อยู่ร่วมกับเอชไอวี
การใช้ชีวิตร่วมกับเอชไอวีในปัจจุบันแตกต่างจากเมื่อไม่กี่สิบปีก่อน ด้วยการรักษาที่ทันสมัยผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวีสามารถคาดหวังว่าจะมีชีวิตที่เต็มเปี่ยมและกระตือรือร้นในขณะที่จัดการกับสภาพ หากคุณเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าติดเชื้อเอชไอวีคุณอาจรู้สึกว่ามีอะไรให้เรียนรู้อีกมาก อาจเป็นประโยชน์ที่จะมุ่งเน้นไปที่ข้อเท็จจริงและเคล็ดลับที่สำคัญบางประการ นี่คือเจ็ดสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการอยู่ร่วมกับเอชไอวี
การรักษาด้วยยาต้านไวรัส
การรักษาเอชไอวีหลักคือการรักษาด้วยยาต้านไวรัส แม้ว่าจะไม่ใช่วิธีการรักษา แต่การรักษาด้วยยาต้านไวรัสจะมีประสิทธิภาพมากในการชะลอการลุกลามของเอชไอวีและลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อไปยังผู้อื่น ยาที่คุณใช้สำหรับเอชไอวีมักเรียกว่าวิธีการรักษา ระบบการดูแลเอชไอวีโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการใช้ยาหลายชนิดที่แพทย์สั่งโดยพิจารณาจากประวัติทางการแพทย์และความต้องการของคุณ
เพื่อให้ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากการรักษาด้วยยาต้านไวรัสควรรับประทานยาทุกวันในเวลาเดียวกัน ลองตั้งค่าการแจ้งเตือนปกติบนสมาร์ทโฟนของคุณ
ผลข้างเคียง
ผลข้างเคียงของยาเอชไอวีส่วนใหญ่มักไม่รุนแรงเช่นเวียนศีรษะหรืออ่อนเพลีย แต่ในบางกรณีอาจรุนแรงขึ้น เป็นความคิดที่ดีสำหรับผู้ที่รับการรักษาด้วยยาต้านไวรัสเพื่อเก็บบันทึกของผลข้างเคียงและนำบันทึกไปด้วยเพื่อนัดหมายแพทย์
ยาเอชไอวีบางชนิดสามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ได้ พวกเขาอาจโต้ตอบกับอาหารเสริม หากคุณตัดสินใจที่จะเริ่มทานวิตามินหรือสมุนไพรใหม่ ๆ ควรแจ้งให้แพทย์ทราบก่อน ควรรายงานผลข้างเคียงใหม่ ๆ หรือผิดปกติให้แพทย์ทราบทันที
การเข้ารับการรักษาพยาบาล
ในช่วงแรกของการรักษาขอแนะนำให้คุณไปพบแพทย์อย่างน้อยทุกๆสามถึงสี่เดือนเพื่อให้พวกเขาสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณได้ บางครั้งผู้คนต้องกำหนดเวลาการเยี่ยมบ่อยขึ้นโดยขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาตอบสนองต่อการรักษาอย่างไร หลังจากสองปีของการแสดงปริมาณไวรัสที่ลดลงอย่างต่อเนื่องในการทดสอบในห้องปฏิบัติการคนส่วนใหญ่สามารถลดความถี่ในการไปพบแพทย์ได้ปีละสองครั้ง
สิ่งสำคัญคือต้องพัฒนาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับแพทย์ของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยอย่างเปิดเผยกับพวกเขาเกี่ยวกับอาการนี้ บางครั้งผู้คนไม่สะดวกที่จะพูดคุยในบางหัวข้อเช่นเรื่องสุขภาพทางเพศหรือสุขภาพจิต เพื่อให้ได้รับการดูแลที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้พยายามเปิดกว้างเกี่ยวกับการพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณในทุกด้านกับแพทย์ของคุณ ไม่มีคำถามใดที่ไม่อยู่ในขอบเขต แพทย์ของคุณสามารถทำให้คุณสบายใจได้โดยการแบ่งปันข้อมูลและให้คำแนะนำ
แนวโน้มและอายุขัย
หากคุณเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าติดเชื้อเอชไอวีคุณอาจต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวโน้มระยะยาวและอายุขัย การศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร The Lancet HIV พบว่าผู้ป่วยที่เริ่มการรักษาด้วยยาต้านไวรัสหลังปี 2551 พบว่าอายุขัยดีขึ้นอย่างมากเมื่อเทียบกับผู้ป่วยที่เริ่มการรักษาในช่วงปี 1990 และต้นปี 2000
ขณะนี้อายุขัยเฉลี่ยของผู้ติดเชื้อเอชไอวีเริ่มใกล้ชิดกับผู้คนจากกลุ่มประชากรเดียวกันที่ติดเชื้อเอชไอวี การวิจัยเอชไอวียังคงก้าวหน้า หากคุณยึดติดกับระบบการรักษาเอชไอวีคุณสามารถคาดหวังได้ว่าจะมีชีวิตที่สมบูรณ์ยืนยาวและกระตือรือร้น
การควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถนำไปสู่ความสำเร็จของระบบการรักษาเอชไอวีของคุณ ไม่มีกิจวัตรการรับประทานอาหารหรือออกกำลังกายสำหรับเอชไอวีโดยเฉพาะ ทางเลือกที่ดีคือปฏิบัติตามแนวทางการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายทั่วไปที่กำหนดโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)
CDC แนะนำให้รับประทานอาหารที่สมดุลโดยมีโปรตีนนมและไขมันในปริมาณที่ จำกัด และผลไม้ผักและคาร์โบไฮเดรตที่เป็นแป้งให้มาก
CDC ยังแนะนำให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีความเข้มข้นปานกลางอย่างน้อย 2 ชั่วโมงครึ่งต่อสัปดาห์ซึ่งอาจรวมถึงการเดินว่ายน้ำและทำสวน CDC ยังแนะนำให้เข้าร่วมการฝึกความต้านทานสัปดาห์ละสองครั้งในวันที่ไม่ติดต่อกัน
ความสัมพันธ์
หลายคนที่ติดเชื้อเอชไอวีมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีกับคู่นอนที่ติดเชื้อเอชไอวีหรือเอชไอวีเป็นบวก ยาเอชไอวีสมัยใหม่สามารถลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อไวรัสให้เป็นศูนย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผู้ที่รับการรักษาด้วยยาต้านไวรัสจะถึงจุดที่การทดสอบตรวจไม่พบไวรัส เมื่อตรวจไม่พบไวรัสแล้วบุคคลจะไม่สามารถแพร่เชื้อเอชไอวีได้
สำหรับคู่ค้าที่ติดเชื้อ HIV การทานยาป้องกันหรือที่เรียกว่า pre-exposure prophylaxis หรือ PrEP จะช่วยลดความเสี่ยงได้มากขึ้น
แม้ว่าความเสี่ยงจะเล็กน้อย แต่สิ่งสำคัญคือต้องเปิดเผยการวินิจฉัยเอชไอวีให้กับคู่นอน อย่าลังเลที่จะขอข้อมูลเกี่ยวกับกลยุทธ์จากแพทย์เพื่อช่วยให้ทั้งคุณและคู่ของคุณมีสุขภาพที่ดี
สนับสนุน
สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ต้องจำเกี่ยวกับการใช้ชีวิตร่วมกับเอชไอวีคือคุณไม่ได้อยู่คนเดียว นอกเหนือจากทีมดูแลสุขภาพและวงสังคมของคุณแล้วยังมีกลุ่มสนับสนุนทั้งแบบตัวต่อตัวและแบบออนไลน์อีกมากมาย กลุ่มเหล่านี้สามารถเชื่อมต่อคุณกับคนอื่น ๆ ที่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญ หากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับอาการกับกลุ่มแพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณหาบริการให้คำปรึกษาในพื้นที่ได้ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการรักษาเอชไอวีของคุณในบรรยากาศส่วนตัว
ซื้อกลับบ้าน
การได้รับการตรวจวินิจฉัยการติดเชื้อเอชไอวีหมายถึงการเริ่มต้นการเดินทางครั้งใหม่และการเปลี่ยนแปลงความต้องการทางการแพทย์ของคุณ แต่ไม่จำเป็นต้องหมายถึงการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในชีวิตประจำวันของคุณ เมื่อคุณเริ่มการรักษาด้วยยาต้านไวรัสและเข้าสู่ระบบการรักษาเอชไอวีชีวิตประจำวันของคุณก็จะมีสุขภาพดีและมีประสิทธิผล
ปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณและสื่อสารกับแพทย์ของคุณอย่างสม่ำเสมอ การให้ความสำคัญกับความต้องการทางการแพทย์ของคุณจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้ในอีกหลายปีข้างหน้า
