เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
มันเป็นภาษาชนิดหนึ่งไม่ใช่แบบทดสอบบุคลิกภาพ
เอ็นเนียแกรม. หากคุณออนไลน์เมื่อไม่นานมานี้คุณอาจเคยเห็นคำนี้ลอยอยู่ แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นแบบทดสอบบุคลิกภาพที่ทันสมัย แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามันซับซ้อนกว่านั้นมาก
เดิมเรียกว่า Enneagram ของประเภทบุคลิกภาพ Enneagram ถูกประดิษฐ์ขึ้นครั้งแรกในปี 1900 เพื่อเป็นต้นแบบของจิตใจมนุษย์ มันถูกใช้เพื่อทำความเข้าใจผู้คนผ่านบุคลิกภาพที่เชื่อมโยงกันเก้าประเภทและตั้งแต่นั้นมาได้ถูกขยายออกไปโดยนักคิดสมัยใหม่มากขึ้น
ในขณะที่ Enneagram ที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดในปัจจุบันได้รับการยอมรับว่าเป็นลักษณะบุคลิกภาพ แต่การคิดว่ามันเป็นระบบไดนามิกจะแม่นยำกว่า
ในระยะสั้นมันดึงมาจากหลายแหล่งรวมถึงประเพณีภูมิปัญญาโบราณและจิตวิทยาสมัยใหม่เพื่อช่วยให้ผู้คนเข้าใจคุณค่าของตนเองและกลยุทธ์การเอาชีวิตรอดที่เป็นเอกลักษณ์
Jerome D. Lubbe นักประสาทวิทยาด้านการทำงานและผู้เขียน“ The Brain-Based Enneagram: You Are Not a Number” Enneagram ได้เจาะลึกลงไปมาก
แม้ว่าจะเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการทำความเข้าใจบุคลิกภาพจุดแข็งและความท้าทายในชีวิตของคุณ แต่ก็สามารถช่วยให้เราตรวจสอบว่าเราเกี่ยวข้องกับตัวเองผู้อื่นและโลกของเราอย่างไร
Enneagram ทำงานอย่างไร?
ในระบบ Enneagram มีสัญลักษณ์ที่แสดงถึงมุมมอง "ภาพรวม" ของตัวตนทั้งหมดของบุคคล
“ [มี] สามส่วนที่แตกต่างกัน แต่รวมเป็นหนึ่ง - สัญชาตญาณสัญชาตญาณและสติปัญญา” Lubbe กล่าวกับ Healthline “ [เหล่านี้คือ] ศูนย์ลำไส้ศูนย์หัวใจและศูนย์กลางศีรษะตามลำดับ”
ศูนย์ทั้งสามยังสามารถแสดงถึงร่างกายจิตวิญญาณและจิตใจของบุคคล
บ่อยครั้งที่ผู้คนพยายามใช้ทางลัดเพื่อทำความเข้าใจ Enneagram เช่นเดียวกับที่ทำกับเครื่องมือสะท้อนแสงยอดนิยมอื่น ๆ แต่การเรียนรู้ตัวเลข Enneagram อาจซับซ้อนได้เนื่องจาก Enneagram มีความซับซ้อน
อย่างไรก็ตามหากคุณเปลี่ยนโฟกัสของ Enneagram จากการเป็นตัวเลขเดียวเป็นการวาดจากคุณสมบัติในตัวเลขทั้งเก้าความซับซ้อนของมันจะชัดเจนขึ้น
ในที่สุด Enneagram นั้นเกี่ยวกับธรรมชาติและคุณค่าแทนที่จะเป็นประเภทเดียวและพฤติกรรมที่ถดถอย
“ ตัวอย่างเช่นหมายเลข 7 ซึ่งตามประเพณีที่เกี่ยวข้องกับชื่อของผู้กระตือรือร้นสามารถแทนได้ด้วย ความสามารถของมนุษย์โดยกำเนิด สำหรับความกระตือรือร้นเช่นเดียวกับ มูลค่า จากประสบการณ์” โค้ชชีวิต Nicole McDonough อธิบาย
“ ‘ฉันเป็นคนกระตือรือร้น’ เปลี่ยนเป็น ‘ฉันให้คุณค่ากับประสบการณ์’ ซึ่งทำให้มีพื้นที่มากขึ้นสำหรับความแตกต่างเล็กน้อยเชิญชวนให้เติบโตและตั้งคำถามว่า ‘แล้วฉันให้ความสำคัญกับอะไรอีกล่ะ?’”
ตัวเลข Enneagram
เมื่อใช้คำแนะนำของ McDonough ข้างต้นเราสามารถปรับโครงสร้าง Enneagram แต่ละประเภทเพื่อให้เข้าใจถึงคุณค่าและแรงจูงใจของเราได้ดีขึ้น
ลักษณะของ 1 แสดงถึงความสามารถโดยกำเนิดของมนุษย์ในการปฏิรูป
ลักษณะของ 2 แสดงถึงความสามารถโดยกำเนิดของมนุษย์ในการเลี้ยงดู
ลักษณะของ 3 แสดงถึงความสามารถโดยกำเนิดของมนุษย์ในการบรรลุผลสำเร็จ
ลักษณะของ 4 แสดงถึงความสามารถโดยกำเนิดของมนุษย์สำหรับความเป็นปัจเจกบุคคล
ลักษณะของ 5 แสดงถึงความสามารถโดยกำเนิดของมนุษย์ในการสืบสวน
ลักษณะของ 6 แสดงถึงความสามารถในการภักดีของมนุษย์โดยกำเนิด
ลักษณะของ 7 แสดงถึงความสามารถโดยกำเนิดของมนุษย์สำหรับความกระตือรือร้น
ลักษณะของ 8 แสดงถึงความสามารถโดยกำเนิดของมนุษย์ในการหยุดชะงัก
ลักษณะของ 9 แสดงถึงความสามารถโดยกำเนิดของมนุษย์เพื่อความสงบสุข
“ มันลบความคิดที่ว่าขนาดเดียวเหมาะกับทุกอย่างเช่นปัญหาการดูแลตัวเองหรือการสื่อสาร คำแนะนำที่ใช้ได้ผลกับคน ๆ เดียวอาจไม่ได้ผลสำหรับคุณแม้ว่าคุณจะเคารพพวกเขาอย่างมากก็ตาม” แมคโดนาบอก Healthline
“ มันจะเหมือนกับการไปหาใครสักคนแล้วพูดว่า 'มาร์เซียพูดเมื่อฉันมาที่สะพานฉันควรข้ามไปนั่นคือสิ่งที่ฉันกำลังจะทำ' เพราะการข้ามสะพานในป่าทำให้มาร์เซียครั้งหนึ่ง” เธอพูดต่อ
“ คุณใช้เวลาทั้งหมดไปกับการมองหาสะพานนี้ด้วยความสงสัยว่าทำไมคุณไม่พบและสิ่งที่คุณทำผิดพลาดเมื่อการเดินทางของคุณเกิดขึ้นจริงในทะเลทรายไม่ใช่ในป่า”
มันเป็นภาษาไม่ใช่แบบทดสอบบุคลิกภาพ
หากคุณสนใจที่จะดำดิ่งสู่การเป็นนักเรียนที่แท้จริงของ Enneagram วิธีที่ดีที่สุดในการเข้าถึงก็คือการตระหนักว่าการเดินทางไกลและจะไม่ให้คำตอบง่ายๆเกี่ยวกับตัวคุณเอง Lubbe กล่าว
“ ฉันขอแนะนำให้ปฏิบัติต่อ Enneagram เหมือนภาษาใหม่ที่คุณกำลังเรียนรู้ เริ่มต้นด้วยพื้นฐาน เรียนรู้ตัวอักษรคำศัพท์วลีทั่วไปและคำพูด ทุกภาษามีโครงสร้างและการใช้งานที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง Enneagram ก็ไม่ต่างกัน” Lubbe อธิบาย
นี่คือเหตุผลที่การค้นหาครูที่ปรึกษาโค้ชเพื่อนร่วมงานและเพื่อนของ Enneagram ที่มีความเชี่ยวชาญใน Enneagram หากคุณทำได้จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำความเข้าใจและการทำงาน
Enneagram ไม่ได้ออกแบบมาให้เป็นการออกกำลังกายแบบโดดเดี่ยว แต่เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์อย่างยิ่งในการทำความเข้าใจตัวเองและผู้อื่น “ ฉันขอแนะนำให้เราพยายามทำความเข้าใจก่อนที่จะพยายามทำความเข้าใจกับมัน” Lubbe กล่าว
อะไรทำให้มันแตกต่างกันมาก?
ระบบพฤติกรรมและรูปแบบการพิมพ์บุคลิกภาพอื่น ๆ มีความเอนเอียงอย่างมากต่อ“ อะไร” และ“ วิธีการ” ของสิ่งที่คุณทำ Lubbe อธิบาย
อย่างไรก็ตามในทางตรงกันข้ามสิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดเกี่ยวกับ Enneagram คือ“ ความสามารถในการอธิบายอย่างกระชับและถูกต้องว่าอะไรเป็นแรงจูงใจให้คุณและทำไมคุณถึงมีส่วนร่วมกับโลกในรูปแบบที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ”
ตามที่นักบำบัด Lauren Hasha, MS, LPC กล่าวว่า“ Enneagram เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับทุกคนที่จะเพิ่มลงในกล่องเครื่องมือของพวกเขาเมื่อทำงานเกี่ยวกับประเภทบุคลิกภาพของตนเองที่ตระหนักถึงตนเองมากขึ้น การเรียนรู้แรงจูงใจที่สำคัญของประเภทบุคลิกภาพของคุณจะมีประโยชน์มาก”
Enneagram อ้างอิงจาก Hasha มีประโยชน์มากขึ้นสำหรับเธอในการช่วยให้ผู้คนระบุไม่เพียง แต่ประเภทบุคลิกภาพของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังเข้าใจด้วยว่าพื้นที่ทางจิตใจที่ผู้คนซ่อนอยู่เมื่อเครียดหรือบอบช้ำอะไรกลไกการเผชิญปัญหาที่พวกเขาใช้และทำไม
แต่ Enneagram ยังสามารถช่วยให้ผู้คนระบุจุดแข็งและมองหาโอกาสในการเติบโตได้อีกด้วย
ในเรื่องนี้ Enneagram สามารถช่วยให้เราทราบว่าเหตุใดบางสิ่งจึงกระตุ้นเราเข้าใจว่าเราทุกคนตอบสนองต่อพลวัตหรืออารมณ์ที่แตกต่างกันอย่างไม่สมส่วนและเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น
“ มันช่วยให้เราระบุพฤติกรรมที่ตอบสนองของเราในความเครียดและยังช่วยให้เรามีทางเลือกอีกด้วย เราไม่จำเป็นต้องอยู่ในการต่อสู้หรือการบิน เราสามารถสังเกตเห็นรูปแบบฝึกความเห็นอกเห็นใจตนเองและตัดสินใจเลือกอย่างมีสติเราจะไม่เสียใจ” McDonough อธิบาย
ฉันจะเรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่ไหน?
ในที่ที่เคยมีความซับซ้อนและไม่สามารถเข้าถึงได้หนังสือร่วมสมัยมากขึ้นได้ช่วยให้คนรุ่นใหม่ที่แสวงหาการเติบโตทางจิตวิญญาณทางจิตใจพบความสะดวกสบายและภูมิปัญญาในระบบ
หลังจากค้นพบ Enneagram ตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น Hannah Paasch ได้ใช้เวลา 12 ปีที่ผ่านมาในการค้นคว้าและทำความเข้าใจกับมันซึ่งพวกเขากล่าวว่าเป็นกระบวนการที่ไม่มีวันสิ้นสุด
พบว่าบ่อยครั้งเป็นเรื่องยากที่จะทำความเข้าใจว่า Enneagram ทำงานอย่างไร Paasch จึงคิดและเขียนหนังสือ“ Milleanneagram” ของพวกเขาเพื่อช่วยให้ผู้คนสนใจระบบและจดจำตัวเองในคำอธิบายได้ง่ายขึ้น
เป้าหมายของ Paasch คือการช่วยให้ผู้คนที่หันมาใช้ Enneagram มีช่วงเวลาที่ ‘โอ้นั่นคือฉัน!’ ซึ่งพวกเขากล่าวว่ามีพลังมากกว่าสิ่งใด ๆ
การอ่านที่แนะนำ
ผู้เชี่ยวชาญแต่ละคนที่ฉันพูดคุยพร้อมกับแนะนำให้อ่านหนังสืออย่างน้อยหนึ่งหรือสองเล่มเพื่อเริ่มต้นบนเส้นทางแห่งความเข้าใจ Enneagram อย่างแท้จริง
คำแนะนำยอดนิยม ได้แก่ :
- “ Enneagram ที่ใช้สมอง” โดย Dr. Jerome Lubbe
- “ The Wisdom of the Enneagram: The Complete Guide to Psychological and Spiritual Growth for the Nine Personality types” โดย Don Richard Riso และ Russ Hudson
- “ Millenneagram: The Enneagram Guide for Discover Your Truest, Baddest Self” โดย Hannah Pasch
- “ Enneagram อันศักดิ์สิทธิ์: การค้นหาเส้นทางที่ไม่เหมือนใครของคุณสู่การเติบโตทางจิตวิญญาณ” โดย Christopher Heuertz
“ ส่วนที่น่าสนใจที่สุดของ Enneagram สำหรับฉันคือบาดแผลในวัยเด็ก: ความคิดและพฤติกรรมที่เห็นแก่ตัวในปัจจุบันของเราชี้ไปที่จุดที่เราเจ็บปวดเมื่อเรายังเด็กและน่าประทับใจ” Paasch กล่าว
พวกเขากล่าวเสริมว่า“ ครู Enneagram แตกต่างกันไปว่าบาดแผลในวัยเด็กชี้ไปที่การบาดเจ็บที่แท้จริงหรือการรับรู้บาดแผล แต่ฉันต้องเชื่อว่าอาจเป็นได้ทั้งสองอย่าง บาดแผลที่รับรู้นั้นไม่น้อยไปกว่าความเป็นจริงเพราะมันไม่ได้ตั้งใจ”
วิธีที่จะไม่เข้าใกล้ Enneagram
ตามผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการเรียนรู้และฝึกฝนมาหลายปี Enneagram และระบบตัวเลข เคยชิน จะมีประโยชน์หากคุณเข้าหามันในรูปแบบที่เรียบง่าย
หากคุณคาดหวังว่าการเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเลขของคุณจะบอกคุณได้ทุกอย่างเกี่ยวกับตัวคุณเองในทำนองเดียวกันกับที่บางคนนึกถึงสัญญาณทางโหราศาสตร์คุณจะไม่ได้รับประโยชน์สูงสุดจากมัน
“ ความคิดหรือแนวทางที่ไม่เป็นประโยชน์ที่สุดสำหรับ Enneagram คือการระบุประเภท [เดี่ยว] มากเกินไป เป็นเรื่องปกติมากที่มนุษย์จะกำหนดป้ายกำกับแบบลดทอนในลักษณะที่สร้างขอบเขตสำหรับสิ่งที่ได้รับอนุญาตสิ่งที่ไม่อนุญาตและใครและสิ่งที่เราต้องการให้ออกไปจากชีวิตของเรา” Lubbe กล่าว
ท้ายที่สุดแล้ว Enneagram เป็นเครื่องมือและระบบที่ออกแบบมาเพื่อความเข้าใจและการบูรณาการที่ครอบคลุมตลอดจนเพื่อจุดประสงค์ด้านสุขภาพแบบองค์รวม (ร่างกายจิตใจอารมณ์ความสัมพันธ์และจิตวิญญาณ)
“ มันไม่ได้ถูกออกแบบมาให้เป็นอาวุธเชิงสัมพันธ์ที่เราใช้กับผู้อื่นหรือตัวเราเองหรือเป็นข้ออ้างในการสละความรับผิดชอบในการเป็นมนุษย์ที่มีสุขภาพดี”
McDonough เห็นด้วยเกี่ยวกับอันตรายของการใช้ระบบ Enneagram เพื่อแบนตัวเราหรือผู้อื่นโดยใช้ประเภทหรือตัวเลข
“ ไม่ควรใช้ Enneagram เพื่อสร้างความตายตัวให้กับผู้อื่นสรุปผลก่อนวัยอันควรวางคนอื่นลงโอ้อวดความรู้ของคุณเกี่ยวกับข้อบกพร่องของพวกเขาในการโต้แย้งยิงใครบางคนหรือการกระทำอื่นใดที่จะส่งผลร้ายหรือเป็นผลทันที
อย่างไรก็ตามเมื่อเราลืมตาดูระบบ Enneagram ทั้งหมดเราสามารถใช้มันเป็นเครื่องมือที่มุ่งเน้นการเติบโตเพื่อใช้ในการสอบถามส่วนตัวความเห็นอกเห็นใจและการเอาใจใส่
เริ่มต้นใช้งาน
การใช้เครื่องมือออนไลน์เช่น EnneApp สามารถช่วยคุณเริ่มต้นได้หากการดำน้ำในหนังสือฟังดูน่ากลัว
หากคุณใช้มันอย่างถูกต้องเป็นเครื่องมือในการทำงานภายในไม่ใช่เพียงแค่ติดป้ายชื่อตัวเองและหาข้ออ้างว่า“ นั่นคือสิ่งที่ฉันเป็น” Enneagram สามารถส่องให้เห็นเส้นทางมากมายที่คุณสามารถทำงานภายในเด็กได้ และงานเงา
“ เอ็นเนียแกรมสามารถให้แสงสว่างแก่การมองเห็นรับรู้และสร้างที่ว่างให้กับส่วนต่างๆของตัวเราที่เรามองว่าเป็นแง่ลบหรือน่าเกลียดและทำให้เกิดการแตกหัก” Paasch อธิบาย
“ ตัวอย่างเช่นในฐานะฐาน Type 4 ฉันรู้ว่าฉันขยับไปสู่ 2 ด้วยความเครียดซึ่งหมายความว่าการพึ่งพาร่วมกันของฉันเริ่มออกมา” พวกเขากล่าวต่อ
“ ฉันเริ่มยึดติดกับคนอื่นให้ความสนใจพวกเขาเพื่อที่พวกเขาจะให้ฉัน ฯลฯ แทนที่จะลงโทษตัวเองที่ทำปฏิกิริยากับความกลัวและความไม่สบายใจเหล่านี้ [แม้ว่า] ฉันสามารถคาดหวังพวกเขาและแสดงความเห็นอกเห็นใจเมื่อพวกเขาปรากฏ .”
ในพอดคาสต์ที่มีชื่อเรื่องเดียวกัน“ Milleanneagram” จากหนังสือของพวกเขา Paasch ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในแต่ละประเภทพื้นฐานเพื่อช่วยให้ผู้คนคุ้นเคยกับตัวเลขมากขึ้นและพบว่าตัวเองอยู่ในคำอธิบาย
เหนือสิ่งอื่นใด Paasch กล่าวว่าในขณะที่คนที่สนใจ Enneagram เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าหมายเลข Enneagram จะมีประโยชน์ในการช่วยให้ผู้คนเข้าใจทำงานและรักษาจากบาดแผลที่เฉพาะเจาะจงได้
“ ผู้ปฏิบัติงานใด ๆ ที่พยายามจะบรรจุคุณหรือ จำกัด การขยายตัวของคุณด้วย Enneagram นั้นทำผิด คุณมีคนจำนวนมากและ Enneagram จะช่วยเปิดเผยสิ่งเหล่านี้ให้คุณเห็นถ้าคุณปล่อยให้มัน”
Elly เป็นนักเขียนนักข่าวและกวีจากนิวยอร์กที่อุทิศตนเพื่อชุมชนและความยุติธรรม โดยพื้นฐานแล้วเธอเป็นคนชอบเล่นสำนวนที่อาศัยอยู่ในบรูคลิน อ่านงานเขียนของเธอเพิ่มเติมได้ที่นี่หรือติดตามเธอทาง Twitter
-for-your-face.jpg)
-right-for-your-child.jpg)
