสูตรของผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
วิธีใช้
ไนอะซินาไมด์และเรตินอลสามารถรวมกันในผลิตภัณฑ์เดียวซึ่งอาจง่ายและสะดวกกว่า แต่ยังมีจำหน่ายเป็นผลิตภัณฑ์แยกต่างหาก
หากคุณใช้ส่วนผสมเหล่านี้ในผลิตภัณฑ์ที่แยกจากกันขอแนะนำให้ใช้ไนอาซินาไมด์ก่อนแล้วจึงตามด้วยเรตินอล การใช้ไนอาซินาไมด์ก่อนสามารถช่วยปกป้องผิวของคุณจากผลกระทบของเรตินอล
ไม่ว่าคุณจะใช้คำสั่งผสมนี้แยกกันหรือผสมกันในผลิตภัณฑ์เดียวให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตเสมอ อย่าใช้บ่อยเกินกำหนด
บรรทัดล่างสุด
ไนอาซินาไมด์เป็นส่วนประกอบในการดูแลผิวที่อ่อนโยนซึ่งช่วยลดเลือนริ้วรอยแห่งวัยการเปลี่ยนสีและรอยตำหนิ เรตินอลมีประโยชน์คล้าย ๆ กัน แต่มีฤทธิ์แรงกว่าไนอาซินาไมด์ เป็นที่ทราบกันดีว่าก่อให้เกิดการระคายเคืองผิวแดงและผิวแห้ง
การจับคู่ส่วนผสมทั้งสองมีความปลอดภัยและสามารถทำให้ใช้เรตินอลได้ง่ายขึ้น Niacinamide ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการระคายเคืองที่เกิดจากเรตินอล
ไนอะซินาไมด์และเรตินอลสามารถรวมกันในผลิตภัณฑ์เดียวหรือใช้เป็นผลิตภัณฑ์แยกกัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดโปรดปฏิบัติตามคำแนะนำของผลิตภัณฑ์และหลีกเลี่ยงการใช้บ่อยเกินคำแนะนำ
