บล็อกการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดของปี 2020

การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีอาจดูเหมือนเป็นลำดับที่สูงเช่นโภชนาการการออกกำลังกายความสุขภายใน! แต่การมีคำแนะนำที่เป็นมิตรพร้อมให้บริการทุกที่ทุกเวลาที่คุณต้องการทำให้ง่ายและสนุกยิ่งขึ้น เพียงคลิกเดียวบล็อกที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้เต็มไปด้วยเคล็ดลับกลเม็ดและเรื่องราวส่วนตัวจะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณเดินทางสู่ความมีสุขภาพดี

Delish ความรู้

คิดว่านี่เป็นการทำอาหารมังสวิรัติที่ดีต่อสุขภาพทำง่ายๆ นักเขียน Alex เป็นนักกำหนดอาหารที่ลงทะเบียนและเคล็ดลับการซื้อส่วนผสมและวิดีโอการทำอาหารของเธอลองดู Paella มังสวิรัติ! - เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมสำนักงานครั้งต่อไป มังสวิรัติหรือใครก็ตามที่อยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับวิถีชีวิตสามารถพิจารณาบล็อกนี้เป็นชุดเริ่มต้นสำหรับสูตรอาหารจากพืชที่มีส่วนผสมและความซับซ้อน

นักกำหนดอาหารที่แท้จริง

บล็อกนี้มีไว้สำหรับผู้ที่ชื่นชอบ Instant Pot หม้อหุงช้าและแผน Whole30 มีสูตรอาหารสำหรับแต่ละเมนูพร้อมเคล็ดลับเพื่อประสิทธิภาพในการเตรียมอาหาร ไม่เพียง แต่มีสูตรอาหารที่นักกำหนดอาหารเป็นผู้เขียนมากมาย แต่คุณยังสามารถเลือกใช้แผนอาหารที่กำหนดเองได้อีกด้วย

พอดีกับสาวก้น

สำหรับผู้ที่ท้อถอยกับสภาพที่เป็นอยู่และอุดมคติของสิ่งที่เรา“ ควร” Fit Bottomed Girls ขอเสนอการเปลี่ยนแปลงที่สดชื่น ผู้ก่อตั้งทั้งผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่ได้รับการรับรองสั่งสอนความมั่นใจและความเป็นบวกของร่างกาย พวกเขาใช้วิธีการออกกำลังกายอย่างรอบคอบแทนที่จะใช้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วลดไขมันใน 10 วัน แผนงานของพวกเขาในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นคือการผสมผสานระหว่างสูตรอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการการออกกำลังกายประจำวันที่ทำได้และการทำสมาธิที่ดี

Fit Foodie พบ

Fit Foodie Finds เป็นบล็อกเพื่อสุขภาพที่ออกแบบมาสำหรับผู้เลื่อนอินสตาแกรมแบบอนุกรม ภาพถ่ายที่สวยงามของมื้ออาหารเพื่อสุขภาพนั้นน่าตื่นเต้นพอ ๆ กับการทำอาหาร ใครจะรู้ว่าข้าวโอ๊ตจะดูสวยได้ขนาดนี้? โพสต์การใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมุ่งเน้นไปที่สูตรอาหารเป็นหลัก แต่ยังรวมถึงการออกกำลังกาย (โจรขาคุณชื่อ) ความงามทำด้วยตัวเอง (DIY) สุขภาพจิตและความสัมพันธ์ ผู้อ่านที่ใส่ใจในสไตล์ก็จะชื่นชอบเช่นกันด้วยแกลเลอรีหลังแกลเลอรีบทความแฟชั่น

Mommypotamus

คุณแม่ที่กำลังมองหามุมมองที่ไว้วางใจฉันฉันเคยไปที่นั่นและวิธีดูแลครอบครัวที่ดีต่อสุขภาพและตัวเองจะพบใน Mommypotamus บล็อกนี้เต็มไปด้วยข้อมูลสำหรับสตรีมีครรภ์และคุณแม่ที่เพิ่งคลอดครั้งแรกสัมผัสทุกอย่างตั้งแต่ความปลอดภัยของอัลตราซาวนด์ไปจนถึงแผนการคลอด นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับเนื้อหามากมายเกี่ยวกับความเป็นแม่สุขภาพตามธรรมชาติความงามที่สะอาดและอื่น ๆ อีกมากมาย

โภชนาการ Toby Amidor

Blogger Toby เป็นนักกำหนดอาหารที่ลงทะเบียนและเป็นนักเขียนที่ช่วยปรุงอาหารที่บ้านด้วยข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับโภชนาการและอาหารรวมถึงการเรียกคืนส่วนผสมและเคล็ดลับด้านความปลอดภัย Toby ช่วยให้คุณมองเห็นห้องครัวของคุณในรูปแบบใหม่ที่น่าตื่นเต้นและกระตุ้นความรักในอาหารและการทำอาหารของคุณ เน้นหนักไปที่การเตรียมอาหารอย่างสร้างสรรค์พร้อมกับบทความที่จริงจังมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งต่างๆเช่นอาหารเพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า

เนยถั่วลิสง

บล็อกนี้จะถูกใจทุกคนที่กำลังมองหาคำแนะนำแบบเพื่อนกับเพื่อนจากคนที่สร้างอาชีพเกี่ยวกับการสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้คน - บล็อกเกอร์ Julie เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล เธอสวมหมวกที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับการโพสต์ปากกาในหัวข้อต่างๆตั้งแต่กิจวัตรความงามที่เธอสาบานด้วยการออกกำลังกายบนพื้นที่ทำให้คุณรู้สึกแสบร้อน อย่าลืมตรวจสอบดัชนีสูตรอาหารและฟีดการออกกำลังกาย

Maven ที่มีสุขภาพดี

สำหรับผู้ที่ต้องการแนวทางในการดูแลตนเองแบบ 360 องศาพร้อมคำแนะนำเพื่อการปรับปรุงที่ดีขึ้นในที่ทำงานที่บ้านห้องออกกำลังกายและระหว่างเดินทางไม่ต้องมองหาที่ไหนอีกแล้ว Healthy Maven นำเสนอสูตรอาหารสำหรับมื้ออาหารทุกประเภทภายใต้แสงแดด (สลัดเครื่องเคียงซุปและอื่น ๆ ) เคล็ดลับ DIY (คุณจะได้เรียนรู้วิธีทำสเปรย์เสื่อโยคะของคุณเอง) และการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว หากคุณชอบที่จะดำเนินการต่อไปมีพอดแคสต์เสริมที่ดำเนินการโดยบล็อกเกอร์ดาวิดาพร้อมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของแขก

โฟกัสที่พอดี

Fitful Focus เหมาะสำหรับคนขี้ระแวงที่ต้องการเพิ่มความมั่นใจ บล็อกเกอร์นิโคลเปลี่ยนชีวิตในปี 2555 ลดน้ำหนักได้ 10 ปอนด์และจบการวิ่งมาราธอนครั้งแรกและเธออาจเป็นแค่เชียร์ลีดเดอร์ที่คุณต้องการ ชื่อบอกทุกอย่าง: ฟิตเต็มที่มีสมาธิ หากเป็นเช่นนั้นคุณจะเพลิดเพลินไปกับสูตรอาหารมังสวิรัติและปราศจากกลูเตนการออกกำลังกายแบบ AB และรหัสส่วนลดสำหรับรายการช้อปปิ้งออนไลน์ของคุณ

กัดเพื่อสุขภาพ

ผู้ที่ชื่นชอบการลดน้ำหนักที่ชื่นชอบวันโกงที่ดีจะเพลิดเพลินไปกับบล็อกนี้ที่แสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการทำพร้อมสูตรอาหารเพื่อสุขภาพง่ายๆ 10 นาทีและอาหารตามใจชอบเช่นโดนัทมันเทศ เนื้อหามุ่งเน้นไปที่การเลือกรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันพร้อมทั้งเคล็ดลับในการใช้ชีวิตเพื่อให้ระบบเผาผลาญทำงานต่อไปเช่น“ คุณต้องนอนหลับเพื่อลดน้ำหนัก” มีสูตรอาหารมากมายในรูปแบบ e-book

ฝาแฝดโภชนาการ

ผึ้งงานยุ่งที่ไม่มีเวลาว่างมากนัก แต่ยังคงต้องการอยู่เหนือเทรนด์การออกกำลังกายและสุขภาพจะชื่นชอบแนวทางการให้ข้อมูลของ Nutrition Twins - รวดเร็วและย่อยได้ในขณะที่อยู่ในหัวข้อที่น่าสนใจทั้งหมด หาแบบฝึกหัดที่ต้องทำขณะนั่งอยู่บนเก้าอี้ทำงานการดีท็อกซ์อย่างรวดเร็วเพื่อทำที่บ้านและอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีบทความที่มุ่งเป้าไปที่เกมยาวเช่นวิธีฝึกรับรสของคุณให้เพลิดเพลินกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

กินอาหารนก

หากคุณใฝ่ฝันที่จะมีนักโภชนาการแบบองค์รวมในการโทรด่วนพบกับ Blogger Brittany เธอมีเคล็ดลับมากมายในการใช้ชีวิตอย่างสมดุลโดยใช้ยาทางเลือกและส่วนผสมของมังสวิรัติ บริตตานีแบ่งปันสูตรอาหารที่คุณจะหาไม่ได้จากที่ไหน (สวัสดีพุดดิ้งช็อคโกแลตเชีย) พร้อมเรื่องราวการเดินทางเกี่ยวกับความดีงามในเมืองอัญมณีที่ซ่อนอยู่เช่นแกรนด์แรพิดส์มิชิแกนและชาร์ลสตันเซาท์แคโรไลนา

ศิลปะแห่งการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

Becky Stafferton เป็นผู้ที่ชื่นชอบสุขภาพที่อยู่เบื้องหลัง Art of Healthy Living ซึ่งเป็นบล็อกที่เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญที่ทุ่มเทให้กับข้อมูลเกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกายตลอดจนความงามและความเป็นอยู่โดยรวม คุณสามารถสำรวจบล็อกนี้ตามแต่ละหมวดหมู่เหล่านี้ได้อย่างง่ายดายและคุณยังสามารถดูบทวิจารณ์เกี่ยวกับอาหารที่เฉพาะเจาะจงการรักษาความงามสถานที่พักผ่อนและอื่น ๆ อีกมากมาย ดูส่วนสูตรอาหารเพื่อช่วยให้คุณสามารถติดตามเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณเองได้ในขณะที่เปิดโอกาสให้คุณได้ลองทำอะไรใหม่ ๆ

แนวคิดการใช้ชีวิตตามธรรมชาติ

การออกกำลังกายและโภชนาการเป็นองค์ประกอบสำคัญในการดำรงชีวิตอย่างมีสุขภาพดี แต่บางคนอาจโต้แย้งว่า เขียว การดำรงชีวิตมีความสำคัญพอ ๆ หากคุณอยากรู้ว่าไลฟ์สไตล์สีเขียวเป็นอย่างไรลองดูไอเดียการใช้ชีวิตตามธรรมชาติ คุณจะได้เรียนรู้วิธีเริ่มต้นสวนของคุณเองตลอดจนหัวข้ออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการทำฟาร์มน้ำมันหอมระเหยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด DIY และอื่น ๆ อีกมากมาย หากคุณเป็นคนรักกาแฟคุณยังสามารถเรียนรู้วิธีรีไซเคิลกากกาแฟที่ใช้แล้วเพื่อใช้ในสวนของคุณ

โภชนาการปล้น

โภชนาการเป็นหัวใจสำคัญของวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ แต่การเริ่มต้นด้วยแผนการรับประทานอาหารที่“ ถูกต้อง” อาจเป็นเรื่องยาก Nutrition Stripped เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีหากคุณกำลังมองหาวิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารให้มีคุณค่าทางโภชนาการและใส่ใจมากขึ้นโดยไม่ต้องเสียรสชาติ ดำเนินการโดยนักโภชนาการ McKel Kooienga ผู้อ่านสามารถเรียนรู้ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับความสำคัญของโภชนาการและสุขภาพโดยรวมในขณะเดียวกันก็เรียนรู้สูตรอาหารใหม่ ๆ (และอร่อย) หากคุณต้องการทำงานกับ McKel คุณสามารถดูโอกาสในการเป็นสมาชิกแบบชำระเงินและการฝึกสอนแบบตัวต่อตัว

ความช่วยเหลืออย่างเต็มที่

อาหารที่ทำจากพืชไม่ได้มีข้อ จำกัด และบล็อกนี้เป็นหลักฐานยืนยัน หากคุณยังใหม่กับวิถีชีวิตมังสวิรัติหรือต้องการทดลองรับประทานอาหารที่ทำจากพืชมากขึ้นลองใช้ The Full Help เป็นจุดเริ่มต้น บล็อกนี้ดำเนินการโดย Gena Hamshaw นักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งได้พัฒนาสูตรอาหารและตำราอาหารมากมายที่อุทิศตนเพื่อเป้าหมายในการใช้ชีวิตให้เต็มที่ (และถ้าสูตรซุปมะเขือเทศมังสวิรัติและชีสย่างของเธอทำให้คุณหิวคุณก็ไม่รู้สึก คนเดียว!). หากคุณอยากรู้เกี่ยวกับการทำงานร่วมกับ Gena โดยตรงคุณสามารถดูโอกาสในการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการของเธอได้

นักชิมพอดี

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลจะบอกคุณถึงความสำคัญของโภชนาการในการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ ในโลกที่มีอาหารเพื่อการออกกำลังกายที่“ สะดวกสบาย” มากขึ้นการเริ่มต้นเข้าครัวด้วยตัวเองอาจเป็นเรื่องยาก ทั้งหมด อาหารตามหลัก นี่คือจุดที่ Sally และบล็อกของเธอ The Fit Foodie สามารถช่วยได้ คุณจะพบของว่างก่อนและหลังการออกกำลังกายและอาหารไม่ติดมันตลอดจนสูตรอาหารจากพืชและคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อให้เหมาะกับแผนการรับประทานอาหารที่หลากหลาย Sally ยังเสนอเคล็ดลับเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและสภาพการทำงานที่ดีขึ้นเพื่อช่วยให้ชีวิตของคุณมีสุขภาพดีขึ้น

ชิ้นส่วนชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

ในบล็อกนี้บริตตานีดิกสันอดีตโค้ชด้านสุขภาพได้สำรวจกุญแจสำคัญสามประการในชีวิตที่มีสุขภาพดีของเธอ ได้แก่ อาหารครอบครัวและการเดินทาง ส่วนอาหารเน้นไปที่มื้ออาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่เตรียมง่ายเหมาะสำหรับพ่อแม่ที่มีงานยุ่ง นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหาสูตรอาหารจากพืชและพาเลโอที่ผสมผสานกันได้โดยมุ่งเน้นไปที่แผนที่เหมาะกับคุณ สนใจที่จะเรียนรู้ว่าบริตตานีปรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพให้เข้ากับชีวิตในด้านอื่น ๆ อย่างไร ดูส่วนที่เหลือของบล็อกเพื่อดูเคล็ดลับเกี่ยวกับการเลี้ยงดูการเรียนแบบโฮมสคูลการเดินทางและอื่น ๆ

สาวผิวดำที่สมดุล

Les Alfred เริ่มบล็อกนี้สองปีหลังจากห้าปีที่เขียนบล็อกฟิตเนสของเธอ The Balanced Berry เธอต้องการโฮสต์พื้นที่ออนไลน์ที่ซึ่งเสียงที่หลากหลายอาจมีการสนทนาที่ยากลำบากเกี่ยวกับสุขภาพ Les มุ่งมั่นที่จะทำให้พื้นที่เพื่อสุขภาพเป็นชุมชนที่หลากหลายซึ่งผู้หญิงผิวสีสามารถค้นหาข้อมูลและเรื่องราวที่สะท้อนถึงวัฒนธรรมและความสนใจของพวกเขาได้

ไม่น่าเป็นมาร์ธา

นี่คือ "มุขเสมือนจริง" ของบล็อกเกอร์ Mimi ที่เธอเชิญชวนให้ผู้เยี่ยมชมเข้าร่วมเพื่อรับเคล็ดลับและกลเม็ดต่างๆที่ทำให้ชีวิตในบ้านครอบครัวธุรกิจและสังคมอยู่ร่วมกันอย่างสมดุลและสมดุล เธอเสนอให้เธอทำทุกหัวข้อเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดีและที่บ้านรวมถึงการเป็นแม่การเดินทางการจัดระเบียบบ้านสูตรอาหารและโครงการ DIY ตลอดจนแฟชั่นและความงาม การแสดงบทบาทในฐานะภรรยาแม่และเจ้าของธุรกิจไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป เธอยอมรับว่าในบางวันเธอก็กลายเป็น "ความยุ่งเหยิง" เป้าหมายของเธอคือการนำเสนอโซลูชันและผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าที่ช่วยให้ผู้หญิงใช้ชีวิตร่วมกันได้ทีละวัน

ตกลง Dani

Dani Faust เขียนเว็บไซต์การพัฒนาส่วนบุคคลและการเรียนรู้ชีวิต เธอต้องการมอบอำนาจให้ผู้หญิงออกแบบชีวิตของตนเองเพื่อส่งเสริมการรักษาและนำไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดี Dani อธิบายว่าตัวเองเป็นโค้ชชีวิตและการสำแดง เธอยังเป็นผู้ฝึกสติและสมาธิและเป็นครู เธอยังเป็นเจ้าภาพรายการ Manifest It, Sis podcast เธอบอกว่าเธอสามารถช่วยคนอื่นเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาได้เพราะเธอลงมือทำด้วยตัวเอง เนื้อหาของเธอพูดถึงวิธีเปลี่ยนพลังงานและเข้าถึงจิตวิญญาณภายในของคุณเพื่อแสดงชีวิตที่คุณต้องการ

ตัวเราเองสีดำ

ไซต์ที่เต็มไปด้วยรูปภาพนี้นำเสนอเนื้อหาเรื่องเล่าและพอดแคสต์ที่ส่งเสริมสุขภาพจิตและการรับมือในเชิงบวกภายในชุมชนที่มีสี นอกจากนี้คุณจะพบแหล่งข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทางจิตและการรักษา เนื้อหามีตั้งแต่เรื่องเล่าส่วนตัวไปจนถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ในส่วน Field Notes คุณจะพบคลิปเสียงและภาพจากสมาชิกชุมชนทั่วโลกที่ตอบคำถามของเดือนนั้น ส่วนพอดคาสต์มีบทสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตชั้นนำ

BLAC

นี่คือบ้านออนไลน์ของนิตยสาร BLAC ซึ่งให้เนื้อหาเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์สำหรับชาวแอฟริกันอเมริกันที่อาศัยอยู่ในและใกล้เมืองดีทรอยต์ BLAC เป็นคำย่อของ Black Life, Arts & Culture แม้ว่าเนื้อหาจะครอบคลุมผู้คนสถานที่และประเด็นที่น่าสนใจสำหรับชุมชนดีทรอยต์ แต่หัวข้อต่างๆมักเป็นที่สนใจโดยทั่วไปนอกเหนือจากเมืองดีทรอยต์ ตัวอย่างเช่นดู“ New Reads from Black Women Authors” หรือ“ Black in Hollywood” BLAC ได้กลายเป็นนิตยสารดิจิทัลทั้งหมดในช่วงการระบาดของโรคโควิด -19 โดยเริ่มตั้งแต่เดือนเมษายน คุณสามารถคลิกผ่านปัญหาปัจจุบันทางออนไลน์รวมทั้งเรียกดูเนื้อหาอื่น ๆ บนไซต์ได้

ถ้าคุณ มีบล็อกโปรดที่คุณต้องการเสนอชื่อโปรดส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected]