การตรวจหามะเร็งเต้านม: 4 วิธีในการฝึกฝนตนเอง

การสนับสนุนด้านสุขภาพของคุณช่วยให้คุณได้รับการดูแลที่จำเป็นและตัดสินใจที่สำคัญเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

ในแต่ละปีผู้หญิง 250,000 คนในสหรัฐอเมริกาได้รับการตรวจวินิจฉัยมะเร็งเต้านม

อัตราการรอดชีวิตยังคงดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง แต่การตรวจพบในระยะแรกยังคงมีความสำคัญในการลดการรุกรานของการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเนื้องอกสามารถจัดการได้ง่ายกว่าในระยะเริ่มต้น

นี่คือเหตุผลว่าทำไมการพูดเมื่อคุณเห็นหรือรู้สึกว่ามีอะไรผิดปกติในหน้าอกจึงสำคัญมาก

การสนับสนุนด้านสุขภาพของคุณช่วยให้คุณได้รับการดูแลที่จำเป็นและตัดสินใจที่สำคัญเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

ต่อไปนี้คือสิ่งที่ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านม 4 คนต้องการให้พวกเขาทราบเกี่ยวกับการพูดและการฝึกฝนการสนับสนุนตนเองช่วยเสริมพลังให้กับพวกเขาทั้งก่อนระหว่างและหลังการวินิจฉัยได้อย่างไร

หมั่นดูแลอย่างทันท่วงทีและเหมาะสม

ขั้นตอนแรกในการตรวจหามะเร็งเต้านมคือการไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจแมมโมแกรมซึ่งอาจป้องกันไม่ให้เนื้องอกแพร่กระจายได้

ถึงกระนั้นลีแอนนาบลันชาร์ดผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านม, PT, DPT, OCS ซึ่งอายุ 28 ปีเมื่อเธอคลำพบก้อนที่เต้านมขวาครั้งแรกบอกว่าเธอต้องรอหนึ่งเดือนเพื่อไปพบแพทย์

“ มันไม่ถูกต้องสำหรับฉันที่ต้องรอ แต่ฉันไม่รู้ว่าจะส่งต่ออย่างไร ฉันเดาตัวเองเป็นครั้งที่สองแล้วว่าก้อนเนื้อนี้จะร้ายแรงแค่ไหน” บลานชาร์ดผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดออร์โธปิดิกส์กล่าวซึ่งได้รับการรับรองจากคณะกรรมการซึ่งผู้ป่วยรวมถึงผู้ที่ได้รับผลกระทบจากมะเร็งเต้านมด้วย

ในที่สุดบลานชาร์ดก็ไปพบแพทย์ แต่เมื่อได้รับคำสั่งให้ตรวจแมมโมแกรมและอัลตร้าซาวด์เธอต้องรออีกหนึ่งเดือนกว่าจะได้รับซึ่งส่งผลให้มีการวินิจฉัยในที่สุด

“ ฉันหวังว่าฉันจะได้ดูคลินิกในพื้นที่อื่น ๆ ที่อาจจะสามารถให้ฉันได้ในเร็ว ๆ นี้” เธอกล่าว “ ไม่น่าเป็นไปได้ที่ 2 เดือนที่ฉันใช้ตั้งแต่การตรวจหาก้อนเนื้อไปจนถึงการตรวจวินิจฉัยจะทำให้วิธีการรักษาแตกต่างกันไป แต่ฉันมักจะสงสัยว่ามันจะมีได้หรือไม่”

การเผชิญกับอุปสรรคในการดูแลเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิด แต่เราทุกคนมีสิทธิ์เข้าถึงแพทย์ที่มีคุณภาพเมื่อจำเป็น

“ อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะสนับสนุนตัวเองและผลักดันในสิ่งที่คุณต้องการ แต่คุณต้องไม่ยอมแพ้ เชื่อมั่นในร่างกายของคุณ - คุณรู้ดีที่สุด” Blanchard กล่าว

พิจารณาความคิดเห็นที่สอง

นอกเหนือจากความเพียรพยายามในการเข้าถึงการดูแลแล้วสิ่งสำคัญคือต้องสำรวจลู่ทางการรักษาที่เป็นไปได้ทั้งหมด

เนื่องจากมะเร็งเต้านมได้รับการรักษาที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณจึงควรขอความเห็นอีกครั้งเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด

“ เมื่อฉันได้รับการวินิจฉัยแล้วฉันรู้สึกหนักใจมาก แต่สิ่งหนึ่งที่ฉันดีใจมากที่ได้สละเวลาทำก็คือได้รับความคิดเห็นที่สอง” แบลนชาร์ดกล่าว

หากคุณได้รับคำแนะนำเหมือนกัน (หรือคล้ายกัน) จากแพทย์คนอื่นคุณก็มั่นใจได้พอสมควรว่านี่เป็นแผนการที่ดีที่สุดสำหรับคุณเธอกล่าวเสริม

แม้ว่าจะมีปัญหามากมาย แต่การมีตัวเลือกมากมายก็เป็นโอกาสในการพิจารณาว่าอะไรสำคัญที่สุดสำหรับคุณ

“ การวินิจฉัยโรคมะเร็งสามารถทำให้คุณรู้สึกไร้เรี่ยวแรง” Blanchard กล่าว “ การได้รับ [ความคิดเห็นอื่น] ให้พลังกลับมาที่คุณ ทำให้คุณกลับมาดูแลร่างกายของคุณได้”

ขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักที่ไว้ใจได้

คนที่คุณรักสามารถช่วยสนับสนุนคุณในการเดินทางเพื่อสนับสนุนตนเอง

“ บางครั้งคุณอาจจำทุกสิ่งที่พูดไม่ได้ ดังนั้นหูสองชุดจึงดีรวมทั้งสมุดบันทึกด้วย” Joy Tassillio ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมที่ได้รับการบรรเทาอาการเป็นเวลาเกือบปีครึ่งกล่าว

การปรากฏตัวของเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวในการนัดหมายของแพทย์สามารถแบ่งเบาภาระในการรับข้อมูลจำนวนมากได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการนัดหมายสองสามครั้งแรก

ในทางกลับกันการมีใครสักคนอยู่ในห้องสามารถ จำกัด หน่วยงานส่วนตัวของคุณได้หากพวกเขามีบุคลิกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้นหรือพวกเขามักจะพูดแทนคุณ

Blanchard แนะนำให้วางแผนเกมล่วงหน้า มอบหมายผู้ที่จะถามคำถามและใครจะเป็นผู้จดบันทึกดังนั้นทั้งคุณและผู้ให้การสนับสนุนของคุณจะรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

ถามคำถามเพื่อรับสิ่งที่คุณต้องการ

การวินิจฉัยมะเร็งเต้านมเป็นเรื่องยาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาคำตอบที่คุณต้องการ

Marianna Lewis ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมครูโรงเรียนในฟอร์ตเพียร์ซฟลอริดาอธิบายว่าการถามคำถามมีความสำคัญเพราะท้ายที่สุดแล้วจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างเหมาะสม

“ ฉันขอแนะนำให้ถามคำถามให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้” เธอกล่าว “ ไม่มีคำถามใดเป็นคำถามโง่ ๆ ”

ด้วยความช่วยเหลือจากสามีของเธอชุมชนที่แน่นแฟ้นและมีเวลาคิดลูอิสเลือกตัวเลือกที่เหมาะกับการเดินทางของเธอที่สุดนั่นคือการผ่าตัดมะเร็งเต้านมแบบทวิภาคีพร้อมการสร้างใหม่

“ ท้ายที่สุดแล้วทุกคนต้องทำในสิ่งที่พวกเขาคิดว่าเหมาะกับพวกเขา” เธอกล่าว “ มันเป็นถนนที่ยาวไกล แต่ฉันไม่เสียใจที่ตัดสินใจ”

การถามคำถามยังช่วยให้คุณสำรวจตัวเลือกการรักษาที่ไม่ถูกต้องได้อีกด้วย Tassillio เพิ่ม เธอได้รับคำแนะนำให้ลองใช้เคมีบำบัด แต่ในที่สุดก็เลือกที่จะต่อต้านมัน

การสนับสนุนตนเองเป็นเรื่องสำคัญสำหรับการตรวจพบ แต่เนิ่น ๆ และการดูแลเฉพาะบุคคล

ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในเส้นทางการเป็นมะเร็งเต้านมคุณต้องมีทัศนคติในการสนับสนุนตนเอง

เมื่อคุณพูดถามคำถามและอดทนในน้ำที่ไม่แน่นอนไม่ใช่แค่การเข้าถึงการดูแลที่มีคุณภาพและค้นหาวิธีการที่เหมาะสมสำหรับคุณเท่านั้น

นอกจากนี้ยังต้องต่อสู้เพื่อสิทธิในการมีชีวิตอยู่ด้วย Michele Staron ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมกล่าว

“ ถ้าคุณไม่แน่ใจขอความคิดเห็นที่สองหรือสาม แต่สู้เพื่อชีวิตของคุณเพราะเรามีเพียงหนึ่งเดียว” เธอกล่าว “ ฟังร่างกายของคุณอย่ายักไหล่แม้ว่าคุณจะบอกว่าสบายดี ไม่มีใครรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรหรือรู้สึกอย่างไรภายในนอกจากคุณ”

Michelle Polizzi เป็นนักเขียนอิสระนักเขียนเรียงความและครูสอนโยคะที่หลงใหลในชีวิตที่มีสุขภาพดีและอุดมสมบูรณ์ เธอสร้างเนื้อหาสำหรับสิ่งพิมพ์เช่น WELL + GOOD และสำหรับ บริษัท ที่ติดอันดับ Fortune 500 เธอชื่นชอบการอ่านเรื่องจริงทำอาหารมังสวิรัติไหลลื่นบนเสื่อของเธอและสำรวจมุมต่างๆของโลกที่ไม่มีใครแตะต้อง เธออาศัยอยู่ในแปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือซึ่งเธอชอบเดินเล่นใต้ต้นสน เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอ