คาดหวังอะไร
โรคเกาต์เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่เกิดจากการสะสมของกรดยูริกในข้อ มีลักษณะอาการปวดอย่างฉับพลันและรุนแรงในข้อต่อ โดยปกติจะมีผลต่อข้อต่อที่ฐานของนิ้วหัวแม่เท้า แต่อาจส่งผลต่อข้อต่อของนิ้วข้อศอกข้อมือหรือหัวเข่าได้เช่นกัน อาการของโรคเกาต์มักใช้เวลาประมาณ 3 วันในการรักษาและนานถึง 14 วันโดยไม่ได้รับการรักษา หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาคุณมีแนวโน้มที่จะมีตอนใหม่บ่อยขึ้นและอาจทำให้อาการปวดแย่ลงและแม้กระทั่งความเสียหายของข้อต่อ
ในช่วงที่เป็นโรคเกาต์คุณจะมีอาการปวดข้ออย่างรุนแรง เมื่อความเจ็บปวดเริ่มแรกผ่านไปคุณอาจรู้สึกไม่สบายตัวได้ ข้อต่อมักจะอักเสบและแดงและคุณอาจมีการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ในบริเวณนั้น
คุณอาจพบอาการของโรคเกาต์บ่อยๆซึ่งอาจนำไปสู่โรคเกาต์เรื้อรังและความเสียหายของข้อต่อถาวร นอกจากนี้คุณยังอาจเกิดก้อนเล็ก ๆ สีขาวและเจ็บปวดใต้ผิวหนังของคุณ นี่คือจุดที่เกิดผลึกเกลือยูเรต
โรคเกาต์มักได้รับการรักษาด้วยยาต้านการอักเสบสเตียรอยด์หรือโคลชิซิน แต่ยังมีทางเลือกในการดำเนินชีวิตบางอย่างที่อาจลดระยะเวลาของโรคเกาต์ ได้แก่ :
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
- มีวันปลอดแอลกอฮอล์อย่างน้อยสองวันต่อสัปดาห์
- ดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน
- ออกกำลังกายเป็นประจำ (ระวังอย่าให้แรงกดบนข้อต่อมากเกินไป)
- การหยุดสูบบุหรี่
- การเสริมวิตามินซี
อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการและป้องกันภาวะนี้
การจัดการ
ควรรับประทานยาต้านการอักเสบเช่นไอบูโพรเฟน (Advil, Motrin) ทันทีที่คุณพบอาการวูบวาบ ยานี้สามารถซื้อได้ที่เคาน์เตอร์ หากคุณมีประวัติเป็นโรคเกาต์ควรทานยาต้านการอักเสบอยู่เสมอ ด้วยวิธีนี้หากคุณมีอาการคุณสามารถรับประทานยาได้ทันทีที่เริ่มมีอาการ
ยาต้านการอักเสบควรเริ่มได้ผลภายในสามวัน ในระหว่างนี้การเยียวยาที่บ้านต่อไปนี้อาจช่วยได้:
- พักและยกเท้าที่ได้รับผลกระทบ
- รักษาข้อต่อให้เย็นโดยใช้น้ำแข็งแพ็คนานถึง 20 นาที
- ดื่มน้ำมาก ๆ
- พยายามอย่าให้เสื้อผ้าของคุณสัมผัสกับข้อต่อในเวลากลางคืนซึ่งอาจทำให้ระคายเคืองได้
หากอาการยังไม่ลดลงหลังจากผ่านไปสามวันให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจกำหนดสเตียรอยด์ทั้งในรูปแบบเม็ดหรือแบบฉีด
หากคุณมีอาการวูบวาบบ่อยๆแพทย์ของคุณอาจต้องการตรวจเลือดเพื่อตรวจระดับกรดยูริก หากคุณทดสอบในเชิงบวกสำหรับกรดยูริกในระดับสูงคุณอาจได้รับยา allopurinol (Zyloprim, Lopurin) หรือ febuxostat (Uloric) ซึ่งสามารถลดระดับเหล่านี้ได้หากรับประทานในระยะยาว
อาหารและโรคเกาต์
กรดยูริกถูกผลิตโดยร่างกายเมื่อสลายสารเคมีที่เรียกว่าพิวรีน จากนั้นจะถูกกำจัดออกจากร่างกายทางปัสสาวะ พิวรีนพบได้ในร่างกายของเราตามธรรมชาติ แต่ก็พบได้ในอาหารหลายชนิด การรับประทานอาหารตามโรคเกาต์ที่มีพิวรีนต่ำอาจช่วยลดความถี่ของการเกิดโรคเกาต์ได้
อาหารโรคเกาต์ก็เหมือนกับอาหารส่วนใหญ่ ขอแนะนำให้คุณกินอย่างสมดุลและดีต่อสุขภาพ การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเนื่องจากการมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคเกาต์ การมีน้ำหนักเกินยังเพิ่มความรุนแรงของการลุกเป็นไฟและทำให้จัดการได้ยากขึ้น การวิจัยพบว่าการลดน้ำหนักแม้จะไม่ จำกัด การบริโภคพิวรีนจะช่วยลดระดับกรดยูริก
หากคุณมีประวัติเป็นโรคเกาต์อาหารเหล่านี้อาจช่วยควบคุมระดับกรดยูริกและลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการวูบวาบ:
- ผลไม้ผักและเมล็ดธัญพืชที่ให้คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
- น้ำ
- ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำหรือปราศจากไขมัน
- กาแฟ
- เชอร์รี่
- อาหารใด ๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี
คุณควร จำกัด หรือหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ด้วย:
- ขนมปังขาว
- ขนมหวานและเครื่องดื่ม
- เนื้อแดงและสัตว์ปีกที่มีไขมัน
- ผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็ม
- ตับและไต
- อาหารทะเลบางชนิดรวมทั้งปลากะตักปลาเฮอริ่งปลาซาร์ดีนหอยแมลงภู่หอยเชลล์ปลาเทราต์แฮดด็อกปลาแมคเคอเรลและปลาทูน่า
- แอลกอฮอล์
ขอความช่วยเหลือ
โทรหาแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการปวดอย่างกะทันหันและรุนแรงที่ข้อใดข้อหนึ่งเป็นครั้งแรก การวินิจฉัยโรคเกาต์เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณสามารถทราบวิธีการรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อได้รับการวินิจฉัยแล้วแพทย์ของคุณจะให้คำแนะนำมากมายเกี่ยวกับวิธีจัดการกับสภาพที่ควรกลับมา
รีบไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีไข้และมีข้อแดงหรืออักเสบ นี่อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อซึ่งอาจต้องได้รับการรักษา
Outlook
การเลือกวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพไม่เพียง แต่ช่วยในการจัดการความรุนแรงของความเจ็บปวดของโรคเกาต์ในช่วงที่มีอาการลุกลาม แต่ยังสามารถป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์ในอนาคตได้อีกด้วย หากคุณมีอาการวูบวาบให้ทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ทันทีที่เริ่มมีอาการและพักผ่อนและแช่แข็งบริเวณข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากอาการไม่ดีขึ้นภายในสามวันหลังการรักษาหรือนี่เป็นครั้งแรกที่คุณพบอาการเหล่านี้
