เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ชาเขียวช่วยเรื่องสิวได้จริงหรือ?
ดูเหมือนว่าจะมี "วิธีรักษา" ใหม่ ๆ สำหรับสิวแทบทุกวันและที่นั่น คือ การรักษาตามใบสั่งแพทย์และยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่มีประสิทธิภาพมากมาย แต่ถ้าคุณต้องการวิธีที่เป็นธรรมชาติและไม่ใช้สารเคมีในการรักษาสิวของคุณชาเขียวอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณกำลังมองหา
นักวิจัยพบว่าสำหรับบางคนการบริโภคหรือทาชาเขียวหรือสารสกัดจากชาเขียวเฉพาะที่สามารถช่วยปรับปรุงรอยโรครอยแดงและผิวที่ระคายเคืองซึ่งเป็นสาเหตุของสิวได้
ชาเขียวช่วยได้อย่างไร?
ชาเขียวมีสารที่เรียกว่าคาเทชิน สารประกอบจากพืชหรือโพลีฟีนอลเหล่านี้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและเป็นยาปฏิชีวนะ นอกจากนี้ยังโจมตีอนุมูลอิสระ
ชาเขียวอุดมไปด้วย epigallocatechin gallate (EGCG) ซึ่งเป็นสารโพลีฟีนอลที่มีการวิจัยแสดงให้เห็นว่าสามารถปรับปรุงสิวและผิวมันได้
นอกจากจะมีคุณสมบัติต้านการอักเสบสารต้านอนุมูลอิสระและต้านจุลชีพแล้ว EGCG ยังช่วยลดระดับไขมันและต่อต้านแอนโดรเจนทำให้มีประสิทธิภาพในการลดการขับซีบัม (น้ำมัน) ในผิวหนัง
แอนโดรเจนเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติ ระดับแอนโดรเจนที่สูงหรือผันผวนกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตซีบัมมากขึ้น ความมันส่วนเกินสามารถอุดตันรูขุมขนและเพิ่มการเติบโตของแบคทีเรียทำให้เกิดสิวฮอร์โมน EGCG ช่วยทำลายวงจรนี้
วิธีใช้ชาเขียวรักษาสิว
หากคุณพร้อมที่จะลองใช้ชาเขียวในการรักษาสิวคุณมีตัวเลือกต่างๆมากมาย แนวทางการลองผิดลองถูกอาจเป็นประโยชน์สูงสุด โปรดทราบว่าไม่มีคำแนะนำในการใช้ชาเขียวสำหรับผิวโดยเฉพาะ
นอกจากนี้แม้ว่าการรักษาที่บ้านจำนวนมากจะมีหลักฐานยืนยันเล็กน้อย แต่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้พิสูจน์ว่าได้ผล สิ่งที่ควรลอง ได้แก่ :
มาส์กชาเขียวรักษาสิว
- นำใบออกจากถุงชาหนึ่งหรือสองถุงแล้วชุบน้ำอุ่น
- ผสมใบกับน้ำผึ้งหรือเจลว่านหางจระเข้
- เกลี่ยส่วนผสมในบริเวณที่เป็นสิวบนใบหน้าของคุณ
- มาส์กทิ้งไว้ 10 ถึง 20 นาที
หากคุณต้องการให้มาส์กหน้าที่มีคุณภาพเหมือนการพอกหน้าให้เพิ่มเบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชาลงไปในส่วนผสม แต่พึงระลึกไว้เสมอว่าเบกกิ้งโซดาสามารถลอกน้ำมันตามธรรมชาติออกและอาจระคายเคือง
คุณยังสามารถลองใส่ใบชาลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหารแล้วปั่นจนเป็นผง
ใช้มาส์กชาเขียวสัปดาห์ละสองครั้ง
คุณสามารถดื่มชาเขียวเย็น ๆ สักถ้วยหรือเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับใบหน้าโดยตรงโดยใช้สเปรย์ฉีดหน้าชาเขียวที่บรรจุ EGCG วิธีหนึ่งในการสร้างของคุณเองมีดังนี้
สปริตซ์หน้าชาเขียว
- เตรียมชาเขียวและปล่อยให้เย็นสนิท
- เติมน้ำชาเย็นลงในขวด
- ฉีดสเปรย์เบา ๆ ลงบนผิวที่สะอาด
- ทิ้งไว้ให้แห้งบนใบหน้าเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาที
- ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น.
หากคุณต้องการคุณสามารถใช้สำลีจุ่มส่วนผสมของชาเขียวลงบนใบหน้าของคุณ
ใช้สปริตซ์ใบหน้าชาเขียวสัปดาห์ละสองครั้ง
ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมในเชิงพาณิชย์
ครีมโลชั่นและเซรั่มหลายชนิดมีชาเขียวเป็นส่วนผสม มองหาผลิตภัณฑ์ที่มี EGCG ในสัดส่วนที่มีนัยสำคัญ คุณยังสามารถซื้อ EGCG แบบผงและชาเขียวเพื่อผสมลงในโลชั่นหรือครีมสูตรอ่อนโยนที่คุณชื่นชอบ
การดื่มชาเขียว
แม้ว่าการดื่มชาเขียวอาจเป็นประโยชน์ต่อสิวและสุขภาพโดยรวม แต่นักวิจัยยังไม่ได้ยืนยันว่าปริมาณใดมีประสิทธิภาพมากที่สุด
คุณสามารถลองดื่มสองถึงสามถ้วยต่อวันไม่ว่าจะร้อนหรือเย็น ชงเองที่บ้านและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชาสำเร็จรูปถ้าเป็นไปได้เว้นแต่ฉลากจะระบุปริมาณชาที่มีอยู่ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้บางอย่างมีน้ำตาลมากกว่าชาเขียว
ซื้อชาเขียวออนไลน์
อาหารเสริม
คุณอาจต้องการลองแหล่งที่มาของชาเขียวหรืออาหารเสริม EGCG สารสกัดหรือผงที่มีชื่อเสียง แต่ระวังปริมาณของคุณด้วย
การรับประทานคาเทชินชาเขียว 800 มิลลิกรัมขึ้นไปทุกวันอาจส่งผลเสียต่อตับ
แหล่งที่ดีที่สุดของชาเขียว
ชาเขียวมาจากใบของ Camellia sinensis โรงน้ำชา. ชาขาวดำก็มาจากพืชชนิดนี้เช่นกัน
แต่เดิมชาเขียวมาจากประเทศจีน แต่ปัจจุบันผู้คนนิยมปลูกในหลาย ๆ แห่งทั่วโลกรวมทั้งอินเดียและศรีลังกา ชาเขียวคุณภาพสูงส่วนใหญ่ที่เราดื่มในปัจจุบันมาจากประเทศจีนและญี่ปุ่น
ชาเขียวแบบหลวมมักมีคุณภาพดีกว่าชาที่คุณพบในถุงชา อย่างไรก็ตามมีถุงชาเขียวคุณภาพสูงมากมายให้คุณได้ลิ้มลอง ไม่ว่าคุณจะชอบชาแบบหลวม ๆ หรือแบบบรรจุถุงให้พิจารณาใช้ชาที่ผ่านการรับรองที่ปลูกแบบออร์แกนิกเนื่องจากจะไม่มียาฆ่าแมลงสารเคมีหรือสารปรุงแต่งใด ๆ
เลือกใช้ยี่ห้อที่ระบุแหล่งที่มาของชาและแหล่งที่มาของชา แบรนด์ดีๆที่ควรลอง ได้แก่ Yogi, Numi, Twinings, Bigelow และ Harney & Sons
บรรทัดล่างสุด
ชาเขียวเป็นสารธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพซึ่งอาจช่วยลดการเกิดสิวได้ การวิจัยพบว่าการใช้ชาเขียวทั้งในช่องปากและเฉพาะที่เพื่อให้ได้ผลในการรักษาสิว คุณสามารถลองใช้ชาเขียวรักษาสิวด้วยตัวเองหรือนอกเหนือจากผลิตภัณฑ์อื่น ๆ
