‘มันดีขึ้น’ และ 6 ข้อสังเกตที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ที่คุณแม่มือใหม่มักจะได้ยิน

เพื่อนและญาติที่มีความหมายดีมักจะพูดกันมากมายหลังจากที่ทารกเกิดใหม่ แต่ทางที่ดีควรนำวลีเหล่านี้ออกจากบทสนทนา

ไม่ว่าคุณจะคาดหวังให้ลูกคนแรกของคุณหรือต้อนรับคนที่สามของคุณคุณมีโอกาสที่จะได้รับคำแนะนำการเลี้ยงดูที่ไม่ได้ร้องขอ ท้ายที่สุดมีบางอย่างเกี่ยวกับการเป็นแม่ที่ทำให้ผู้หญิง (และผู้ชาย) ต้องการแบ่งปันความคิดความรู้สึกและประสบการณ์ของพวกเขา

ข่าวดีก็คือคำพูดเหล่านี้ส่วนใหญ่มาจากสถานที่แห่งความรัก พ่อแม่พี่น้องและเพื่อน ๆ ต้องการความช่วยเหลือ น่าเสียดายที่แม้แต่คำแนะนำที่มีเจตนาดีก็อาจเป็นอันตรายได้

ต่อไปนี้เป็นความคิดเห็นที่เป็นอันตรายและเป็นอันตรายเจ็ดประการที่คุณแม่มือใหม่และสตรีมีครรภ์ได้ยิน

‘มันดีขึ้นเรื่อย ๆ ’

อาจทำให้คุณประหลาดใจที่ความคิดเห็นนี้ติดอันดับในรายการของเรา ฉันหมายความว่าอะไรอาจจะผิดพลาดกับคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจและการคิดไปข้างหน้าเช่นนี้?

พูดสั้น ๆ ว่า“ มันดีขึ้น” เป็นเรื่องไม่สนใจ มันไม่ได้รับทราบว่าช่วงเวลานี้ยากลำบากเพียงใดและช่วยลดความคิดความกลัวและความรู้สึกให้น้อยที่สุด

คุณสามารถ (และควร) ทำอะไรได้บ้าง? แสดงความคิดเห็นอย่างเห็นอกเห็นใจและเห็นอกเห็นใจ ปล่อยให้ผู้ปกครองรายใหม่หรือผู้ที่คาดหวังแสดงความผิดหวังและความกังวลของพวกเขาและรับฟัง

สิ่งที่คุณสามารถพูดแทน:

“ ไม่เป็นไรที่จะหงุดหงิด คุณไม่ได้อยู่คนเดียว”

‘สนุกทุกนาที มันผ่านไปเร็วมาก '

เหตุใดจึงเป็นปัญหา: การเลี้ยงดูทารกแรกเกิดเป็นเรื่องยาก ยากมาก. พวกเขาเป็นคนเจ้าอารมณ์ขัดสนโลเลคาดเดาไม่ได้และทำอะไรไม่ถูก พวกเขาพึ่งพาคุณในเรื่องอาหารความสะดวกสบายปัจจัยยังชีพและชีวิตและนั่นเป็นความกดดันอย่างมาก

แน่นอนว่าการกอดรัดของทารกนั้นยอดเยี่ยม แต่การอดนอนนั้นแย่มากและคุณไม่จำเป็นต้องชอบมัน เลย.

สิ่งที่คุณสามารถพูดแทน:

“ การเลี้ยงดูเป็นเรื่องยาก แต่คุณมีสิ่งนี้”

‘ฉันคิดถึงวัยนั้น นี่คือส่วนที่ดีที่สุด

ถ้าฉันมีเวลาหนึ่งในสี่ทุกครั้งที่มีคนบอกฉันว่า“ ฉันคิดถึงวัยนั้น - สนุกกับมัน!” ฉันจะค่อนข้างร่ำรวย

อย่างน้อยที่สุดฉันก็จะมีกระเป๋าที่เต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลงและในขณะที่ความรู้สึกเช่นนี้มีความหมายดี แต่ก็เป็นอันตรายและอาจเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับบุคคลที่ดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและความผิดปกติของอารมณ์ปริกำเนิดอื่น ๆ เชื่อฉัน.

การบอกใครบางคนด้วย PPD สิ่งนี้ดีพอ ๆ กับสิ่งที่ได้รับนั้นน่ากลัวจริงๆ คำพูดนี้ทำให้ฉันรู้สึกกลัวหมดหนทางสิ้นหวังและเหมือนไม่มีที่สิ้นสุดในสายตา

สิ่งที่คุณสามารถพูดแทน:

“ ฉันคิดถึงวัยนั้น แต่ฉันไม่พลาดการร้องไห้ (หรือความงอแงหรือนอนไม่หลับ) มันเป็นจำนวนมาก. มีอะไรให้ฉันช่วยไหม”

‘คุณไม่ควรให้นมเด็ก / เด็ก / โยกตัวให้ลูกน้อยเข้านอน’

การบอกผู้ปกครองถึงสิ่งที่ควรหรือไม่ควรทำคือการไม่ทำอย่างเด็ดขาด ทำไม? เนื่องจากคนทุกคนแตกต่างกันทารกทุกคนจึงแตกต่างกันและคำพูดเช่นนี้ไม่ได้เป็นประโยชน์หรือสนับสนุน พวกเขามี แต่กีดกันท้อถอยและบั่นทอนพ่อแม่ใหม่

แต่ให้แสดงการสนับสนุนและส่งเสริมความเป็นบวกโดยการกระตุ้นและเพิ่มขีดความสามารถให้แม่และพ่อในชีวิตของคุณในการตัดสินใจด้วยตนเอง

สิ่งที่คุณสามารถพูดแทน:

“ ทำในสิ่งที่คุณต้องทำ”

"ลูกของฉัน (หรือไม่ได้ ... ใส่คำคุณศัพท์)"

หลังจากลูกสาวของฉันเกิดฉันได้รับข้อมูลเชิงลึกที่ไม่ได้ร้องขอมากมายแม้แต่จากแม่ของฉัน ฉันได้ยินมาว่า“ คุณชอบอาบน้ำเสมอ ทำไมเธอถึงร้องไห้ตอนนี้” คุณอาจได้ยินจากคนรู้จักว่า“ โอ้ลูกของฉันก็โคลิกกี้เหมือนกัน - บางทีคุณควรลองสวิงดู” หรือ“ เธอยังถ่มน้ำลายมากอยู่หรือเปล่า? ลูกของฉันกินขวดนมที่ไหลช้าได้ดีกว่า”

ในขณะที่ฉันเข้าใจแนวคิดเบื้องหลังคำถามและข้อเสนอแนะแต่ละข้อ แต่การเปรียบเทียบพฤติกรรมทารกแรกเกิดกับวิธีการเลี้ยงดูนั้นไม่สมจริงและไม่ยุติธรรม พิจารณาจากสถานที่ที่มีความเห็นอกเห็นใจเมื่อคุณพูดคุยกับผู้ปกครองคนใหม่

สิ่งที่คุณสามารถพูดแทน:

“ นั่นต้องยากแน่ ๆ มีอะไรให้ฉันช่วยไหม”

‘ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลี้ยงลูกน้อยตามกำหนดเวลา’

แม้ว่าจะมีบางอย่างที่ต้องพูดสำหรับคำแนะนำนี้เช่นทารกแรกเกิดต้องได้รับอาหารทุก 2 ชั่วโมงและทารกทุกวัยเจริญเติบโตอย่างสม่ำเสมอ - การที่แน่วแน่เกินไปอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและความเครียดที่ไม่เหมาะสม

ตารางเวลาจะเปลี่ยนไปสำหรับทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ ดังนั้นแทนที่จะกดดันตัวเองให้เลี้ยงลูกน้อยเวลา 9.00 น. และงีบหลับตอน 10 โมงจงมีพระคุณ

สิ่งที่คุณสามารถพูดแทน:

“ ทารกเป็นเรื่องยุ่งยาก ทุกครั้งที่คุณคิดว่าคุณนำหน้าการเปลี่ยนแปลงตามกิจวัตรประจำวันของพวกเขาหรือการถดถอยในการนอนหลับ พยายามอดทนคุณทำได้ดีมาก”

‘พวกเขาเป็นเด็กดีหรือเปล่า?’

คำถามที่พบบ่อยที่สุดข้อหนึ่งที่พ่อแม่มือใหม่มักจะได้ยินคือ“ พวกเขาเป็นลูกที่ดีหรือเปล่า” และเหตุผลง่ายๆก็คือคำถามง่ายๆ เรือตัดน้ำแข็ง A“ อากาศเป็นอย่างไรบ้าง” ประเภทของคำถาม

แต่ปัญหาของคำถามนี้เป็นสิ่งที่ดี - ในกรณีนี้ - หมายถึงเงียบ เงียบสงบ. หมายถึงทารกที่หลับง่ายและหลับตลอดทั้งคืนและสำหรับพ่อแม่ที่ไม่มีลูกที่ "ดี" คำถามนี้จะกระตุ้น มันทำให้พวกเขารู้สึกว่าตัวเองทำงานไม่เพียงพอและ / หรือทำอะไรผิดพลาด

ความจริงก็คือเด็กทารกทุกคน "แสดงออก" และร้องไห้ เป็นเรื่องปกติ ปัญหาการนอนหลับก็เป็นเรื่องปกติเช่นกันและทารกทุกคนจะมีช่วงเวลาที่จุกจิกช่วงเวลาและเดือน (ใช่)

สิ่งที่คุณสามารถพูดแทน:

“ เป็นเรื่องปกติที่จะรักชีวิตใหม่และผิดหวังไปพร้อม ๆ กัน อดทนหน่อย!"

Kimberly Zapata เป็นแม่นักเขียนและผู้สนับสนุนด้านสุขภาพจิต ผลงานของเธอปรากฏในหลาย ๆ ไซต์รวมถึง Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health และ Scary Mommy เพื่อบอกชื่อไม่กี่คน - และเมื่อจมูกของเธอไม่ได้ถูกฝังอยู่ในที่ทำงาน (หรือหนังสือดีๆ) Kimberly ใช้เวลาว่างในการวิ่ง มากกว่า: ความเจ็บป่วยซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่มีเป้าหมายเพื่อส่งเสริมให้เด็กและคนหนุ่มสาวที่ต้องดิ้นรนกับภาวะสุขภาพจิต ติดตาม Kimberly ได้ที่ เฟสบุ๊ค หรือ ทวิตเตอร์.