น้ำเชอร์รี่สามารถรักษาหรือป้องกันโรคเกาต์ได้หรือไม่?

ภาพรวม

จากข้อมูลของ Arthritis Foundation พบว่า 4 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันได้รับผลกระทบจากโรคเกาต์ มีผลต่อผู้ชายประมาณ 6 ล้านคนและผู้หญิง 2 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา

โรคเกาต์เกิดขึ้นเมื่อมีการสะสมของกรดยูริกในร่างกาย หากคุณเป็นโรคเกาต์คุณอาจมีอาการปวดบวมที่ข้อต่อโดยเฉพาะที่เท้า คุณอาจมีอาการเกาต์เป็นระยะ ๆ หรือมีอาการวูบวาบซึ่งเกี่ยวข้องกับอาการปวดและบวมอย่างกะทันหัน โรคเกาต์ยังสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคข้ออักเสบ

โชคดีที่มีวิธีการรักษามากมายที่จะช่วยคุณจัดการกับอาการของโรคเกาต์ ได้แก่ :

• ยาตามใบสั่งแพทย์
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
• การบำบัดเสริมจากธรรมชาติ

วิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่ได้รับความนิยมอย่างหนึ่งสำหรับโรคเกาต์คือน้ำเชอร์รี่ มาดูกันว่าสามารถใช้น้ำเชอร์รี่เพื่อจัดการกับอาการของโรคเกาต์ได้อย่างไร

น้ำเชอร์รี่รักษาโรคเกาต์ได้อย่างไร?

น้ำเชอร์รี่ช่วยรักษาโรคเกาต์โดยการลดระดับกรดยูริกในร่างกาย เนื่องจากการสะสมของกรดยูริกเป็นสาเหตุของโรคเกาต์จึงเป็นเพียงเหตุผลที่น้ำเชอร์รี่สามารถป้องกันหรือรักษาโรคเกาต์ได้

การศึกษาในปี 2554 ระบุว่าน้ำเชอร์รี่ทาร์ต 100 เปอร์เซ็นต์ช่วยลดระดับกรดยูริกในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญในผู้เข้าร่วมที่ดื่มน้ำผลไม้ 8 ออนซ์ทุกวันเป็นเวลาสี่สัปดาห์

ไม่เพียง แต่น้ำเชอร์รี่เท่านั้นที่สามารถลดระดับกรดยูริกได้ แต่น้ำเชอร์รี่เข้มข้นยังมีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคเกาต์อีกด้วย

การศึกษานำร่องในปี 2555 พบว่าการบริโภคน้ำเชอร์รี่เข้มข้นช่วยลดระดับกรดยูริกในร่างกาย ส่วนหนึ่งของการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากเชอร์รี่มีประสิทธิภาพมากกว่าทับทิมเข้มข้นในการลดระดับกรดยูริก

ผลการศึกษาย้อนหลังพบว่าเมื่อบริโภคเป็นระยะเวลาสี่เดือนหรือนานกว่านั้นน้ำเชอร์รี่เข้มข้นจะช่วยลดอาการเกาต์ได้อย่างมีนัยสำคัญ

การสำรวจออนไลน์ที่มุ่งเน้นไปที่ผู้ที่เป็นโรคเกาต์ยังชี้ให้เห็นว่าการบริโภคเชอร์รี่สามารถปรับปรุงอาการได้ จากผู้ตอบแบบสำรวจร้อยละ 43 กล่าวว่าพวกเขาใช้สารสกัดเชอร์รี่หรือน้ำผลไม้เพื่อรักษาอาการของโรคเกาต์ การสำรวจพบว่าผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเชอร์รี่รายงานว่ามีอาการวูบวาบน้อยลงอย่างมีนัยสำคัญ

แน่นอนว่าการศึกษานี้มีข้อ จำกัด เนื่องจากต้องอาศัยอาสาสมัครในการรายงานอาการของตนเอง ถึงกระนั้นผลลัพธ์ก็มีแนวโน้มที่ดี

หนึ่งในการศึกษาที่ครอบคลุมมากที่สุดเกี่ยวกับโรคเกาต์และน้ำเชอร์รี่จัดทำขึ้นในปี 2555 การศึกษานี้ศึกษาผู้เข้าร่วม 633 คนที่เป็นโรคเกาต์ นักวิจัยพบว่าการบริโภคเชอร์รี่อย่างน้อย 10 ชิ้นต่อวันช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเกาต์ได้ 35 เปอร์เซ็นต์ การรวมกันของเชอร์รี่และอัลโลพูรินอลซึ่งเป็นยาที่มักใช้เพื่อลดกรดยูริกช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเกาต์ได้ถึง 75 เปอร์เซ็นต์

จากการศึกษาพบว่าเชอร์รี่ลดกรดยูริกเนื่องจากมีแอนโธไซยานินซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้เชอร์รี่มีสี นอกจากนี้ยังพบสารแอนโธไซยานินในผลไม้อื่น ๆ เช่นบลูเบอร์รี่ แต่ยังไม่มีการวิจัยที่เป็นข้อสรุปเกี่ยวกับผลของการบริโภคบลูเบอร์รี่ต่อโรคเกาต์

แอนโธไซยานินยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งทำให้น้ำเชอร์รี่เป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติ วิธีนี้อาจช่วยบรรเทาอาการบวมที่เกี่ยวข้องกับโรคเกาต์

คุณควรใช้เท่าไหร่?

แม้ว่าจะมีงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นอย่างชัดเจนว่าน้ำเชอร์รี่สามารถรักษาโรคเกาต์ได้ แต่ก็ยังไม่มีปริมาณมาตรฐาน ปริมาณน้ำเชอร์รี่ที่คุณบริโภคควรขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการของคุณ

มูลนิธิโรคข้ออักเสบแนะนำให้กินเชอร์รี่สักกำมือหรือดื่มน้ำเชอร์รี่ทาร์ตวันละแก้วเนื่องจากงานวิจัยที่มีอยู่ระบุว่ามีการปรับปรุงในผู้ที่ดื่มแก้วทุกวัน

อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะดำเนินการรักษาใด ๆ เสมอเนื่องจากแพทย์อาจให้คำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นได้

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นคืออะไร?

ถ้าคุณไม่แพ้เชอร์รี่คุณก็ไม่น่าจะมีอาการไม่พึงประสงค์ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องกินทุกอย่างในปริมาณที่พอเหมาะและเชอร์รี่ก็ไม่มีข้อยกเว้น เป็นไปได้ที่จะท้องเสียหากคุณดื่มน้ำเชอร์รี่มากเกินไปหรือกินเชอร์รี่มากเกินไป

น้ำเชอร์รี่มากเกินไป? พูดยากเพราะขึ้นอยู่กับระบบย่อยอาหารของคุณเอง ตามที่กล่าวไว้วันละแก้วน่าจะเพียงพอสำหรับการรักษาโรคเกาต์โดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ หากคุณมีอาการไม่พึงประสงค์ใด ๆ ให้จดบันทึกและพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้

ซื้อกลับบ้าน

หากคุณต้องการเพิ่มเชอร์รี่ลงในอาหารของคุณคุณสามารถทำได้หลายวิธี คุณสามารถ:

• ดื่มน้ำเชอร์รี่ทาร์ต
• ใส่เชอร์รี่ลงในโยเกิร์ตหรือสลัดผลไม้
• ผสมเชอร์รี่หรือน้ำเชอร์รี่ในสมูทตี้

คุณอาจต้องการเพลิดเพลินกับของหวานเชอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพ

แม้ว่าน้ำเชอร์รี่อาจช่วยให้อาการเกาต์ของคุณดีขึ้น แต่ก็ไม่ควรแทนที่ยาที่กำหนดไว้

แพทย์ของคุณอาจสั่งยาหลายชนิดเพื่อรักษาโรคเกาต์ ได้แก่ :

• ยาต้านการอักเสบ
• คอร์ติโคสเตียรอยด์
• ยาลดอาการปวด
• ยาที่ช่วยลดหรือกำจัดกรดยูริกในร่างกายเช่น allopurinol

นอกเหนือจากการใช้ยาแล้วแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเล็กน้อยเพื่อปรับปรุงอาการเกาต์ของคุณ ซึ่งอาจรวมถึง:

• ลดการดื่มแอลกอฮอล์
• เลิกสูบบุหรี่ถ้าคุณสูบบุหรี่
• ปรับปรุงอาหารของคุณ
• ออกกำลังกาย

น้ำเชอร์รี่สามารถเสริมการใช้ยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่กำหนดได้ เช่นเคยสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนดำเนินการรักษาตามธรรมชาติ