Imago Therapy สามารถทำให้ความสัมพันธ์ของคุณลึกซึ้งขึ้นได้อย่างไร

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ความขัดแย้งในความสัมพันธ์อาจไม่น่ายินดีเสมอไป แต่ก็เป็นเรื่องปกติ

บางครั้งประสบการณ์ที่เจ็บปวดในความสัมพันธ์ช่วงแรก ๆ อาจทำให้เกิดความขัดแย้งเหล่านี้ได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้สึกว่าพ่อแม่หรือผู้ดูแลคนอื่น ๆ ที่ไว้ใจไม่เคยได้ยินหรือละเลยคุณอาจรู้สึกบาดเจ็บเป็นทวีคูณเมื่อความขัดแย้งกับคู่ของคุณทำให้เกิดอารมณ์ที่คล้ายกัน

ตามที่ผู้สร้าง Imago Relationship Therapy กล่าวว่าการไม่ลงรอยกันและการตัดการเชื่อมต่อจากความสัมพันธ์ในช่วงแรก ๆ เหล่านี้สามารถดึงความสนใจออกไปจากแง่มุมที่เป็นบวกและคุ้มค่าของความสัมพันธ์ในปัจจุบันของคุณ

แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณใช้ความตึงเครียดเพื่อมุ่งไปสู่การเอาใจใส่และความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นแทนที่จะปล่อยให้มันค่อยๆผลักดันคุณและคู่ของคุณออกจากกัน การบำบัดด้วย Imago สามารถสอนวิธีทำอย่างนั้นได้

พื้นฐาน

การบำบัดด้วย Imago ตั้งอยู่บนแนวคิดที่ว่ารูปแบบจากการเล่นซ้ำในวัยเด็กในความสัมพันธ์กับผู้ใหญ่ของคุณ

เมื่อปัญหาจากวัยเด็กหวนกลับมาซ้ำแล้วซ้ำเล่าปัญหานี้จะป้องกันไม่ให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่ปลอดภัยกับคนที่คุณรักและความรู้สึกของการตัดการเชื่อมต่อที่เกิดขึ้นอาจทำให้เกิดปัญหาด้านความสัมพันธ์

เพื่อตอบสนองความต้องการในการเชื่อมต่อคุณต้อง:

• สร้างการเชื่อมต่อใหม่
• รักษาสิ่งที่มีอยู่
• ทำงานเพื่อซ่อมแซมสิ่งที่เสียหาย

ตามหนังสือ 2011 เกี่ยวกับการบำบัดด้วยคู่รักทฤษฎีเบื้องหลังการบำบัดด้วย Imago ชี้ให้เห็นว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นในรูปแบบต่อไปนี้:

การเลือกคู่

คนทั่วไปมักรู้สึกสนใจภาพที่เฉพาะเจาะจง ("imago" ในภาษาละติน) เมื่อมองหาคู่ค้า ภาพนี้เป็นผลมาจากจิตไร้สำนึกของคุณประกอบด้วยลักษณะบุคลิกภาพและพฤติกรรมต่างๆที่คุณเชื่อมโยงกับผู้ดูแลในช่วงต้น

คุณอาจสงสัยว่าเป็นเรื่องเล็กน้อยหรือน่าขนลุกที่จะหาคู่ที่มีลักษณะคล้ายพ่อแม่ แต่นี่เป็นเรื่องธรรมชาติ - เกิดขึ้นเพราะความผูกพันในวัยเด็กที่แข็งแกร่งเหล่านั้นตราตรึงอยู่ในจิตสำนึกของคุณ

แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ทำทุกอย่างถูกต้อง แต่พ่อแม่ของคุณก็ยังคงรู้สึกคุ้นเคยและสบายใจและความรู้สึกเป็นตัวของคุณเองก็ผูกพันอยู่กับความสัมพันธ์นั้น

ในวัยผู้ใหญ่ความเป็นตัวของตัวเองจะเชื่อมโยงกับคู่ครองในทำนองเดียวกันเมื่อคุณเข้าร่วมหน่วยที่ใหญ่กว่านั่นคือความสัมพันธ์ เมื่อคุณหันไปหาพ่อแม่คุณอาจหันไปหาคู่ของคุณเพื่อตอบสนองความต้องการทางอารมณ์

เป็นเหตุผลที่คุณรู้สึกดึงดูดคนที่มีลักษณะคล้ายกันในฐานะพ่อแม่หรือผู้ดูแลของคุณ ลักษณะเหล่านี้ทำให้คู่ของคุณไม่เป็นที่รู้จัก ความรู้โดยไม่รู้ตัวเกี่ยวกับการเดินไปตามเส้นทางที่คุณรู้จักดีสามารถส่งเสริมความรู้สึกสงบสุขและเติมเต็มในความสัมพันธ์ของคุณได้

จบในวัยเด็ก

แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อพ่อแม่ของคุณประพฤติในสิ่งที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด?

บางทีแทนที่จะให้การสนับสนุนพวกเขาต้องการการสนับสนุนทางอารมณ์และความมั่นใจจากคุณ บางทีพวกเขาอาจตอบสนองต่อความผิดพลาดของคุณด้วยคำวิจารณ์หรือไม่ก็ไม่ได้อยู่ที่นั่นเมื่อคุณต้องการมากที่สุด

คนทั่วไปต้องการรักษาความเจ็บปวดจากความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์ด้วยการหาวิธีตอบสนองความต้องการที่ค้างคาเหล่านั้น แม้ว่าคุณจะโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว แต่กระบวนการบำบัดนี้ช่วยให้คุณทิ้งวัยเด็กไว้ข้างหลังในแง่จิตใจและอารมณ์

อย่างไรก็ตามปัญหาอยู่ที่ความจริงที่ว่าคู่ของคุณอาจรวมเอาลักษณะการปลอบโยนของพ่อแม่ของคุณไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลักษณะบางอย่างที่ทำให้เกิดความทุกข์

ขั้นตอนความสัมพันธ์

ความสัมพันธ์แบบโรแมนติกตามที่อธิบายไว้ในการบำบัดด้วย Imago เกี่ยวข้องกับสามขั้นตอนสำคัญ:

• ช่วงโรแมนติก
• การแย่งชิงอำนาจ
• หุ้นส่วนที่ใส่ใจ

ช่วงโรแมนติกเกี่ยวข้องกับช่วงแรก ๆ ที่ร่าเริง: ความดึงดูดความตื่นเต้นการตกหลุมรัก

ในขั้นตอนการแย่งชิงอำนาจความเจ็บปวดและความบอบช้ำในวัยเด็กเกิดขึ้นในรูปแบบของความขุ่นมัวและความขัดแย้ง บางทีคู่ของคุณอาจไม่ยกย่องความสำเร็จของคุณไม่สนใจคุณเมื่อคุณรู้สึกไม่พอใจหรือปัดเป่าความทุกข์ด้วยการอ้างว่าคุณแสดงปฏิกิริยามากเกินไป

คุณต้องการป้องกันไม่ให้ความทุกข์ในวัยเด็กเกิดขึ้นอีก แต่เมื่อคุณพึ่งพากลยุทธ์การเผชิญปัญหาในวัยเด็กและกลไกการป้องกันบ่อยครั้งเพราะคุณไม่รู้อะไรที่แตกต่างไปความผิดหวังเหล่านี้มักเป็นเพียงแค่กระตุ้นให้เกิดความขัดแย้งขึ้น และสิ่งนี้ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณอ่อนแอลง

ตัวเลือกที่ดีกว่านักบำบัด Imago แนะนำว่าเกี่ยวข้องกับการทำงานร่วมกันเพื่อค้นหาสาเหตุของปฏิกิริยาและพฤติกรรมที่เป็นอันตรายในทุกด้าน

อย่าลืมว่าปฏิกิริยาของคู่ของคุณน่าจะเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ในวัยเด็กของพวกเขาด้วยเช่นกัน การสำรวจความร่วมมือช่วยให้คุณก้าวข้ามการต่อสู้แย่งชิงอำนาจอย่างต่อเนื่องและเติบโตเป็นพันธมิตรที่มีสติมากขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้คุณและพวกเขารู้สึกปลอดภัยได้รับการสนับสนุนและได้รับการเยียวยา

สิ่งที่ดีสำหรับ

การบำบัดด้วย Imago มีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์โดยการช่วยให้คู่ค้าพัฒนาความใกล้ชิดมากขึ้นผ่าน:

• เป็นปัจจุบันมากขึ้น
• มีการสนทนาอย่างเห็นอกเห็นใจ
• ตระหนักถึงตัวตนที่แยกจากกันของคุณในฐานะปัจเจกบุคคล
• เข้าหากันด้วยความอยากรู้อยากเห็นไม่ใช่การตัดสิน
• แสดงความชื่นชมและความนับถือแทนการดูถูกและตำหนิ

ในระยะสั้นการบำบัดด้วย Imago จะสอนทักษะในการบรรลุปฏิสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและในทางกลับกันความพึงพอใจในความสัมพันธ์ แม้แต่คู่ค้าที่เข้ากันได้ดีก็ยังสามารถทำความเข้าใจซึ่งกันและกันและเป้าหมายความสัมพันธ์ที่สำคัญได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

คุณอาจพบว่าการบำบัดด้วย Imago มีประโยชน์อย่างยิ่งหากความสัมพันธ์ของคุณเกี่ยวข้องกับ:

• ความเข้าใจผิดบ่อยครั้ง
• การสื่อสารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
• ข้อโต้แย้งปกติ
• ปัญหาความน่าเชื่อถือ
• การสูญเสียความใกล้ชิดทางอารมณ์หรือทางกายภาพ
• ความหงุดหงิดหรือเบื่อหน่าย

มันเป็นอย่างไร

นักบำบัด Imago มีบทบาทในการชี้นำมากกว่าดังนั้นคุณจะไม่ใช้เวลามากนักในการบอกพวกเขาโดยตรงเกี่ยวกับความท้าทายด้านความสัมพันธ์ใด ๆ

ก่อนที่งานบำบัดจะเริ่มขึ้นนักบำบัดของคุณจะขอให้คุณทั้งคู่ตกลงที่จะสานต่อความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้งโดยให้คำมั่นสัญญากับงานและพลังงานที่จำเป็นในการสร้างการเปลี่ยนแปลง

กระบวนการบำบัดที่แท้จริงซึ่งมีโครงสร้างที่เป็นธรรมเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่สำคัญหลายประการ

บทสนทนา Imago

บทสนทนา Imago เรียกอีกอย่างว่าบทสนทนาโดยเจตนาหรือคู่รักเป็นองค์ประกอบหลักของการบำบัด การโต้ตอบส่วนใหญ่ของคุณจะเป็นไปตามรูปแบบนี้:

• กระจกเงา
• ตรวจสอบความถูกต้อง
• เห็นอกเห็นใจ

ลักษณะโครงสร้างของบทสนทนานี้จะป้องกันไม่ให้การสนทนากลายเป็นการตัดสินหรือไม่สุภาพ วิธีนี้สามารถเพิ่มระดับความสะดวกสบายในการพูดคุยผ่านความขัดแย้งที่เจ็บปวดและอารมณ์ที่ยากลำบาก

คุณจะผลัดกันส่ง (พูด) และรับ (ฟัง) จนกว่าทั้งคู่จะมีโอกาสแบ่งปันความรู้สึกของคุณ

เมื่อผู้ส่งพูดผู้รับจะสะท้อน การมิเรอร์เกี่ยวข้องกับการถอดความคำของผู้ส่งด้วยน้ำเสียงเดียวกันโดยไม่เปลี่ยนความหมาย แต่อย่างใด ตัวอย่างเช่น:

• ผู้ส่ง:“ ฉันรู้สึกอารมณ์เสียจริงๆเมื่อคุณเลื่อนดูโทรศัพท์ตอนที่ฉันคุยกับคุณ”
• ผู้รับ:“ ฉันได้ยินว่ามันทำให้คุณอารมณ์เสียตอนที่ฉันคุยโทรศัพท์อยู่ใช่ไหม”

นอกจากนี้ยังตรวจสอบความถูกต้องหรือเสนอความเข้าใจ ผู้รับไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับสิ่งที่ผู้ส่งพูด แต่ควรเสนอความเข้าใจว่าอีกฝ่ายมาจากไหน ตัวอย่างเช่น:

• ผู้ส่ง:“ ฉันรู้สึกไม่สำคัญและไม่สำคัญเมื่อคุณใช้โทรศัพท์มาก มันทำให้ฉันนึกถึงวิธีที่พ่อแม่และพี่น้องของฉันหมกมุ่นอยู่กับเรื่องอื่น ๆ ที่จะพูดคุยกับฉันมากเกินไป”
• ผู้รับ:“ ฉันเข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกว่าถูกเพิกเฉยเมื่อฉันใช้โทรศัพท์ตลอดเวลา ฉันเห็นว่ามันทำให้คุณกังวลว่าฉันไม่สนใจที่จะคุยกับคุณ”

ผู้รับอาจขอคำอธิบายเพิ่มเติมหากไม่แน่ใจว่าผู้ส่งพยายามพูดอะไร

พวกเขาจะพยายามเห็นอกเห็นใจ ที่นี่ผู้รับจะจินตนาการและอธิบายความรู้สึกของผู้ส่ง

เพื่อให้ผู้รับสามารถสื่อสารความเข้าใจได้สำเร็จพวกเขาจำเป็นต้องซึมซับข้อความในขั้นตอนก่อนหน้านี้ ตัวอย่างเช่น:

• ผู้รับ:“ เมื่อคุณพยายามมีส่วนร่วมและฉันหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาดูเหมือนว่าฉันไม่ได้จัดลำดับความสำคัญของคุณ นั่นจะต้องทำให้คุณรู้สึกถูกปฏิเสธและโดดเดี่ยว”

การปิดทางออก

เมื่อความสัมพันธ์ของคุณไม่ดึงดูดความสนใจคุณอาจทุ่มเท“ พลังแห่งความสัมพันธ์” ให้กับงานอดิเรกหรือผู้คนอื่น ๆ

แน่นอนว่าเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะมีความสนใจและเพื่อน ๆ นอกเหนือจากความสัมพันธ์ของคุณ มันจะไม่ดีต่อสุขภาพก็ต่อเมื่อคุณใช้ร้านเหล่านี้เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากปัญหาความสัมพันธ์หรือใช้พลังงานไปกับการแสวงหาภายนอกมากจนคุณมีเวลาเหลือเพียงเล็กน้อยสำหรับคู่ของคุณ

แบบฝึกหัดปิดท้ายช่วยให้คุณระบุและแบ่งปันการหลบหนีของคุณเช่นการระบายให้เพื่อน ๆ หรือเล่นวิดีโอเกม จากนั้นคุณสามารถเลือกที่จะลดกิจกรรมเหล่านี้เพื่อที่จะทุ่มเทให้กับความสัมพันธ์ของคุณมากขึ้น

การทำงานของ Imago

ในช่วงเริ่มต้นของการบำบัดคุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการบำบัดและความหมายของการบรรลุเป้าหมาย นอกจากนี้คุณยังจะได้สำรวจความคล้ายคลึงกันทั้งในแง่บวกและแง่ลบระหว่างคู่ของคุณและผู้ดูแลระยะแรกของคุณ คู่ของคุณจะทำเช่นเดียวกันกับคุณ

การระบุรูปแบบเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเริ่มตระหนักถึงรากเหง้าของความขัดแย้งในความสัมพันธ์ ตัวอย่างเช่นคุณอาจสังเกตว่าคู่ของคุณและพ่อแม่ของคุณทั้งคู่มีมารยาทอ่อนโยน แต่มีอารมณ์ที่สงวนไว้ซึ่งเป็นความท้าทายเมื่อคุณต้องการให้พวกเขาเปิดใจ

คำขอเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

คุณคงได้เรียนรู้แล้วว่าการวิพากษ์วิจารณ์พฤติกรรมของคู่ของคุณไม่ได้ช่วยอะไรมากและอาจทำให้เรื่องแย่ลงไปอีก การบำบัดด้วย Imago จะสอนคุณอีกทางเลือกหนึ่งนั่นคือคำขอเปลี่ยนพฤติกรรม

แบบฝึกหัดนี้สอนให้คุณแสดงความไม่พอใจที่เฉพาะเจาะจงเช่นรู้สึกไม่ต้องการและเสนอทางเลือกที่เป็นไปได้สามทางให้กับคู่ของคุณในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

ตัวอย่างเช่นคุณอาจร้องขอสิ่งเหล่านี้:

• ผลัดกันเริ่มมีเพศสัมพันธ์
• แลกเปลี่ยนข้อความ NSFW สองสามข้อความในระหว่างวัน
• ส่งภาพสีสันสดใสในครั้งต่อไปที่คุณห่างกัน

จากนั้นพวกเขาเลือกการกระทำหนึ่งอย่างเพื่อลอง

กระบวนการนี้เรียกว่าการยืด แทนที่จะยึดติดกับนิสัยเดิม ๆ ทั้งคู่เรียนรู้วิธีการเปลี่ยนแปลงเพื่อตอบสนองความต้องการของกันและกันได้ดีขึ้น

การกระทำใหม่ ๆ เหล่านี้อาจทำให้รู้สึกอึดอัดหรือไม่เป็นธรรมชาติในช่วงแรก แต่การปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอสามารถส่งเสริมการสื่อสารที่ดีขึ้นและการเชื่อมต่อใหม่

ได้ผลแค่ไหน?

ในขณะที่รายงานประวัติย่อชี้ให้เห็นว่าหลายคนพบว่าการบำบัดด้วย Imago เป็นแนวทางที่มีประโยชน์ แต่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้สำรวจประสิทธิภาพในเชิงลึก ถึงกระนั้นก็ยังมีการศึกษาที่น่าสนใจอยู่สองสามชิ้น

งานวิจัยชิ้นหนึ่งในปี 2011 ได้สำรวจถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการบำบัดด้วย Imago สำหรับชาวแอฟริกันอเมริกันซึ่งมักจะหาคำปรึกษาด้านความสัมพันธ์ได้น้อยลงเนื่องจากอุปสรรคทางสังคมและความกังวลว่าผู้อื่นจะมองพวกเขาอย่างไร

นักวิจัยสัมภาษณ์ผู้เข้าร่วม 12 คนที่สำเร็จการประชุมเชิงปฏิบัติการการบำบัดด้วย Imago และสังเกตเห็นผลลัพธ์หลักบางประการ

ผู้เข้าร่วมมี:

• ความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับประสบการณ์ส่วนตัวในวัยเด็ก
• ความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับประสบการณ์ในวัยเด็กของคู่หู
• สื่อสารกับคู่ของตนได้ดีขึ้น
• ปรับปรุงการรับรู้ในตนเองและความถูกต้อง

การวิจัยในปี 2559 ชี้ให้เห็นว่าการบำบัดด้วย Imago เป็นเวลา 12 สัปดาห์อาจช่วยเพิ่มความเห็นอกเห็นใจซึ่งเป็นลักษณะสำคัญในความสัมพันธ์

สุดท้ายผลการศึกษาในปี 2017 จากคู่รัก 30 คู่ชี้ให้เห็นว่าการบำบัดด้วย Imago เป็นเวลา 12 สัปดาห์อาจช่วยเพิ่มความพึงพอใจในความสัมพันธ์ได้ ผู้เขียนศึกษาเน้นย้ำข้อ จำกัด ของการศึกษาเช่นขนาดตัวอย่างที่เล็กและตั้งข้อสังเกตถึงความจำเป็นในการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนการค้นพบเหล่านี้

มีข้อเสียที่ควรพิจารณาหรือไม่?

อาจดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่การบำบัดแบบคู่รักไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดหรือปลอดภัยที่สุดเสมอไป

หากทั้งคู่มีอาการทางสุขภาพจิตที่ร้ายแรงรวมถึงการใช้สารเสพติดในทางที่ผิดหรือการเสพติดหรือความสัมพันธ์ของคุณเกี่ยวข้องกับการล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางอารมณ์คุณควรแก้ไขปัญหาเหล่านี้ก่อน

นักบำบัดหลายคนแนะนำการบำบัดเฉพาะบุคคลแทนที่จะให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์สำหรับความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับการล่วงละเมิด จำเป็นอย่างยิ่งที่คู่ค้าที่ล่วงละเมิดจะต้องค้นหาสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมของพวกเขาและเริ่มจัดการกับมันและสำหรับผู้ที่ถูกล่วงละเมิดเพื่อเข้าถึงการสนับสนุนและพัฒนาแผนด้านความปลอดภัย

การบำบัดด้วย Imago มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คู่รักสามารถเชื่อมต่อกันได้อีกครั้งดังนั้นหากคุณยังไม่แน่ใจว่าต้องการซ่อมแซมความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่วิธีการอื่นอาจเหมาะที่สุด

ผู้ที่ชอบวิธีการสนทนาที่ลื่นไหลมากกว่าอาจพบว่าบทสนทนาของ Imago นั้นน่าหงุดหงิดเนื่องจากโครงสร้างที่แข็งของมันอาจทำให้ยากต่อการติดตามการสนทนาที่แท้จริงในการบำบัด

ถ้าอยากลอง

สนใจที่จะลองใช้ Imago บำบัดหรือไม่? คุณมีทางเลือกไม่กี่ทาง

พบที่ปรึกษาด้านความสัมพันธ์ของ Imago

นักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนในการบำบัดด้วย Imago จะเสนอการบำบัด 12 แบบมาตรฐานแม้ว่าคุณจะเลือกดำเนินการต่อได้

คุณสามารถค้นหานักบำบัด Imago ที่ได้รับการรับรองโดยค้นหาฐานข้อมูลการบำบัด Imago อย่างเป็นทางการ:

• ทั่วโลก
• สหรัฐอเมริกาและแคนาดา

นักบำบัด Imago หลายคนยังให้คำปรึกษาแบบกลุ่มและแบบออนไลน์

ลองเข้าร่วมเวิร์คช็อป

หากคุณต้องการแนะนำการบำบัดด้วย Imago ให้สั้นลงคุณอาจพิจารณาการประชุมเชิงปฏิบัติการในช่วงสุดสัปดาห์หรือการพักผ่อน

นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหาสิ่งเหล่านี้ได้ในฐานข้อมูลอย่างเป็นทางการที่ระบุไว้ด้านบน

หนังสือช่วยเหลือตนเอง

ชอบคำที่เขียน? คุณสามารถใช้หนังสือที่เขียนโดยผู้สร้าง Imago therapy เพื่อฝึกแบบฝึกหัด Imago ด้วยตัวคุณเองหรือกับคู่หู คุณอาจพิจารณาสองสิ่งนี้:

• ซื้อการได้รับความรักที่คุณต้องการ (พร้อมสมุดงาน) ทางออนไลน์
• ซื้อ Keeping the Love You Find (พร้อมสมุดงาน) ทางออนไลน์

บรรทัดล่างสุด

การบำบัดด้วย Imago เป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมในการเสริมสร้างสายสัมพันธ์และพัฒนาความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับความต้องการของคู่ของคุณ

หากคุณยินดีที่จะทำตามขั้นตอนการสำรวจและเชื่อมต่อใหม่นักบำบัด Imago สามารถช่วยให้คุณเริ่มสำรวจปฏิกิริยาที่ไม่ช่วยเหลือและแทนที่คำตำหนิและความเจ็บปวดด้วยความรู้สึกปลอดภัยและความใกล้ชิดที่ได้รับการต่ออายุ

Crystal Raypole เคยทำงานเป็นนักเขียนและบรรณาธิการของ GoodTherapy สาขาที่เธอสนใจ ได้แก่ ภาษาและวรรณคดีเอเชียการแปลภาษาญี่ปุ่นการทำอาหารวิทยาศาสตร์ธรรมชาติความคิดบวกทางเพศและสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอมุ่งมั่นที่จะช่วยลดความอัปยศเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต