เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
เป้าหมายของนักกีฬาไม่ใช่ขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคนและไม่มีแนวต้านด้วย
รายการในรายการนี้ได้รับเลือกจากความสามารถในการตอบสนองความต้องการที่เฉพาะเจาะจงและใช้งานที่ผู้คนกำลังมองหา
เราดูคุณสมบัติเช่น:
- ความทนทาน
- การใช้งาน
- และราคา
นอกจากนี้เรายังตรวจสอบบทวิจารณ์ของผู้ใช้ทางออนไลน์และการรับประกันของผู้ผลิต
แถบต้านทานอาจดูเหมือนไม่มีอะไรมากไปกว่าน้ำยางหรือยางเพียงไม่กี่ฟุต ตามความเป็นจริงแล้วอุปกรณ์เหล่านี้เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ซับซ้อนซึ่งสามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเสียงและความยืดหยุ่นได้ นอกจากนี้ยังมีราคาไม่แพงและสามารถขนส่งได้อีกด้วย
แถบต้านทานมีค่าสำหรับความต้องการมากมายตั้งแต่การฝึกฝนเพื่อประสิทธิภาพในการแข่งขันและการพักฟื้นจากการบาดเจ็บไปจนถึงการสร้างสรรค์เกี่ยวกับการออกกำลังกายให้เหมาะสม
คู่มือการกำหนดราคา
- $: $10
- $$: $11–$20
- $$$: $21+
วงดนตรีวงต้านทานที่ดีที่สุด
Fit Simplify Loop Bands ตั้ง
ราคา: $
เส้นรอบวง: 24 นิ้ว
ซึ่งแตกต่างจากแถบความต้านทานแบบแบนวงดนตรีแบบวนซ้ำจะเชื่อมต่อจากจุดสิ้นสุด วิธีนี้ช่วยให้คุณไม่ต้องผูกและปลดปมซึ่งสามารถเร่งการสึกหรอของแถบแบนได้
วงดนตรีแบบห่วงเหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง พวกเขาสามารถเพิ่มผลลัพธ์ที่คุณได้รับจากการออกกำลังกายจำนวนมากเช่น squats และ lat pulldown รวมถึงเพิ่มพลังในการสร้างกล้ามเนื้อพิเศษให้กับท่าพิลาทิสและโยคะ
ชุดเอนกประสงค์จาก Fit Simplify ผลิตจากน้ำยางธรรมชาติ หากคุณเคยมีแถบต้านทานขาดครึ่งระหว่างการออกกำลังกายคุณรู้อยู่แล้วว่าน้ำยางธรรมชาติสามารถแห้งได้เมื่อเวลาผ่านไป
อย่างไรก็ตามสายเหล่านี้ถูกสร้างมาให้มีความทนทานและได้รับการรับประกันตลอดอายุการใช้งานของผู้ผลิตจึงไม่ต้องกังวลไป
ชุดนี้ประกอบด้วยวงห่วงรหัสสีห้าแถบที่มีจุดแข็งที่แตกต่างกันไปตั้งแต่เบาไปจนถึงหนักเป็นพิเศษดังนั้นคุณสามารถต้านทานแรงต้านสูงสุดหรือใช้จุดแข็งที่แตกต่างกันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ
หากคุณยังใหม่กับวงดนตรีวนซ้ำคู่มือคำแนะนำที่พิมพ์ออกมาและ e-book แบบฝึกหัด 41 หน้าที่มาพร้อมกับการซื้อจะเพียงพอสำหรับการเริ่มต้น
วงต้านทานที่ดีที่สุดพร้อมที่จับ
การออกกำลังกาย Dynapro
ราคา: $$
ความยาว: 66 นิ้ว
แถบความต้านทานที่มีที่จับช่วยให้คุณมีความปลอดภัยในการยึดเกาะที่แข็งแรงขณะออกกำลังกาย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเคลื่อนไหวใด ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงโดยใช้น้ำหนักหรือเครื่องจักรแทน
แถบความต้านทานจำนวนมากพร้อมที่จับสั้นเกินไปที่จะทำแบบฝึกหัดเหนือศีรษะ วงดนตรีเหล่านี้จาก Dynapro มีความยาว 66 นิ้วและปรับความยาวได้ด้วยการติดตั้งที่จับ
ด้ามจับมีเบาะอย่างดีแข็งแรงและจับได้ง่ายจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบที่มือหรือมีปัญหาอื่น ๆ ผู้ใช้รายงานว่าไม่เหมือนกับแถบความต้านทานอื่น ๆ ที่มีด้ามจับแถบเหล่านี้จะไม่สร้างแผลที่มือ
พวกเขาขายทีละระดับตามแนวต้านหรือเป็นชุด นอกจากนี้ผู้ใช้ยังรายงานว่าบางครั้งซื้อแนวต้านผิดและต้องกลับไปใช้แนวต้านอื่น การซื้อชุดนี้จะลบล้างความกังวลนี้ แต่ทำให้วงดนตรีมีราคาแพง
หากคุณรู้สึกไวหรือแพ้สารเคมีน้ำยางข้นหรือสารอื่น ๆ โปรดทราบว่า Dynapro ไม่ได้อ้างอิงถึงวัสดุที่ใช้ทำแถบเหล่านี้
แถบต้านทานผ้าที่ดีที่สุด
วงดนตรี Booty Strength Arena
ช้อปเลยที่ Amazon
ราคา: $$
เส้นรอบวง: 27 นิ้ว
แถบต้านทานเนื้อผ้าสบายผิวกว่าสำหรับบางคน พวกเขามักจะกลิ้งและลื่นน้อยลงเนื่องจากดูดซับเหงื่อ
แถบผ้า Booty Arena Strength เป็นวงดนตรีแบบวงกว้างที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มการออกกำลังกายที่ต้นขาและสะโพก ชุดประกอบด้วยแนวต้านสามระดับ ได้แก่ ระดับเริ่มต้นระดับกลางและระดับสูง ชุดนี้มาพร้อมกับกระเป๋าใส่และคู่มือการออกกำลังกายที่พิมพ์ออกมา
แม้จะมีการตลาดที่เจาะกลุ่มผู้หญิง แต่ใคร ๆ ก็สามารถใช้วงดนตรีเหล่านี้ได้
หากคุณแพ้น้ำยางโปรดทราบว่าแถบต้านทานผ้าจำนวนมากรวมถึงชุดนี้มีน้ำยาง
หากคุณกำลังมองหาวงดนตรีที่สามารถรองรับการออกกำลังกายแบบเต็มตัวได้สิ่งเหล่านี้อาจไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุดของคุณ อย่างไรก็ตามพวกเขาเหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่ขาส่วนบนและสะโพก
วงต้านทานที่ดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุ
กลุ่มต่อต้านสำหรับผู้สูงอายุจาก Curtis Adams
ราคา: $
ความยาว: 44 นิ้ว
โดยทั่วไปแล้วแถบต้านทานแบบแบนที่มีความตึงเครียดน้อยที่สุดสามารถใช้ได้กับผู้สูงอายุ สิ่งที่ทำให้แถบต้านทานนี้แตกต่างกันคือความยาว มีแรงต้านเพียงเล็กน้อยแถมยังยาวพอที่จะรองรับการออกกำลังกายแบบนั่งได้อีกด้วย
หากคุณออกกำลังกายจากวีลแชร์หรือฝึกโยคะแบบเก้าอี้วงดนตรีนี้อาจเป็นประโยชน์ มาพร้อมกับคู่มือคำแนะนำเพื่อช่วยคุณในการเริ่มต้น
แถบความต้านทานนี้ช่วยเสริมโปรแกรมการออกกำลังกายแบบนั่งได้โดยเทรนเนอร์ Curtis Adams
แถบต้านทานที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกด้วยน้ำหนัก
WODFitters Assisted Pullup Resistance Bands
ราคา: $$$
เส้นรอบวง: 44 นิ้ว
คุณสามารถใช้แถบพูลอัพ WODFitters แยกกันหรือรวมกันก็ได้ นอกจากนี้ยังจำหน่ายแยกและเป็นกลุ่มมีให้เลือก 5 ระดับความต้านทานตามรหัสสี
วงดนตรีเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาสำหรับครอสเทรนนิ่งและสามารถใช้ออกกำลังได้ทุกกลุ่มกล้ามเนื้อของร่างกาย
วิธีการเลือก
หากคุณยังใหม่กับแนวต้านลองซื้อชุดที่มีแนวต้านหลายระดับ
แม้ว่าคุณจะเป็นหนูยิมที่ฝึกความแข็งแกร่งมานับไม่ถ้วน แต่วงดนตรีที่หนาและหนักที่สุดอาจไม่เหมาะกับคุณ คำนึงถึงระดับความฟิตและเป้าหมายของคุณเมื่อคุณซื้อ
หากคุณกำลังพักฟื้นจากอาการบาดเจ็บและต้องการสร้างความแข็งแรงในบริเวณใดจุดหนึ่งให้เลือกใช้แถบต้านทานที่เบาที่สุดเท่าที่จะหาได้เพื่อเริ่มต้นเว้นแต่นักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ของคุณจะแนะนำเป็นอย่างอื่น
คิดถึงเป้าหมายการออกกำลังกายและส่วนต่างๆของร่างกายที่คุณต้องการเสริมสร้างหรือปรับโทนสี บางวงได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับร่างกายส่วนล่าง อื่น ๆ สามารถใช้สำหรับการออกกำลังกายแบบเต็มตัว
ตรวจสอบการรับประกันของผู้ผลิตหรือการรับประกันด้วย บางยี่ห้อมีรายงานว่าหลุดหรือหลุดเร็วมาก
แถบต้านทานส่วนใหญ่ทำจากลาเท็กซ์หรือยาง หากคุณมีความรู้สึกไวหรือแพ้วัสดุเหล่านี้ให้ตรวจสอบอีกครั้งว่าวงดนตรีที่คุณซื้อไม่รวมอยู่ด้วย
วิธีใช้
หากคุณกำลังใช้แถบแรงต้านเพื่อสร้างกล้ามเนื้อโปรดจำไว้ว่าพวกมันทำงานในลักษณะเดียวกับที่ยกน้ำหนักฟรี: พวกมันสร้างแรงต้านภายนอกที่กล้ามเนื้อของคุณทำงาน
อย่างไรก็ตามซึ่งแตกต่างจากน้ำหนักฟรีแถบความต้านทานต้องการให้คุณรักษาแรงกดดันภายนอกตลอดเวลาแม้ระหว่างการทำซ้ำ
ด้วยเหตุนี้คุณอาจพบว่าคุณต้องทำซ้ำน้อยลงด้วยแถบความต้านทานมากกว่าที่คุณทำบนเครื่องออกกำลังกายหรือด้วยการยกน้ำหนักฟรี
เพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บกล้ามเนื้อจริงๆให้ตัวเองชินกับมัน เริ่มต้นอย่างช้าๆ
หากวงดนตรีที่คุณซื้อมาพร้อมกับคู่มือการออกกำลังกายวิดีโอวิธีใช้หรือหนังสือคำแนะนำโปรดดูก่อนเริ่มต้นใช้งาน
คุณอาจต้องการผูกสายรัดไว้กับมือจับประตูแถบเลื่อนหรือเฟอร์นิเจอร์ชิ้นอื่น ๆ หากเป็นเช่นนั้นให้ใช้เงื่อนที่จะไม่ถูกยกเลิกเสมอและอย่าใช้สายรัดที่เก่าหรือแสดงให้เห็นถึงการสึกหรอ
คุณยังสามารถมองหาแถบต้านทานที่มาพร้อมกับอุปกรณ์เสริมที่มีไว้เพื่อจุดประสงค์นี้เช่นตัวยึดประตู
เคล็ดลับความปลอดภัย
ผู้ใหญ่เกือบทุกคนสามารถใช้แถบต้านทานได้อย่างปลอดภัย ไม่ควรใช้เด็กที่ไม่มีใครดูแล
ใช้ห่วงรัดด้วยความระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาอยู่รอบ ๆ ข้อเท้าของคุณ อย่าใช้ในการเต้นรำหรือในระหว่างการเต้นแอโรบิคที่เร่งรีบเพื่อหลีกเลี่ยงการล้มและการบาดเจ็บ
ตรวจสอบวงดนตรีของคุณเสมอว่ามีการสึกหรอหรือไม่ก่อนออกกำลังกาย ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ต้องกังวลว่าพวกเขาจะหักกลางคัน
เพื่อยืดอายุให้เก็บไว้ให้ห่างจากแสงแดด
ซื้อกลับบ้าน
แถบความต้านทานสามารถเพิ่มพลังในการสร้างกล้ามเนื้อให้กับการออกกำลังกายเกือบทุกประเภท นอกจากนี้ยังยอดเยี่ยมสำหรับการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการบาดเจ็บ
แถบแนวต้านมีจุดแข็งหลายประการทำให้คนส่วนใหญ่สามารถใช้งานได้สูง มีราคาไม่แพงและขนส่งได้ด้วย
หากคุณต้องการปรับสีเสริมความแข็งแกร่งหรือเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกายของคุณอุปกรณ์ที่ใช้งานง่ายเหล่านี้ถือเป็นทางออกที่ดี
