ภาวะมีบุตรยากเป็นเรื่องธรรมดา ในความเป็นจริงในสหรัฐอเมริกาประมาณ 12 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงอายุระหว่าง 15 ถึง 44 ปีมีปัญหาในการตั้งครรภ์หรือตั้งครรภ์
นี่ไม่ใช่ความกังวลเพียงด้านเดียว: ในคู่ชาย - หญิงมากกว่า 1 ใน 3 ทั้งคู่มีปัจจัยที่ทำให้มีบุตรยาก
เมื่อดูข้อมูลนี้ทำให้รู้สึกว่าภาวะมีบุตรยากเป็นอุตสาหกรรมที่มีมูลค่าหลายพันล้านดอลลาร์ซึ่งรวมถึงการรักษาที่มีราคาแพงเช่นการปฏิสนธินอกร่างกาย
และมีการค้นหาสิ่งที่ยิ่งใหญ่ต่อไปอย่างต่อเนื่องนั่นคือสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยมหัศจรรย์ซึ่งจะยุติการต่อสู้ของทั้งชายและหญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในราคาที่สมเหตุสมผล
ใส่ตะไคร่น้ำ. ขณะนี้อินเทอร์เน็ตมีการกล่าวอ้างว่าสาหร่ายทะเลสีแดงนี้อาจเป็นคำตอบได้ แต่มันเป็นไปตามโฆษณาหรือไม่?
คำตอบสั้น ๆ คือผักทะเลที่มีประโยชน์ทางโภชนาการนี้มีสัญญาบางอย่าง แต่มีหลักฐานยืนยันเพียงเล็กน้อย มาดูรายละเอียดกันดีกว่า
มอสทะเลคืออะไร?
เช่นเดียวกับที่เรากล่าวถึงมอสทะเลเป็นสาหร่ายทะเลสีแดง / สาหร่าย มันแบ่งปันการจัดประเภทดังกล่าวกับลูกพี่ลูกน้องที่มีชื่อเสียงมากกว่าโนริ มอสทะเล - รู้จักกันทางวิทยาศาสตร์ว่า Chondrus Crispus - เรียกอีกอย่างว่าไอริชมอส
พบได้ในพื้นที่ทางตอนเหนือของมหาสมุทรแอตแลนติกซึ่งเป็นสาเหตุที่เก็บเกี่ยวส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกาทางตะวันออกเฉียงเหนือและทางตอนเหนือของยุโรป
นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ทั่วหมู่เกาะแคริบเบียนซึ่งได้รับการขนานนามว่าเป็นยาโป๊สำหรับผู้ชาย (อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในอีกไม่กี่นาที)
นอกทะเลแคริบเบียนมักใช้คาราจีแนนมากกว่าซึ่งในทางกลับกันจะใช้เพื่อทำให้อาหารและเครื่องดื่มข้นขึ้น
ข้อเรียกร้องเกี่ยวกับตะไคร่น้ำทะเลและความอุดมสมบูรณ์คืออะไร?
การเรียกร้องที่หมุนเวียนรอบมอสทะเลเกี่ยวข้องกับภาวะมีบุตรยากทั้งชายและหญิง สิ่งนี้ทำให้ฟังดูน่าสนใจอย่างแน่นอนหากคุณมีปัญหาในการตั้งครรภ์
เนื่องจากตะไคร่น้ำทะเลมักใช้ในทะเลแคริบเบียนเป็นผลิตภัณฑ์เพิ่มสมรรถภาพทางเพศตามธรรมชาติสำหรับผู้ชายหลายคนกล่าวว่าสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายและจำนวนอสุจิได้ซึ่งจะช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์
สำหรับผู้หญิงมีการอ้างว่าสารอาหารในมอสทะเลโดยเฉพาะอย่างยิ่งไอโอดีนวิตามินบีแคลเซียมและสังกะสีทำให้เป็นโรงไฟฟ้าแห่งการเจริญพันธุ์ที่สามารถเร่งกระบวนการตั้งครรภ์ได้หากคุณมีปัญหา
งานวิจัยบอกว่าอย่างไร?
คำกล่าวอ้างเป็นจริงหรือไม่? มาดูสิ่งที่เรารู้อยู่แล้วรวมถึงสิ่งที่งานวิจัยกล่าวเกี่ยวกับมอสทะเลโดยเฉพาะ
ผู้ชาย
เมื่อพูดถึงตะไคร่น้ำทะเลเป็นยาโป๊เพศชายหลักฐานส่วนใหญ่ก็เป็นเพียงเล็กน้อยและก็ไม่เป็นไร
หากผู้ที่กินมอสทะเล (หรือสร้างเจลจากมัน) เชื่อว่ามันช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศหรือการทำงานได้ก็อาจจะเหมาะกับพวกเขา และอย่างที่เราเรียนรู้ใน Sex Ed 101 การมีเซ็กส์เป็นวิธีสำคัญอย่างหนึ่งในการตั้งครรภ์
แต่มอสทะเลช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายได้จริงหรือไม่และฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้นหมายถึงความอุดมสมบูรณ์ที่สูงขึ้นหรือไม่? คำตอบสั้น ๆ คือความผิดหวังสองเท่า: ไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ชี้ให้เห็นว่าตะไคร่น้ำทะเลจะเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้นไม่ได้หมายความว่าจะอุดมสมบูรณ์มากขึ้น
เป็นเรื่องจริงที่ร่างกายต้องการเทสโทสเตอโรนเพื่อสร้างสเปิร์มและสเปิร์มจำเป็นในการปฏิสนธิไข่และตั้งครรภ์ แต่การเพิ่มปริมาณเทสโทสเตอโรนที่ไหลเวียนในเลือดจะไม่ทำให้อสุจิมากขึ้นหรือดีขึ้น ฮอร์โมนอื่น ๆ มีหน้าที่ในการนั้น
อย่างไรก็ตามสารอาหารในมอสทะเลอาจมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพซึ่งสามารถช่วยบรรเทาปัญหาที่ก่อให้เกิดภาวะมีบุตรยากในผู้ชายเช่นกลุ่มอาการเมตาบอลิกและโรคอ้วน
ผู้หญิง
มีบางอย่างที่อ้างว่าสารอาหารในมอสทะเลอาจช่วยในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้
ใช้โฟเลตเช่น มอสทะเลส่วน 100 กรัมมีโฟเลต 182 ไมโครกรัม (ไมโครกรัม) ตามรายงานของกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา (USDA) นั่นคือเกือบครึ่งหนึ่งของคำแนะนำ 400 ไมโครกรัมต่อวัน
การเสริมโฟเลต (รูปแบบสังเคราะห์: กรดโฟลิก) อาจเป็นประโยชน์เมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์ นั่นเป็นเพราะสารอาหารนี้ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงอัตราการตั้งครรภ์ตามการศึกษาในปี 2555
มอสทะเลยังมีสังกะสี (1.95 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม) ซึ่งได้รับการวิจัยในสัตว์ว่ามีผลต่อคุณภาพของไข่ ตอนนี้ขอแนะนำให้คุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับสังกะสีเพียงพอหากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์
(อนึ่งการเสริมโฟเลตและสังกะสีอาจช่วยปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิในผู้ชายบางคนตามการศึกษาในปี 2013)
USDA ไม่บันทึกข้อมูลไอโอดีนสำหรับมอสทะเล อย่างไรก็ตามพืชทะเลหลายชนิดมีสารอาหารนี้ การขาดสารไอโอดีนอาจนำไปสู่ภาวะพร่องไทรอยด์และภาวะพร่องไทรอยด์อาจทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ลดลง
แต่ในทางกลับกันไอโอดีนมากเกินไปอาจสร้างปัญหาต่อมไทรอยด์อื่น ๆ เช่นโรคคอพอก และเนื่องจากการสร้างเกลือเสริมไอโอดีนการขาดสารไอโอดีนจึงหายากกว่าที่เคยเป็น
ไม่มีงานวิจัยที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับการบริโภคมอสทะเลเพื่อปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ในสตรี
ตรวจสอบแหล่งที่มาของคุณ
เมื่อประเมินผลิตภัณฑ์ใด ๆ แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติซึ่งสามารถรับประทานเป็นอาหารได้โดยอ้างว่าช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ให้ค้นคว้าแหล่งที่มาของข้อเรียกร้องและตรวจสอบกับแพทย์
ตัวอย่างเช่นมีเว็บไซต์ที่อ้างว่ามอสทะเลเป็นแหล่งวิตามินบี 12 ของมังสวิรัติ แต่ในความเป็นจริงหากคุณตรวจสอบข้อมูลสารอาหารของ USDA มอสทะเลจะไม่มีปริมาณวิตามินนี้ที่วัดได้เลย เป็นเพียงคำกล่าวอ้างที่น่าดึงดูดเนื่องจากสาหร่ายทะเลชนิดอื่นขึ้นชื่อเรื่องประโยชน์นี้
คำแนะนำเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์
หากคุณกำลังมองหาอาหารเสริมเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของคุณมีผลิตภัณฑ์ที่มีงานวิจัยมากมายอยู่เบื้องหลังเช่นโค - เอนไซม์คิวเทนมากกว่ามอสทะเล
วิตามินก่อนคลอดคุณภาพสูงที่มีโฟเลตและวิตามินบีอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี บางทีอาจสำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ
ปรึกษาแพทย์ก่อนเพิ่มอาหารเสริมใด ๆ ในระบบการปกครองประจำวันของคุณ หากคุณพยายามตั้งครรภ์มานานกว่าหนึ่งปีหรือมากกว่า 6 เดือนหากคุณอายุเกิน 35 ปีให้ขอการอ้างอิงถึงแพทย์ต่อมไร้ท่อด้านการเจริญพันธุ์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์คนอื่น ๆ
ซื้อกลับบ้าน
ทุกวันนี้มีการโฆษณามากมายเกี่ยวกับตะไคร่น้ำในฐานะวิธีการรักษาภาวะมีบุตรยากตามธรรมชาติทั้งในผู้ชายและผู้หญิง
แต่น่าเสียดายที่เรายังไม่พบวิธีแก้ไขสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยมหัศจรรย์สำหรับปัญหาทั่วไปนี้ สุภาษิตโบราณ "ถ้าฟังดูดีเกินจริงก็น่าจะเป็น" ใช้ที่นี่
ในทางกลับกันมอสทะเลมีสารอาหารที่ดีสำหรับคุณ
อย่างไรก็ตามควรระมัดระวังอย่างยิ่งเกี่ยวกับการรับประทานในปริมาณมากหรือรับประทานในรูปแบบเม็ด อาหารเสริมไม่ได้ควบคุมแบบเดียวกับยาและตะไคร่น้ำทะเลมากเกินไปอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพบางอย่างได้
หากคุณกำลังรับมือกับภาวะมีบุตรยากคุณอาจรู้สึกเหงามากเมื่อคุณเฝ้าดูครอบครัวและเพื่อน ๆ ตั้งครรภ์รอบ ๆ ตัวคุณ แต่มั่นใจได้ว่า: คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
แพทย์ของคุณสามารถชี้ให้คุณไปในทิศทางที่ถูกต้องในการหาสิ่งที่คุณต้องการเพื่อช่วยให้คุณเติบโตในครอบครัว
