เริ่มการรักษาด้วย Hep C? 12 ขั้นตอนในการทำให้กิจวัตรประจำวันของคุณง่ายขึ้น

การรักษาด้วยยาต้านไวรัสสำหรับไวรัสตับอักเสบซีสามารถช่วยล้างไวรัสออกจากร่างกายของคุณและอาจรักษาการติดเชื้อได้ แต่หนทางสู่การรักษาไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป

ในฐานะที่เคยเป็นผู้ป่วยไวรัสตับอักเสบซีฉันจำได้ว่าต้องผ่านขั้นตอนการรักษาอย่างไร

นี่คือเคล็ดลับ 12 ข้อที่อาจช่วยให้ชีวิตประจำวันของคุณในระหว่างการรักษาง่ายขึ้นเล็กน้อย

เชื่อใจตัวเอง

การรักษาโรคไวรัสตับอักเสบซีอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายทั้งทางร่างกายและอารมณ์ แต่การเชื่อมั่นว่าคุณสามารถผ่านมันไปได้อาจช่วยได้

ระหว่างขั้นตอนการรักษาของฉันฉันค้นพบว่าฉันแข็งแกร่งแค่ไหน แม้ว่าในบางครั้งมันจะยาก แต่ฉันก็เรียนรู้ว่าฉันมีสิ่งที่จะต้องผ่านมันไปให้ได้

ฉันยังพบว่าสิ่งที่ฉันกังวลส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นระหว่างการรักษาไม่เคยเกิดขึ้นเลย

ติดต่อเพื่อรับการสนับสนุน

เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวสามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์และช่วยคุณรับมือกับความท้าทายในชีวิตประจำวันระหว่างการรักษา

ลองแจ้งให้คนที่ใกล้ชิดคุณทราบว่าการรักษาของคุณจะเริ่มขึ้นเมื่อใด ถามว่าพวกเขาพร้อมให้ความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการหรือไม่

ฉันพบว่าคนส่วนใหญ่ยินดีที่จะให้ยืมมือ

เก็บรายการงาน

คุณสามารถช่วยให้เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวช่วยเหลือในระหว่างการรักษาได้อย่างง่ายดายโดยการเก็บรายการงานที่คุณยินดีให้ความช่วยเหลือ

ตัวอย่างเช่นคนที่คุณรักอาจรับซื้อของชำหรือยาให้คุณได้ พวกเขาอาจจะยกคุณไปพบแพทย์ครั้งต่อไปได้ หรือบางทีพวกเขาอาจช่วยทำงานบ้านก็ได้

ฉันจำได้ว่าตอนที่เพื่อนคนหนึ่งแวะมาเยี่ยมฉันพวกเขาดีพอที่จะซักผ้าปูที่นอนให้ฉัน

ตุนของว่าง

คุณอาจไม่รู้สึกอยากทำอาหารหรือซื้อของเมื่อต้องทำตามขั้นตอนการรักษา เพื่อเตรียมความพร้อมการเตรียมอาหารในครัวของคุณไว้ล่วงหน้าด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสะดวกและสบาย ๆ จะเป็นประโยชน์

บางทีคุณอาจมีของว่างหรือมื้อโปรดที่เก็บไว้ในตู้กับข้าวและตู้แช่แข็งก็ได้ นอกจากนี้คุณอาจพบว่าการมีเชคทดแทนมื้ออาหารแบบขวดแท่งพลังงานหรืออาหารสะดวกซื้อที่มีสารอาหารหนาแน่นเป็นประโยชน์ในมือ

เครื่องดื่มที่ให้ความชุ่มชื้นก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องมีเช่นกัน

จัดระเบียบยาของคุณ

นอกเหนือจากยาต้านไวรัสที่แพทย์สั่งแล้วแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทานยาลดกรดยาแก้ปวดหรือยาอื่น ๆ ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อช่วยในการจัดการผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษา

พิจารณาจัดยาของคุณโดยใส่ไว้ในกล่องยาตะกร้าหรือภาชนะอื่น ๆ อย่าลังเลที่จะเก็บทิชชู่ลิปบาล์มและโลชั่นทาผิวไว้ในนั้นด้วย

หาพื้นที่เงียบ ๆ

ในบ้านของคุณมีสถานที่ที่คุณชอบพักผ่อนหรือไม่? อาจเป็นเก้าอี้ตัวโปรดห้องนอนของคุณหรือสถานที่ริมหน้าต่างที่มีวิว

หากคุณยังไม่มีที่พักผ่อนที่ดีให้ลองตั้งค่าก่อนเริ่มการรักษา การถอยออกมาสู่พื้นที่เงียบสงบนี้อาจช่วยให้คุณรู้สึกสงบและมีความมั่นใจมากขึ้นเมื่อคุณเหนื่อยล้าหรือเครียด

ฉันมีจุดสบาย ๆ บนโซฟาซึ่งเป็นโซนสบาย ๆ ของฉัน

สร้างตะกร้าสำหรับคุณโดยเฉพาะ

ใกล้จุดที่เงียบสงบลองเติมตะกร้าหรือกระเป๋าที่มีผ้าห่มนุ่ม ๆ นิตยสารปริศนาหรือแหล่งความสะดวกสบายและความบันเทิงอื่น ๆ ที่คุณสามารถหยิบใช้ได้เมื่อคุณพักฟื้น

แจ้งให้สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนร่วมห้องทราบว่าสิ่งของเหล่านี้มีไว้สำหรับคุณโดยเฉพาะและขอให้พวกเขาละมืออย่างสุภาพ

โดยส่วนตัวแล้วฉันคิดว่านี่เป็นสถานที่ที่ดีที่สุดในการซ่อนขนมโปรด

เก็บเงินสดไว้เป็นของกำนัล

ในวันที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้าหรือเหนื่อยล้าจากการรักษาเพื่อทำตามกิจวัตรประจำวันของคุณการดื่มด่ำกับอาหารพิเศษอาจทำให้คุณไม่ต้องกังวล

ตัวอย่างเช่นสั่งพิซซ่าหรือเพลิดเพลินกับซุปสักชามที่ร้านอาหารโปรดของคุณ ฉันใช้เงินสะสมเพื่อทำเล็บเท้าไปซื้อของและมีส่วนร่วมในงานอดิเรกที่ฉันชอบ

นับถอยหลังวัน

เพื่อช่วยคุณและคนอื่น ๆ ในการติดตามความคืบหน้าคุณสามารถทำเครื่องหมายวันที่สิ้นสุดการรักษาของคุณบนปฏิทิน

คุณอาจต้องการใช้ปฏิทินติดผนังวาระการประชุมหรือแอปสมาร์ทโฟน แอพฟรีจำนวนมากมีคุณสมบัติการนับถอยหลังที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยกระตุ้นตัวเองในขณะที่คุณขีดฆ่าวันที่กินยาครั้งสุดท้าย

ฉันใช้แอปและปฏิทินทั้งคู่เรียกพวกเขาว่า "นับถอยหลังสู่การรักษา"

เข้าถึงบริการออนไลน์

เมื่อคุณไม่อยากออกจากบ้านบริการออนไลน์อาจช่วยให้คุณได้รับอุปกรณ์หรือการสนับสนุนที่คุณต้องการ

ตัวอย่างเช่นร้านขายยาออนไลน์อนุญาตให้ผู้คนสั่งยาได้ที่ประตูหน้าบ้านด้วยการคลิกปุ่ม คุณอาจพบว่าสะดวกในการสั่งอาหารจากร้านขายของชำออนไลน์หรือบริการเดลิเวอรี่ด้วย

สิ่งสำคัญคือต้องมีแพทย์และทีมสนับสนุนของคุณในการโทรด่วนเพื่อให้คุณสามารถโทรหาพวกเขาได้หากมีคำถามหรือข้อกังวลใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้น

เชื่อมต่อกับชุมชน hep C

การติดต่อกับคนอื่น ๆ ที่เป็นโรคไวรัสตับอักเสบซีอาจช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนเมื่อต้องเข้ารับการรักษา

พิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนออนไลน์หรือไปที่ฟอรัมผู้ป่วยทางออนไลน์ซึ่งคุณสามารถอ่านเกี่ยวกับประสบการณ์ของผู้อื่นโพสต์คำถามหรือมีส่วนร่วมในการสนทนาที่กระตือรือร้น

องค์กรผู้ป่วยบางแห่งยังดำเนินการสายด่วนโทรฟรีซึ่งคุณสามารถโทรคุยกับที่ปรึกษาที่ได้รับการฝึกอบรมหรือผู้ให้การสนับสนุนผู้ป่วยได้ตลอดเวลา

ปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณ

แผนการรักษาของคุณอาจช่วยให้คุณปลอดจากโรคตับอักเสบซี

เพื่อเพิ่มโอกาสในการได้รับผลการรักษาที่ดีสิ่งสำคัญคือต้องทานยาตามคำแนะนำของแพทย์ หากคุณพบว่ายากที่จะจำการใช้ยาของคุณให้ลองตั้งการแจ้งเตือนในโทรศัพท์นาฬิกาหรือนาฬิกาปลุก

หากคุณพลาดยาต้านไวรัสโปรดแจ้งให้แพทย์ทราบ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณกลับมาดำเนินการได้

ซื้อกลับบ้าน

ด้วยการพัฒนาการรักษาด้วยยาต้านไวรัสสำหรับไวรัสตับอักเสบซีปัจจุบันผู้คนหลายพันคนได้รับการพิจารณาให้หายจากการติดเชื้อ

ฉันเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้น - และคุณก็เป็นได้เช่นกัน

การทำตามขั้นตอนง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอนเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนการรักษาอาจช่วยให้การรักษาเป็นไปอย่างราบรื่นมากขึ้น

คาเรนฮอยต์เป็นผู้สนับสนุนผู้ป่วยโรคตับที่เดินเร็วสั่นไหว เธออาศัยอยู่ที่แม่น้ำอาร์คันซอในโอคลาโฮมาและแบ่งปันกำลังใจในบล็อกของเธอ