Epsom Salt สำหรับกลาก: ช่วยบรรเทาได้หรือไม่?

เกลือเอปซอมคืออะไร?

เกลือเอปซอมเป็นสารประกอบแมกนีเซียมและซัลเฟตที่ได้จากน้ำกลั่นที่อุดมด้วยแร่ธาตุ โดยทั่วไปจะละลายในน้ำอุ่นเพื่อใช้เป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับอาการปวดเมื่อยตามข้อและกล้ามเนื้อและสำหรับสภาพผิวเช่น

• ไม้เลื้อยพิษ
• ผิวไหม้
• แมลงกัดต่อย
• กลาก

วิธีทั่วไปที่ใช้กับเกลือเอปซอมคือการแช่ในอ่าง Central College ของ Iowa แนะนำให้ทำอ่างเกลือ Epsom โดยละลายเกลือ Epsom 1 ถึง 2 ถ้วย (300 ถึง 600 กรัม) ลงในอ่างอาบน้ำที่เติมน้ำอุ่น

เกลือเอปซอมและกลาก

แม้ว่าจะมีการใช้เกลืออาบน้ำ Epsom เพื่อบรรเทาอาการของโรคเรื้อนกวาง แต่ก็ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ การทบทวนการวิจัยในปี 2560 สรุปได้ว่าการใช้เกลือเอปซอมเฉพาะที่ต้องใช้การศึกษาที่มีขนาดใหญ่และมีระเบียบมากขึ้น

ไม่ชัดเจนว่าการบรรเทาอาการมาจากเกลือเอปซอมน้ำอุ่นหรือการอาบน้ำเพียงแค่มีผลของยาหลอก ตามที่กล่าวไว้การอาบน้ำรวมถึงอ่างเกลือ Epsom สามารถผ่อนคลายและผ่อนคลายได้

จากข้อมูลของ National Eczema Association การแช่ตัวในอ่างทันทีตามด้วยการให้ความชุ่มชื้นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทดแทนความชื้นในผิวหนัง

อาบน้ำบรรเทาอาการกลาก

เพื่อต่อสู้กับเปลวไฟและผิวแห้ง National Eczema Association แนะนำให้ทำตามขั้นตอนการอาบน้ำเหล่านี้:

1. แช่น้ำอุ่นประมาณ 5-10 นาทีอย่าให้ร้อนจัด
2. ใช้น้ำยาทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนที่ปราศจากสีและน้ำหอม หลีกเลี่ยงสบู่หรือน้ำยาทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรียที่ไม่มีน้ำ
3. ใช้ผ้าขนหนูนุ่ม ๆ ซับจนเกือบแห้งปล่อยให้ผิวชื้นเล็กน้อย
4. หากคุณมียาทาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ให้ทาหลังจากเช็ดตัวจนแห้งแล้ว
5. บำรุงร่างกายให้ชุ่มชื้นภายใน 3 นาทีหลังจากออกจากอ่าง ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันสูง แต่ไม่มีน้ำหอมหรือสีย้อม
6. ก่อนใส่เสื้อผ้าให้รอสักครู่เพื่อให้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ดูดซึมได้ ลองทำก่อนนอนเพื่อให้ผิวคงความชุ่มชื้น

ห้องอาบน้ำอื่น ๆ สำหรับกลาก

แม้ว่าจะไม่มีศาสตร์ใด ๆ เบื้องหลังการอาบน้ำเกลือ Epsom แต่ก็อาจเป็นประสบการณ์ที่ดีสำหรับคุณ รายการอื่น ๆ ที่คุณสามารถลองเพิ่มลงในอ่างของคุณ ได้แก่ :

• เบกกิ้งโซดาหรือข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ตามธรรมเนียมเพื่อบรรเทาอาการคัน
• น้ำมันอาบน้ำตามประเพณีเพื่อความชุ่มชื้น
• สารฟอกขาวหรือน้ำส้มสายชูโดยทั่วไปสำหรับการ จำกัด แบคทีเรีย
• เกลือแกงหรือเกลือทะเลตามธรรมเนียมเพื่อบรรเทาอาการคันและผื่นแดง

สารเติมแต่งการอาบน้ำอีกชนิดหนึ่งที่ต้องนึกถึงคือเกลือทะเลเดดซี การศึกษาในปี 2548 แสดงให้เห็นว่าการอาบน้ำเกลือในทะเลเดดซีเมื่อเทียบกับน้ำประปาทั่วไปการทำงานของเกราะป้องกันผิวที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญการเพิ่มความชุ่มชื้นของผิว

Takeaway

แม้ว่าจะไม่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางคลินิก แต่หลายคนพบว่าการอาบน้ำในสารละลายเกลือ Epsom มีผลการรักษาสำหรับหลายเงื่อนไขรวมถึงกลาก

แม้ว่าจะเป็นเพียงผลของยาหลอก แต่การอาบน้ำเกลือ Epsom อาจทำให้คุณรู้สึกโล่งใจได้บ้าง