Marshmallows สามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้หรือไม่? ข้อเท็จจริง

คุณอาจเคยอ่านหรือได้ยินที่ไหนสักแห่งว่ามาร์ชเมลโลว์สามารถรักษาหรือบรรเทาอาการเจ็บคอได้ คำกล่าวอ้างนี้ไม่ได้ไกลเกินไปเนื่องจากมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่มากนักว่าขนมหวานนุ่ม ๆ เหล่านั้นทำทุกอย่างเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายคอได้

อาจมีเหตุผลง่ายๆสำหรับความสับสนเกี่ยวกับมาร์ชเมลโลว์นี้ บางคนอาจคิดว่ามาร์ชเมลโลว์ช่วยได้เพราะรากของมาร์ชเมลโล่เป็นยาแก้เจ็บคอที่เป็นที่รู้จัก

อย่างไรก็ตามรากของมาร์ชเมลโล่ไม่เหมือนกับมาร์ชเมลโล่ บทความนี้จะกล่าวถึงประโยชน์ของรากมาร์ชเมลโล่สำหรับอาการเจ็บคอรวมทั้งแนะนำวิธีการรักษาอื่น ๆ ที่อาจช่วยบรรเทาอาการที่น่ารำคาญนี้ได้

ได้ผลหรือไม่?

อย่าสับสนระหว่างผลิตภัณฑ์มาร์ชเมลโล่ในปัจจุบันกับรากของมาร์ชเมลโล่ซึ่งใช้มานานเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์

มาร์ชเมลโลว์ที่คุณซื้อจากชั้นวางของในร้านสำหรับช็อกโกแลตร้อนหรือ s'mores มีน้ำตาลน้ำและเจลาตินเป็นหลักซึ่งวิปปิ้งให้เป็นเนื้อนุ่ม ไม่มีส่วนผสมใดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยอาการเจ็บคอ

ในทางกลับกันรากขนมหวานเป็นพืชที่อาจช่วยอาการเจ็บคอได้ ราก Marshmallow เรียกอีกอย่างว่า Althea officinalis L. มันเติบโตในยุโรปและเอเชียรวมทั้งในสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยอื่น ๆ ใช้เป็นยารักษาโรคมาตั้งแต่สมัยโบราณ

ครั้งหนึ่งรากของมาร์ชเมลโล่เป็นส่วนประกอบในมาร์ชเมลโลว์ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นอีกต่อไป

วิทยาศาสตร์

คุณสามารถหารูตมาร์ชเมลโล่ได้ในหลากหลายรูปแบบเช่นชาอาหารเสริมและคอร์เซ็ต การศึกษาจำนวนมากได้ตรวจสอบผลของรากขนมหวานที่มีต่ออาการเจ็บคอและอาการอื่น ๆ

ในสหรัฐอเมริกาการใช้รากขนมหวานแทนวิธีการทั่วไปในการรักษาภาวะสุขภาพเรียกว่าการบำบัดทางเลือก

การใช้ร่วมกับยาทั่วไปเช่นยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือยาตามใบสั่งแพทย์เรียกว่าเป็นการบำบัดเสริม

บรรเทาอย่างรวดเร็ว

ราก Marshmallow อาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ การศึกษาในปี 2019 พบว่ารากขนมหวานสามารถบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากรากของมาร์ชเมลโล่สามารถช่วยสร้างเกราะป้องกันในปากและลำคอซึ่งช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและบวมได้ ราก Marshmallow ยังสามารถลดอาการไอแห้งได้

ในการรวมกัน

ราก Marshmallow ร่วมกับสารสกัดจากธรรมชาติอื่น ๆ อาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้

การศึกษาชิ้นหนึ่งรายงานว่าสารสกัด BNO 1030 ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสในเด็กอายุ 6 ถึง 18 ปีสารสกัดนี้รวมถึงพืชอื่น ๆ อีกมากมายเช่นคาโมมายล์หางม้าใบวอลนัทและอื่น ๆ

ในชา

การศึกษาที่เก่ากว่าได้ศึกษาว่าชาสมุนไพรเคลือบคอช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้หรือไม่ ชายี่ห้อนี้มีรากมาร์ชเมลโล่เช่นเดียวกับรากชะเอมเปลือกต้นเอล์มลื่นเปลือกเชอร์รี่ป่าและส่วนผสมอื่น ๆ

จากการศึกษาพบว่า Throat Coat บรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็วแม้ว่าจะเป็นเพียงชั่วคราว Throat Coat ช่วยบรรเทาอาการได้ดีกว่าชาที่ได้รับยาหลอกมาก

ในคอร์เซ็ต

ราก Marshmallow ยังปรากฏในยาอมสำหรับอาการเจ็บคอและอาการไอแห้ง การใช้ยาอมเพื่อลดอาการเจ็บคอถือว่าปลอดภัยประหยัดและเป็นที่ยอมรับในวงการแพทย์

คอร์เซ็ต Ricola แบรนด์หนึ่งที่เป็นที่รู้จักและหาได้ง่ายมีรากมาร์ชเมลโล่นอกเหนือจากพืชเช่นสะระแหน่สะระแหน่โหระพาและเสื้อคลุมสำหรับสุภาพสตรีรวมถึงส่วนผสมอื่น ๆ

คำเตือน

โปรดทราบว่าสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ไม่ได้ควบคุมการใช้รากมาร์ชเมลโล่หรือวิธีเสริมอื่น ๆ หรือวิธีอื่นเพื่อจุดประสงค์ด้านสุขภาพดังนั้นโปรดใช้ความระมัดระวังในการใช้

ซื้อเฉพาะรูทมาร์ชเมลโล่จากผู้ขายและผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงและคำนึงถึงปริมาณ หากคุณมีปัญหาสุขภาพมาก่อนปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้รากขนมหวานเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย

ทางเลือกในการรักษาที่ดีกว่า

คุณอาจสนใจวิธีอื่น ๆ ในการรักษาอาการเจ็บคอนอกเหนือจากรากมาร์ชเมลโล่ อาการเจ็บคอสามารถรบกวนกิจกรรมประจำวันเช่นการกลืนกินการนอนหลับและการพูดคุยดังนั้นการลดความรู้สึกไม่สบายอาจช่วยบรรเทาและช่วยให้คุณทำงานได้

สาเหตุของอาการเจ็บคอเป็นสิ่งสำคัญในการตัดสินใจในการรักษา สาเหตุจะเป็นตัวกำหนดว่าจะรักษาอาการเจ็บคอเองหรืออาการพื้นฐาน

การศึกษาในปี 2555 พบว่าร้อยละ 50 ถึง 95 ของอาการเจ็บคอในผู้ใหญ่และร้อยละ 70 ของอาการเจ็บคอในเด็กมาจากการติดเชื้อไวรัสเช่นโรคไข้หวัด สาเหตุอื่น ๆ ของอาการเจ็บคอ ได้แก่ :

• การติดเชื้อแบคทีเรียเช่นคออักเสบ
• โรคภูมิแพ้
• สารมลพิษ
• อากาศแห้ง

โดยทั่วไปเวลาเป็นวิธีเดียวในการรักษาการติดเชื้อไวรัส คุณสามารถลองการรักษาเพื่อสงบอาการในขณะที่ร่างกายของคุณต่อต้านการติดเชื้อ

ในทางกลับกันคุณควรรักษาการติดเชื้อแบคทีเรียอย่างจริงจังมากขึ้นด้วยยาปฏิชีวนะเพื่อให้แน่ใจว่าการติดเชื้อออกจากร่างกายของคุณ คุณอาจยังต้องการลองใช้เทคนิคผ่อนคลายสำหรับการติดเชื้อแบคทีเรียในขณะที่รอให้ยาที่แพทย์สั่งได้ผล

ยา

มียาหลายชนิดที่คุณสามารถใช้เพื่อรักษาอาการเจ็บคอ:

• กำหนดยาปฏิชีวนะสำหรับการติดเชื้อแบคทีเรีย
• ยาแก้แพ้เพื่อลดอาการเจ็บคอ
• ยาแก้ปวดเช่น acetaminophen (Tylenol) และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ibuprofen และ naproxen เพื่อบรรเทาอาการ
• สเปรย์ฉีดคอที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์เพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายชั่วคราว

คุณจะต้องกินยาปฏิชีวนะสำหรับการติดเชื้อแบคทีเรีย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทานยาปฏิชีวนะครบตามที่แพทย์สั่งแม้ว่าอาการของคุณจะหายไป

การเยียวยาที่บ้าน

คุณอาจพบว่าการรักษาที่บ้านมีประสิทธิภาพในการลดอาการเจ็บคอ ทั้งหมดนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่คุณอาจพบว่ามีประโยชน์ การเยียวยาเหล่านี้ ได้แก่ :

• ทำให้คอชุ่มชื้นด้วยเครื่องดื่มเย็น ๆ หรืออุ่น ๆ
• กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
• ทำให้อากาศในบ้านหรือห้องนอนของคุณชื้น
• ดูดยาอมหรือลูกอมแข็ง
• การกินไอติมซึ่งอาจเป็นวิธีที่ดีสำหรับเด็ก
• การดื่มเครื่องดื่มร้อน ๆ หากคุณเป็นผู้ใหญ่เนื่องจากเครื่องดื่มนี้มีวิสกี้
• การดื่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนด้วยตัวเองหรือในเครื่องดื่มร้อน
• พักผ่อนให้มากขึ้นโดยให้ศีรษะอยู่ในตำแหน่งที่สูงขึ้น

เมื่อไปพบแพทย์

อาการเจ็บคออาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพที่ร้ายแรง หากอาการของคุณเป็นอยู่สองสามวันหรือนานกว่านั้นและแย่ลงคุณควรติดต่อแพทย์ของคุณ คุณควรไปพบแพทย์หากคุณ:

• มีปัญหาในการกลืนหรือหายใจ
• คอหรือหน้าบวม
• มีอาการปวดข้อหรือหู
• เห็นรอยสีขาวที่ด้านหลังลำคอเมื่อส่องกระจก
• มีไข้สูงหรือมีไข้ไม่หาย
• สูญเสียเสียงของคุณไปหนึ่งหรือสองสัปดาห์
• ไอเป็นเลือดหรือมีเลือดปนน้ำลายหรือน้ำมูก

การติดเชื้อแบคทีเรียที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดภาวะสุขภาพที่รุนแรงขึ้นดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องไปรับการรักษาจากแพทย์หากคุณสงสัยว่ามีอาการเหมือนคออักเสบ

บรรทัดล่างสุด

มาร์ชเมลโลว์ที่ซื้อจากร้านมักจะไม่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีรากของมาร์ชเมลโล่อาจช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ ราก Marshmallow มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เช่นชาอาหารเสริมและยาอมและอาจช่วยเคลือบคอเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายตัว

มีวิธีการรักษาอื่น ๆ เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอรวมถึงการใช้ยาและการเยียวยาที่บ้าน

อาการเจ็บคอส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส แต่ให้ติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณสงสัยว่ามีอาการเช่นคออักเสบหรือหากอาการของคุณรุนแรงขึ้นหรือรบกวนการหายใจหรือการกลืนของคุณ