การทำตามขั้นตอนแรกเหล่านั้นกลับเข้าไปในสำนักงานหลังจากลาคลอดซึ่งเต็มไปด้วยค่ำคืนที่ไม่ได้นอนหลับและการกอดของทารกอาจเป็นเรื่องแปลก เพิ่มการปั๊มลงในส่วนผสมและมันจะแปลกขึ้น นี่คือแม่คนเดียวในวันแรกที่กลับมา
เป็นคืนก่อนที่ฉันจะกลับไปทำงาน ท้องของฉันอยู่ในเส้นประสาทที่บิดเป็นปม ความคิดที่จะทิ้งลูกไปและทำตัวเหมือนผู้ใหญ่ที่ใช้งานได้ (และสวมเสื้อผ้าจริง?!)
ยิ่งไปกว่านั้นฉันต้องค้นหาว่าในโลกนี้ฉันควรจะปั๊มให้พอดีกับตารางการทำงานของฉันได้อย่างไรหาบทบาทใหม่ของฉันในฐานะแม่ทำงานและนำนมแม่กลับบ้านให้เพียงพอเพื่อดำรงชีวิตของลูกสาว มันน่ากลัวมาก
ฉันนอนอยู่บนเตียง (คิดว่าจะไปนอน - ฮ่า ๆ นอนอะไรดี?) และความคิดกังวลแล่นเข้ามาในใจของฉัน:
- จะให้ลูกของฉัน ปฏิเสธเต้านม หลังจากที่ฉันกลับไปทำงาน? เธอจะจำได้ไหมว่าฉันเป็นใคร?
- เธอจะกินขวดสามถึงสี่ครั้งต่อวันหรือไม่? ถ้าเธอได้รับดาว?!
- ฉันจะต้องไล่คนออกจากห้องอเนกประสงค์ของคุณแม่วันละสามครั้งหรือไม่?
- คนในที่ทำงานจะเคารพหน้าต่าง 30 นาทีของฉันเพียงพอหรือไม่ที่ฉันจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้
- ฉันจะปั๊มนมได้เพียงพอหรือไม่?
- การสูบน้ำจะทำให้ฉันมีความสุขหรือไม่?
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเรื่องยาก
การลาคลอดของฉันเป็นรถไฟเหาะอารมณ์ 4 เดือน การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นส่วนที่ท้าทายที่สุด ฉันได้รับแจ้งว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นประสบการณ์ที่น่าอัศจรรย์ (ภาพของฉันนั่งบนแผ่นลิลลี่ดูแลลูกน้อยของฉัน) ดังนั้นฉันจึงตกใจที่สองสามสัปดาห์แรกทำให้ฉันเชื่อว่าลูกน้อยของฉันมีฟันเจ็ดแถวอยู่ใต้รอยยิ้มที่เหนียวเหนอะหนะ
โชคดีที่ผู้วางแผนในตัวฉันเตรียมพร้อม ฉันนัดหมายกับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเพื่อมาที่บ้านของฉันในวันรุ่งขึ้นหลังจากที่ลูกสาวของฉันเกิด (อย่างไรก็ตามนั่นอาจฟังดูหรูหรา แต่ประกันบางอย่างครอบคลุมถึงการสนับสนุนการให้นมบุตรและมีองค์กรที่ช่วยเหลือคุณแม่ฟรีเช่น La Leche League ดังนั้นลองดูว่า บริษัท ประกันของคุณเสนออะไรบ้าง)
ด้วยการสนับสนุนที่สม่ำเสมอของที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรและความมุ่งมั่นอย่างหนักแน่นต่อสาเหตุ (ในขณะที่เชื่ออย่างแท้จริงว่าอาหารที่ดีที่สุด) ลูกน้อยของฉันและฉันก้าวหน้าอย่างช้าๆ ในที่สุดฉันก็เริ่มมีความสุขกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และใช่มันกลายเป็นมนต์ขลัง
การสูบน้ำเป็นวินาทีที่ใกล้
ถ้าฉันเอาชนะความท้าทายในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ฉันจะทำอะไรก็ได้! ฉันพร้อมแล้วสำหรับบทใหม่ ถึงเวลาแล้วที่ฉันจะกลับไปทำงานภารกิจในการค้นพบตัวตนของฉันและใช้สมองอีกครั้ง!
ฉันไม่รู้เลยว่าฉันแค่เปลี่ยนหน้าไปยังบทที่เกี่ยวกับการสูบน้ำในที่ทำงาน และเช่นเดียวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็ไม่ได้วิเศษเช่นกัน
แต่ฉันวางแผนไว้ ฉันรู้สึกพร้อม ฉันบล็อกปฏิทินออนไลน์ทุก 3 ชั่วโมงด้วย "โปรดอย่าจอง" และหวังว่ามันจะได้ผล มันยากแค่ไหน? (เมื่อมองย้อนกลับไป: ฮ่า! ฉันไม่รู้ว่าในที่สุดการสูบฉีดที่ท้าทายเฮฮาเจ็บปวดและหมดอารมณ์จะกลายเป็นอย่างไร)
วันแรกของฉัน
อย่าร้องไห้ฉันบอกตัวเอง
ฉันไม่ร้องไห้ ฉันเล่นเกมต่อไป ฉันต้องเตรียมทุกอย่างให้พร้อมสำหรับวันนี้
รายการตรวจสอบจิตของฉัน:
- ขวดสำหรับทารก - ตรวจสอบ
- เสื้อชั้นในปั๊ม - ตรวจสอบ
- ครีบ - ตรวจสอบ
- ตั๋วเป็ด - ตรวจสอบ
- ถุง Ziploc สำหรับเก็บชิ้นส่วนปั๊มในตู้เย็นระหว่างใช้งาน - ตรวจสอบ
- คูลเลอร์พร้อมแพ็คน้ำแข็ง - ตรวจสอบ
ฉันหายใจเข้าลึก ๆ ฉันไม่เสียใจ ฉันไม่กลัว ฉัน. ดังนั้น. โกรธ ฉันจดบันทึกเพื่อพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับความวิตกกังวลหลังคลอดที่อาจเกิดขึ้น
ฉันบอกลูกสาววัย 4 เดือนว่าฉันจะไปทำงาน ฉันบอกเธอว่าฉันสัญญาว่าจะกลับบ้านก่อน 17.00 น. ฉันบอกเธอเพราะมันทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น ฉันบอกเธอเพราะฉันคิดว่าเธอเข้าใจ ฉันมอบจูบที่ยิ่งใหญ่ให้เธอ ฉันคว้ากระเป๋าเงินของฉัน ฉันออกไปทำงานวันแรกในฐานะแม่ทำงาน ฉันได้รับสิ่งนี้
ไม่ฉันไม่ ฉันอยู่ห่างจากบ้าน 5 นาทีและรู้ตัวว่าลืมปั๊ม ฉันหันกลับไป เดินกลับเข้าไปในบ้านเพื่อเอากระเป๋าปั๊มพยายามไม่สบตาลูกเพราะนั่นอาจเป็นสิ่งที่ทำให้น้ำตาของฉันไหลออกมาและฉันก็เขย่งเท้ากลับออกจากบ้าน หายใจเข้าลึก ๆ. ผม ตอนนี้ ได้รับสิ่งนี้
ทำไมไม่มีใครบอกฉันว่ามันแปลกแค่ไหน?
ฉันพูดเฮลโลกับเพื่อนร่วมงานฉันนั่งที่โต๊ะทำงานฉันตรวจสอบ Nest Cam เป็นครั้งที่ 100 เพื่อให้แน่ใจว่าพี่เลี้ยงของฉันวางลูกน้อยของฉันเพื่องีบหลับเหมือนที่ฉันขอ - และตระหนักว่าถึงเวลาแล้วสำหรับครั้งแรกของฉัน ปั๊ม.
ทำไมไม่มีใครบอกฉันว่ามันแปลกแค่ไหน? ฉันเดินเข้าไปในห้องให้นมบุตรในสำนักงานของฉันซึ่งมีพื้นที่เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าของห้องประชุมและอีกสามเท่าเป็นห้องทำสมาธิฉันไล่เพื่อนร่วมงานชายสองคนของฉันที่พูดติดตลกอย่างไร้เดียงสาว่า“ แต่เราต้องปั๊มด้วย!” ตลกสุด ๆ พวก
ฉันล็อคประตูและตั้งค่า ก่อนที่จะปลดและสวมเสื้อชั้นในปั๊มของฉันฉันกลับไปที่ประตูและตรวจสอบให้แน่ใจว่าล็อคแล้ว ฉันทำแบบนี้อีกสามครั้ง ได้โปรดได้โปรดไม่มีใครเดินเข้ามาเห็นฉันในฐานะโคนมที่ฉันรู้สึกเหมือนฉันกลายเป็น
ฉันเริ่มสูบน้ำ ฉันรู้สึกแปลก ๆ ที่อยู่ในสภาพที่เปราะบางเช่นนี้ในสถานที่ทำงานของฉัน ฉันส่งข้อความถึงเพื่อนของฉันและแม่ที่ให้นมบุตรด้วยและถามเธอว่าทำไมเธอไม่บอกฉันว่าการนั่งในห้องเป็นเรื่องแปลกแค่ไหนโดยไม่ต้องเปลือยท่อนบนแสดงนมในขณะที่เพื่อนร่วมงานของฉันกำลังดื่มนมอยู่นอกประตู เธอบอกว่าเธอไม่ต้องการทำให้ฉันตกใจ
เข้าไปปั๊มได้สามนาทีมีคนมาเคาะประตู “ ยุ่ง! ห้องไม่ว่าง!”
การหายใจลึกขึ้นในที่สุดจะให้ผลเพียง 3 ออนซ์หลังจาก 20 นาที เป็นเรื่องปกติหรือไม่? ฉันจำได้ว่ามีคนบอกฉันว่าความเครียดอาจส่งผลเสียต่อปริมาณน้ำนม ฉันต้องผ่อนคลาย ฉันถอดปั๊มออกบิดหน้าแปลนและนมหกเลอะกางเกงยีนส์ของฉัน ไม่ใช่นมทั้งหมด 3 ออนซ์ แต่เพียงพอที่จะมีคราบขนาดใหญ่บนกางเกงของฉัน จะมีใครสังเกตเห็นไหม? ฉันสนใจหรือไม่? ไม่ฉันไม่ทำ
สิ่งที่ฉันสนใจคือการได้รับบทบาทใหม่นี้ตลอดทั้งวัน ใช่มันเป็นงานเดียวกับที่ฉันทำเมื่อ 4 เดือนที่แล้ว แต่ตอนนี้ฉันเป็นพ่อแม่แล้วทุกอย่างรู้สึกแตกต่างไปจากเดิม มันดีกว่ายากกว่ามากมันคือชีวิตใหม่ของฉัน และฉันคิดว่าฉันทำได้
เคล็ดลับในการสูบน้ำในที่ทำงาน
ฉันจะฝากบางสิ่งที่ฉันอยากให้ใครบอกฉัน (เฮ้เพื่อนฉันส่งข้อความขณะนั่งเปลือยกายอยู่ที่นั่นในห้องทำสมาธิฉันกำลังมองหาคุณ!) หวังว่าเคล็ดลับของฉันจะทำให้วันแรกของคุณกลับมาและปั๊มเหล่านั้นใน "ห้องให้นมบุตร" ง่ายขึ้นเล็กน้อย:
- นำถุงยางอนามัยที่ใช้ซ้ำได้มาใส่ชิ้นส่วนของคุณในระหว่างปั๊มให้เก็บไว้ในตู้เย็นดังนั้นคุณจะต้องล้างทุกอย่างเพียงครั้งเดียวในตอนท้ายของวัน (ที่กล่าวว่า CDC แนะนำให้คุณล้างชิ้นส่วนของคุณหลังจากนั้น ทุกๆ ปั๊มดังนั้นทำในสิ่งที่เหมาะกับคุณ)
- พักสมองและผ่อนคลายในโปรเจ็กต์ใหญ่หรือการประชุมที่หนักหน่วง คุณอาจจะไม่สามารถคิดเรื่องงานได้อย่างชัดเจนเป็นเวลาอย่างน้อยในสัปดาห์แรก จิตใจของฉันจดจ่ออยู่กับการทำความคุ้นเคยกับตารางเวลาใหม่นี้การอยู่ห่างจากลูกน้อยและเรียนรู้วิธีการ ไม่ การทำนมหกใส่กางเกงยีนส์เป็นการยากที่จะมุ่งเน้นไปที่งานในการทำงานจริง
- สวมเสื้อผ้าที่ง่ายต่อการปั๊มเดรสที่ปิดหัวเท่านั้นหมายความว่าคุณต้องนั่งเปลือยกายอยู่ตรงนั้นซึ่งจะเพิ่มความกังวล (แต่ก็เรียกเสียงหัวเราะได้เช่นกัน)
- หากคุณไม่พอใจกับพื้นที่สูบน้ำในที่ทำงานพูดขึ้น! เป็นไปได้ว่าพื้นที่ของคุณสามารถปรับปรุงได้หากมีคนถาม (และหากไม่ทราบสิทธิ์ของคุณ) หลังจากประสบการณ์นี้ฉันได้พูดคุยกับเจ้าหน้าที่ฝ่ายทรัพยากรบุคคลของเราที่เกี่ยวข้องกับปัญหาการสร้างอาคาร ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาพวกเขาก็ติดแม่ที่ให้นมบุตรด้วยห้องของแม่ที่น่าตื่นตาตื่นใจ
- นำน้ำและขนมเข้าไปในห้องให้นมบุตร ขอย้ำนำน้ำและขนมมาด้วย ความกระหายและความหิวขณะให้นมไม่ใช่เรื่องตลก
- เชื่อฉันทุกอย่างจะเริ่มรู้สึกปกติ เช่นเดียวกับการเป็นแม่ต้องใช้เวลาพอสมควรการเปลี่ยนไปเป็นแม่ทำงานก็เช่นกัน
ผู้ปกครองในงาน: Frontline Workers
Renata Tanenbaum เป็นผู้นำการตลาดผลิตภัณฑ์ที่ Healthline เธอมีทารกเพศหญิงชื่อ Raiya ที่เขย่าโลกของเธอเมื่อเธอเกิดในปี 2018 เรนาพยายามและมักจะดิ้นรนเพื่อค้นหาความสมดุลด้วยการฝังเข็มออกกำลังกายการกอดทารกและเวลากับผู้ใหญ่ที่พูดเต็มประโยค
