ทารกแรกเกิดนอนนานแค่ไหน?

ยินดีด้วย! คุณได้พาเจ้าตัวเล็กคนใหม่กลับบ้านแล้ว! คุณอาจสังเกตเห็นแล้วว่าทารกแรกเกิดของคุณนอนหลับเกือบตลอดเวลา: โดยปกติประมาณ 14 ถึง 17 ชั่วโมงในช่วง 24 ชั่วโมง

ในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิตลูกน้อยของคุณจะมีขนาดและน้ำหนักเกือบสองเท่า การทำงานหนักทั้งหมดนี้หมายความว่าพวกเขาต้องการการนอนหลับและอาหารมาก ๆ

แต่ถึงแม้ทารกจะนอนหลับมาก แต่พ่อแม่และผู้เลี้ยงดูก็ยังอ่อนเพลีย

ลูกน้อยของคุณอาจจะขัดจังหวะการนอนหลับของคุณทุก ๆ ชั่วโมงหรือมากกว่านั้นสำหรับมื้ออาหารหรือเปลี่ยนผ้าอ้อม เด็กบางคนชอบที่จะกระตือรือร้นและขี้เล่นในตอนกลางคืนมากกว่าตอนกลางวัน

โดยปกติทารกจะตื่นขึ้นมาอย่างหิวกระหายเพื่อกินอาหารทุกสองสามชั่วโมง แม้ว่าพวกเขาจะไม่ตื่นเอง แต่คุณจะต้องปลุกพวกเขาให้กินอาหารทุกๆ 2-3 ชั่วโมงจนกว่าพวกเขาจะสูงเกินน้ำหนักแรกเกิด

เจ้าตัวเล็กท้องใหม่มีขนาดเท่าลูกโอ๊ก ซึ่งหมายความว่าพวกมันจะอิ่มเร็ว แต่ต้องให้อาหารทุกๆ 1 ถึง 3 ชั่วโมงแม้ว่าจะหมายถึงการเรียกคุณจากการนอนหลับกลางดึกก็ตาม!

รูปแบบการนอนหลับปกติสำหรับทารก

โดยทั่วไปทารกแรกเกิดจะแบ่งการนอน 14-17 ชั่วโมงระหว่างการนอนกลางวันและกลางคืนแม้ว่าจะเป็นช่วงเวลาเล็ก ๆ โดยทั่วไปทารกจะไม่นอนเหยียดยาวอีกต่อไปจนกว่าจะอายุประมาณ 3 ถึง 6 เดือน

เมื่อคุณนำทารกแรกเกิดกลับบ้านพวกเขาจะผลัดกันหลับและตื่นพร้อมที่จะป้อนอาหาร ทารกแรกเกิดอาจนอนหลับได้ 1 1/2 ถึง 3 ชั่วโมงจากนั้นจึงตื่นขึ้นมาอย่างหิวโหย

ลูกน้อยของคุณอาจต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมในจำนวนที่เท่ากัน ทางออกที่ดีที่สุดคือพยายามปิดตาในขณะที่พวกเขากำลังปิดเสียงเตือนชั่วคราวไม่ว่าจะเป็นเวลาใดของวันก็ตาม

รูปแบบการนอนหลับของลูกน้อยจะเปลี่ยนไปเมื่อโตขึ้นทุกสัปดาห์

American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำว่าทารกอายุ 4 ถึง 12 เดือนควรนอนหลับระหว่าง 12 ถึง 16 ชั่วโมงในช่วง 24 ชั่วโมง

การนอนหลับมากเกินไป?

แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณคิดว่าทารกแรกเกิดของคุณนอนหลับมากเกินไปหรือน้อยเกินไป:

• หากลูกน้อยของคุณเป็นทารกแรกเกิดอายุ 3 เดือนหรือต่ำกว่าพวกเขาไม่ควรนอนน้อยกว่า 11 ชั่วโมงและนอนไม่เกิน 19 ชั่วโมงในช่วง 24 ชั่วโมง
• ทารก 4 ถึง 11 เดือนไม่ควรนอนน้อยกว่า 10 ชั่วโมงและนอนไม่เกิน 18 ชั่วโมงในช่วง 24 ชั่วโมง

จะทำอย่างไรถ้าลูกน้อยของคุณเซื่องซึม

หากลูกน้อยของคุณเซื่องซึมง่วงนอนมากเกินไปหรือดูเหมือนไม่มีเรี่ยวแรงอาจดูเหมือนเซื่องซึมเฉื่อยชาหรือบ้าๆบอ ๆ แม้ว่าพวกเขาจะตื่นอยู่ก็ตาม หรืออาจไม่ตอบสนองมากนักเมื่อคุณพยายามปลุก

ทารกที่เซื่องซึมอาจดูเหมือนไม่สนใจที่จะกินนมหรือดูเหนื่อยเกินไปที่จะป้อนนม บางครั้งอาจบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยหรือการถ่ายโอนน้ำนมไม่เพียงพอ

สาเหตุของความง่วงในทารกแรกเกิดอาจรวมถึง:

• การคายน้ำ
• ไม่ให้อาหารอย่างถูกต้อง
• น้ำตาลในเลือดต่ำ
• ร้อนเกินไป
• เย็นเกินไป
• การติดเชื้อ
• ไข้

ทารกอาจเซื่องซึมได้จากหลายสาเหตุบางอย่างร้ายแรงกว่าสาเหตุอื่น ๆ แจ้งให้แพทย์ของคุณทราบทันทีหากลูกของคุณดูง่วงนอนหงุดหงิดหรือตื่นตัวน้อยกว่าปกติ

การคายน้ำ

ภาวะขาดน้ำอาจเกิดขึ้นได้กับทารกเด็กและผู้ใหญ่ ทารกแรกเกิดอาจขาดน้ำหากยังไม่ได้เรียนรู้วิธีกลืนนมหรือนมผงอย่างถูกต้อง สาเหตุของการขาดน้ำ ได้แก่ :

• การให้อาหารที่ไม่ดี
• ไม่ได้รับอาหารเพียงพอ
• ท้องร่วง
• อาเจียน
• คายมากเกินไป
• เหงื่อออก

มองหาอาการอื่น ๆ ของการขาดน้ำเช่น:

• ผ้าอ้อมเปียกน้อยกว่า 6 ชิ้นต่อวัน
• ร้องไห้โดยไม่มีน้ำตา
• ปากแห้ง
• ผิวแห้ง
• ตาจม
• ความกระสับกระส่ายและความง่วง

นอนและให้นม

ความถี่ที่ลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นมาหิวขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขาดื่มและปริมาณที่พวกเขาดื่ม

สูตรบางชนิดหนักกว่านมแม่ นมแม่ย่อยได้ง่ายกว่าดังนั้นบางครั้งทารกที่กินนมแม่จึงต้องการให้นมบ่อยขึ้น

นอกจากนี้หากทารกแรกเกิดของคุณดื่มอาหารมากกว่า 1-2 ออนซ์ต่อครั้งพวกเขาอาจไม่อยากกินอาหารบ่อยนัก

โดยปกติทารกแรกเกิดจะตื่นโดยอัตโนมัติทุกๆ 1 ถึง 3 ชั่วโมงเพื่อรับอาหาร เนื่องจากพวกมันมีกระเพาะเล็กและหิวเร็ว

ทารกแรกเกิดยังคงได้รับความยุ่งยากในการดูดและกลืนนม ในความเป็นจริงทารกแรกเกิดส่วนใหญ่จะลดน้ำหนักในสัปดาห์แรกหรือหลังจากนั้นหลังคลอด

หากทารกแรกเกิดของคุณยังไม่มีน้ำหนักมากกว่าตอนแรกเกิดและนอนหลับนานกว่า 3 ชั่วโมงคุณจะต้องค่อยๆสะกิดให้พวกเขาตื่นเพื่อให้นม

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเวลาที่สามารถปล่อยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้โดยไม่ต้องปลุกให้พวกเขากินนม

เคล็ดลับ

เด็กบางคนอาจต้องการความช่วยเหลือเพื่อให้หลับแม้ว่าจะง่วงมากก็ตาม! ลูกน้อยของคุณอาจมีปัญหาในการผ่อนคลายตัวเองให้กลับไปนอนหลับเมื่อตื่นขึ้นมาระหว่างงีบหลับ

เฝ้าสังเกตสัญญาณบอกเล่าของทารกที่บ่งบอกว่าพวกเขาพร้อมที่จะปิดเสียงเตือนชั่วคราวเพื่อที่คุณจะได้ช่วยให้พวกเขาหลับได้เร็วขึ้นและดีขึ้น

คำแนะนำบางประการที่จะช่วยให้ทารกนอนหลับได้อย่างปลอดภัยและสะดวกสบาย:

• ค่อยๆโยกหรือโยกตัวให้ลูกน้อยเข้านอน
• ห่อตัวทารกของคุณ (จนกว่าพวกเขาจะเริ่มแสดงสัญญาณว่ากำลังหัดกลิ้ง)
• ให้จุกนมหลอกหรือจุกนมหลอกแก่ทารก.
• วางลูกน้อยของคุณบนหลังของพวกเขา
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใบหน้าของลูกน้อยไม่ได้ถูกเสื้อผ้าหรือผ้าห่มบัง
• นำหมอนผ้าห่มและของเล่นเพิ่มเติมออกจากเปล
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกไม่ได้แต่งตัวให้อบอุ่นเกินไป
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องของทารกไม่เย็นหรือทึบเกินไป
• ให้ลูกน้อยของคุณอยู่ในห้องที่เงียบสงบเพื่อนอนหลับ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องมืดเพียงพอและหลีกเลี่ยงการเปิดไฟสว่าง
• วางเปลเด็กหรือเปลข้างเตียง
• อย่าให้ทารกนอนบนเตียงของคุณ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กคนอื่น ๆ ไม่ได้นอนในห้องเดียวกัน

Takeaway

ทารกแรกเกิดต้องการการนอนหลับพักผ่อนอย่างมากทั้งกลางวันและกลางคืน พวกเขามักจะตื่นขึ้นมาเพื่อป้อนนมหรือเปลี่ยนผ้าอ้อมและหลับไปทันที

หลังจากผ่านไปสองสามเดือนเมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้นพวกเขาจะตื่นอยู่นานขึ้น แต่ก็ยังคงต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

แจ้งให้กุมารแพทย์ทราบว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับน้อยกว่า 11 ชั่วโมงหรือนานกว่า 19 ชั่วโมง หากลูกน้อยของคุณกินนมได้ไม่ดีหรือมีปัญหาในการเพิ่มน้ำหนักคุณอาจต้องปลุกพวกเขาเพื่อให้กินนมได้มากขึ้น

ถามแพทย์ว่าคุณควรปลุกลูกน้อยของคุณหรือรอจนกว่าพวกเขาจะตื่นเพื่อป้อนนม

ตราบใดที่ลูกน้อยแรกเกิดของคุณกินนมได้ดีและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นก็จงปล่อยให้พวกเขานอนหลับอย่างเต็มที่! อย่าลืมจับ Zzz บางส่วนในขณะที่คุณทำได้!