ทำไมฉันถึงต้องเลิกรา? 8 สาเหตุส่อเสียดของสิว (พร้อมวิธีรักษา)

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การฝ่าวงล้อมอาจไม่ใช่เรื่องใหญ่ในรูปแบบที่ยิ่งใหญ่ แต่สำหรับบางคนพวกเขาสามารถทำลายวันที่ดีอย่างอื่นได้ ดูเหมือนว่าพวกเขาจะมาจากที่ไหนเลยและปรากฏขึ้นเมื่อคุณต้องการดูดีที่สุดเช่นการนำเสนองานการออกเดทหรือการสังสรรค์ในครอบครัว ที่แย่กว่านั้นคือพวกเขาอาจเจ็บปวดและรู้สึกเหมือนกำลังเต้นตุบๆ

นอกจากนี้การพยายามพรางตัวยังทำให้พวกเขาดูโดดเด่นมากยิ่งขึ้น - ราวกับว่าพวกเขาถือป้ายไฟนีออนว่า“ มองฉันสิ!” และนั่นอาจเพิ่มความลำบากใจมากขึ้นเท่านั้น

แต่มีวิธีป้องกันการเกิดสิวโดยไม่ต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์เพียงอย่างเดียวอาจไม่สามารถรักษาสิวของคุณได้ แต่การผสมผสานระหว่างการรักษาและพฤติกรรมการใช้ชีวิตอาจช่วยให้คุณมีผิวที่กระจ่างใสขึ้น

ไม่ว่าจะเป็นวิธีการดูแลผิวที่ได้รับการทดลองและเป็นจริงคุณสระผมบ่อยแค่ไหนหรือเครื่องสำอางที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับความงามก็เป็นเรื่องส่วนตัว

นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องพึ่งพากลุ่มนักเขียนนักการศึกษาและผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ เพื่อแบ่งปันเคล็ดลับเกี่ยวกับทุกสิ่งตั้งแต่วิธีการใช้งานผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันไปจนถึงแผ่นมาสก์ที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ

เราแนะนำเฉพาะสิ่งที่เราชื่นชอบอย่างแท้จริงดังนั้นหากคุณเห็นลิงก์ร้านค้าไปยังผลิตภัณฑ์หรือแบรนด์ที่เฉพาะเจาะจงโปรดทราบว่าทีมของเราได้รับการวิจัยอย่างละเอียดถี่ถ้วนแล้ว

การฝ่าวงล้อมคืออะไร?

สิวส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในบริเวณที่ผิวหนังของเรามีต่อมน้ำมันมากที่สุด นั่นหมายถึงบนใบหน้าหน้าอกและแม้กระทั่งหลังส่วนบนและไหล่

ในช่วงที่มีสิวอุดตันหรือเป็นสิวรูขุมขนจะเต็มไปด้วยเซลล์ผิวที่ตายแล้วซีบัม (น้ำมัน) และแบคทีเรียในบางครั้ง สิ่งนี้นำไปสู่อาการบวมแดงและอักเสบ ในที่สุดรูขุมขนก็อุดตันและดันเนื้อหาไปที่ชั้นผิว

ถ้ารูขุมขนอุดตันและไม่มีการอักเสบจะเรียกว่า comedone แต่ถ้าปิด comedone จะถือว่าเป็นสิวหัวขาว (สิวหรือสิวจะมีสีขาวหรือเหลือง) หาก comedone เปิดอยู่และมีปลั๊กสีดำแสดงว่าเป็นสิวหัวดำ สีนี้มาจากแบคทีเรียและน้ำมันในรูขุมขนซึ่งจะเปลี่ยนเป็นสีดำเมื่อสัมผัสกับอากาศ

สิวต่างจากสิวหัวขาวและสิวหัวดำ สิวเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนที่เสียบมีแบคทีเรียซึ่งนำไปสู่การอักเสบและสิวเม็ดแดง

ประการสุดท้ายเมื่อเซลล์ผิวหนังน้ำมันและแบคทีเรียติดอยู่ลึกเข้าไปในรูขุมขนสิ่งนี้สามารถก่อให้เกิดสิวเรื้อรังที่เจ็บปวดใต้ชั้นผิวได้

สาเหตุของสิว

หลายสิ่งหลายอย่างอาจทำให้เกิดสิวได้ แต่ข่าวดีก็คือมีสองสามวิธีในการป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น หากคุณมีสิวให้พิจารณาว่าสาเหตุต่อไปนี้อาจมีส่วนทำให้เกิดปัญหาผิวของคุณหรือไม่

ความเครียด

ความเครียดในตัวเองไม่ได้ทำให้เกิดสิว อย่างไรก็ตามความเครียดเชื่อมโยงกับการเพิ่มขึ้นของความรุนแรงของสิว

เมื่อเราเครียดร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติโคโทรฟิน (CRH) ออกมา CRH กระตุ้นการปล่อยไซโตไคน์ที่อักเสบและส่งเสริมการผลิตน้ำมัน น้ำมันส่วนเกินสามารถอุดตันรูขุมขนและเมื่อรวมกับการอักเสบจะนำไปสู่การเกิดสิว

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

โลชั่นและครีมที่คุณใช้อาจเป็นโทษต่อการเกิดสิว “ เมคอัพที่ใช้น้ำมันซิลิโคนบางชนิดและรากฐานที่เป็นของเหลวบางอย่างอุดตันรูขุมขน” Sharleen St. Surin-Lord, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในวอชิงตัน ดี.ซี. เธอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดมะเร็งซึ่งจะไม่อุดตันรูขุมขน

การรักษาสิว

บางครั้งสิ่งที่เราคิดว่าเป็นสิ่งที่ดีมากเกินไปอาจเป็นสิ่งที่ไม่ดีได้ การใช้ผลิตภัณฑ์ต่อสู้กับสิวมากเกินไปอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองอักเสบและผิวแห้งได้ ผิวแห้งเกินไปจะทำปฏิกิริยาโดยการผลิตน้ำมันมากขึ้นและน้ำมันสามารถอุดตันรูขุมขนได้ St. Surin-Lord อธิบาย

อาหาร

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าอาหารชนิดใดดีกว่าและแย่กว่าสำหรับผิว อย่างไรก็ตามอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้สิวแย่ลง อาหารเหล่านี้มักมีการแปรรูปสูงและทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว

อาหารที่มีน้ำตาลในเลือดสูง ได้แก่ :

• ขนมปังขาวข้าวขาวและพาสต้าขาว
• เบเกิล
• ขนมอบและขนมอบ
• เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเช่นโซดาเครื่องดื่มกีฬาและน้ำผลไม้
• ชิปและเพรทเซิล
• มันฝรั่งและมันฝรั่งทอด
• อาหารเช้าซีเรียล

เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นร่างกายจะผลิตอินซูลินมากขึ้นและมีปัจจัยการเจริญเติบโตที่คล้ายอินซูลินมากขึ้น (IGF-1) อินซูลินที่เพิ่มขึ้นจะเพิ่มการผลิตซีบัม และ IGF-1 จะเพิ่มระดับของแอนโดรเจน (ฮอร์โมนสเตียรอยด์ตามธรรมชาติ) ซึ่งจะเพิ่มการผลิตและการหลั่งซีบัมด้วย จากนั้นน้ำมันทั้งหมดจะเข้าไปท่วมรูขุมขนส่งผลให้เกิดสิว

การคายน้ำ

ร่างกายของเราต้องการน้ำเพื่อรักษาสมดุลทางสรีรวิทยา น้ำยังเชื่อว่าช่วยลดสิวโดยการทำให้ผิวชุ่มชื้น

เมื่อผิวของเราขาดน้ำก็สามารถเพิ่มการผลิตน้ำมันและน้ำมันมากเกินไปอาจทำให้เกิดสิวได้

เมื่อรวมกับสูตรการดูแลผิวที่รวมถึงการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์การดื่มน้ำมากขึ้นอาจช่วยให้ผิวนุ่มขึ้นตามการศึกษาบางชิ้น

ในการศึกษาในปี 2015 ผู้หญิง 49 คนดื่มน้ำเพิ่ม 68 ออนซ์ (2 ลิตร) ทุกวันเป็นเวลา 30 วัน ผลการวิจัยพบว่าผิวของพวกเขามีความชุ่มชื้นมากขึ้น

การวิจัยในปี 2018 ยังพบหลักฐานว่าการดื่มน้ำมากขึ้นจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นของผิวอย่างล้ำลึกและลดสัญญาณของความแห้งกร้านและความหยาบกร้าน วิธีนี้อาจได้ผลดียิ่งขึ้นสำหรับผู้ที่ดื่มน้ำไม่เพียงพอ

สูบบุหรี่

ควันบุหรี่เป็นอันตรายต่อปอดและผิวหนังรวมทั้งการศึกษาหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ก่อให้เกิดสิว

การศึกษาในผู้หญิง 1,046 คนในปี 2552 พบว่า 82 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นสิวรุนแรงจากการสูบบุหรี่

นักวิจัยในการศึกษานี้ยังเชื่อด้วยว่าการสูบบุหรี่อาจทำให้องค์ประกอบและการผลิตซีบัมเปลี่ยนไปซึ่งจะนำไปสู่การเกิดสิวได้

ในการศึกษาในผู้ใหญ่เกือบ 900 คนในปี 2544 พบว่าสิวเป็นที่แพร่หลายในผู้สูบบุหรี่มากกว่าในผู้ที่ไม่สูบบุหรี่อย่างมีนัยสำคัญ จำนวนบุหรี่ที่สูบทุกวันยังเชื่อมโยงกับความรุนแรงของสิว

สัมผัสกับผิวหนัง

การสัมผัสใบหน้าของคุณหรือการกดโทรศัพท์ลงบนผิวหนังของคุณสามารถถ่ายโอนแบคทีเรียไปยังผิวหนังได้และเพิ่มโอกาสในการเกิดสิวได้เซนต์สุรินทร์ - ลอร์ดกล่าว

การไม่ซักปลอกหมอนอย่างน้อยทุกสัปดาห์ยังสามารถถ่ายเทแบคทีเรียเครื่องสำอางสิ่งสกปรกและผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมลงบนใบหน้าของคุณได้ สิ่งนี้สามารถอุดตันรูขุมขนและนำไปสู่การเกิดสิวได้

การนอนหลับไม่เพียงพอ

เมื่อเรานอนหลับร่างกายของเราจะได้รับการเยียวยา พลังงานได้รับการฟื้นฟูเซลล์สร้างใหม่ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นไปยังกล้ามเนื้อกระดูกและเนื้อเยื่อเติบโตและซ่อมแซมและระบบภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรงขึ้น

ในทางกลับกันการอดนอนอาจทำให้เกิดความเครียดและความเครียดจะเพิ่มการผลิตน้ำมันที่ผิวหนัง นอกจากนี้เรายังอาจมีแนวโน้มที่จะรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งอาจก่อให้เกิดหรือทำให้สิวแย่ลงเมื่อเราเครียด

วิธีบรรเทาอาการฝ่าวงล้อม

หากคุณประสบปัญหาการฝ่าวงล้อมวิธีการบางอย่างในการทำให้ผิวของคุณสงบมีดังนี้

ล้างหน้าของคุณ

เมื่อคุณตื่นนอนและก่อนเข้านอนให้ล้างหน้าอย่างถูกต้องเพื่อขจัดน้ำมันส่วนเกินสิ่งสกปรกและเครื่องสำอาง เซนต์สุรินทร์ - ลอร์ดแนะนำให้ใช้โฟมล้างหน้า หากสิ่งนี้ทำให้ผิวของคุณรู้สึกแห้งให้ติดตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวหน้าที่ไม่ก่อให้เกิดมะเร็ง

นอกจากนี้ควรล้างหน้าและร่างกายหลังออกกำลังกายเพื่อขจัดเหงื่อ

กินอาหารทั้งตัวให้มากขึ้น

อาหารแปรรูปเช่นขนมปังขาวขนมอบและมันฝรั่งทอดถือเป็นอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดสูง สิ่งเหล่านี้ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นร่างกายจะเพิ่มการผลิตอินซูลินและในทางกลับกันน้ำมัน สิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสในการแตกออก

พยายามลดการรับประทานอาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ให้เน้นไปที่การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำมากขึ้นซึ่งจะทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นช้ากว่า อาหารที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำ ได้แก่ :

• ธัญพืชไม่ขัดสี (ขนมปังธัญพืชและพาสต้าเช่นเดียวกับข้าวกล้องควินัวฟาร์โรข้าวโอ๊ตตัดเหล็ก)
• พืชตระกูลถั่ว (ถั่วฝักยาวและถั่วทุกชนิด)
• ผัก
• ผลไม้

คุณอาจต้องการรวมอาหารต่อไปนี้ไว้ในอาหารของคุณ:

• เนื้อไม่ติดมันและอาหารทะเล
• ถั่วและเมล็ด
• น้ำมัน
• อาโวคาโด
• สมุนไพรและเครื่องเทศ

อาหารเหล่านี้มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ สารต้านอนุมูลอิสระวิตามินแร่ธาตุและไฟเบอร์ สารอาหารช่วยให้ผิวแข็งแรงและลำไส้ที่แข็งแรงและสุขภาพของลำไส้ก็เชื่อมโยงกับสุขภาพผิว

ดื่มน้ำ

การขาดน้ำอาจทำให้ร่างกายผลิตน้ำมันส่วนเกินและนำไปสู่การเกิดสิว

พยายามดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวันเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ หากคุณไม่ชอบดื่มน้ำเปล่าให้เติมน้ำผลไม้รสเปรี้ยว

หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณ

การวางมือหรือโทรศัพท์ไว้บนใบหน้าบ่อยๆสามารถถ่ายเทแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวไปยังผิวหนังได้ ให้ลองใช้เอียร์บัดหรือสปีกเกอร์โฟนแทนเมื่อโทรออก

หากคุณพบว่าตัวเองสัมผัสใบหน้าบ่อยๆก่อนอื่นให้ล้างมือบ่อยๆ จากนั้นพยายามมีสติไม่ให้มืออยู่ห่างจากใบหน้า หากคุณประสบปัญหาให้ลองทำตามเคล็ดลับเหล่านี้:

1. สังเกตเมื่อคุณสัมผัสใบหน้าของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณแตะคางเมื่อทำงานกับแล็ปท็อปหรือไม่? หรือคุณขยี้ตาขณะอยู่บนโซฟาตอนกลางคืน?
2. เมื่อคุณรู้ว่าเมื่อไหร่และอย่างไรที่คุณสัมผัสใบหน้าของคุณแล้วให้ระบุนิสัยอื่นที่คุณสามารถทำได้แทน คุณสามารถใช้นิ้วตีกลองบนโต๊ะทำงานหรือเล่นกับหมอนหนุนได้หรือไม่?
3. จากนั้นทุกครั้งที่คุณพบว่าตัวเองถูกล่อลวงให้สัมผัสใบหน้าของคุณให้ทำนิสัยแบบอื่นแทน สิ่งนี้เรียกว่าการฝึกกลับนิสัย

เคล็ดลับอีกอย่างคือทำให้มือของคุณไม่ว่าง เก็บลูกบอลความเครียดของเล่นขนาดเล็กหรืออุปกรณ์อื่น ๆ ไว้ในมือเพื่อเล่นด้วย หรือถ้าทำได้ให้นั่งพนมมือ

จัดการความเครียด

ความเครียดเพิ่มการอักเสบในร่างกายและยังเพิ่มการผลิตน้ำมัน สองสิ่งนี้รวมกันอาจทำให้เกิดสิวหรือทำให้สิวรุนแรงขึ้นได้

ลองทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อช่วยคลายความเครียด:

• ออกกำลังกาย
• ทำแบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ
• การนั่งสมาธิ
• การบันทึก
• ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับที่ไม่ดีหรือ จำกัด สามารถเพิ่มความเครียดได้ การนอนหลับยังเป็นช่วงที่ร่างกายของคุณฟื้นฟูตัวเองและเมื่อเซลล์ทุกชนิดสร้างใหม่

ตั้งเป้าหมายว่าจะนอน 7 ถึง 9 ชั่วโมงทุกคืน นอกจากนี้พยายามตื่นและเข้านอนในเวลาเดียวกันทุกวันเพื่อให้ร่างกายของคุณเข้าสู่จังหวะ

ลองใช้ยา OTC

การรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) จะมีประสิทธิภาพมากในการกำจัดสิว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักประกอบด้วยเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์กรดซาลิไซลิกหรืออะแดปทาลีน

ตัวเลือก OTC บางตัวสามารถรักษาสิวเฉพาะจุดได้ อื่น ๆ ช่วยป้องกันหรือจัดการสิวเมื่อใช้เป็นประจำ

ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตเนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้บางส่วนอาจทำให้เกิดความแห้งกร้านหรือระคายเคืองได้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่เป็นลบโปรดปรึกษาแพทย์ผิวหนัง สามารถช่วยคุณเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะกับผิวของคุณมากขึ้น

เพิ่มระดับการรักษาตามใบสั่งแพทย์

ในบางกรณีการรักษา OTC ไม่เพียงพอที่จะแก้ไขสิวได้ สำหรับผู้ที่เป็นสิวรุนแรงมากขึ้นอาจต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ การรักษาสิวตามใบสั่งแพทย์มีศักยภาพมากกว่าการรักษาสิวด้วยยา OTC

การรักษาสิวตามใบสั่งแพทย์ ได้แก่ :

• เรตินอยด์เฉพาะที่ ครีมเจลและของเหลวเหล่านี้ได้มาจากวิตามินเอและช่วยป้องกันรูขุมขนอุดตัน
• ยาคุมกำเนิด. ฮอร์โมนในยาคุมกำเนิดแบบผสมสามารถช่วยลดปริมาณน้ำมันที่ต่อมผลิตได้
• สารต่อต้านแอนโดรเจน ลดฮอร์โมนที่เพิ่มการผลิตซีบัม
• ยาปฏิชีวนะในช่องปาก สิ่งเหล่านี้ช่วยลดแบคทีเรียที่ผิวหนังส่วนเกิน
• isotretinoin ในช่องปาก เรตินอยด์นี้ช่วยป้องกันรูขุมขนอุดตันและลดการผลิตน้ำมันส่วนเกินแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวและการอักเสบ

การรักษาแต่ละอย่างอาจมีผลข้างเคียง พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณเพื่อปรึกษาว่าตัวเลือกใดดีที่สุดสำหรับคุณและสิวของคุณ

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องลองสำหรับการฝ่าวงล้อมประเภทต่างๆ

การรักษาสิว OTC ส่วนใหญ่มีทั้งเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์กรดซาลิไซลิกหรือกำมะถัน นอกจากนี้ยังมีการรักษาสิวด้วย retinoid OTC อีกหนึ่งรายการ แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ด้านล่างเพื่อรักษาสิว ลองใช้ทีละผลิตภัณฑ์ - การใช้หลาย ๆ อย่างพร้อมกันอาจทำให้ผิวคุณแย่ลงได้

คู่มือการกำหนดราคา

• $ = ต่ำกว่า $ 10
• $$ = $10–$30
• $$$ = มากกว่า $ 30

Aveeno Clear Complexion Foaming Cleanser

ราคา: $

กรดซาลิไซลิกสามารถช่วยล้างสิวในปัจจุบันและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นในอนาคต ผู้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้รายงานว่าไม่ทำให้ผิวแห้ง

ซื้อ Aveeno Clear Complexion Foaming Cleanser ออนไลน์

Differin Gel Adapalene Gel 0.1% รักษาสิว

ราคา: $$

นี่คือเรตินอยด์ OTC ตัวเดียวในการรักษาสิว อาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะเห็นการเปลี่ยนแปลงในสกินของคุณ แต่ผู้ใช้ต่างคลั่งไคล้ผลกระทบของมัน คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยง Differin หากคุณมีผิวแห้ง

ซื้อ Differin Gel Adapalene Gel 0.1% รักษาสิวออนไลน์

La Roche-Posay ครีมรักษาสิว Effaclar Duo Dual Action

ราคา: $$$

ผู้ตีอย่างหนักนี้ประกอบด้วยเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และกรดไลโปไฮดรอกซี (LHA) ซึ่งเป็นสารเคมีขัดผิวที่ช่วยในเรื่องสิวและสิว คุณอาจต้องการใช้ผลิตภัณฑ์นี้เพื่อรักษาเฉพาะจุด

เลือกซื้อครีมรักษาสิว La Roche-Posay Effaclar Duo Dual Action ออนไลน์

Proactiv 3-Step Acne Treatment

ราคา: $$$

Proactiv ประกอบด้วยเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ที่มีไมครอน “ นั่นหมายความว่าเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ถูกย่อยสลายเป็นโมเลกุลที่มีขนาดเล็กกว่าดังนั้นจึงแทรกซึมได้ดีขึ้นทำงานได้เร็วขึ้นและได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งมากขึ้น” เซนต์สุรินทร์ - ลอร์ดกล่าว

เลือกซื้อการรักษาสิว 3 ขั้นตอนเชิงรุกทางออนไลน์

Dermalogica Daily Microfoliant

ราคา: $$$

ผิวเรียบเนียนขึ้นประกอบด้วยกรดซาลิไซลิกเพื่อต่อสู้กับสิวพร้อมรำข้าวช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน กรดไฟติกที่พบในรำข้าวยังช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

เลือกซื้อ Dermalogica Daily Microfoliant ออนไลน์

บรรทัดล่างสุด

สิวอาจดูเหมือนเป็นเรื่องจริงของชีวิต แต่มีวิธีแก้ไขบางอย่างที่คุณสามารถพยายามป้องกันและรักษาได้

ดูแลผิวเป็นประจำและนิสัยประจำวันของคุณ คุณอาจต้องการเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่ก่อให้เกิดโรครวมทั้งลดการใช้การรักษาสิว OTC การรักษามากเกินไปอาจทำให้ผิวของคุณแห้งและผิวแห้งนำไปสู่การผลิตน้ำมันส่วนเกิน

จากนั้นพิจารณาระดับอาหารการนอนหลับและความเครียดของคุณ การรับประทานอาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งมากขึ้นการนอนหลับ 7 ถึง 9 ชั่วโมงทุกคืนและการหาวิธีจัดการกับความเครียดอาจช่วยลดการเกิดสิวได้

คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงทุกอย่างในคราวเดียวการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ บางอย่างอาจนำไปสู่ผิวที่ดีที่สุดและชัดเจนที่สุดของคุณ