การถูกแดดเผานี้จะกลายเป็นผิวสีแทนหรือไม่?

หากคุณได้รับแสงแดดมากเกินไปและหวังว่าการถูกแดดเผาของกุ้งก้ามกรามของคุณจะกลายเป็นสีแทนคุณอาจจะโชคไม่ดี

การที่ผิวไหม้จะจางลงจนเป็นสีแทนนั้นขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณซึ่งไม่ใช่สิ่งที่คุณควบคุมได้จริงๆ นี่คือรายละเอียดของปัญหาผิวไหม้จากแสงแดดสีแทนและทุกสิ่งที่อยู่ในระหว่างนั้น

การฟอกเป็นกระบวนการ 2 ส่วน

มันอาจจะดูดี แต่โดยพื้นฐานแล้วสีแทนเป็นเพียงสัญญาณบ่งบอกถึงความเสียหายของผิวหนัง

เฉดสีทองที่คุณได้รับจากแสงแดดนั้นสร้างขึ้นจากการตอบสนองของร่างกายต่อการบาดเจ็บซึ่งในกรณีนี้คือการบาดเจ็บที่ชั้นผิวหนังของคุณที่เกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV)

ผิวสีแทนเป็นผลมาจากกระบวนการสองส่วน:

ส่วนที่ 1

รังสียูวีของดวงอาทิตย์ทำลายเซลล์ในชั้นบนสุดของผิวของคุณ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณตอบสนองโดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวไหม้เป็นสีแดงและรู้สึกอบอุ่นเมื่อสัมผัส

ในขณะเดียวกันสารเคมีที่ปล่อยออกมาจากเซลล์ผิวหนังที่ถูกทำลายจะส่งผลต่อสมองของคุณซึ่งส่งผลให้เกิดความเจ็บปวด สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ทุกที่ตั้งแต่ 6 ถึง 48 ชั่วโมงหลังออกแดด

ส่วนที่ 2

ร่างกายของคุณเพิ่มการผลิตเมลานินเพื่อพยายามปกป้องผิวของคุณจากความเสียหายเพิ่มเติม เมลานินเป็นเม็ดสีที่รับผิดชอบต่อสีผิวผมและดวงตาของคุณ

หากคุณมีสภาพผิวที่สามารถทำสีแทนได้เมลานินจะทำให้ผิวของคุณคล้ำภายใน 48 ของการออกแดด

ไม่ว่าคุณจะมีผิวสีแทนจริง ๆ ตามสภาพผิวของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญกำหนดประเภทผิวของบุคคลโดยใช้มาตราส่วน Fitzpatrick skin type (FST)

การจำแนกประเภทนี้จะประมาณปริมาณเมลานินในผิวหนังของคุณโดยพิจารณาจาก:

• สีผิว
• สีผม
• สีตา

ไม่ใช่ระบบที่สมบูรณ์แบบ แต่สามารถให้ความคิดทั่วไปเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคาดหวังให้ผิวของคุณทำหลังจากออกแดดได้

ใช้แผนภูมิด้านล่างเพื่อหา FST ของคุณ:

FSTสีผิวสีผมสีตาความสามารถในการฟอกผมขาวซีดสีแดงหรือสีบลอนด์ฟ้าอ่อนเทาอ่อนหรือเขียวอ่อน
ไหม้อยู่เสมอลอกเสมอไม่เป็นสีแทนIIสีขาวเป็นสีเบจอ่อนสีบลอนด์สีฟ้าสีเทาหรือสีเขียวมักจะไหม้และลอกออกได้ไม่ดีสามยุติธรรมกับสีเบจที่มีแฝงสีทองสีบลอนด์เข้มหรือน้ำตาลอ่อนน้ำตาลแดงหรือน้ำตาลอ่อนสีแทนหลังจากการเผาไหม้IVมะกอกหรือน้ำตาลอ่อนน้ำตาลเข้มน้ำตาลเข้มไม่ค่อยไหม้ได้ง่ายวีน้ำตาลเข้มน้ำตาลเข้มน้ำตาลเข้มหรือดำไม่ค่อยไหม้สีคล้ำได้ง่ายVIน้ำตาลเข้มมากน้ำตาลเข้มน้ำตาลเข้มหรือดำไม่เคยไหม้ แต่จะมืดมนอยู่เสมอ

ไม่ว่าคุณจะมีสภาพผิวแบบใดการบรรเทาอาการไหม้ให้เร็วที่สุดก็เป็นสิ่งสำคัญ

หากคุณรู้สึกว่ามีรอยไหม้จากแสงแดดมากเกินไปความเสียหายจะเสร็จสิ้นและการรักษาจะไม่สามารถรักษาได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถบรรเทาได้

มีบางสิ่งที่คุณทำได้ (และควร) สำหรับอาการผิวไหม้ที่อาจช่วยให้รู้สึกดีขึ้นและลดโอกาสในการเกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นการติดเชื้อ

พูดถึงอาการแทรกซ้อน…

การถูกแดดเผาอย่างรุนแรงอาจต้องได้รับการรักษาพยาบาล มูลนิธิมะเร็งผิวหนังขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์สำหรับอาการไหม้แดดที่ทำให้เกิดแผลพุพองตามส่วนใหญ่ของร่างกายหรือที่มาพร้อมกับ:

• ไข้
• หนาวสั่น
• ความสับสน

หากต้องการรักษาอาการไหม้แดดเล็กน้อยถึงปานกลางที่บ้านให้ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้:

• ชิล. ทำให้ผิวของคุณเย็นลงหลาย ๆ ครั้งต่อวันโดยการอาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำหรือใช้ผ้าขนหนูสะอาดชุบน้ำเย็นกับบริเวณนั้น
• วางยา ทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เช่น ibuprofen (Advil, Motrin) หรือ Naproxen (Aleve) เพื่อบรรเทาอาการปวดและบวม
• ชุ่มชื้น. ใช้เจลหรือโลชั่นว่านหางจระเข้เพื่อบรรเทาอาการปวดและคันและป้องกันไม่ให้แห้ง
• ใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์. ทาครีม OTC corticosteroid บนผิวไหม้เล็กน้อยถึงปานกลางเพื่อบรรเทาอาการปวดและบวม
• อย่าเลือก หลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดแผลพุพองหรือลอกผิวหนังของคุณ
• ทำความสะอาดเป็นประจำ ใช้สบู่อ่อน ๆ และน้ำเพื่อให้แผลเปิดสะอาดทาครีมปฏิชีวนะและปิดด้วยน้ำสลัดที่ไม่ติด
• ไฮเดรต. ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ

ปลอดภัย (r) ฟอก 101

ไม่มีวิธีใดที่ปลอดภัยโดยสิ้นเชิงในการอาบแดด แต่ถ้าคุณใช้เวลาอยู่ท่ามกลางแสงแดดเป็นเวลานาน (หรือแค่มัว แต่กังวลกับการทำผิวสีแทน) ก็มีบางสิ่งที่จะทำให้สิ่งต่างๆปลอดภัยขึ้นได้

• ใส่ครีมกันแดด. ครีมกันแดดป้องกันการฟอกได้ในระดับหนึ่ง แต่ไม่สมบูรณ์ สวม SPF 30 เป็นอย่างน้อยเมื่อคุณใช้เวลากลางแจ้งบ่อย ๆ ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการอบให้เป็นแสงสีทองหรือไม่ก็ตาม ครีมกันแดดสามารถช่วยป้องกันผิวไหม้และลดความเสี่ยงของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยและมะเร็งผิวหนังได้
• ลืมความคิดของเบสแทน ผิวสีแทนคือ ไม่ ใช้แทนครีมกันแดดไม่ว่าพนักงานขายที่ร้านทำผิวสีแทนจะบอกอะไรคุณ มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยว่าการทาเบสแทนจะป้องกันไม่ให้ผิวไหม้จากแสงแดด และเปล่าเตียงอาบแดดไม่ปลอดภัยไปกว่าแสงแดด ตามความเป็นจริงการฟอกหนังแม้แต่ครั้งเดียวก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนังทุกประเภทรวมทั้งมะเร็งผิวหนังได้อย่างมีนัยสำคัญ
• หลีกเลี่ยงแสงแดดตอนเที่ยง รังสียูวีแรงที่สุดระหว่าง 10.00-16.00 น. นี่คือช่วงเวลาที่ความเสี่ยงของการถูกแดดเผาอย่างรวดเร็วนั้นสูงที่สุด พยายามให้แสงแดดน้อยที่สุดในช่วงเวลานี้

ดียิ่งขึ้น? พิจารณาทางเลือกในการฟอกหนัง

หากคุณต้องการได้รับแสงตะวันที่เปล่งประกายโดยไม่เสี่ยงต่อสุขภาพของคุณให้พิจารณาทางเลือกอื่นที่ปราศจากรังสียูวี คุณมีทางเลือกสองทาง

ฟอกหนังด้วยตนเอง

ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังที่ไม่มีแสงแดดมีสารเติมแต่งสีที่เรียกว่า dihydroxyacetone (DHA) เมื่อนำไปใช้กับผิวหนัง DHA จะทำปฏิกิริยากับเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนชั้นผิวทำให้ผิวของคุณมืดลงภายในสองสามวัน

ครีมฟอกหนังโลชั่นและสเปรย์ฟอกตัวมีหลายเฉดสีเพื่อให้คุณเลือกได้ว่าต้องการให้ผิวสีแทนอ่อนหรือเข้มแค่ไหน

สเปรย์แทน

สเปรย์แทนเนอร์ใช้เครื่องพู่กันทาผิวแทนเนอร์ตัวเองบาง ๆ ที่ผิวหนัง โดยทั่วไปแล้วมืออาชีพจะทำ แต่ถ้าคุณเป็นนักฟอกหนังที่ไม่ยอมใครง่ายๆคุณสามารถซื้อเครื่องใช้ในบ้านได้ในราคาไม่กี่ร้อยเหรียญ

โดยปกติแล้วสเปรย์สีแทนจะอยู่ได้ตั้งแต่ 5 ถึง 10 วันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความมืดของคุณ

บรรทัดล่างสุด

ไม่มีการรับประกันว่าผิวไหม้ของคุณจะกลายเป็นสีแทนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนผิวขาว ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการรับประกันผิวสีแทน (ซึ่งก็ปลอดภัยเช่นกัน) คือทำเอง (หรือให้คนอื่นทำแทน) ด้วยเครื่องฟอกสีแทนหรือสเปรย์ฟอกสีแทน

Adrienne Santos-Longhurst เป็นนักเขียนและนักเขียนอิสระจากแคนาดาซึ่งเขียนเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพและไลฟ์สไตล์ทุกอย่างมานานกว่าทศวรรษ เมื่อเธอไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับงานเขียนของเธอในการค้นคว้าบทความหรือสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเธอสามารถพบได้ในเมืองชายหาดของเธอกับสามีและสุนัขในการลากจูงหรือเล่นน้ำในทะเลสาบเพื่อพยายามควบคุมแพดเดิลบอร์ดแบบยืนขึ้น