วิธีการใส่และถอดผ้าอนามัยแบบสอดอย่างถูกวิธี

มันเป็นการเปรียบเทียบที่ใช้มากเกินไป แต่เราชอบคิดถึงการใส่และถอดผ้าอนามัยแบบสอดเหมือนกับการขี่จักรยาน แน่นอนว่าตอนแรกมันน่ากลัว แต่หลังจากที่คุณคิดออก - และด้วยการฝึกฝนที่เพียงพอมันจะกลายเป็นลักษณะที่สอง

เมื่อเป็นครั้งแรกของคุณการคลี่คลายและอ่านทุกขั้นตอนของคำแนะนำที่รวมอยู่ในกล่องผ้าอนามัยแบบสอด เป็นจุดเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยม แต่บางครั้งทุกอย่างก็อาจจะท่วมท้น

แล้วคุณจะเริ่มจากตรงไหน? นั่นคือสิ่งที่เราพร้อมให้ความช่วยเหลือคุณ

ส่วนไหนไปที่ไหน

ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นสิ่งสำคัญคือต้องทำความคุ้นเคยกับส่วนต่างๆของผ้าอนามัยแบบสอดและแอปพลิเคชั่นเพราะไม่ใช่ชิ้นเดียวทั้งหมด

สำหรับผู้เริ่มใช้ผ้าอนามัยแบบสอดและเชือก โดยปกติจะทำจากผ้าฝ้ายเรยอนหรือผ้าฝ้ายออร์แกนิก

ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นทรงกระบอกเล็กพอดีกับช่องคลอด วัสดุถูกบีบอัดและขยายตัวเมื่อเปียก

เชือกคือส่วนที่ยื่นออกมานอกช่องคลอดเพื่อให้คุณสามารถดึงออกได้ (เพิ่มเติมในภายหลัง)

แอพพลิเคชั่นที่ล้อมรอบผ้าอนามัยแบบสอดและเชือกทำจากกระบอกด้ามจับและลูกสูบ บางครั้งหากคุณมีผ้าอนามัยแบบพกพาคุณอาจต้องขยายลูกสูบและคลิกเข้าที่

ลูกสูบจะเลื่อนผ้าอนามัยออกไปด้านนอกของแอพพลิเคชั่น คุณทำได้โดยใช้ปลายนิ้วของคุณจับที่กริปแล้ววางนิ้วอีกนิ้วที่ปลายลูกสูบ

ประเภทของแอปพลิเคชันมีความสำคัญหรือไม่?

จริงๆแล้วอาจขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล ผ้าอนามัยแบบบางชนิดเลื่อนเข้าง่ายกว่าแบบอื่น

สำหรับผู้เริ่มต้นมีแอปพลิเคชันกระดาษแข็งแบบคลาสสิก แอปพลิเคชันประเภทนี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้นเนื่องจากมีความแข็งและไม่เลื่อนหลุดเข้าไปในช่องคลอดได้ง่าย

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะรู้สึกว่าแอปพลิเคชันนี้ไม่สบายใจ

ในทางกลับกันมีเครื่องพ่นพลาสติก ประเภทนี้สไลด์ได้ง่ายกว่ามากเนื่องจากวัสดุที่ลื่นและรูปทรงโค้งมน

คุณต้องการการหล่อลื่นหรือไม่?

ไม่จริง. โดยปกติแล้วของเหลวที่มีประจำเดือนของคุณจะเพียงพอที่จะหล่อลื่นช่องคลอดของคุณสำหรับการสอดผ้าอนามัยแบบสอด

หากคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่มีความสามารถในการดูดซับต่ำที่สุดและคุณยังคงมีปัญหาในการใส่ผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปอาจเป็นประโยชน์ในการเพิ่มสารหล่อลื่น

คุณใส่ผ้าอนามัยอย่างไร?

เมื่อคุณคุ้นเคยกับชิ้นส่วนที่ใช้งานแล้วก็ได้เวลาใส่ผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไป คุณสามารถอ่านคำแนะนำที่อยู่ในกล่องผ้าอนามัยแบบสอดได้อย่างแน่นอน แต่นี่คือการทบทวน

ขั้นแรกและที่สำคัญที่สุดคือล้างมือ คุณต้องแน่ใจว่าคุณจะไม่แพร่เชื้อโรคใด ๆ ภายในช่องคลอดแม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณจะไม่ได้สัมผัสใกล้ชิดกับริมฝีปากก็ตาม

ต่อไปหากเป็นครั้งแรกคุณอาจต้องการคำแนะนำแบบเป็นภาพ หยิบกระจกมือถือและเข้าสู่ตำแหน่งที่สบาย สำหรับบางคนนี่คือท่านั่งยองโดยงอขา สำหรับคนอื่น ๆ ก็คือท่านั่งบนชักโครก

เมื่อสบายใจแล้วก็ถึงเวลาใส่ผ้าอนามัยแบบสอด

หาช่องเปิดของช่องคลอดและสอดปลายแอพพลิเคชั่นเข้าไปก่อน ค่อยๆดันลูกสูบเข้าไปจนสุดเพื่อปล่อยผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปในช่องคลอด

เมื่อคุณใส่ผ้าอนามัยแบบสอดแล้วคุณสามารถลบแอพพลิเคชั่นและทิ้งได้

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอด (ดิจิทัล) ที่ไม่ต้องใช้แอปพลิเคชัน

นี่เป็นกระบวนการที่แตกต่างกันเล็กน้อย แทนที่จะใส่แอปพลิเคชันคุณจะใช้นิ้วดันผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปในช่องคลอด

ก่อนอื่นให้ล้างมือ การล้างมือด้วยผ้าอนามัยแบบไม่มีแอพพลิเคชั่นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพราะคุณจะต้องสอดนิ้วเข้าไปในช่องคลอด

แกะผ้าอนามัยแบบสอดออกจากบรรจุภัณฑ์ อีกครั้งคุณจะต้องการอยู่ในตำแหน่งที่สะดวกสบาย

จากนั้นใช้นิ้วของคุณทำหน้าที่เหมือนลูกสูบและดันผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปในช่องคลอดของคุณ คุณอาจต้องผลักมันให้ไกลกว่าที่คุณคิดจึงจะปลอดภัย

ข่าวดีที่นี่? ไม่มีแอปพลิเคชันที่จะทิ้งคุณจึงไม่ต้องกังวลหากหาถังขยะไม่พบ

คุณทำอะไรกับสตริง?

นี้ขึ้นอยู่กับ ไม่มีวิธีใดที่ผิดในการจัดการกับสตริง โดยปกติจะทำจากวัสดุเดียวกับผ้าอนามัยแบบสอดและไม่ส่งผลกระทบต่อช่องคลอดของคุณทั้งสองทาง

บางคนชอบสอดเชือกไว้ในริมฝีปากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขากำลังว่ายน้ำหรือสวมเสื้อผ้าที่รัดรูป

คนอื่น ๆ ชอบปล่อยให้มันแขวนอยู่บนชุดชั้นในเพื่อให้ถอดออกได้ง่าย ท้ายที่สุดแล้วขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณพอใจมากที่สุด

หากคุณตัดสินใจที่จะดันเชือกเข้าไปในช่องคลอดแทนที่จะสอดเข้าไปในริมฝีปากของคุณโปรดทราบว่าคุณอาจมีเวลาที่ยากขึ้นในการค้นหาสตริงเพื่อนำออกในภายหลัง

ควรรู้สึกอย่างไรเมื่ออยู่ในนั้น?

อาจต้องใช้ความคุ้นเคยบ้างหากเป็นครั้งแรกที่คุณใส่ผ้าอนามัยแบบสอด หากผ้าอนามัยอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องก็อาจจะไม่รู้สึกเหมือนอะไร อย่างน้อยที่สุดคุณอาจรู้สึกว่าเส้นเชือกเสียดสีกับด้านข้างของริมฝีปากของคุณ

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณใส่ถูกต้องหรือไม่?

หากใส่ถูกต้องคุณจะไม่รู้สึกอะไร แต่ถ้าคุณไม่ได้ใส่ผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปไกลพอก็อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวได้

เพื่อให้สะดวกสบายยิ่งขึ้นให้ใช้นิ้วที่สะอาดดันผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปในช่องคลอดมากขึ้น

ด้วยการเคลื่อนไหวและการเดินมันอาจเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ และเข้าสู่ตำแหน่งที่สบายขึ้นหลังจากนั้นสักครู่

คุณควรเปลี่ยนบ่อยแค่ไหน?

ตามที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 4 ถึง 8 ชั่วโมง คุณไม่ควรทิ้งไว้นานเกิน 8 ชั่วโมง

หากคุณนำออกก่อน 4 ถึง 8 ชั่วโมงก็ไม่เป็นไร เพียงแค่รู้ว่าผ้าอนามัยแบบสอดอาจไม่ดูดซึมได้มากนัก

หากคุณพบว่าตัวเองมีเลือดออกทางผ้าอนามัยแบบสอดก่อน 4 ชั่วโมงคุณอาจต้องลองใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่หนาขึ้น

จะเกิดอะไรขึ้นถ้านานกว่า 8 ชั่วโมง

หากคุณสวมใส่นานกว่า 8 ชั่วโมงคุณจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคช็อกจากสารพิษ (TSS) แม้ว่าจะมีน้อยมาก แต่ TSS อาจทำให้อวัยวะเสียหายช็อกและเสียชีวิตได้ในบางกรณีที่หายากมาก

ข่าวดีก็คือ FDA ได้รายงานกรณี TSS ที่เกี่ยวข้องกับผ้าอนามัยแบบสอดลดลงอย่างมากในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา แต่ไม่ได้หมายความว่ามันจะหายไปอย่างสมบูรณ์

เพื่อลดความเสี่ยงของ TSS อย่าลืมใส่ผ้าอนามัยนานกว่าที่แนะนำ อย่าใช้ผ้าอนามัยแบบสอดมากเกินความจำเป็น

คุณถอดผ้าอนามัยอย่างไร?

ดังนั้นจึงเป็นเวลา 4 ถึง 8 ชั่วโมงคุณก็พร้อมที่จะถอดผ้าอนามัยแบบสอดออก ข่าวดีก็คือเนื่องจากไม่จำเป็นต้องใช้แอปพลิเคชันบางคนจึงพบว่าการถอดผ้าอนามัยแบบสอดออกง่ายกว่าการสอด

สิ่งที่คุณคาดหวังมีดังนี้

ขั้นแรกคุณต้องล้างมือ คุณอาจคิดว่าคุณไม่ได้รับเชื้อโรคใด ๆ เข้าใกล้ช่องคลอดด้วยการดึงเชือก แต่จะดีกว่าเพื่อความปลอดภัย

จากนั้นเข้าสู่ท่าสบาย ๆ แบบเดียวกับที่คุณเลือกไว้ก่อนหน้านี้ ด้วยวิธีนี้จะมีเส้นทางที่ตรงกว่ามากสำหรับผ้าอนามัยแบบสอดที่จะปล่อยออกมา

ตอนนี้คุณพร้อมที่จะลบแล้ว ค่อยๆดึงปลายสายผ้าอนามัยแบบสอดเพื่อปลดผ้าอนามัยแบบสอด

เมื่อออกจากช่องคลอดแล้วให้ห่อผ้าอนามัยแบบสอดด้วยกระดาษชำระอย่างระมัดระวังแล้วทิ้งในถังขยะ ผ้าอนามัยแบบสอดส่วนใหญ่ไม่สามารถย่อยสลายทางชีวภาพได้ ระบบบำบัดน้ำเสียไม่ได้สร้างมาเพื่อจัดการผ้าอนามัยดังนั้นอย่าทิ้งลงชักโครก

สุดท้ายให้ล้างมืออีกครั้งแล้วใส่ผ้าอนามัยใหม่เปลี่ยนเป็นแผ่นรองหรือทำต่อในวันของคุณหากคุณหมดรอบ

ข้อกังวลทั่วไปอื่น ๆ

อาจรู้สึกว่ามีข้อมูลที่ผิดมากมายเกี่ยวกับผ้าอนามัยแบบสอด ไม่ต้องกังวลเราอยู่ที่นี่เพื่อช่วยล้างความเข้าใจผิด

หายได้หรือไม่?!

อาจดูเหมือนว่าช่องคลอดของคุณเป็นหลุมลึก แต่ปากมดลูกด้านหลังช่องคลอดยังคงปิดอยู่ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะ“ สูญเสีย” ผ้าอนามัยในช่องคลอดของคุณ

บางครั้งมันอาจจะถูกดึงไปมาระหว่างรอยพับ แต่ถ้าคุณค่อยๆดึงเชือกและนำมันออกคุณก็สบายดี

การใส่ข้อเสนอพิเศษมากกว่าหนึ่งข้อจะเพิ่มการป้องกันหรือไม่?

ไม่ใช่ความคิดที่ไม่ดี แต่มันก็ไม่ใช่เรื่องที่ดีเช่นกัน การใส่ผ้าอนามัยมากกว่าหนึ่งผืนอาจทำให้ถอดออกได้ยากขึ้นหลังจากผ่านไป 4 ถึง 8 ชั่วโมง มันอาจจะอึดอัดกว่าถ้าคุณมีช่องคลอดที่ตื้นขึ้นด้วย

คุณสามารถฉี่กับมันได้หรือไม่?

แน่นอน! ช่องคลอดและท่อปัสสาวะเป็นช่องเปิดสองช่องที่แยกจากกัน คุณมีอิสระที่จะไปเมื่อต้องไป

บางคนพบว่าง่ายกว่าที่จะดันสายออกชั่วคราวก่อนที่จะฉี่ หากคุณต้องการทำสิ่งนี้อย่าลืมล้างมือก่อนไป

เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณฉี่ใส่สาย?

นี่เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงและคุณจะไม่แพร่เชื้ออย่างแน่นอน หากคุณไม่ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) ฉี่ของคุณก็ปราศจากแบคทีเรียดังนั้นจึงไม่มีอะไรต้องกังวล

คุณสามารถมีเซ็กส์ทะลุปรุโปร่งได้หรือไม่?

ควรถอดผ้าอนามัยออกก่อนล่วงหน้า หากคุณทิ้งไว้คุณอาจดันผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปในช่องคลอดมากขึ้นซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวได้

หากคุณไม่สนใจในการเจาะ แต่ต้องการมีเพศสัมพันธ์กิจกรรมทางเพศแบบไม่เปิดเผยเช่นการกระตุ้นด้วยปากและด้วยมือถือเป็นสิ่งที่ดี

บรรทัดล่างสุด

เช่นเดียวกับการขี่จักรยานการใส่และถอดผ้าอนามัยแบบสอดก็ต้องฝึกฝน ในตอนแรกอาจจะรู้สึกแปลก ๆ แต่เมื่อคุณคุ้นเคยกับขั้นตอนที่เหมาะสมแล้วคุณจะรู้สึกเหมือนเป็นมือโปรในเวลาไม่นาน

อย่าลืมว่าผ้าอนามัยแบบสอดไม่ใช่ทางเลือกเดียว มีวิธีอื่น ๆ ในการดูแลประจำเดือนเช่นแผ่นรองประจำเดือนและแม้แต่ชุดชั้นในประจำเดือน

หากคุณรู้สึกเจ็บสม่ำเสมอหรือมีอาการผิดปกติหลังจากใส่หรือถอดผ้าอนามัยแบบสอดให้ปรึกษาแพทย์ อาจมีอย่างอื่นเกิดขึ้นซึ่งต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

Jen Anderson เป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพที่ Healthline เธอเขียนและแก้ไขสิ่งตีพิมพ์เกี่ยวกับไลฟ์สไตล์และความงามต่างๆโดยมีรายการ bylines ที่ Refinery29, Byrdie, MyDomaine และ bareMinerals เมื่อไม่พิมพ์ออกไปคุณจะพบว่าเจนกำลังฝึกโยคะกระจายน้ำมันหอมระเหยดู Food Network หรือดื่มกาแฟสักแก้ว คุณสามารถติดตามการผจญภัยในนิวยอร์คของเธอได้ที่ ทวิตเตอร์ และ อินสตาแกรม.