การทำลายล้างการเรียกแห่งความว่างเปล่า

คุณเคยยืนอยู่บนหลังคาสะพานหิ้งหรือที่สูงอื่น ๆ และสงสัยว่า“ ถ้าฉันกระโดดจะเป็นอย่างไร” แรงกระตุ้นนี้อาจมาจากที่ไหนเลยและหายไปอย่างรวดเร็วเมื่อมาถึง

ปรากฎว่าสิ่งกระตุ้นนี้มีชื่อ การเรียกของความว่างเปล่า (ในภาษาฝรั่งเศส l’appel du vide) อธิบายถึงแรงกระตุ้นที่จะเหวี่ยงตัวเองเข้าสู่ความว่างเปล่า แม้ว่าจะรู้สึกไม่สบายใจ แต่ก็เป็นประสบการณ์ที่พบได้บ่อย นอกจากนี้ยังไม่เกี่ยวข้องกับความคิดฆ่าตัวตาย

ในความเป็นจริงการศึกษาในปี 2555 ซึ่งเป็นเพียงงานเดียวที่สำรวจปรากฏการณ์นี้จนถึงปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าการกระตุ้นนี้อาจมีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ที่ค่อนข้างตรงไปตรงมา

มีตัวอย่างอะไรบ้าง?

การเรียกของความว่างเปล่าเรียกอีกอย่างว่าปรากฏการณ์บนที่สูง (HPP) เนื่องจากผู้คนมักจะรู้สึกได้เมื่อยืนอยู่ที่ใดที่หนึ่งที่สูงขึ้น นอกจากนี้คุณยังอาจได้รับแรงกระตุ้นประเภทนี้เมื่อทำสิ่งอื่น ๆ ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดอันตราย

ตัวอย่างเช่นการเรียกของความว่างเปล่าอาจเกี่ยวข้องกับความคิดหรือการกระตุ้นให้:

• กระตุกพวงมาลัยและเปลี่ยนเป็นการจราจรที่กำลังจะมาถึงขณะขับรถ
• กระโดดลงไปในน้ำที่ลึกมากจากเรือหรือสะพาน
• ยืนบนรางรถไฟหรือรถไฟใต้ดินหรือกระโดดไปข้างหน้ารถไฟ
• ตัดตัวเองเมื่อถือมีดหรือของมีคมอื่น ๆ
• ใส่วัตถุที่เป็นโลหะเข้าไปในเต้ารับไฟฟ้า
• ติดมือของคุณลงในกองไฟหรือกำจัดขยะ

เมื่อมีสิ่งกระตุ้นเหล่านี้เกิดขึ้นคุณจะตอบโต้พวกเขาอย่างรวดเร็วโดยบอกตัวเองว่าอย่าทำอย่างนั้น คุณ ทราบ สิ่งที่จะเกิดขึ้นในสถานการณ์เหล่านั้น แต่คุณยังคงคิดที่จะทำอย่างไรก็ตามความคิดนั้นผ่านไปอย่างรวดเร็ว

เป็นเรื่องปกติหรือไม่?

ใช่ความรู้สึกนี้มีทั้งปกติและทั่วไป

ผู้เขียนของการศึกษาในปี 2555 พบว่าในบรรดานักเรียน 431 คน:

• มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ที่รายงานว่าไม่เคยมีความคิดฆ่าตัวตายมีประสบการณ์ HPP ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งไม่ว่าจะเป็นการจินตนาการถึงการกระโดดหรือการกระตุ้นให้กระโดด
• ประมาณสามในสี่ของผู้ที่เคยสัมผัสกับความคิดฆ่าตัวตายมาก่อนมีประสบการณ์ HPP
• ผู้ที่มีความไวต่ออาการวิตกกังวลมากขึ้น แต่มีความคิดฆ่าตัวตายน้อยลงมีแนวโน้มที่จะสัมผัสกับ HPP

มันเกิดจากอะไร?

ไม่มีใครรู้แน่ชัด ผู้เขียนการศึกษาครั้งแรกและครั้งเดียว (จนถึงปัจจุบัน) เพื่อดู HPP ได้เสนอข้อมูลเชิงลึกเล็กน้อย

หลังจากสัมภาษณ์นักศึกษาระดับปริญญาตรี 431 คนที่มีภูมิหลังด้านสุขภาพจิตที่แตกต่างกันพวกเขาสรุปได้ว่า HPP น่าจะเกี่ยวข้องกับการเชื่อมต่อของสมองของคุณ

สัญชาตญาณการอยู่รอด

เมื่อคุณมองลงมาจากที่สูงหรืออยู่ในสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตรายอื่น ๆ สมองของคุณจะส่งสัญญาณเตือนเช่น“ สำรอง!” หรือ“ อย่าแตะต้อง!”

สัญญาณนี้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและคุณสำรองข้อมูลโดยสัญชาตญาณโดยไม่ทราบสาเหตุ จากนั้นเมื่อคุณคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นคุณอาจเข้าใจผิดว่าคำเตือนด้านความปลอดภัยนั้นเป็นความปรารถนาที่จะกระโดด (หรือยื่นมือเข้าไปในกองไฟ)

ความไวต่อความวิตกกังวล

ทำไมสมองของคุณถึงไปที่นั่น? ถ้าคุณไม่อยากตายหรือทำร้ายตัวเองจริงๆทำไมคุณถึงคิดว่าจะกระโดด?

นั่นคือจุดที่ความไวต่อความวิตกกังวลอาจเกิดขึ้นผู้เขียนพบว่าผู้ที่มีความไวต่อความวิตกกังวลสูงหรือกลัวอาการวิตกกังวลมีแนวโน้มที่จะสัมผัสกับ HPP

ความไวต่อความวิตกกังวลมักเกี่ยวข้องกับสิ่งต่างๆเช่นการเชื่อว่าการเต้นของหัวใจที่เต้นแรงบ่งบอกถึงอาการหัวใจวายหรืออาการตื่นตระหนกหมายความว่าคุณอาจเป็นลมหรือถึงขั้นเสียชีวิตได้

ผู้ที่มีความไวต่อความวิตกกังวลสูงแนะนำผู้เขียนอาจมีแนวโน้มที่จะตีความสัญญาณที่พวกเขาไม่เข้าใจว่าเป็นสิ่งที่อันตราย

ข้อ จำกัด ในการศึกษา

การศึกษานี้ไม่ได้พิสูจน์กลไกของระบบอาณัติสัญญาณนี้อย่างแน่ชัดและยังมีข้อ จำกัด อื่น ๆ อีกหลายประการ

แม้ว่ากลุ่มตัวอย่างของผู้เข้าร่วมจะค่อนข้างใหญ่ แต่ทุกคนเป็นนักเรียนและส่วนใหญ่เป็นคนผิวขาว นอกจากนี้ยังดูเพียงตัวอย่างเดียวดังนั้นการทำวิจัยเพิ่มเติมกับกลุ่มที่กว้างและหลากหลายมากขึ้นอาจให้หลักฐานสนับสนุนมากขึ้น

ผู้เขียนยังชี้ให้เห็นว่าการแสวงหาความรู้สึกสามารถมีส่วนร่วมใน HPP และแนะนำให้พิจารณาเรื่องนี้สำหรับการวิจัยเพิ่มเติม พวกเขายังตั้งข้อสังเกตถึงความจำเป็นในการวิจัยเพิ่มเติมว่าความไวต่อความวิตกกังวลมีส่วนร่วมในปรากฏการณ์นี้อย่างไร

มันหมายความว่าอะไร?

เมื่อพูดถึงเรื่องนี้คุณมักไม่จำเป็นต้องรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการเรียกร้องของความว่างเปล่า จำไว้ว่าคุณอยู่ใน บริษัท ที่ดี ผู้คนจำนวนมากมีความคิดและความต้องการแบบเดียวกันแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้พูดอะไรเกี่ยวกับพวกเขาก็ตาม

ในกรณีส่วนใหญ่ความคิดเหล่านี้ไม่ได้มีความหมายร้ายแรงหรือมีนัยสำคัญ ไม่มีหลักฐานบ่งชี้ว่าพวกเขามีส่วนในภาวะสุขภาพจิตหรือความคิดฆ่าตัวตายเมื่อเกิดขึ้นเองและไม่ทำให้คุณทุกข์ใจตลอดไป

หากคุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับความหมายพื้นฐานที่เป็นไปได้ให้พิจารณาว่าปฏิกิริยาของคุณต่อความคิดเหล่านี้บอกอะไรคุณ โดยก้าวออกจากหน้าต่างหรือหิ้งโดย ไม่ เปลี่ยนรถของคุณให้เข้ากับการจราจรด้วยการทำให้มั่นใจว่าคุณจะไม่ทำสิ่งเหล่านั้นคุณกำลังทำตามความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป

เมื่อได้รับความช่วยเหลือ

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการเรียกของโมฆะอาจดูเหมือนกับความคิดฆ่าตัวตาย หากคุณมีความคิดฆ่าตัวตายคุณก็มีแนวโน้มที่จะได้รับการเรียกร้องจากความว่างเปล่าเช่นกัน

หลายคนมีความคิดที่จะฆ่าตัวตายโดยไม่เคยวางแผนการฆ่าตัวตายที่ชัดเจนหรือแม้แต่มีเจตนาที่จะกระทำ ขอแนะนำให้พูดคุยกับมืออาชีพหากคุณมีความคิดที่จะฆ่าตัวตายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากยังคงมีอยู่เมื่อเวลาผ่านไป

หากคุณต้องการความช่วยเหลือตอนนี้

หากคุณกำลังคิดจะฆ่าตัวตายหรือมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเองคุณสามารถโทรติดต่อฝ่ายบริหารการใช้สารเสพติดและบริการสุขภาพจิตได้ที่ 800-662-HELP

สายด่วน 24/7 จะเชื่อมต่อคุณกับแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตในพื้นที่ของคุณ ผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกอบรมยังสามารถช่วยคุณค้นหาทรัพยากรของรัฐสำหรับการรักษาได้หากคุณไม่มีประกันสุขภาพ

นอกจากนี้คุณควรพูดคุยกับใครบางคนหากคุณมีอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวล ได้แก่ :

• ความกังวลบ่อยครั้ง
• ความสิ้นหวัง
• ปัญหาในการจดจ่อ
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างกะทันหันหรือรวดเร็ว
• นอนไม่หลับหรือลุกจากเตียงยาก
• ความรู้สึกของการลงโทษ
• ความเหงาถาวร

อาการมักแย่ลงโดยไม่ได้รับการรักษาดังนั้นจึงควรขอความช่วยเหลือทันที เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญหากอาการของคุณแย่ลงอย่างกะทันหันป้องกันไม่ให้คุณทำสิ่งที่ต้องทำหรือส่งผลต่อคุณภาพชีวิตไม่ว่าด้วยวิธีใดก็ตาม

ความคิดที่ล่วงล้ำ

แรงกระตุ้นเหล่านี้ถือได้ว่าเป็นความคิดที่ล่วงล้ำหากเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าและเข้ามาในชีวิตประจำวันของคุณ

ความคิดที่ล่วงล้ำเกิดขึ้นกับคนส่วนใหญ่เป็นครั้งคราว โดยทั่วไปแล้วพวกเขาไม่ได้เป็นสาเหตุให้กังวล

อาการเหล่านี้อาจเป็นอาการของโรคครอบงำดังนั้นจึงควรพูดคุยกับนักบำบัดโรคหรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณพบความคิดที่ล่วงล้ำบ่อยครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหาก:

• ทำให้เกิดความทุกข์
• เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
• พวกเขาป้องกันไม่ให้คุณทำสิ่งที่คุณต้องการทำ
• คุณต้องแสดงพฤติกรรมบางอย่างเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้

บรรทัดล่างสุด

หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่พบกับการเรียกร้องแห่งความว่างเปล่าโดยปกติก็ไม่มีอะไรต้องกังวล มันเป็นเพียงหนึ่งในกลอุบายแปลก ๆ ของสมองที่น่าสนใจน่ากลัวและยังไม่เข้าใจทั้งหมดที่ผู้คนจำนวนมากได้สัมผัส

หากสิ่งกระตุ้นนี้เกิดขึ้นพร้อมกับความคิดที่จะฆ่าตัวตายหากคุณคิดจะลงมือทำจริง ๆ หรือแม้ว่ามันจะรบกวนจิตใจคุณเพียงเล็กน้อยก็ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตโดยเร็วที่สุด