Hidradenitis Suppurativa Diet

ภาพรวม

Hidradenitis suppurativa หรือ acne inversa เป็นภาวะผิวหนังเรื้อรัง มีผลต่อบริเวณต่างๆของร่างกายที่มีต่อมเหงื่อเช่นใต้วงแขน ภาวะนี้อาจทำให้เกิดแผลที่ผิวหนังอักเสบลึกหรือแผลที่อาจมีลักษณะเหมือนฝี

Hidradenitis suppurativa มักเกิดขึ้นหลังวัยแรกรุ่นและอาจเป็นทางพันธุกรรม พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึง 3 เท่า

แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาอาการนี้ แต่ก็มีหลายวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการและป้องกันไม่ให้เกิดอาการวูบวาบได้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาเช่นยาปฏิชีวนะการรักษาด้วยเลเซอร์หรือการผ่าตัด

Hidradenitis suppurativa สูงกว่าในคนที่เป็นโรคอ้วน การวิจัยพบว่าการลดน้ำหนักสามารถลดอาการได้อย่างมีนัยสำคัญ

นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพการมีไขมันในร่างกายในปริมาณสูงและภาวะเมตาบอลิกซึ่งเป็นกลุ่มของภาวะต่างๆเช่นน้ำตาลในเลือดสูงและความดันโลหิตสูงที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

อาหารที่คุณกินอาจส่งผลต่ออาการวูบวาบ อาหารบางชนิดอาจช่วยลดการอักเสบของผิวหนังและปรับสมดุลของฮอร์โมน

แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงของอาหารบางอย่างจะช่วยให้อาการดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในบางคนที่เป็นโรค hidradenitis suppurativa แต่สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าขณะนี้ยังไม่มีอาหารที่แนะนำสำหรับการรักษา hidradenitis suppurativa และการวิจัยในพื้นที่นี้ยังคงดำเนินต่อไป

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อช่วยลดอาการผิวแตกลายก็คล้ายกับการรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อป้องกันภาวะเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานและโรคหัวใจ

อาหารที่อาจทำให้เกิด hidradenitis suppurativa flare-ups

ผลิตภัณฑ์นม

นมและผลิตภัณฑ์จากนมอื่น ๆ อาจเพิ่มระดับของฮอร์โมนบางชนิดที่นำไปสู่อาการ hidradenitis suppurativa นมวัวอาจทำให้เกิดการอักเสบได้เช่นกัน

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการกำจัดผลิตภัณฑ์จากนมอาจมีประโยชน์ในการลดอาการ hidradenitis suppurativa ในบางคน ผลิตภัณฑ์นม ได้แก่ :

• นมวัว
• ชีส
• ชีสกระท่อม
• ครีมชีส
• บัตเตอร์
• เนย
• โยเกิร์ต
• ไอศครีม

อาหารหวาน

อาหารที่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น จากการวิจัยอาจทำให้เกิดการอักเสบและทำให้เกิดอาการ การศึกษาแนะนำให้หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวและอาหารที่มีน้ำตาลเพิ่มสูง:

• น้ำตาลทราย
• น้ำเชื่อมข้าวโพด
• น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง
• โซดาและเครื่องดื่มหวานอื่น ๆ เช่นน้ำผลไม้
• ขนมปังข้าวหรือพาสต้าที่ทำจากแป้งขาว
• แป้งขาว
• ก๋วยเตี๋ยว
• ซีเรียลบรรจุกล่อง
• บิสกิตและคุกกี้
• เค้กโดนัทและขนมอบ
• แครกเกอร์ทำจากแป้งกลั่น
• มันฝรั่งทอดแผ่น
• ลูกอม
• ช็อคโกแลตบาร์
• บาร์โปรตีนหวาน

บริเวอร์ยีสต์

การศึกษาเล็ก ๆ พบว่ายีสต์ของผู้ผลิตเบียร์อาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการ hidradenitis suppurativa สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากยีสต์ทำให้เกิดปฏิกิริยาในระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

งานวิจัยอื่น ๆ พบว่ายีสต์ของผู้ผลิตเบียร์อาจทำให้เกิดอาการเฉพาะในผู้ที่แพ้ข้าวสาลีเท่านั้น

ถึงกระนั้นคุณอาจต้องการตรวจสอบฉลากอาหารของคุณและหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจมียีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ ได้แก่ :

• เบียร์
• ไวน์
• สเปรดหมัก
• ซอสถั่วเหลือง
• ก้อนสต็อกบางส่วน
• ซุปแห้งหรือกระป๋อง
• ขนมปังเค้กและพิซซ่า
• gravies และ dips
• น้ำส้มสายชูและน้ำสลัดบางชนิด
• อาหารเสริมเพื่อสุขภาพบางชนิด

ปัจจัยอื่น ๆ

แม้ว่าจะไม่มีการทดลองวิจัยทางคลินิกในปัจจุบัน แต่บางคนที่เป็นโรค hidradenitis suppurativa รายงานว่าการกำจัด nightshades จากอาหารของพวกเขาจะช่วยเพิ่มอาการได้

Nightshades เป็นกลุ่มของพืชที่มีผักที่กินได้เช่นมะเขือยาวมันฝรั่งมะเขือเทศและพริก

งานวิจัยในปี 2017 และ 2019 แสดงให้เห็นว่ารูปแบบการรับประทานอาหารที่กำจัดกลางคืนพร้อมกับอาหารอื่น ๆ เช่นธัญพืชและนมมีประสิทธิภาพในการลดอาการในผู้ที่มีภูมิต้านทานผิดปกติเช่นโรคลำไส้อักเสบ (IBD) และไทรอยด์อักเสบของ Hashimoto

การวิจัยยังพบว่า hidradenitis suppurativa เกี่ยวข้องกับสภาวะแพ้ภูมิตัวเองหลายอย่างเช่นโรคลูปัสและ IBD ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอาจเกี่ยวข้องกับ hidradenitis suppurativa

อย่างไรก็ตามเนื่องจากไม่มีการศึกษาวิจัยที่ตรวจสอบความสัมพันธ์ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการบริโภค nightshade กับอาการในผู้ที่มีภาวะ hidradenitis suppurativa จึงไม่ชัดเจนว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารนี้เป็นประโยชน์สำหรับทุกคนที่มีภาวะนี้หรือไม่

หากคุณต้องการลดอาหารกลางคืนในมื้ออาหารของคุณให้ลดอาหารดังต่อไปนี้:

• มะเขือเทศและผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศ
• มะเขือ
• มันฝรั่ง
• พริกไทย
• ปาปริก้า
• มะเขือเทศ
• พริกป่น
• พริกไทยที่มีส่วนผสมของเครื่องเทศ

ปัจจัยการดำเนินชีวิตอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดหรือทำให้อาการแย่ลง ได้แก่ :

• สูบบุหรี่
• การใช้ยาสูบ
• โรคอ้วนหรือน้ำหนักเพิ่ม
• การกินอาหารที่มีกลูเตนหากคุณแพ้กลูเตน

อาหารที่อาจช่วยอาการ hidradenitis suppurativa

อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์

อาหารที่มีไฟเบอร์สูงช่วยปรับสมดุลของน้ำตาลในเลือดและระดับฮอร์โมน ไฟเบอร์ยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นและอาจลดความอยากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ วิธีนี้อาจช่วยให้คุณมีน้ำหนักที่เหมาะสมกับขนาดตัวของคุณ

แทนที่คาร์โบไฮเดรตธรรมดาที่มีน้ำตาลด้วยอาหารทั้งตัวและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเช่น:

• ผลไม้สดและแช่แข็ง
• ผักสดและแช่แข็ง
• สมุนไพรสดและแห้ง
• ถั่ว
• ถั่ว
• ข้าวกล้อง
• บาร์เล่ย์
• ข้าวโอ้ต
• รำข้าว
• Couscous
• Quinoa

กรดไขมันโอเมก้า 3

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจช่วยลดการอักเสบในร่างกายของคุณได้ การลดการอักเสบโดยรวมอาจช่วยป้องกันหรือบรรเทาอาการของ hidradenitis suppurativa เช่นแผลอักเสบ

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของกรดไขมันโอเมก้า 3 สำหรับ hidradenitis suppurativa แต่ไขมันที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ยังดีต่อหัวใจหลอดเลือดและสมองของคุณด้วย ลองเพิ่มเข้าไปในอาหารของคุณด้วยการกิน:

• แซลมอน
• ปลาซาร์ดีน
• วอลนัท
• เมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์
• อะโวคาโด
• น้ำมันมะกอก
• เมล็ดฟักทอง
• เมล็ดเจีย

สารให้ความหวานจากธรรมชาติ

หากคุณมีฟันหวานคุณยังสามารถเพลิดเพลินกับของหวานและเครื่องดื่มหวาน ๆ ได้เป็นครั้งคราว เลือกอาหารและเครื่องดื่มที่ทำจากสารให้ความหวานจากธรรมชาติที่ไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างมาก

ลองเปลี่ยนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นประกายหรือน้ำเปล่าลดปริมาณสารให้ความหวานที่คุณเติมลงในอาหารและเครื่องดื่มและลดอาหารที่มีน้ำตาลเพิ่มสูงเช่นขนมเค้กและเครื่องดื่มเพื่อการกีฬา

การใช้สารให้ความหวานจากธรรมชาติในปริมาณเล็กน้อยเช่นนี้สามารถช่วยทดแทนน้ำตาลในโต๊ะอาหารและสารให้ความหวานที่มีแคลอรีสูงอื่น ๆ ในอาหารของคุณได้:

• หญ้าหวาน
• พระผล

อาหารยอดนิยมและ hidradenitis suppurativa

อาหารสำหรับ hidradenitis suppurativa ได้รับความนิยม รวมถึงโปรโตคอลแพ้ภูมิตัวเองและอาหาร Whole30

ผู้ใหญ่บางคนที่เป็นโรค hidradenitis suppurativa รายงานผลลัพธ์ที่ดีในอาหารเหล่านี้ อาจเป็นเพราะอาหารเหล่านี้ จำกัด อาหารเช่นนมและคาร์โบไฮเดรตกลั่นที่พิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่าทำให้เกิดอาการ

อย่างไรก็ตามอาหารบางอย่างอาจมีข้อ จำกัด มากเกินไปและในปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งใช้ได้ผลกับ hidradenitis suppurativa

สิ่งที่ทราบก็คือการรับประทานอาหารต้านการอักเสบเช่นอาหารเมดิเตอร์เรเนียนอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงจะช่วยลดอาการของ hidradenitis suppurativa ในขณะที่สุขภาพโดยรวมดีขึ้น

ในความเป็นจริงการศึกษาในปี 2019 แสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนสามารถปรับปรุงความรุนแรงของโรคในผู้ที่เป็นโรค hidradenitis suppurativa

โดยรวมแล้วการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยอาหารต้านการอักเสบและอาหารแปรรูปต่ำมีแนวโน้มที่จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรค hidradenitis suppurativa

อาหารเสริม

งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการเสริมวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรค hidradenitis suppurativa

ตัวอย่างเช่นงานวิจัยชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการเสริม B-12 ในปริมาณสูงจะช่วยให้อาการดีขึ้นในผู้ป่วยที่เป็น hidradenitis suppurativa

นอกจากนี้การวิจัยพบว่าผู้ที่เป็นโรค hidradenitis suppurativa มีแนวโน้มที่จะมีระดับสังกะสีในเลือดต่ำและการเสริมสังกะสีอาจนำไปสู่การทุเลาบางส่วนหรือทั้งหมดในผู้ป่วยที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่น ๆ

ผู้ที่เป็นโรค hidradenitis suppurativa มีแนวโน้มที่จะมีวิตามินดีในระดับต่ำและการเสริมด้วยสารอาหารนี้อาจลดอาการได้

หากคุณสนใจอาหารเสริมที่อาจช่วยปรับปรุง hidradenitis suppurativa และแก้ไขข้อบกพร่องที่เป็นไปได้โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

ซื้อกลับบ้าน

การวิจัยทางการแพทย์ยืนยันว่าการเพิ่มน้ำหนักและการมีโรคอ้วนนั้นเชื่อมโยงกับ hidradenitis suppurativa พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแผนการลดน้ำหนักที่เหมาะกับคุณหรือไม่และอาหารชนิดใดที่ทำให้เกิดอาการของคุณ

ไม่มีวิธีรักษาสำหรับอาการนี้ การรักษาพยาบาลเป็นสิ่งที่จำเป็นควบคู่ไปกับการเลือกวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ การรักษาเช่นการใช้ยาการรักษาด้วยเลเซอร์และการใช้ผ้าพันแผลซิลิโคนป้องกันอาจช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองของผิวหนังอาการปวดและอาการบวมที่เกิดขึ้นได้

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมว่าอาหารของคุณอาจช่วยรักษา hidradenitis suppurativa ได้อย่างไร การลดน้ำหนักสามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่าอาหารบางชนิดเป็นตัวกระตุ้นให้คุณหรือไม่ นักกำหนดอาหารสามารถช่วยคุณได้ในแผนนี้

ทำให้อาหารใหม่ของคุณเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตของคุณ จากนั้นมันจะกลายเป็นทางเลือกประจำวันไม่ใช่อาหารชั่วคราว