50 เบียร์แคลอรี่ต่ำที่ดีที่สุด

แม้ว่าเบียร์จะมีฟองมีรสชาติและสดชื่น แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาเบียร์ที่ตรงกับความต้องการของคุณหากคุณรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ

นั่นเป็นเพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มักจะมีแคลอรี่สูง แอลกอฮอล์มี 7 แคลอรี่ต่อกรัม

ถึงกระนั้นวงการเบียร์ก็มีความหลากหลายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาดังนั้นการเพิ่มจำนวนผู้ผลิตเบียร์แสนอร่อยจึงไม่บรรจุแคลอรี่มากเกินไป

นี่คือ 50 เบียร์แคลอรี่ต่ำที่ดีที่สุด

1–20. ลาเกอร์

ลาเกอร์เป็นเบียร์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

คนส่วนใหญ่มักเรียกกันว่าเบียร์กรอบพวกเขาขึ้นชื่อเรื่องรสชาติที่เบาและสะอาดแม้ว่าพิลส์เนอร์ซึ่งเป็นเบียร์ประเภทหนึ่งจะมีรสขมเล็กน้อย มีสามสีหลัก ได้แก่ สีซีดอำพันและสีเข้ม

ลาเกอร์แคลอรี่ต่ำ - 12 ออนซ์ (354 มล.)

นี่คือรายการของลาเกอร์แคลอรี่ต่ำพร้อมกับเปอร์เซ็นต์แอลกอฮอล์ตามปริมาตร (ABV)

1. Budweiser Select (2.4% ABV): 55 แคลอรี่
2. Molson Ultra (3% ABV): 70 แคลอรี่
3. Moosehead Cracked Canoe (3.5% ABV): 90 แคลอรี่
4. Sleeman Light (4% ABV): 90 แคลอรี่
5. Busch Light (4.1% ABV): 91 แคลอรี่
6. Labatt Premier (4% ABV): 92 แคลอรี่
7. Amstel Light (4% ABV): 95 แคลอรี่
8. Anheuser-Busch Natural Light (4.2% ABV): 95 แคลอรี่
9. Miller Light (4.2% ABV): 96 แคลอรี่
10. Heineken Light (4.2% ABV): 97 แคลอรี่
11. Bud Select (2.4% ABV): 99 แคลอรี่
12. Corona Light (3.7% ABV): 99 แคลอรี่
13. Yuengling Light Lager (3.8% ABV): 99 แคลอรี่
14. Coors Light (4.2% ABV): 102 แคลอรี่
15. Carlsberg Lite (4% ABV): 102 แคลอรี่
16. Bud Light (4.2% ABV): 103 แคลอรี่
17. Labatt Blue Light (4% ABV): 108 แคลอรี่
18. Brava Light (4% ABV): 112 แคลอรี่
19. Moosehead Light (4% ABV): 115 แคลอรี่
20. Samuel Adams (4.3% ABV): 124 แคลอรี่

21–35. Ales

หลายคนสับสนระหว่างเบียร์ลาเกอร์และเอลเนื่องจากมีลักษณะคล้ายกัน

อย่างไรก็ตามเบียร์โดยทั่วไปจะผลิตในประเทศทางตอนเหนือที่มีอากาศหนาวเย็นกว่าเช่นแคนาดาเยอรมนีและเบลเยียมและมักผลิตโดยโรงเบียร์ขนาดเล็ก พวกเขาต้มด้วยอุณหภูมิที่สูงขึ้นและหมักโดยใช้ยีสต์สายพันธุ์ที่แตกต่างกัน

ซึ่งแตกต่างจากลาเกอร์ตรงที่เบียร์มักจะมีรสชาติของผลไม้และมีรสเข้มข้นกว่า India pale ale (IPA) และ saison เป็นพันธุ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

เบียร์แคลอรี่ต่ำ - 12 ออนซ์ (354 มล.)

เบียร์แคลอรี่ต่ำยอดนิยมมีดังนี้

21. Le Petit Prince (2.9% ABV): 75 แคลอรี่
22. Dogfish Head Slighty Mighty (4% ABV): 95 แคลอรี่
23. Lagunitas DayTime (4% ABV): 98 แคลอรี่
24. Boulevard Brewing Easy Sport (4.1% ABV) 99 แคลอรี่
25. Lakefront Eazy Teazy (3.4% ABV): 99 แคลอรี่
26. Kona Kanaha Blonde Ale (4.2% ABV): 99 แคลอรี่
27. Southern Tier Swipe Light (4% ABV): 110 แคลอรี่
28. ภาพจิตรกรรมฝาผนัง Agua Fresca Cerveza (4% ABV): 110 แคลอรี่
29. Harpoon Rec League (3.8% ABV): 120 แคลอรี่
30. Boston Beer 26.2 Brew (4% ABV): 120 แคลอรี่
31. Firestone Walker Easy Jack (4% ABV): 120 แคลอรี่
32. River Trip Pale Ale (4.8% ABV): 128 แคลอรี่
33. Oarsman Ale (4% ABV): 137 แคลอรี่
34. Southern Tier 8 วันต่อสัปดาห์ Blonde Ale (4.8% ABV): 144 แคลอรี่
35. Fat Tyre Amber Ale (5.2% ABV): 160 แคลอรี่

36–41. อ้วน

Stouts เป็นเบียร์ประเภทหนึ่งที่ใช้ข้าวบาร์เลย์คั่วเพื่อสร้างสีเข้มและเข้ม

แม้ว่าจะมีแคลอรีสูงกว่า แต่โดยทั่วไปแล้วกระบวนการคั่วจะส่งผลต่อสีของเบียร์มากกว่าจำนวนแคลอรี่ ด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับไขมันที่มีแคลอรี่ต่ำได้

แคลอรี่ต่ำ - 12 ออนซ์ (354 มล.)

นี่คือบางส่วนที่มีแคลอรี่ต่ำที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถลองได้

36. Guinness Extra (5.6% ABV): 126 แคลอรี่
37. Odell Brewing Cutthroat (5% ABV): 145 แคลอรี่
38. Young’s Double Chocolate Stout (5.2% ABV): 150 แคลอรี่
39. Taddy Porter (5% ABV): 186 แคลอรี่
40. Samuel Smith Oatmeal Stout (5% ABV): 190 แคลอรี่
41. Murphy’s Irish Stout (4% ABV): 192 แคลอรี่

42–45. เบียร์ปราศจากกลูเตน

เนื่องจากเบียร์ส่วนใหญ่ทำจากข้าวบาร์เลย์และข้าวสาลีโดยทั่วไปจึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน อย่างไรก็ตามเบียร์ที่ปราศจากกลูเตนซึ่งทำจากธัญพืชเช่นลูกเดือยข้าวฟ่างและข้าวเพิ่งได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

เบียร์ประเภทนี้ไม่สามารถทำด้วยธัญพืชที่มีกลูเตนได้และต้องอยู่ภายใต้กลูเตนในระดับ 20 ppm

หรืออีกวิธีหนึ่งคือเบียร์ที่เอากลูเตนออกหรือลดลงจะใช้เอนไซม์เพื่อสลายกลูเตนให้เป็นอนุภาคที่เล็กลง

เบียร์เหล่านี้อาจมีความเสี่ยงน้อยกว่าสำหรับผู้ที่มีความไวต่อกลูเตนที่ไม่ใช่ celiac หรือแพ้กลูเตน แต่ก็ยังไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรค celiac หรือแพ้กลูเตน

เบียร์ปราศจากกลูเตนแคลอรี่ต่ำ - 12 ออนซ์ (354 มล.)

เบียร์ที่ปราศจากกลูเตนเหล่านี้มีแคลอรี่ต่ำ แต่มีรสชาติดี

42. Glutenberg Blonde (4.5% ABV): 160 แคลอรี่
43. Green’s IPA (6% ABV): 160 แคลอรี่
44. Holidaily Favorite Blonde (5% ABV): 161 แคลอรี่
45. Coors Peak (4.7% ABV): 170 แคลอรี่

46–50. เบียร์ไม่มีแอลกอฮอล์

เบียร์ไม่มีแอลกอฮอล์เหมาะสำหรับผู้ที่หลีกเลี่ยงหรือ จำกัด แอลกอฮอล์ แต่ยังต้องการเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มเย็น ๆ

เนื่องจากแอลกอฮอล์มีแคลอรี่ 7 ต่อกรัมเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์จึงมีแคลอรี่ต่ำกว่าการชงแบบดั้งเดิมมาก

กระนั้นในสหรัฐอเมริกาเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์สามารถมีแอลกอฮอล์ได้ถึง 0.5% ดังนั้นจึงไม่เหมาะสมหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือฟื้นตัวจากโรคพิษสุราเรื้อรัง

เบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์แคลอรี่ต่ำ - 12 ออนซ์ (354 มล.)

ด้วยการเพิ่มขึ้นของเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์หลาย บริษัท ได้สร้างตัวเลือกที่อร่อยและแคลอรี่ต่ำ

46. Coors Edge (0.5% ABV): 45 แคลอรี่
47. เบ็คส์เบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (0.0% ABV): 60 แคลอรี่
48. ไฮเนเก้น 0.0 (0.0% ABV): 69 แคลอรี่
49. บาวาเรีย 0.0% เบียร์ (0.0% ABV): 85 แคลอรี่
50. Budweiser Prohibition Brew (0.0% ABV): 150 แคลอรี่

คำเตือน

เบียร์แคลอรี่ต่ำไม่ตรงกันกับเบียร์ที่มีแอลกอฮอล์ต่ำ

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคตับโรคหัวใจการเสียชีวิตก่อนกำหนดและมะเร็งบางชนิดรวมทั้งมะเร็งเต้านมและมะเร็งลำไส้ใหญ่

ยิ่งไปกว่านั้นการดื่มเบียร์มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเมาค้างที่ไม่พึงประสงค์เช่นปวดหัวคลื่นไส้เวียนศีรษะและร่างกายขาดน้ำ

หากคุณบรรลุนิติภาวะในการดื่มสุราให้ จำกัด การดื่มไม่เกิน 1 แก้วต่อวันสำหรับผู้หญิงหรือ 2 ดริ้งค์ต่อวันสำหรับผู้ชาย

สุดท้ายหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิงหากคุณกำลังตั้งครรภ์เนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติของคลื่นความถี่แอลกอฮอล์ของทารกในครรภ์ได้อย่างมาก

บรรทัดล่างสุด

หากคุณดูปริมาณแคลอรี่ของคุณคุณไม่จำเป็นต้องเลิกดื่มเบียร์ มีตัวเลือกที่อร่อยและแคลอรี่ต่ำเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ

โปรดทราบว่าเบียร์ที่มีแคลอรี่ต่ำอาจยังมีแอลกอฮอล์สูงอยู่ดังนั้นควรดื่ม 1-2 แก้วต่อวัน