ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับการเก็บน้ำอสุจิ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การกักเก็บน้ำอสุจิคืออะไร?

การเก็บน้ำอสุจิคือการหลีกเลี่ยงการหลั่ง

คุณสามารถทำได้โดยการงดกิจกรรมทางเพศโดยสิ้นเชิง หรือคุณสามารถเรียนรู้วิธีการสำเร็จความใคร่โดยไม่ต้องหลั่ง

แม้ว่ามันอาจจะฟังดูเป็นแฟชั่นใหม่ ๆ แต่การปฏิบัตินั้นอาจจะเก่าแก่พอ ๆ กับมนุษยชาติ

ผู้คนมีเหตุผลที่แตกต่างกันในการลองใช้ตั้งแต่ทางร่างกายอารมณ์จนถึงจิตวิญญาณ

อ่านต่อไปในขณะที่เราสำรวจประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการกักเก็บน้ำอสุจิวิธีการทำและการวิจัยสนับสนุนทฤษฎีเบื้องหลังหรือไม่

ความคิดนี้มาจากไหน?

การเก็บรักษาน้ำอสุจิอาจดูเหมือนเป็นแนวคิดที่ทันสมัย ​​แต่เป็นเพียงเพราะเว็บไซต์และฟอรัมทำให้การพูดคุยกันอย่างเปิดเผยง่ายขึ้น

ในความเป็นจริงมันเป็นความคิดที่มีมานานแล้วและเป็นส่วนหนึ่งของแนวทางปฏิบัติในสมัยโบราณ

ผู้คนให้เหตุผลหลายประการที่ทำให้พวกเขาสนใจในการกักเก็บน้ำอสุจิรวมถึงความเชื่อที่ว่าการหลั่งบ่อยทำให้คุณอ่อนแอลง

บางคนกล่าวว่าการกักเก็บน้ำอสุจิจะช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ความสุขทางเพศหรือสุขภาพร่างกาย

หลายคนเชื่อว่าการกักเก็บอสุจิจะช่วยเปลี่ยนเส้นทางพลังงานทางเพศไปยังส่วนอื่น ๆ ของชีวิตหรือช่วยเพิ่มสุขภาพทางอารมณ์และการเติบโตทางจิตวิญญาณ

สำหรับบางคนนี่คือเส้นทางสุดท้ายของการควบคุมตนเอง

มันเหมือนกับ "NoFap" หรือไม่

คำว่า“ NoFap” มักใช้ในบริบทเดียวกับการกักเก็บน้ำอสุจิ แต่ก็ไม่ได้เหมือนกันจริงๆ

NoFap เป็นชื่อขององค์กรและ Nofap.com เป็นเว็บไซต์กู้คืนสื่อลามกในชุมชนที่เกี่ยวข้อง

ส่วน“ เกี่ยวกับ” ของ NoFap.com อธิบายว่า NoFap ไม่ใช่คำกริยาหลักการหรือการเคลื่อนไหว

วัตถุประสงค์ที่ระบุไว้คือการให้ข้อมูลและการสนับสนุนจากชุมชนเพื่อช่วยเหลือผู้ที่ต้องการฟื้นตัวจากพฤติกรรมทางเพศที่บีบบังคับและปรับปรุงความสัมพันธ์ของพวกเขา

ดังนั้นแม้ว่าจะเป็นส่วนหนึ่งของการสนทนา แต่จุดเน้นของ NoFap คือการทำลายการพึ่งพาสื่อลามกไม่ใช่เฉพาะที่การกักเก็บน้ำอสุจิ

เป็นที่รู้จักในชื่ออื่น ๆ หรือไม่?

ชื่ออื่น ๆ สำหรับการเก็บน้ำอสุจิ ได้แก่ :

• coitus อ่างเก็บน้ำ
• การอนุรักษ์น้ำเชื้อ
• ความต่อเนื่องทางเพศ

นอกจากนี้ยังเป็นส่วนหนึ่งของการปฏิบัติเช่น:

• cai Yin pu Yang และ cai Yang pu Yin
• คาเรซซา
• Maithuna
• การเปลี่ยนเพศ
• เซ็กซ์ยั่วเย้า
• เต๋า

ประโยชน์ที่อ้างว่ามีอะไรบ้าง?

ผู้คนชี้ไปที่ประโยชน์หลายประการในการกักเก็บน้ำอสุจิเช่น:

จิต

• มีความมั่นใจและควบคุมตนเองได้มากขึ้น
• ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าน้อยลง
• เพิ่มแรงจูงใจ
• ความจำดีขึ้นสมาธิและฟังก์ชันการรับรู้โดยรวม

ทางกายภาพ

• พลังที่มากขึ้น
• เพิ่มการเติบโตของกล้ามเนื้อ
• ผมหนาขึ้นเสียงทุ้ม
• ปรับปรุงคุณภาพของอสุจิ

จิตวิญญาณ

• ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
• พลังชีวิตที่แข็งแกร่งขึ้น
• ความสุขโดยรวมที่ดีขึ้น

มีงานวิจัยรองรับเรื่องนี้หรือไม่?

เป็นหัวข้อที่ซับซ้อนมีหลายแง่มุมและยังขาดการค้นคว้า การวิจัยไม่เพียงพอไม่ได้หมายความว่าการอ้างสิทธิ์ทั้งหมดจะเป็นเท็จ

หมายความว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมและการศึกษาระยะยาวเพื่อให้ได้ข้อสรุปที่ชัดเจนเกี่ยวกับข้อเรียกร้องที่เฉพาะเจาะจง

นี่คือการศึกษาที่ตีพิมพ์บางส่วน:

• ในปีพ. ศ. 2561 นักวิจัยได้ทำการทบทวนการศึกษาอย่างเป็นระบบเกี่ยวกับระยะเวลาในการละเว้นการหลั่งและลักษณะของน้ำอสุจิ พวกเขาสังเกตเห็นคุณภาพที่หลากหลายและลักษณะที่ จำกัด ของการศึกษาที่มีอยู่ หลักฐานแสดงให้เห็นว่าระยะเวลาการงดเว้นน้อยกว่าหนึ่งวันแทนที่จะเป็นช่วงเวลาที่ยาวนานขึ้นนั้นเชื่อมโยงกับการปรับปรุงการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ
• ในการศึกษาในสัตว์ในปี 2550 นักวิจัยพบว่าตัวรับแอนโดรเจนในสมองซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณใช้ฮอร์โมนเพศชายลดลงเมื่อมีการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองบ่อยครั้ง
• ในการศึกษาเล็ก ๆ ในปี 2003 นักวิจัยได้บันทึกความเชื่อมโยงระหว่างการหลั่งและการเปลี่ยนแปลงของระดับเทสโทสเตอโรนในเลือด ในบรรดาอาสาสมัคร 28 คนระดับเทสโทสเตอโรนสูงสุดในวันที่ 7 ของการงดเว้น
• การศึกษาขนาดเล็กในปี 2544 พบว่าระดับฮอร์โมนเพศชายที่เพิ่มขึ้นในผู้เข้าร่วมที่งดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นเวลาสามสัปดาห์
• ในการศึกษานักกีฬาชายในปี 2000 นักวิจัยพบว่ากิจกรรมทางเพศไม่ได้ส่งผลเสียต่อสมรรถภาพทางกีฬา แต่การมีเพศสัมพันธ์สองชั่วโมงก่อนการแข่งขันจะทำได้

มีความเสี่ยงที่ต้องพิจารณาหรือไม่?

ไม่ปรากฏหลักฐานว่าการเก็บน้ำอสุจิมีความเสี่ยงต่อสุขภาพร่างกายหรืออารมณ์ ถ้าคุณรู้สึกดีกับมันจงทำต่อไป

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

คุณสามารถงดการมีเพศสัมพันธ์หรือเรียนรู้ที่จะสำเร็จความใคร่โดยไม่ต้องหลั่งออกมา

การควบคุมกล้ามเนื้อต้องใช้เวลามากดังนั้นควรฝึก Kegel ให้เป็นนิสัย การเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานก่อนการหลั่งเป็นกุญแจสำคัญ

Mayo Clinic นำเสนอเทคนิคการออกกำลังกายเหล่านี้:

• ค้นหากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ หยุดปัสสาวะกลางคันหรือกระชับกล้ามเนื้อที่ป้องกันไม่ให้ส่งก๊าซ ตอนนี้คุณรู้แล้วว่ากล้ามเนื้อเหล่านั้นอยู่ที่ไหน
• คุณสามารถทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ได้ในขณะนอนราบนั่งยืนหรือแม้แต่เดิน
• เกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน กดค้างไว้สามวินาทีแล้วผ่อนคลายเป็นเวลาสามวินาที
• เน้นการเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเท่านั้น ให้กล้ามเนื้อบริเวณบั้นท้ายต้นขาและหน้าท้องผ่อนคลาย หายใจได้อย่างอิสระ
• ทำเช่นนี้เป็นชุด 10 ครั้งอย่างน้อย 3 ครั้งต่อวันเพื่อสร้างการควบคุมกล้ามเนื้อ

ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดทางทวารหนักหรือทางปากคุณจะต้องควบคุมกล้ามเนื้อของคุณเอาไว้ UKaskmen.com เสนอคำแนะนำเหล่านี้:

• ปล่อยความตึงเครียดในกรามบั้นท้ายและขา เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและหลีกเลี่ยงการสะสมพลังงานส่วนเกินในกระดูกเชิงกราน
• เมื่อใกล้ถึงจุดสุดยอดให้หายใจเข้าลึก ๆ ยาว ๆ ลองนิ่งอย่างสมบูรณ์สักครู่เพื่อให้ร่างกายของคุณสงบ ให้ความสนใจกับอีกฝ่าย.

จากข้อมูลของ Brojo.org ณ จุดนี้คุณสามารถใช้แรงกดที่บริเวณระหว่างทวารหนักและถุงอัณฑะ (perineum) สิ่งนี้อาจทำให้เกิดการหลั่งถอยหลังเข้าคลองซึ่งเป็นกระบวนการที่ส่งอุทานเข้าสู่กระเพาะปัสสาวะแทนที่จะออกจากอวัยวะเพศชาย มันไม่ได้หยุดการสำเร็จความใคร่

อย่างไรก็ตาม UKaskmen.com ตั้งข้อสังเกตว่าการหลั่งถอยหลังเข้าคลองอาจไม่ใช่วิธีที่จะได้รับ“ พลังงานที่เป็นบวกและไหลเวียน”

Nateliason.com กล่าวว่าเมื่อคุณไปถึงจุดที่ไม่มีผลตอบแทนให้บีบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานราวกับว่าคุณกำลังทำ Kegels ลืมตาและหยุดการลูบเพื่อให้บรรลุจุดสุดยอดที่แห้ง ในตอนแรกคุณอาจจะเร็วเกินไปหรือช้าเกินไปเนื่องจากต้องใช้เวลาและฝึกฝน

ไม่มีทางถูกหรือผิด อาจขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณพยายามบรรลุหรือสิ่งที่คุณรู้สึกว่าใช่

นี่หมายถึงการปฏิบัติในระยะสั้นหรือระยะยาว?

มันเป็นเรื่องส่วนตัวมาก พิจารณาเหตุผลของคุณในการฝึกการกักเก็บน้ำอสุจิและสิ่งที่คุณหวังว่าจะได้รับ

หากได้ผลสำหรับคุณดูเหมือนว่าจะไม่มีอันตรายใด ๆ ในการดำเนินการต่อ หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณสามารถหยุดเมื่อใดก็ได้

คุณยังสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศได้หรือไม่?

อย่างแน่นอน

คุณจะฝึกการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองแบบไม่หลั่งได้อย่างไร?

จะต้องใช้วินัยและการฝึกฝนจำนวนหนึ่งเพื่อเรียนรู้การกักเก็บน้ำอสุจิ

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองจะไม่ทำร้ายคุณและจะไม่ส่งผลต่อความสามารถในการสร้างอสุจิ และอาจช่วยในการฝึกฝนของคุณเองก่อนที่จะลองใช้กับคู่หู อีกครั้งเป็นเรื่องของความชอบส่วนบุคคล

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อขาและสะโพกของคุณไม่แข็ง หายใจเข้าลึก ๆ เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ใส่ใจกับสัญญาณของร่างกาย เรียนรู้ที่จะรับรู้ระดับความเร้าอารมณ์ของคุณและความรู้สึกก่อนถึงจุดสุดยอด

วิธีการบางอย่างในการระงับการสำเร็จความใคร่มีดังนี้

• เมื่อคุณรู้สึกถึงจุดสุดยอดให้บีบปลายอวัยวะเพศของคุณโดยที่ส่วนหัวเข้ากับเพลา คงบีบไว้สองสามวินาทีในขณะที่การกระตุ้นให้อุทานผ่านไป ทำซ้ำตามความจำเป็น
• ใช้นิ้วกดที่ฝีเย็บ การฝึกฝนจะช่วยให้คุณระบุจุดที่ถูกต้องเพื่อกระตุ้นการหลั่งถอยหลังเข้าคลอง

คุณจะฝึกเพศสัมพันธ์ที่ไม่หลั่งออกมาได้อย่างไร?

คุณจะต้องอยู่ในช่วงความยาวคลื่นเดียวกันดังนั้นควรพูดคุยกับคู่ของคุณก่อน

พูดคุยว่าคุณต้องการทำอะไรและจะช่วยได้อย่างไร ถามว่าสิ่งนี้จะส่งผลต่อความสุขของพวกเขาอย่างไรสิ่งที่พวกเขาเต็มใจทำและสิ่งที่พวกเขาไม่เต็มใจทำ

โดยทั่วไปควรสนทนาเกี่ยวกับขอบเขตและบรรลุความปรารถนาของกันและกัน

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม

หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นหรืออันตรายจากการกักเก็บน้ำอสุจิให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ

หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมนี่คือหนังสือยอดนิยมบางส่วนใน Amazon เพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้น:

• “ เคล็ดลับแห่งความรักแบบเต๋า: การบ่มเพาะพลังทางเพศของผู้ชาย” โดย Mantak Chia
• “ เต่าแห่งสุขภาพเพศและอายุยืน: แนวทางปฏิบัติสมัยใหม่สำหรับวิถีโบราณ” โดย Daniel P. Reid
• “ Tantric Sex for Men: Making Love a Meditation” โดย Diana Richardson และ Michael Richardson