เมลาโทนินเกินขนาด

คุณสามารถให้ยาเกินขนาดกับเมลาโทนินได้หรือไม่?

ในขณะที่เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ผลิตตามธรรมชาติในร่างกาย แต่การรับประทานเมลาโทนินเสริมมากเกินไปอาจรบกวนจังหวะการทำงานของคุณได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่ไม่ต้องการ

ใช่แล้วคุณสามารถใช้ยาเมลาโทนินเกินขนาดได้ในทางเทคนิค

อย่างไรก็ตามการให้ยาเกินขนาดเมลาโทนินอาจเป็นเรื่องยากที่จะกำหนดเนื่องจากไม่มีปริมาณที่ปลอดภัยมาตรฐานอย่างเป็นทางการสำหรับทุกคน

บางคนมีความไวต่อผลกระทบของเมลาโทนินมากกว่าคนอื่น ๆ ปริมาณที่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในคน ๆ เดียวอาจมีผลเพียงเล็กน้อยต่อคนอื่น

เด็กเล็กควรหลีกเลี่ยงเมลาโทนินเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ ปริมาณระหว่าง 1 ถึง 5 มิลลิกรัม (มก.) อาจทำให้เกิดอาการชักหรือภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ สำหรับเด็กเล็ก

ในผู้ใหญ่ขนาดยามาตรฐานที่ใช้ในการศึกษาอยู่ระหว่าง 1 ถึง 10 มก. แม้ว่าในปัจจุบันยังไม่มีปริมาณที่ "ดีที่สุด" ที่ชัดเจน เชื่อว่าปริมาณในช่วง 30 มก. อาจเป็นอันตราย

โดยทั่วไปควรเริ่มต้นที่ระดับต่ำและเลื่อนขึ้นอย่างช้าๆและระมัดระวังหากคุณเห็นผลลัพธ์ที่น่ายินดี ปรึกษาแพทย์หากปัญหาการนอนหลับของคุณยังคงมีอยู่

ฉันควรทานเมลาโทนินมากแค่ไหน?

ปริมาณเมลาโทนินที่ปลอดภัยคือปริมาณต่ำสุดที่มีประสิทธิภาพในการช่วยให้คุณหลับโดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง โดยทั่วไปขนาดระหว่าง 0.2 ถึง 5 มก. ถือเป็นขนาดเริ่มต้นที่ปลอดภัย

ปริมาณที่ปลอดภัยจะขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวอายุและความไวต่ออาหารเสริม

อาการของการใช้ยาเกินขนาดเมลาโทนิน

เมลาโทนินมากเกินไปอาจส่งผลตรงกันข้ามกับวัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้ อาจทำให้นอนหลับได้ยากขึ้นเนื่องจากจังหวะการเต้นของหัวใจปกติของคุณจะหยุดชะงัก

การใช้ยาเกินขนาดอาจทำให้คุณรู้สึกง่วงและง่วงนอนในระหว่างวันและทำให้คุณฝันร้ายหรือฝันที่สดใสมากในเวลากลางคืน คุณยังสามารถสัมผัสกับ:

• คลื่นไส้
• เวียนหัว
• ปวดหัว
• หงุดหงิดหรือวิตกกังวล
• ท้องร่วง
• อาการปวดข้อ

สำหรับบางคนเมลาโทนินมากเกินไปอาจส่งผลต่อความดันโลหิตได้ ยาที่ช่วยลดความดันโลหิตเช่นแคลเซียมแชนแนลบล็อกเกอร์และเบต้าบล็อกเกอร์อาจลดการผลิตเมลาโทนินตามธรรมชาติของร่างกาย

อย่างไรก็ตามการทานอาหารเสริมเพื่อชดเชยระดับเมลาโทนินที่ลดลงอาจไม่แนะนำให้ใช้เสมอไป อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเมลาโทนินและอาหารเสริมอื่น ๆ ที่คุณทานหากคุณได้รับยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อช่วยควบคุมความดันโลหิตของคุณ

สิ่งที่ไม่ควรใช้กับเมลาโทนิน

เนื่องจากเมลาโทนินสามารถส่งผลต่อวงจรการนอนหลับของคุณได้หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน สิ่งเหล่านี้สามารถรบกวนจังหวะการทำงานของคุณและการผลิตเมลาโทนินตามธรรมชาติของคุณ

ก่อนที่จะเริ่มเมลาโทนินหรือยาหรืออาหารเสริมใด ๆ ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทานยาอื่น ๆ

ตัวอย่างเช่นยาคุมกำเนิดอาจทำให้ร่างกายของคุณเริ่มผลิตเมลาโทนินมากขึ้นดังนั้นการทานอาหารเสริมอาจทำให้ระดับของคุณอยู่ในช่วงที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

การใช้เมลาโทนินร่วมกับยาต้านการแข็งตัวของเลือดเช่น warfarin (Coumadin) อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด

นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้เมลาโทนินหากคุณใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อยับยั้งการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของคุณสำหรับเงื่อนไขต่างๆเช่นโรคไขข้ออักเสบหรือโรคลูปัส

Outlook

หากคุณคิดว่าคุณอาจใช้เมลาโทนินเกินขนาดให้โทรไปที่ Poison Control ที่ 800-222-1222

คุณควรโทร 911 และขอความช่วยเหลือฉุกเฉินหากคุณมีอาการเช่น:

• หายใจถี่
• เจ็บหน้าอกอย่างกะทันหัน
• ความดันโลหิต 180/120 มม. ปรอทหรือสูงกว่า

สัญญาณเหล่านี้อาจไม่เกี่ยวข้องกับเมลาโทนินหรือปฏิกิริยาระหว่างเมลาโทนินกับยาอื่น ๆ อย่างไรก็ตามไม่ควรละเลยเพราะอาจบ่งบอกถึงเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ได้

แม้ว่าเมลาโทนินจะมีประโยชน์มากสำหรับบางคนที่ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมเล็กน้อยในการนอนหลับและการนอนหลับ แต่ก็ไม่ใช่สำหรับทุกคน คุณอาจไม่สามารถทนต่อมันได้ดีแม้ในปริมาณที่ต่ำ คุณอาจพบว่าวิธีนี้ไม่ช่วยให้คุณนอนหลับได้ไม่ว่าคุณจะลองขนาดไหนก็ตาม

หากมีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ อาจมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ ที่สามารถช่วยได้เช่นลดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์หรือเปลี่ยนกิจวัตรก่อนนอน

คุณไม่น่าจะมีปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงอันเป็นผลมาจากการทานเมลาโทนิน แต่ควรปฏิบัติอย่างระมัดระวัง

อาหารเสริมตัวนี้ไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ดังนั้นจึงไม่มีแนวทางการใช้ยาอย่างเป็นทางการให้ปฏิบัติตาม หากมีคำถามเพิ่มเติมโปรดปรึกษาแพทย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพการนอนหลับหรือเภสัชกรของคุณ