ยอดมนุษย์แย่งที่นั่ง: ผู้หญิงผิวดำเป็นกระดูกสันหลังของโลก

“ ทำไมสัญชาตญาณของฉันถึงปกปิดและซ่อนเร้น? เป็นยอดมนุษย์ในตัวฉันเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ที่ไม่เคยร้องไห้หรือขัดสน”

ในคอลัมน์แรกของเธอกลอเรียโอลาดิโปนักเขียนเล่าว่าทำไมประสบการณ์ทางอารมณ์ของผู้หญิงผิวดำจึงสมควรได้รับไม่ใช่แค่เชิงอรรถในการสนทนา แต่เป็นสิ่งที่น่าสนใจ “ Superwoman Takes a Seat” คือการตรวจสอบประสบการณ์การใช้ชีวิตเกี่ยวกับสุขภาพจิตของผู้หญิงผิวดำโดยไม่ได้รับการแก้ไขโดยหญิงผิวดำสำหรับผู้หญิงผิวดำ

เมื่อผู้หญิงผิวดำรวมตัวกันเราคือพลังที่ทรงพลังที่สุดในจักรวาล

- Alfre Woodard

ผู้หญิงผิวดำเป็นกระดูกสันหลังของโลก

ผู้หญิงผิวดำเป็นพลังแห่งจักรวาล เราสู้เพื่อทุกคนและทุกสิ่ง

ใครเป็นผู้นำการต่อสู้เพื่อความยุติธรรมในการสืบพันธุ์ ใครเป็นผู้นำการเรียกร้องให้ดำเนินการและการประท้วงเพื่อชีวิตคนผิวดำทั้งหมด ใครอยู่ที่นั่นครั้งแล้วครั้งเล่าสำหรับทุกวิกฤตทุกปัญหาทุกความเจ็บปวด? ผู้หญิงผิวดำ

เสียดายที่ไม่มีใครอยู่เพื่อเรา เมื่อเราอยู่ในจุดต่ำสุดเราก็ตบรอยยิ้มและคุกเข่าเพื่อเพิ่มผลผลิต

แต่ฉันได้เรียนรู้วิธีที่ยากลำบากว่าวิธีเดียวที่จะเอาชนะความเจ็บปวดได้คือการก้าวผ่านมันไปเคียงข้างกับพี่สาวของฉัน นั่นคือที่มาของคอลัมน์ Superwoman Takes a Seat: Exploring Black Women’s Mental Health

เป็นคืนวันอาทิตย์ซึ่งเป็นวันที่หดหู่ที่สุดวันหนึ่งของสัปดาห์ บางอย่างเกี่ยวกับวันอาทิตย์ทำให้ฉันเศร้าเสมอ: ตอนจบของสัปดาห์การแกะสลักสีเทาของเช้าวันจันทร์

ในวันอาทิตย์นี้โดยเฉพาะฉันนั่งอยู่บนเตียงในโกลาหล ผมของฉันถูกผูกปมและอยู่ในรัง ฉันใส่ชุดนอนมาหลายวันแล้ว ห้องของฉันเต็มไปด้วยหนังสือและเอกสารห้องออกกำลังกายกลางป่าที่เต็มไปด้วยความยุ่งเหยิงและเศษขยะ กลิ่นบุหรี่เหม็น ๆ ทอเข้ามาในชุดนอนของฉัน

ฉันตกอยู่ในความทุกข์อย่างเป็นทางการ

ฉันเพิ่งยุติความสัมพันธ์ 6 เดือนกับคนที่ฉันชอบ (รัก?) ทั้งหมดที่ฉันทำได้คือร้องไห้งีบหลับร้องไห้และมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่เป็นอันตรายและทำร้ายตัวเอง

เมื่อเรารู้สึกแตกสลายแตกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยเราจะหาอะไรก็ได้ที่จะทำให้เรากลับมาอยู่ด้วยกัน

ตัวเองที่มีสุขภาพจิตดีของฉันออกไปนอกหน้าต่าง ฉันรู้สึกว่างเปล่าโดดเดี่ยวไม่มีใครรักและไร้ค่าดังนั้นฉันจึงทำสิ่งต่างๆให้สอดคล้องกับตัวฉันคนใหม่

อย่างไรก็ตามสำหรับครอบครัวและเพื่อน ๆ ของฉันดูเหมือนว่าฉันสบายดี ฉันดูเหมือนปกติ มีความสุขร่าเริงมีประสิทธิผลและมีสติ - แม้ว่าฉันจะไม่รู้สึกถึงสิ่งเหล่านั้นเลยก็ตาม

เมื่อเราเป็นตัวของตัวเองต่ำที่สุดก็ยากที่จะให้คำมั่นสัญญากับสุขภาพจิต เรารู้สึกไม่มีคุณค่า เรารู้สึกถูกสาป เรารู้สึกว่างเปล่าถูกใช้งานน่าสมเพชและบทสวดของอารมณ์เชิงลบอื่น ๆ

เราไม่สามารถทำสิ่งที่ต้องทำหรือมุ่งมั่นไปทางอื่นได้ เราหมกมุ่นอยู่กับความสมเพชตัวเองจนจมดิ่งไปกับมัน แทบไม่มีทางขึ้นเลย

แต่ทำไมสัญชาตญาณของฉันถึงปิดบังและซ่อนตัว? เป็นยอดมนุษย์ในตัวฉันเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ที่ไม่เคยร้องไห้หรือขัดสน เธอมีเลือดออกจากที่ต่างๆเป็นพันแห่ง แต่ก็ยังยิ้มได้

สำหรับสาวผิวดำที่เศร้าบางครั้งเราก็ซ่อนความเจ็บปวดไว้ เราพยายามวาดภาพสวย ๆ สำหรับเพื่อนและครอบครัวของเรา

เราจะแต่งตัวให้สวยงามตลอดทั้งสัปดาห์และเข้าสู่ความไร้สาระในช่วงสุดสัปดาห์ เราแต่งหน้า - บลัชออนให้มีชีวิตชีวาและปัดมาสคาร่าเพื่อเพิ่มความสดใสให้กับดวงตาที่บวมของเรา เราแทบรอไม่ไหวที่จะล้างมาสก์ออก

เราเลียนแบบความสุขดังนั้นเราจึงไม่ส่งเสียงระฆังปลุก แต่เรากำลังจะตายอยู่ข้างใน ทุกวันเราต่อสู้เพื่อชีวิตของเรา

โลกบอกให้สาวผิวดำเสียใจ อารมณ์ของเราไม่สำคัญ

เราเป็นคนที่ยอมจำนนหรือโกรธ - ไม่เคยเศร้าไม่เคยเสียใจไม่เคยขัดสน โลกคิด แต่ผู้หญิงผิวขาวร้องไห้ โลกเชื่อว่ามีเพียงผู้หญิงผิวขาวเท่านั้นที่สามารถเจ็บปวดและต้องการการสนับสนุน

เราเลี้ยงลูกด้วยคำบรรยายนี้เหมือนเด็ก ๆ ที่“ สาวใหญ่อย่าร้องไห้” มันใช้กับตัวเองอายุ 6, 7, 8 ปีของเราเพราะตอนนั้นเราถูกมองว่าเป็นผู้หญิงไม่ใช่เด็กผู้หญิง

นี่คือสำหรับสาวผิวดำที่อกหักคนที่เจ็บปวดและไม่มีแรงผลักดันให้“ แกร่งขึ้น” สำหรับคนที่ชอกช้ำและแหลกสลาย

เราจะรักษาอีกครั้งได้อย่างไรถ้าทำได้? นี่คือที่รักของฉันสำหรับคุณ

ในขณะที่ฉันปวดใจฉันจะทำอย่างไรเพื่อที่จะออกไปจากมัน? พวกเราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้เกิดความรู้สึกหายใจไม่ออก?

ไม่ใช่ด้วยอำนาจของตัวเองที่จู่ๆก็ตัดสินใจเลิกซึมเศร้า

ฉันต้องนั่งอยู่ในความอับอายของฉัน ฉันต้องนั่งอยู่ในซากปรักหักพังของฉัน ในความหายนะเท่านั้นที่ฉันจะได้พบกับความสงบสุขอีกครั้ง

ฉันรู้สึกต่ำต้อยจากภาวะซึมเศร้าที่ระเบิดได้และพบเพียงการบรรเทาด้วยการรักษาและการแทรกแซงที่เข้มข้น

ในขณะที่ฉันกำลังปรากฏตัวในอีกด้านหนึ่งฉันมาที่นี่เพื่อเรียนรู้และเติบโตไปพร้อมกับคุณทุกคน ฉันต้องการเขียนคอลัมน์ที่จะช่วยให้ฉันมีทางเลือกในการรักษาหัวใจของฉันโดยไม่ต้องมีใครรับผิดชอบโดยไม่ต้องมีประสิทธิผลหรือสมบูรณ์แบบ พื้นที่ปลอดภัยที่เขียนขึ้นเพื่อเป็นตัวตนที่ยุ่งเหยิงและซับซ้อนของฉัน

ฉันเป็นยอดมนุษย์พยายามทำทุกอย่างในขณะที่รู้สึกเน่าเฟะอยู่ข้างใน

ตอนนี้ฉันวางเสื้อคลุมไว้แล้วและตัดสินใจที่จะลองวิธีอื่น

คอลัมน์นี้มีไว้สำหรับผู้หญิงผิวดำทุกคนโดยผู้หญิงผิวดำ

เรากำลังพูดถึงเรื่องนี้ทั้งหมดไม่ว่าจะเป็นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลเซ็กส์ความรักการอกหักความผิดปกติของการกินและทุกสิ่งที่อยู่ระหว่างนั้น หากหัวข้อต้องห้ามฉันจะพูดถึงมัน ไม่มีสิ่งใดอยู่นอกขอบเขต ทุกอย่างมีความสำคัญหากเป็นการให้บริการสุขภาพจิตและอารมณ์ของผู้หญิงผิวดำ

เดือนละครั้งคุณจะได้รับการติดต่อจากฉันเมื่อฉันรายงานเกี่ยวกับการเดินทางด้านสุขภาพจิตของฉันเอง คอลัมน์นี้เป็นที่เคารพนับถือและฉันจะไม่ให้อะไรแก่คุณนอกจาก "ความจริงที่เน่าเสีย" ตามที่คุณ Iyanla Vanzant กล่าวไว้

ในบางครั้งเราจะจัดโต๊ะกลมที่คุณจะได้ยินเมื่อผู้หญิงผิวดำคนอื่น ๆ แบ่งปันชัยชนะและการต่อสู้ของพวกเขาในการพูดคุยที่ตรงไปตรงมาและมีช่องโหว่

คอลัมน์นี้มุ่งมั่นที่จะมีมุมมองที่หลากหลาย

ฉันเป็นผู้หญิงผิวดำหน้าตาแปลก ๆ ป่วยทางจิต แต่มีเพียงซิสชนชั้นกลางผู้ได้รับการศึกษาระดับวิทยาลัยและมีความสามารถทางร่างกายของฉันเท่านั้นที่เข้าใจได้ เมื่อมุมมองของฉันไม่สามารถแข่งขันได้ฉันจะนำคนอื่น ๆ ที่สามารถพูดความจริงของพวกเขามาสู่อำนาจ

ความหลากหลายคือวิธีที่เราเรียนรู้ว่าเราเติบโตขึ้นอย่างไรเราคิดอย่างไรกับโลกภายนอกประสบการณ์ของเรา สิ่งสำคัญคือต้องไม่เน้นเพียงมุมมองที่แตกต่างกัน แต่เน้นที่ศูนย์กลาง

ฉันตื่นเต้นมากที่ได้เขียนกับคุณเรียนรู้กับคุณ พูด กับคุณ! สิ่งนี้จะไม่ง่าย มีหลายครั้งที่คุณประจบประแจงเมื่อคุณร้องไห้เมื่อคุณแทบจะอ่านคำอื่นไม่ได้

แต่เราอยู่ด้วยกัน เรามีประสิทธิภาพ เราจะไม่ไปไหน

ในอำนาจ

กลอเรียโอลาดิโป

Gloria Oladipo เป็นผู้หญิงผิวดำและเป็นนักเขียนอิสระโดยมีเนื้อหาเกี่ยวกับเชื้อชาติสุขภาพจิตเพศศิลปะและหัวข้ออื่น ๆ คุณสามารถอ่านความคิดตลก ๆ และความคิดเห็นที่จริงจังของเธอเพิ่มเติมได้ที่ ทวิตเตอร์.