เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
Polycystic ovary syndrome (PCOS) เป็นความผิดปกติของฮอร์โมนที่คาดว่าจะส่งผลกระทบต่อสตรีวัยเจริญพันธุ์ทั่วโลกประมาณ 3–10%
PCOS ยังส่งผลกระทบต่อคนข้ามเพศแม้ว่าจะไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับความชุกที่แน่นอนของ PCOS ในกลุ่มคนข้ามเพศ
ที่กล่าวว่าการวิจัยในช่วงแรก ๆ ชี้ให้เห็นว่าความชุกของ PCOS อาจสูงกว่าสำหรับคนข้ามเพศมากกว่าที่เป็นอยู่ในกลุ่มผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์
สาเหตุที่แท้จริงของ PCOS ยังไม่ชัดเจน แต่น่าจะเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมหลายประการ
คุณสมบัติบางอย่างเช่นอินซูลินส่วนเกินระดับฮอร์โมนเพศชายที่เพิ่มขึ้นและการอักเสบระดับต่ำเรื้อรังเป็นลักษณะของ PCOS และมักเป็นเป้าหมายหลักในการจัดการกับอาการ
PCOS สามารถแสดงออกได้หลายวิธี แต่อาการที่พบบ่อย ได้แก่ ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอภาวะมีบุตรยากการเจริญเติบโตของขนบนใบหน้าและร่างกายที่ผิดปกติและการพัฒนาของถุงน้ำรังไข่ขนาดเล็ก
แม้ว่าในปัจจุบันจะไม่มีวิธีรักษา แต่ก็มีตัวเลือกการรักษาแบบองค์รวมที่หลากหลายสำหรับการจัดการอาการ PCOS
Berberine เป็นอาหารเสริมสมุนไพรยอดนิยมที่ใช้ในการรักษา PCOS
บทความนี้จะสำรวจว่าเบอร์เบอรีนคืออะไรและเป็นวิธีการรักษา PCOS ที่มีประสิทธิภาพหรือไม่
Berberine คืออะไร?
Berberine เป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่ทำจากสารประกอบทางเคมีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในรากและเปลือกของพืชหลากหลายชนิด
เป็นสารประกอบหลักในพืชที่เรียกว่า Rhizoma coptidisซึ่งใช้ในการรักษาการอักเสบและการติดเชื้อแบคทีเรียในแนวทางการแพทย์แผนจีนมานานหลายศตวรรษ
Berberine ยังพบได้ในพืชหลายชนิดที่เป็นของ เบอร์เบอริส ประเภท. ข. vulgaris - ที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อ barberry - มักใช้ในการแพทย์แผนจีนเพื่อรักษาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับหัวใจตับและระบบทางเดินอาหาร
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเบอร์เบอรีในเชิงพาณิชย์จำนวนมากสกัดมาจากบาร์เบอรี่ แต่ก็อาจได้มาจากพืชชนิดอื่นเช่นองุ่นโอเรกอนโกลด์เซนทัลและขมิ้นต้นไม้
วันนี้มักใช้เบอร์เบอรีนเป็นทางเลือกแทนยาทั่วไปในการจัดการอาการที่เกี่ยวข้องกับ PCOS ตลอดจนอาการต่างๆที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคเบาหวานเช่น:
- น้ำตาลในเลือดสูง
- ความต้านทานต่ออินซูลิน
- คอเลสเตอรอลสูง
- ความดันโลหิตสูง
- โรคอ้วน
นอกจากนี้ยังใช้ในการรักษาอาการท้องร่วงแผลเปื่อยและแผลไฟไหม้เป็นครั้งคราว แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนประสิทธิภาพของยาเพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้
สรุปBerberine เป็นยาสมุนไพรที่ได้จากพืชหลากหลายชนิด มักใช้เพื่อรักษาอาการที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มอาการเมตาบอลิกเช่นคอเลสเตอรอลสูงและระดับน้ำตาลในเลือด
อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มี PCOS
การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าเบอร์เบอรีนอาจเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพหรือการบำบัดเสริมสำหรับปัจจัยทางสรีรวิทยาบางอย่างที่ส่งผลต่อคนจำนวนมากที่มี PCOS
อาจเพิ่มความไวของอินซูลิน
คาดว่าผู้ป่วย PCOS ถึง 75% จะดื้อต่ออินซูลิน
อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ผลิตจากตับอ่อนของคุณซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ในเกณฑ์ที่ดี
ภาวะดื้อต่ออินซูลินเป็นภาวะที่ร่างกายของคุณไม่สามารถใช้อินซูลินที่ตับอ่อนของคุณผลิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งอาจส่งผลให้ต้องใช้อินซูลินในระดับที่สูงขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาภาวะดื้ออินซูลินอาจพัฒนาเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ในที่สุด
จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) พบว่ามากกว่า 50% ของผู้หญิงที่เป็นโรค PCOS จะเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 เมื่อถึงอายุ 40 ปี
แม้ว่าจะไม่มีสถิติความเสี่ยงโรคเบาหวานที่เฉพาะเจาะจงสำหรับคนข้ามเพศที่มี PCOS แต่ก็เป็นเหตุผลว่าพวกเขาอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการดื้อต่ออินซูลิน
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเบอร์เบอรีนอาจมีบทบาทในการรักษาภาวะดื้ออินซูลินโดยการเพิ่มการผลิตของร่างกายและการทำงานของสารประกอบบางชนิดที่มีหน้าที่ช่วยในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและความไวของอินซูลิน
การทบทวนการศึกษา 5 ครั้งล่าสุดที่มีผู้หญิงมากกว่า 1,000 คนพบว่าเบอร์เบอรีนมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความไวของอินซูลินและลดน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่ายาหลอก
ยิ่งไปกว่านั้นผลของ Berberine ยังเทียบได้กับยาทั่วไปที่เป็นที่นิยมซึ่งรู้จักกันในชื่อ Metformin
อาจช่วยในการควบคุมน้ำหนัก
หลายคนที่มี PCOS มีแนวโน้มที่จะสะสมไขมันส่วนเกินในร่างกายเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะบริเวณกึ่งกลาง
ลักษณะนี้คิดว่าเกิดจากการรวมกันของระดับฮอร์โมนเพศชายที่เพิ่มขึ้นและภาวะดื้ออินซูลิน
การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าเบอร์เบอรีนอาจส่งเสริมการจัดการน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากความสามารถในการกระตุ้นการกระจายตัวของเนื้อเยื่อไขมันและลดแนวโน้มของร่างกายในการกักเก็บไขมันเพิ่มเติม
การศึกษาชิ้นเล็ก ๆ ในผู้หญิง 89 คนที่มี PCOS พบว่า berberine มีประสิทธิภาพในการลดอัตราส่วนระหว่างเอวต่อสะโพกและระดับฮอร์โมนเพศชายมากกว่า Metformin
แม้ว่าผลลัพธ์จะมีแนวโน้มดี แต่ก็จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่าเบอร์เบอรีนอาจส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักและการกระจายของไขมันในประชากร PCOS ที่มีขนาดใหญ่ได้อย่างไร
อาจปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอล
ผู้ที่มี PCOS มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรคหัวใจและเบอร์เบอรีนอาจมีบทบาทในการลดปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจบางอย่าง
การทบทวนการศึกษาในปี 2020 เกี่ยวกับความสามารถของ Berberine ในการรักษา PCOS พบว่า berberine ช่วยลดไตรกลีเซอไรด์และ LDL (ไม่ดี) คอเลสเตอรอลในขณะที่เพิ่ม HDL (ดี) คอเลสเตอรอล
การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าเบอร์เบอรีนอาจช่วยลดการอักเสบและลดความดันโลหิตได้
ในท้ายที่สุดจำเป็นต้องมีการศึกษาที่ออกแบบมาอย่างดีเพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการใช้เบอร์เบอรีนเพื่อสนับสนุนสุขภาพหัวใจในผู้ที่เป็นโรค PCOS
สรุปBerberine ได้รับการแสดงเพื่อรักษาอาการทั่วไปหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับ PCOS รวมถึงภาวะดื้อต่ออินซูลินโรคอ้วนและคอเลสเตอรอลสูง
ปริมาณ
โดยปกติ Berberine จะบริโภคในรูปแบบแคปซูล แต่ยังมีอยู่ในรูปแบบของเหลวและผง
เนื่องจากไม่มีข้อมูลที่ชัดเจนในขณะนี้จึงไม่มีความเห็นร่วมกันเกี่ยวกับปริมาณเบอร์เบอรีนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับ PCOS
ที่กล่าวว่าการศึกษาหลายชิ้นได้ใช้อย่างปลอดภัยในแต่ละวันระหว่าง 500–1,500 มก. โดยแบ่งออกเป็น 2-3 มื้อโดยควรรับประทานพร้อมกับมื้ออาหาร
หากคุณสนใจที่จะลองใช้เบอร์เบอรีนเพื่อจัดการกับอาการ PCOS ของคุณโปรดปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ พวกเขาสามารถให้คำแนะนำคุณได้ว่านี่เป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณหรือไม่รวมทั้งแนะนำปริมาณที่เหมาะสม
สรุปโดยทั่วไปแล้ว Berberine จะรับประทานในปริมาณที่สูงถึง 1,500 มก. โดยแบ่งออกเป็น 3 มื้อ พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนลองใช้เบอร์เบอรีนเพื่อช่วยจัดการอาการ PCOS ของคุณ
ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
Berberine อยู่ในอันดับที่ดีในด้านความปลอดภัย แต่ก็ไม่เสี่ยง
ผลข้างเคียงที่ได้รับรายงานส่วนใหญ่ ได้แก่ คลื่นไส้ท้องเสียปวดท้องแก๊สและปวดศีรษะ อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงเหล่านี้มักไม่รุนแรงและเกิดขึ้นชั่วคราว
ในบางประเทศเช่นสหรัฐอเมริกาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรไม่ได้รับการควบคุมในระดับเดียวกับยา
ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกันความปลอดภัยเป็นพิเศษจึงควรเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณภาพสูงที่ผ่านการทดสอบความบริสุทธิ์และประสิทธิภาพโดยองค์กรบุคคลที่สามเช่น NSF International หรือ US Pharmacopoeia
แม้ว่าเบอร์เบอรีนมักถูกจับโดยผู้หญิงที่พยายามตั้งครรภ์ แต่ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์และให้นมบุตรก็ควรหลีกเลี่ยง
หากคุณกำลังพิจารณาเพิ่มเบอร์เบอรีนหรืออาหารเสริมอื่น ๆ ในกิจวัตรเพื่อสุขภาพของคุณโปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะกับคุณ Berberine สามารถโต้ตอบกับยาหลายชนิดรวมทั้งยาปฏิชีวนะยาลดภูมิคุ้มกันและทินเนอร์เลือด
สรุปโดยทั่วไปแล้ว Berberine ปลอดภัย แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงทางเดินอาหารเช่นแก๊สท้องร่วงคลื่นไส้หรือปวดท้อง
บรรทัดล่างสุด
Berberine เป็นสารประกอบที่พบได้ในพืชหลายชนิด
มีการใช้ในการแพทย์แผนจีนมานานหลายศตวรรษ แต่การวิจัยสมัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยรักษาอาการที่เกี่ยวข้องกับ PCOS รวมถึงระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและคอเลสเตอรอลสูง
การศึกษาหลายชิ้นพบว่า berberine เพิ่มความไวของอินซูลินและปรับปรุงการเผาผลาญไขมันในผู้ที่มี PCOS
โดยทั่วไปแล้ว Berberine ถือว่าปลอดภัยและผลข้างเคียงหายาก อย่างไรก็ตามบางคนรายงานว่ามีปัญหาทางเดินอาหารเล็กน้อยเช่นคลื่นไส้หรือท้องร่วงหลังจากบริโภคเบอร์เบอรีน
หากคุณสนใจที่จะลองใช้เบอร์เบอรีนสำหรับอาการ PCOS ของคุณโปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะสมกับคุณ
ซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเบอร์เบอรีนออนไลน์
คู่มือการซื้อสินค้าเสริมที่มีประโยชน์
ลองอ่านบทความทั้งสองนี้เพื่อช่วยให้การช้อปปิ้งเป็นเรื่องง่าย:
- วิธีเลือกวิตามินและอาหารเสริมคุณภาพสูง
- วิธีอ่านฉลากเสริมอย่างมืออาชีพ
