Ephedra (Ma Huang): การลดน้ำหนักอันตรายและสถานะทางกฎหมาย

หลายคนต้องการยาวิเศษเพื่อเพิ่มพลังงานและส่งเสริมการลดน้ำหนัก

เอฟีดราจากพืชได้รับความนิยมในฐานะผู้สมัครที่เป็นไปได้ในช่วงปี 1990 และกลายเป็นส่วนประกอบที่พบได้ทั่วไปในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจนถึงกลางปี ​​2000

ในขณะที่การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าสามารถเพิ่มการเผาผลาญและการลดน้ำหนักได้ แต่ก็มีข้อกังวลด้านความปลอดภัยเช่นกัน

บทความนี้จะบอกคุณถึงสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับผลกระทบของเอฟีดราต่อการลดน้ำหนักตลอดจนอันตรายที่อาจเกิดขึ้นและสถานะทางกฎหมาย

เอฟีดราคืออะไร?

เอฟีดราซินิกาเรียกอีกอย่างว่า หม่าหวง, เป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียแม้ว่าจะเติบโตในพื้นที่อื่น ๆ ทั่วโลก ถูกใช้ในการแพทย์แผนจีนเป็นเวลาหลายพันปี

ในขณะที่พืชมีสารประกอบทางเคมีหลายชนิดผลกระทบที่สำคัญของเอฟีดราน่าจะเกิดจากโมเลกุลของอีเฟดรีน

อีเฟดรีนมีผลหลายอย่างภายในร่างกายของคุณเช่นเพิ่มอัตราการเผาผลาญและการเผาผลาญไขมัน

ด้วยเหตุนี้อีเฟดรีนจึงได้รับการศึกษาถึงความสามารถในการลดน้ำหนักตัวและไขมันในร่างกาย ที่ผ่านมาได้รับความนิยมอย่างมากในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนัก

อย่างไรก็ตามเนื่องจากความกังวลด้านความปลอดภัยอาหารเสริมที่มีสารประกอบเฉพาะบางประเภทที่พบในเอฟีดราซึ่งเรียกว่าอัลคาลอยด์อีเฟดรีนจึงถูกห้ามใช้ในหลายประเทศรวมถึงสหรัฐอเมริกา

สรุป

พืชเอฟีดรา (หม่าหวง) ประกอบด้วยสารประกอบทางเคมีหลายชนิด แต่สิ่งที่น่าสังเกตมากที่สุดคืออีเฟดรีน โมเลกุลนี้ส่งผลกระทบต่อกระบวนการต่างๆของร่างกายและถูกใช้เป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยอดนิยมก่อนที่จะถูกห้ามใช้ในหลายประเทศ

ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญและการสูญเสียไขมัน

การศึกษาส่วนใหญ่ที่ตรวจสอบผลของเอฟีดราต่อการลดน้ำหนักเกิดขึ้นระหว่างปี 1980 ถึงต้นปี 2000 ก่อนที่อาหารเสริมที่มีอีเฟดรีนจะถูกห้าม

แม้ว่าส่วนประกอบหลายอย่างของเอฟีดราอาจส่งผลต่อร่างกายของคุณ แต่ผลกระทบที่โดดเด่นที่สุดน่าจะเกิดจากอีเฟดรีน

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าอีเฟดรีนช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญในขณะพักซึ่งเป็นจำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายของคุณเผาผลาญในขณะพักผ่อนซึ่งอาจเกิดจากการเพิ่มขึ้นของจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญโดยกล้ามเนื้อ

อีเฟดรีนยังสามารถเพิ่มกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกายของคุณ

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญในช่วง 24 ชั่วโมงนั้นสูงกว่า 3.6% เมื่อผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงรับประทานอีเฟดรีนเมื่อเทียบกับตอนที่พวกเขาได้รับยาหลอก

การศึกษาอื่นพบว่าเมื่อคนอ้วนรับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำมากอัตราการเผาผลาญของพวกเขาจะลดลง อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ได้รับการป้องกันบางส่วนโดยการรับประทานอีเฟดรีน

นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงของการเผาผลาญในระยะสั้นแล้วการศึกษาบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าอีเฟดรีนสามารถส่งเสริมการลดน้ำหนักและไขมันในช่วงเวลาที่นานขึ้น

ในการศึกษาอีเฟดรีน 5 ครั้งเมื่อเทียบกับยาหลอกอีเฟดรีนนำไปสู่การลดน้ำหนัก 3 ปอนด์ (1.3 กก.) ต่อเดือนมากกว่ายาหลอก - นานถึงสี่เดือน

อย่างไรก็ตามไม่มีข้อมูลระยะยาวเกี่ยวกับประโยชน์ของอีเฟดรีนสำหรับการลดน้ำหนัก

นอกจากนี้การศึกษาเกี่ยวกับอีเฟดรีนจำนวนมากตรวจสอบการรวมกันของอีเฟดรีนและคาเฟอีนมากกว่าอีเฟดรีนเพียงอย่างเดียว

สรุป

อีเฟดรีนซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของเอฟีดราสามารถเพิ่มจำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายเผาผลาญได้ การวิจัยแสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์นี้ในการลดน้ำหนักและไขมันที่มากขึ้นในช่วงหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือนแม้ว่าการศึกษาในระยะยาวจะมีข้อ จำกัด

ทำหน้าที่เสริมการทำงานร่วมกับคาเฟอีน

การศึกษาจำนวนมากที่ตรวจสอบผลการลดน้ำหนักของอีเฟดรีนได้รวมส่วนผสมนี้เข้ากับคาเฟอีน

การรวมกันของอีเฟดรีนและคาเฟอีนดูเหมือนจะส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณมากกว่าส่วนผสมอย่างเดียว

ตัวอย่างเช่นอีเฟดรีนและคาเฟอีนจะเพิ่มอัตราการเผาผลาญมากกว่าอีเฟดรีนเพียงอย่างเดียว

ในการศึกษาหนึ่งในผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนการรวมกันของคาเฟอีน 70 มก. และเอฟีดรา 24 มก. ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ 8% ในช่วง 2 ชั่วโมงเมื่อเทียบกับยาหลอก

งานวิจัยบางชิ้นรายงานว่าคาเฟอีนและอีเฟดรีนแยกกันไม่มีผลต่อการลดน้ำหนักในขณะที่การรวมกันของทั้งสองทำให้น้ำหนักลดลง

กว่า 12 สัปดาห์การรับประทานเอฟีดราและคาเฟอีนร่วมกัน 3 ครั้งต่อวันทำให้ไขมันในร่างกายลดลง 7.9% เมื่อเทียบกับยาหลอกเพียง 1.9%

การศึกษาอีก 6 เดือนในผู้ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน 167 คนเปรียบเทียบอาหารเสริมที่มีอีเฟดรีนและคาเฟอีนกับยาหลอกในระหว่างโปรแกรมลดน้ำหนัก

กลุ่มที่รับประทานอีเฟดรีนสูญเสียไขมัน 9.5 ปอนด์ (4.3 กก.) เมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอกซึ่งสูญเสียไขมันเพียง 5.9 ปอนด์ (2.7 กก.)

กลุ่มอีเฟดรีนยังลดน้ำหนักตัวและ LDL (ไม่ดี) คอเลสเตอรอลมากกว่ากลุ่มยาหลอก

โดยรวมแล้วหลักฐานที่มีอยู่บ่งชี้ว่าผลิตภัณฑ์ที่มีอีเฟดรีนโดยเฉพาะเมื่อจับคู่กับคาเฟอีนอาจเพิ่มน้ำหนักและการสูญเสียไขมัน

สรุป

อีเฟดรีนและคาเฟอีนอาจเพิ่มอัตราการเผาผลาญและการสูญเสียไขมันมากกว่าส่วนผสมอย่างเดียว การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการรวมกันของอีเฟดรีนและคาเฟอีนทำให้น้ำหนักและไขมันลดลงมากกว่ายาหลอก

ผลข้างเคียงและความปลอดภัย

ปริมาณของอีเฟดรีนที่ใช้ในการวิจัยแตกต่างกันไปโดยปริมาณที่รับประทานน้อยกว่า 20 มก. ต่อวันถือว่าต่ำ 40–90 มก. ต่อวันถือว่าอยู่ในระดับปานกลางและปริมาณ 100–150 มก. ต่อวันถือว่าสูง

แม้ว่าจะมีผลดีต่อการเผาผลาญและน้ำหนักตัวในปริมาณที่หลากหลาย แต่หลายคนก็ตั้งคำถามถึงความปลอดภัยของอีเฟดรีน

การศึกษาส่วนบุคคลได้แสดงผลลัพธ์ที่หลากหลายเกี่ยวกับความปลอดภัยและผลข้างเคียงของสารนี้ในปริมาณที่หลากหลาย

บางคนรายงานว่าไม่มีผลข้างเคียงที่สำคัญในขณะที่บางคนระบุว่ามีผลข้างเคียงหลายอย่างที่ทำให้ผู้เข้าร่วมถอนตัวจากการศึกษา

รายงานเชิงลึกได้รวมผลการศึกษาหลายการศึกษาเพื่อให้เข้าใจถึงความกังวลที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคอีเฟดรีนได้ดีขึ้น

การวิเคราะห์การทดลองทางคลินิก 52 ครั้งพบว่าไม่มีเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ที่ร้ายแรงเช่นความตายหรือหัวใจวายในการศึกษาเกี่ยวกับอีเฟดรีน - มีหรือไม่มีคาเฟอีน

อย่างไรก็ตามการวิเคราะห์เดียวกันพบว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสองถึงสามเท่าของอาการคลื่นไส้อาเจียนใจสั่นและปัญหาทางจิตเวช

นอกจากนี้เมื่อมีการตรวจสอบแต่ละกรณีการเสียชีวิตหลายครั้งอาการหัวใจวายและอาการทางจิตเวชอาจเชื่อมโยงกับเอฟีดรา

จากหลักฐานความกังวลด้านความปลอดภัยที่อาจเกิดขึ้นมีความสำคัญเพียงพอที่จะแจ้งให้ดำเนินการทางกฎหมายในสหรัฐอเมริกาและที่อื่น ๆ

สรุป

ในขณะที่การศึกษาแต่ละชิ้นไม่ได้แสดงให้เห็นถึงผลข้างเคียงที่รุนแรงของการบริโภคเอฟีดราหรือเอฟีดรีน แต่ผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรงถึงมากก็ปรากฏชัดเจนเมื่อตรวจสอบงานวิจัยที่มีอยู่ทั้งหมด

สถานะทางกฎหมาย

ในขณะที่สมุนไพรเอฟีดราและผลิตภัณฑ์ต่างๆเช่น หม่าหวง มีจำหน่ายชาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีอัลคาลอยด์อีเฟดรีนไม่ได้

เนื่องจากความกังวลด้านความปลอดภัยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) จึงสั่งห้ามผลิตภัณฑ์ที่มีอีเฟดรีนในปี 2547

ยาที่มีส่วนผสมของอีเฟดรีนบางชนิดยังคงมีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์แม้ว่าข้อบังคับในการซื้อผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละรัฐ

เนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของอีเฟดรีนได้รับความนิยมอย่างมากก่อนที่องค์การอาหารและยาจะสั่งห้ามบุคคลบางคนยังคงพยายามหาผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่มีส่วนผสมนี้

ด้วยเหตุนี้ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางรายจึงวางตลาดผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่มีสารประกอบอื่น ๆ ที่พบในเอฟีดรา แต่ไม่ใช่อัลคาลอยด์ของอีเฟดรีน

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจไม่มีข้อกังวลด้านความปลอดภัยสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีอีเฟดรีน - แต่อาจมีประสิทธิภาพน้อยกว่าด้วย

ในขณะที่บางประเทศนอกสหรัฐอเมริกาก็ห้ามผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของอีเฟดรีนเช่นกัน แต่กฎระเบียบเฉพาะจะแตกต่างกันไป

สรุป

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีอัลคาลอยด์อีเฟดรีนถูกห้ามโดย FDA ในปี 2004 ยาที่มีส่วนผสมของอีเฟดรีนและพืชเอฟีดรายังคงมีจำหน่ายอยู่แม้ว่าข้อบังคับอาจแตกต่างกันไปตามสถานที่

บรรทัดล่างสุด

เอฟีดราของพืชถูกนำมาใช้ในการแพทย์ของเอเชียมานานแล้ว

อีเฟดรีนซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักในเอฟีดราสามารถเพิ่มการเผาผลาญและทำให้น้ำหนักลดลงโดยเฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับคาเฟอีน

อย่างไรก็ตามเนื่องจากความกังวลด้านความปลอดภัยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีอีเฟดรีน - แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นสารประกอบอื่น ๆ ในเอฟีดรา - ปัจจุบันถูกห้ามในสหรัฐอเมริกาและที่อื่น ๆ