การนอนโดยลืมตา: เป็นไปได้ แต่ไม่แนะนำ

ภาพรวม

เมื่อคนส่วนใหญ่เข้านอนพวกเขาหลับตาและหลับโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย แต่ก็มีหลายคนที่ไม่สามารถหลับตาขณะนอนหลับได้

ดวงตาของคุณมีเปลือกตาติดอยู่เพื่อป้องกันดวงตาของคุณจากสิ่งระคายเคืองเช่นฝุ่นละอองและแสงจ้าทั้งในตอนตื่นและตอนนอน ทุกครั้งที่คุณกระพริบตาดวงตาของคุณจะถูกเคลือบด้วยน้ำมันและเมือก วิธีนี้ช่วยให้ดวงตาของคุณแข็งแรงและชุ่มชื้น

ระหว่างการนอนหลับเปลือกตาจะทำให้ดวงตาของคุณมืดและชุ่มชื้นเพื่อรักษาสุขภาพตาและช่วยให้คุณนอนหลับได้ลึกขึ้น คุณไม่ควรพยายามนอนโดยลืมตา

สาเหตุของการนอนหลับโดยลืมตา

มีสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการที่ทำให้คน ๆ หนึ่งไม่สามารถนอนหลับโดยลืมตาได้ สิ่งเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับปัญหาทางระบบประสาทความผิดปกติทางร่างกายหรือเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในการนอนหลับโดยลืมตามีดังนี้

lagophthalmos ออกหากินเวลากลางคืน

คนส่วนใหญ่ที่ไม่สามารถปิดตาได้ในขณะนอนหลับจะมีอาการที่เรียกว่าออกหากินเวลากลางคืน ส่วนใหญ่ที่มีอาการนี้จะมีเปลือกตาที่ไม่สามารถปิดได้เพียงพอที่จะปิดตาบางส่วนหรือทั้งหมด

การออกหากินเวลากลางคืนมีความสัมพันธ์กับความผิดปกติทางกายภาพของดวงตาใบหน้าหรือเปลือกตาหรือขนตาที่งอกเข้าไปในดวงตา

การผ่าตัดหนังตาตก

บางคนมีเปลือกตาบนหลบตา ภาวะนี้เรียกว่า ptosis เกี่ยวข้องกับการอ่อนแรงหรือการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อที่ยกเปลือกตา

แม้ว่าการผ่าตัดจะช่วยแก้ไขภาวะนี้ได้ แต่ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยระหว่างการผ่าตัดอาจทำให้เปลือกตาปิดสนิท ส่งผลให้นอนหลับโดยลืมตาบางส่วน

อัมพาตของเบลล์

อัมพาตกระดิ่งเป็นภาวะที่ทำให้เกิดความอ่อนแอชั่วคราวหรืออัมพาตของเส้นประสาทที่ควบคุมการเคลื่อนไหวบริเวณใบหน้าเปลือกตาหน้าผากและลำคอ ผู้ที่เป็นอัมพาตเบลล์อาจไม่สามารถปิดตาได้ในระหว่างการนอนหลับ

แปดสิบเปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นอัมพาตเบลล์จะฟื้นตัวภายในหกเดือน แต่หากไม่มีการดูแลดวงตาและการป้องกันการบาดเจ็บที่เหมาะสมอาจทำให้ดวงตาของคุณบาดเจ็บอย่างถาวรได้

การบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บ

การบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บที่ใบหน้าดวงตาหรือเส้นประสาทที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของเปลือกตาอาจส่งผลต่อความสามารถในการปิดตาของคุณ การบาดเจ็บที่เกิดจากการผ่าตัดเสริมความงามเช่นเปลือกตาอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นประสาทที่ควบคุมการเคลื่อนไหวในเปลือกตา

โรคหลอดเลือดสมอง

ในช่วงที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองเลือดไปเลี้ยงสมองจะลดลงหรือถูกตัดขาด ซึ่งจะป้องกันไม่ให้ออกซิเจนไปเลี้ยงสมองทำให้เซลล์สมองตายภายในไม่กี่นาที

บางครั้งเซลล์สมองที่ควบคุมการทำงานของเส้นประสาทและการเคลื่อนไหวพื้นฐานของใบหน้าจะถูกฆ่าทำให้ใบหน้าเป็นอัมพาต ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันทีหากมีคนหลบตาที่ด้านใดด้านหนึ่งของใบหน้า

เนื้องอกหรือการผ่าตัดเนื้องอกใกล้เส้นประสาทใบหน้า

เนื้องอกใกล้เส้นประสาทที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของใบหน้าสามารถลดความสามารถในการเคลื่อนไหวของใบหน้าหรือแม้แต่ทำให้ใบหน้าเป็นอัมพาต บางครั้งเมื่อทำการผ่าตัดเอาเนื้องอกเหล่านี้ออกไปชิ้นส่วนของเส้นประสาทจะได้รับความเสียหาย

เงื่อนไขทั้งสองนี้อาจทำให้สูญเสียการควบคุมเปลือกตาทำให้ลืมตาไม่ขึ้นในเวลากลางคืน

ภาวะแพ้ภูมิตัวเองเช่น Guillain-Barré syndrome

ภาวะแพ้ภูมิตัวเองบางอย่างเช่น Guillain-Barré syndrome จะทำร้ายเส้นประสาทของร่างกาย เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้คน ๆ หนึ่งอาจสูญเสียการควบคุมกล้ามเนื้อบนใบหน้ารวมทั้งที่เปลือกตาด้วย

โรค Moebius

Moebius syndrome เป็นโรคที่หายากซึ่งทำให้เกิดความอ่อนแอหรืออัมพาตของเส้นประสาทใบหน้า ได้รับการถ่ายทอดทางพันธุกรรมและปรากฏให้เห็นตั้งแต่แรกเกิด ผู้ที่เป็นโรคนี้จะไม่สามารถเม้มริมฝีปากยิ้มขมวดคิ้วเลิกคิ้วหรือปิดเปลือกตาได้

ทำไมคุณควรนอนหลับตา

หากมีเหตุผลที่ทำให้คุณนอนหลับโดยลืมตาคุณควรจัดการกับมัน การนอนโดยลืมตาในระยะยาวอาจทำลายสุขภาพตาได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้การนอนหลับของคุณหยุดชะงักและคุณอาจติดอยู่ในวงจรแห่งความเหนื่อยล้า

อาการของการนอนหลับโดยลืมตา

จากการประมาณการครั้งหนึ่งประชากรร้อยละ 1.4 นอนหลับโดยลืมตาและร้อยละ 13 มีประวัติครอบครัวเป็นโรคลาโกฟทาลโมสออกหากินเวลากลางคืน หลายคนที่หลับโดยลืมตาโดยไม่รู้ตัวเนื่องจากมองไม่เห็นตัวเองตอนหลับ

มีโอกาสดีที่คุณจะนอนหลับโดยลืมตาหากคุณตื่นขึ้นมาอย่างต่อเนื่องโดยมีอาการตาแห้งเหนื่อยล้าหรือคัน

หากคุณกังวลขอให้ใครสักคนมาตรวจร่างกายคุณในขณะที่คุณนอนหลับหรือพบผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเพื่อทำความเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับ

การรักษาดวงตาที่ไม่ปิดขณะนอนหลับ

ประเภทของการรักษาที่คนต้องการเพื่อให้ดวงตาไม่ปิดระหว่างการนอนหลับนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุ ในบางกรณีสิ่งที่จำเป็นคือน้ำมันหล่อลื่นตา ในกรณีอื่น ๆ จำเป็นต้องผ่าตัด

• น้ำมันหล่อลื่นตาเช่นน้ำตาเทียมและขี้ผึ้งซึ่งสามารถทาได้ทั้งกลางวันและกลางคืน
• แผ่นปิดตาหรือผ้าปิดตาให้สวมระหว่างการนอนหลับเพื่อป้องกันไม่ให้ดวงตามืดลง
• การผ่าตัดเพื่อแก้ไขสาเหตุทางกายภาพซ่อมแซมเส้นประสาทหรือเอาเนื้องอกในเส้นประสาทออก
• การปลูกถ่ายน้ำหนักทองเพื่อช่วยในการปิดตา

เมื่อไปพบแพทย์

หากคุณสงสัยว่าคุณกำลังหลับโดยลืมตาสิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจ แพทย์จะตรวจดูดวงตาและเปลือกตาของคุณและอาจทำการทดสอบภาพหรือระบบประสาทเพื่อทำความเข้าใจว่าดวงตาของคุณทำงานอย่างไร

การรักษาสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและสุขภาพตาโดยรวมของคุณได้อย่างมาก