Witching Hour เป็นช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุด - คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

ถึงเวลาของวันอีกครั้ง! ลูกน้อยที่มีความสุขและโชคดีของคุณกลายเป็นเด็กที่จุกจิกจู้จี้ไม่เข้าใจไม่ได้ที่เอาแต่ร้องไห้ไม่หยุด และนั่นคือแม้ว่าคุณจะได้ทำทุกสิ่งที่มักจะทำให้พวกเขาพอใจแล้ว

พนันได้เลยว่าคุณรู้สึกเหมือนเติมน้ำตาของตัวเองลงไปในน้ำท่วม นี่อาจเป็นชั่วโมงแม่มดหรือไม่?

ชั่วโมงแม่มดคืออะไร?

เมื่อคุณไปที่นั่นแล้วคุณจะเข้าใจ ผู้ปกครองส่วนใหญ่จะพยักหน้าด้วยความเห็นอกเห็นใจเมื่อคุณพูดถึงชั่วโมงแม่มด และนั่นเป็นเพราะพวกเราหลายคนขย่มทารกที่สงบอย่างอื่นตลอดหลายชั่วโมงนี้ ใช่ขอโทษที่ต้องพูด แต่นั่นเป็นเรื่องจริง ชั่วโมง ไม่ ชั่วโมง.

ชั่วโมงแม่มดดูเหมือนจะเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันทุกวัน คิดถึงช่วงบ่ายตอนเย็นและตอนหัวค่ำ: ทุกที่ตั้งแต่ 17.00 น. ถึง 12.00 น. ข่าวดีก็คือช่วงเวลาที่ท้าทายนี้ (แน่นอนว่าจะทำให้เส้นประสาทของคุณตึงขึ้น) ในที่สุดก็สิ้นสุดลง

ติดตามดูและคุณจะเห็นว่ามักจะเริ่มต้นระหว่างสัปดาห์ที่ 2 หรือ 3 จุดสูงสุดในรอบสัปดาห์ที่ 6 จากนั้นจะสิ้นสุดลงในช่วง 3 เดือน

มันเกิดจากอะไร?

ดังนั้นหากชั่วโมงแห่งแม่มดเป็นความท้าทายที่แท้จริงและไม่ได้เป็นของเทพนิยายอะไรเป็นสาเหตุของมัน? แม้ว่าจะไม่มีใครมีคำตอบที่ชัดเจน แต่ก็มีหลายทฤษฎี

• เร่งรีบ. จังหวะในบ้านของคุณดีขึ้นในช่วงบ่ายแก่ ๆ และหัวค่ำหรือไม่? โดยปกติแล้วจะเป็นเวลาที่เด็กและคู่นอนคนอื่น ๆ กลับบ้านหรือคุณไปรับจากการดูแลเด็ก คุณต้องเตรียมอาหารมื้อเย็นและคุณก็จำได้ว่าโทรหางานที่คุณต้องทำ มีหลายอย่างเกิดขึ้นและการใช้ยาเกินขนาดอาจมากเกินไปสำหรับทารกบางคน วงจรการร้องไห้อาจเป็นสัญญาณว่าลูกน้อยของคุณต้องการความสงบและเงียบ
• เหนื่อยเกินไป. ทารกตั้งแต่แรกเกิดถึง 12 สัปดาห์จะหายเร็วมาก เมื่อลูกน้อยของคุณมีอาการมากเกินไปคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนจะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด คุณจะพบว่ามันยากมากที่จะปลอบลูกน้อยของคุณเมื่อฮอร์โมนปลุกเหล่านี้หลั่งไหลผ่านร่างกายเล็ก ๆ ของพวกเขา
• ปริมาณน้ำนมลดลง คุณแม่ส่วนใหญ่พบว่าในช่วงท้ายของวันปริมาณน้ำนมของพวกเขาดูเหมือนจะเหลือน้อยลง อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากระดับของโปรแลคติน (ฮอร์โมนที่ช่วยผลิตน้ำนม) จะลดลงในตอนท้ายของวัน ระดับโปรแลคตินที่ลดลงหมายถึงการที่น้ำนมไหลช้าลงและเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดสำหรับทารกที่หิวโหย
• การเติบโตกระฉับกระเฉง ในช่วงขวบปีแรกลูกน้อยของคุณจะต้องผ่านการเติบโตอย่างรวดเร็ว โดยปกติแล้วการเติบโตจะเกิดขึ้นประมาณ 2 ถึง 3 สัปดาห์ 6 สัปดาห์ 3 เดือนและ 6 เดือน เฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญเหล่านี้และรู้ว่าในอีกสองสามวันลูกน้อยของคุณอาจจะงอแงและอยากกินมากขึ้น

ชั่วโมงแม่มดไม่ได้เป็นส่วนสำคัญของการเลี้ยงลูกเสมอไป ในความเป็นจริงในขณะที่พ่อแม่บางคนอาจเผชิญกับความท้าทายที่แท้จริงในช่วงเวลาแม่มด แต่บางคนที่โชคดีก็จะประสบความสำเร็จอย่างราบรื่นตลอดช่วงเวลาเหล่านี้ นี่คือการเดินทางที่ปราศจากข้อผิดพลาดสำหรับพวกเราทุกคน!

คุณทำอะไรได้บ้าง?

หากคุณเป็นหนึ่งในพ่อแม่ที่ต้องเผชิญกับความท้าทายนี้คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับตัวคุณเองและลูกน้อย

ฟีดคลัสเตอร์

หากลูกน้อยของคุณกินนมแม่คุณอาจจะต้องให้นมลูกโดยเฉลี่ยทุกๆ 2 ถึง 4 ชั่วโมง หากคุณให้นมผงคุณอาจเริ่มต้นด้วยการให้นมผงสำหรับทารก 1 ถึง 2 ออนซ์ทุกๆ 2 ถึง 3 ชั่วโมงจากนั้นจึงเพิ่มปริมาณเมื่อดูเหมือนว่าพวกเขายังคงหิวอยู่

แต่ตัวเลขเหล่านี้ใช้ไม่ได้เมื่อพูดถึงชั่วโมงแม่มด ในช่วงเวลาดังกล่าวลูกน้อยของคุณอาจต้องการป้อนอาหารเป็นกลุ่มหรือป้อนอาหารทุกๆ 30 นาทีขึ้นไป ไม่เป็นไร. พวกเขาอาจกำลังเติบโตอย่างรวดเร็วมองหาความสบายเป็นพิเศษหรือเติมเต็มหน้าท้องเพื่อให้นอนหลับได้นานขึ้นในตอนกลางคืน (นอนหลับอีกต่อไปใช่ไหม!)

ป๊อปในจุก

สังเกตเห็นว่าทารกชอบดูดนม? ลองใช้จุกหลอกเพื่อให้ลูกสงบแทนที่จะให้นมหรือขวดนม การให้อาหารแบบคลัสเตอร์อาจนำไปสู่ความท้าทายของชั่วโมงแม่มดเพราะอาจทำให้ระบบย่อยอาหารของทารกทำงานหนักเกินไป การใช้จุกหลอกช่วยให้คุณได้เปรียบที่สอง

ตรวจหาเรอ

แก๊สที่ติดอยู่ในท้องของลูกน้อยจะทำให้ลูกหงุดหงิด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการช่วยของคุณปล่อยก๊าซโดยการช่วยให้เรอโดยการตบหลังเบา ๆ หรือโอบไหล่ของคุณโดยให้ท้องวางอยู่บนไหล่ของคุณ การแจ้งเตือนข้อความ: เก็บผ้าไว้ให้พร้อมเมื่อลูกน้อยของคุณถ่มน้ำลาย

พิจารณาระดับความเครียดของคุณเอง

เคยสังเกตไหมว่าทารกที่จุกจิกจู้จี้สามารถสงบลงได้อย่างไรเมื่อมีคนอื่นอุ้มพวกเขา? ใช่ทารกสามารถอ่านอารมณ์ของผู้ดูแลได้ หากคุณรู้สึกสับสนลูกน้อยของคุณจะหงุดหงิด ถ้าคุณสงบลูกของคุณจะผ่อนคลาย หายใจเข้าลึก ๆ นั่งสมาธิสักหน่อยถ้าคุณทำได้

บทเรียนที่ 101 ของชั่วโมงแม่มดคือการเตือนตัวเองว่าคุณเป็นพ่อแม่ที่ดีที่สุดสำหรับทารกคนนี้และคุณสามารถทำได้

ออกไปข้างนอก

ถ้าทำได้ลองก้าวออกไปข้างนอก ควรเดินทางไปยังสวนสาธารณะในระยะสั้น ๆ หรือแม้กระทั่งรอบ ๆ ตึก การออกไปข้างนอกทำให้คุณมีโอกาสที่จะปลอดโปร่งหัวของคุณลืมงานบ้านที่รอคุณอยู่ที่บ้านและจำไว้ว่าทารกคนนี้มักจะน่ารัก

ย้ายไปรอบ ๆ

ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหว จำได้ไหมว่าคุณอุ้มมันมา 9 เดือน? ลองวางไว้ในวงสวิงและปล่อยให้การเคลื่อนไหวช่วยปลอบประโลมพวกเขา หากคุณต้องการปล่อยแขนให้ว่างเพื่อให้ทำงานได้ให้ใช้เป้อุ้มเด็ก

ลองทาผิว

การสัมผัสใกล้ชิดกับลูกน้อยของคุณสามารถทำงานได้อย่างมีเสน่ห์ ลูกน้อยของคุณมักจะผ่อนคลายเมื่อรู้สึกว่าผิวของคุณเสียดสีกัน และในขณะที่คุณคลอเคลียและสูดดมกลิ่นเด็กนั้นคุณก็อาจจะเช่นกัน

สลับผู้ดูแล

อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือ หากคุณรู้สึกท้อแท้หรือต้องการพักสมองขอให้คู่ของคุณหรือสมาชิกในครอบครัวช่วย พวกเขาอาจรอให้คุณถาม

มันมีอะไรมากกว่านี้เมื่อไหร่?

มากสำหรับชั่วโมงแม่มด แต่การร้องไห้ไม่หยุดหย่อนอาจมีอะไรมากกว่านั้นได้ไหม? มันขึ้นอยู่กับ. หากลูกน้อยของคุณร้องไห้เป็นเวลา 3 ชั่วโมงต่อวัน 3 วันขึ้นไปต่อสัปดาห์เป็นเวลา 3 สัปดาห์ขึ้นไปคุณอาจต้องพิจารณาอาการจุกเสียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกน้อยของคุณงอหลังหรือดึงขาขึ้นไปที่หน้าท้อง

อาการจุกเสียดจะเริ่มขึ้นประมาณ 6 สัปดาห์และมักจะจางลงในเดือนที่ 3 หรือ 4 อาการจุกเสียดอาจเกิดจาก (แปลกใจแปลกใจ) นมมากเกินไป หากคุณมีนมที่ล้นตลาดควบคู่ไปกับการลดลงอย่างมากลูกน้อยของคุณอาจรับอากาศมากเกินไปขณะให้นม สิ่งนี้จะทำให้พวกเขามีก๊าซและความเจ็บปวดมากมาย

กรดไหลย้อน (หรือกรดไหลย้อนสำหรับโรคกรดไหลย้อนเมื่อกรดไหลย้อนเกิดขึ้นบ่อยครั้งทำให้เยื่อบุหลอดอาหารเสียหาย) อาจทำให้ทารกร้องไห้มากเกินไป กรดไหลย้อนเกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารที่ระคายเคืองสำรอกเข้าไปในหลอดอาหาร คิดถึงอาการเสียดท้องเพื่อเอาใจใส่ลูกน้อยของคุณ

หากเป็นกรดไหลย้อนคุณอาจสังเกตได้ว่าลูกน้อยของคุณมักจะถ่มน้ำลายและดูเหมือนไม่มีความสุขกับมัน ทางออกที่ดีที่สุดของคุณหากคุณกังวลเกี่ยวกับการร้องไห้เป็นเวลานานคือติดต่อกุมารแพทย์ของคุณ

Takeaway

ชั่วโมงแม่มดเครียด! ลูกน้อยของคุณเป็นคนตัวเล็กที่มีความต้องการเล็ก ๆ น้อย ๆ ของตัวเองซึ่งอาจดูเหมือนมากในบางช่วงเวลาของวัน แต่ทำต่อไป…รู้ว่าคุณมีสิ่งนี้…เพราะสิ่งนี้ก็จะผ่านไป