หลังจากพยายามปลอบลูกน้อยที่จุกจิกมาหลายชั่วโมงคุณอาจสงสัยว่ามีกลเม็ดมายากลที่คุณไม่รู้หรือไม่
มันก็เกิดขึ้นที่นั่น คือ กลเม็ดหนึ่งชุดที่เรียกว่า“ 5 S’s” กุมารแพทย์ฮาร์วีย์คาร์ปเป็นผู้บุกเบิกวิธีการนี้เมื่อเขารวบรวมห้าเทคนิคที่คุณแม่มักใช้และจัดระเบียบไว้ในการช่วยจำที่ง่ายนี้ ได้แก่ การพันตำแหน่งท้องด้านข้างการกอดการแกว่งและการดูด
5 S’s มีไว้ทำอะไร?
แม้ว่าคุณจะเหนื่อยล้าและหงุดหงิด แต่คุณก็รู้ว่าลูกน้อยของคุณร้องไห้เพราะเป็นวิธีเดียวที่พวกเขาต้องบอกคุณว่าพวกเขาต้องการบางสิ่งบางอย่าง
แต่คุณเล่นกับลูกน้อยป้อนนมเรอตรวจดูผ้าอ้อมและแน่ใจว่าลูกไม่เจ็บแล้วทำไมพวกเขาถึงยังงอแงอยู่ล่ะ? อย่าสิ้นหวัง ไม่จำเป็นต้องเป็นแบบนี้ การใช้ 5 S’s ช่วยปลอบประโลมลูกน้อยของคุณได้อย่างง่ายดาย
นี่คือสองประเด็นที่วิธีการนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อต่อสู้:
จุกเสียด
ทารกประมาณ 5 ถึง 19 เปอร์เซ็นต์มีอาการค่อนข้างคลุมเครือซึ่งเรียกว่า“ อาการจุกเสียด” (ซึ่งมักเป็นสิ่งที่จับได้ทั้งหมดสำหรับความยุ่งเหยิงและโดยทั่วไปแล้วเกิดจากการที่ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับระบบย่อยอาหารใหม่ของแบรนด์ spankin)
หากลูกน้อยของคุณร้องไห้เป็นเวลา 3 ชั่วโมงต่อวัน 3 วันขึ้นไปต่อสัปดาห์ในช่วง 3 เดือนแรกของชีวิตให้นับว่าตัวเองอยู่ในกลุ่มที่โชคร้ายนี้ โดยปกติอาการจุกเสียดจะเริ่มประมาณ 6 สัปดาห์และมักจะจางลงในเดือนที่ 3 หรือ 4 แต่จะเกิดขึ้นกับทั้งทารกและคุณ
นอนไม่หลับ
การนอนหลับไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเด็กทารกเสมอไปและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากลูกน้อยของคุณมีอาการมากเกินไป โดยการจำลองความรู้สึกที่เกิดขึ้นในครรภ์พ่อแม่สามารถกล่อมลูกน้อยให้นอนหลับพักผ่อนได้ยาวนาน
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าทารกที่นอนคว่ำหน้าท้องมีความเสี่ยงสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญจาก SIDS ดังนั้นคุณคงไม่อยากให้ลูกนอนทับท้องแน่ ๆ แต่คุณสามารถช่วยพวกเขาได้ เข้านอน กับตำแหน่งท้องด้านข้าง
ขั้นตอนที่ 1: พัน
การห่อตัวหมายถึงการห่อตัวลูกน้อยของคุณเพื่อให้พวกเขาสบายตัวเหมือนแมลง รายงานประวัติและงานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าทารกที่ห่อตัวจะนอนหลับได้นานและดีกว่าทารกที่ไม่ได้ห่อตัว ทำไมเป็นเช่นนั้น? เป็นไปได้มากว่าเมื่อลูกน้อยของคุณสบายตัวและอบอุ่นพวกเขากำลังฝันถึงวันเก่า ๆ ที่ดีในครรภ์ของคุณ
นอกจากนี้การห่อตัวช่วยลดความเป็นไปได้ที่ทารกจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับ Moro reflex ซึ่งจะทำให้ตกใจเมื่อได้ยินเสียงหรือการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและสะบัดแขนเล็กน้อย
ดูวิดีโอนี้เพื่อดูว่าการห่อตัวนั้นง่ายแค่ไหน สรุปเคล็ดลับมีดังนี้
- วางลูกน้อยของคุณบนผ้านุ่ม ๆ ที่พับเป็นรูปเพชร
- พับด้านหนึ่งของผ้าแล้วเหน็บไว้ใต้แขน
- ยกก้นขึ้นแล้วสอดเข้าไป
- พับด้านที่สองแล้วเก็บปลายเข้ากับผ้าที่พันไว้ด้านหลังของลูกน้อย
- เหมาะสมที่สุด แต่แนะนำ: จูบและกอดพวกเขา
เคล็ดลับสำหรับการพันผ้าที่สมบูรณ์แบบ:
- เว้นช่องว่างสองนิ้วระหว่างผ้าห่อตัวกับหน้าอกของลูกน้อยเพื่อให้ห้องกระดิก
- ระวังการห่อตัวที่แน่นบริเวณสะโพกและขาซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาในการพัฒนาสะโพก
- หลีกเลี่ยงการมัดทารกของคุณด้วยชั้นที่อบอุ่นมากเกินไปใต้ผ้าพัน
- หยุดห่อตัวเมื่อลูกน้อยของคุณสามารถม้วนลงบนท้องได้
ขั้นตอนที่ 2: ตำแหน่งท้องด้านข้าง
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าทารกที่นอนคว่ำหน้าท้องจะนอนหลับได้นานขึ้นและไม่ตอบสนองต่อเสียงดังอย่างรวดเร็ว ปัญหาใหญ่อย่างหนึ่งคือการให้ทารกนอนตะแคงหรือนอนตะแคงเป็นสิ่งที่อันตรายเนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน (SIDS)
อ้างอิงจากคาร์ป โฮลดิ้ง ทารกในท่านอนหงายจะเปิดใช้งานกลไกการสงบสติอารมณ์ที่ช่วยบรรเทาระบบสั่นของพวกเขา (และของคุณ)
ไปข้างหน้า - อุ้มลูกน้อยของคุณไว้ที่ท้องหรือตะแคง วางไว้เหนือไหล่ของคุณ หรือวางพาดไว้ที่ปลายแขนโดยใช้มือหนุนศีรษะ
แต่จำไว้ว่า: เมื่อลูกน้อยของคุณสงบลงแล้วให้วางไว้บนหลังเพื่อนอนหลับ
เคล็ดลับสำหรับตำแหน่งท้องด้านข้างที่สมบูรณ์แบบ:
- วางลูกน้อยของคุณไว้บนหน้าอกของคุณโดยให้ผิวสัมผัสกับผิวหนังเพื่อช่วงเวลาในการผูกมัดที่ดี การศึกษาในปี 2020 แสดงให้เห็นว่าแม้แต่ทารกที่คลอดก่อนกำหนด (30 สัปดาห์แรกเกิด) ก็สงบลงได้จากการสัมผัสนี้
- เมื่อลูกน้อยของคุณอายุ 6 เดือนพวกเขามักจะพลิกตัวเองได้ แต่ก็ยังดีที่สุดที่จะเล่นอย่างปลอดภัยปฏิบัติตามกฎและให้พวกเขานอนหงายจนกว่าพวกเขาจะอายุ 1 ขวบ
ขั้นตอนที่ 3: จุ๊ ๆ
คุณรู้อะไรไหม จุ๊ ๆ หมายความว่า แต่ลูกน้อยของคุณ? พนันได้เลย! ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณคิดว่าลูกน้อยของคุณได้ยินเสียงอู้อี้มากมายขณะอยู่ในครรภ์ของคุณ ได้แก่ :
- การสูบฉีดของการไหลเวียนโลหิตของคุณ
- การหายใจเข้าและออกเป็นจังหวะ
- เสียงดังก้องของระบบย่อยอาหารของคุณ
- เสียงพึมพำของเสียงภายนอก
เมื่อคุณส่งเสียงดัง จุ๊ ๆ เสียงคุณจะเข้าใกล้เสียงผสมที่ลูกน้อยคุ้นเคย แต่จริงๆแล้วยังมีอะไรมากกว่านั้น
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเสียงลมหายใจเข้าและออกที่ควบคุมได้สามารถเปลี่ยนการเต้นของหัวใจทารกและปรับปรุงรูปแบบการนอนหลับของพวกเขาได้ นั่นเป็นเพราะเราได้รับการตั้งโปรแกรมให้สอดคล้องกับจังหวะภายนอก วิทยาศาสตร์เรียกสิ่งนี้ว่า“ entrainment” คุณแม่เรียกมันว่าปาฏิหาริย์ที่ช่วยรักษาสติของพวกเขา
เคล็ดลับสำหรับเทคนิคการปัดที่สมบูรณ์แบบ:
- อย่าลดระดับเสียงลูกน้อยของคุณอาจจะบรรเทาได้เร็วที่สุดหากคุณปิดเสียงดังและนาน ลองนึกดูว่าเสียงของเครื่องดูดฝุ่นสามารถทำให้ทารกสงบได้อย่างไร ไม่น่าเชื่อใช่มั้ย?
- วางปากไว้ใกล้กับหูของทารกเพื่อให้เสียงเข้าสู่ร่างกายโดยตรง
- จับคู่ความดังของเสียงร้องของลูกน้อยในขณะที่พวกเขาเริ่มที่จะสงบลงให้ปิดการใช้งานของคุณ
ขั้นตอนที่ 4: สวิง
ใครบ้างที่ไม่ได้ผลักรถเข็นเด็กทารกที่แสนวุ่นวายไปมาเป็นล้าน ๆ ครั้งที่เก็บงำความหวังว่าพวกเขาจะหลับ
คุณคิดถูก - การเคลื่อนไหวเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ทารกที่จุกจิกจู้จี้สงบลง ในความเป็นจริงการวิจัยในปี 2014 ทั้งในสัตว์และมนุษย์พบว่าทารกที่ร้องไห้ซึ่งถูกแม่อุ้มไปรอบ ๆ จะหยุดการเคลื่อนไหวโดยสมัครใจและร้องไห้ทันที นอกจากนี้อัตราการเต้นของหัวใจลดลง เพิ่มท่าเต้นและคุณมีลูกที่มีความสุข
วิธีการแกว่ง:
- เริ่มต้นด้วยการหนุนศีรษะและคอของทารก
- โยกไปมาประมาณหนึ่งนิ้วและเพิ่มสัมผัสของการตีกลับ
การให้ลูกน้อยหันหน้าเข้าหาคุณและยิ้มคุณสามารถเปลี่ยนช่วงเวลาเหล่านี้ให้กลายเป็นประสบการณ์แห่งความผูกพันพร้อมทั้งสอนให้ลูกน้อยรู้วิธีโฟกัสและวิธีสื่อสาร
เคล็ดลับสำหรับวงสวิงที่สมบูรณ์แบบ:
- เขย่าเบา ๆ เพื่อทารกที่สงบแล้วและเพิ่งต้องถูกส่งไปยังดินแดนแห่งความฝัน แต่ใช้จังหวะที่เร็วกว่าสำหรับทารกที่ร้องโหยหวนอยู่แล้ว
- เคลื่อนไหวร่างกายเล็กน้อย
- เมื่อลูกน้อยสงบแล้วคุณสามารถให้แขนได้พักโดยการแกว่งแขน (อย่าปล่อยให้พวกเขาอยู่ในวงสวิงโดยไม่มีใครดูแล)
- ไม่เคยเขย่าลูกน้อยของคุณ การเขย่าอาจทำให้สมองเสียหายและถึงขั้นเสียชีวิตได้
ขั้นตอนที่ 5: ดูด
การดูดนมเป็นหนึ่งในปฏิกิริยาตอบสนองแบบดั้งเดิมที่ลูกน้อยของคุณมี เมื่อเริ่มฝึกตั้งแต่ยังเป็นตัวอ่อนอายุ 14 สัปดาห์ลูกน้อยของคุณก็เริ่มมีความชำนาญในการดูดนมแล้ว (เด็กจำนวนมากถูกจับโดยการถ่ายภาพอัลตราซาวนด์)
ในขณะที่การดูดเพื่อความสงบอาจไม่ใช่เรื่องง่ายนักวิจัยในการศึกษาในปี 2020 ได้พิสูจน์ให้เห็นแล้ว เมื่อคุณกระตุ้นให้ลูกดูดนมเพื่อความสะดวกสบายให้รู้ว่าคุณได้รับการสนับสนุนจากข้อเท็จจริงที่ยาก: ทารกชอบดูดและรู้สึกสงบโดยการดูดแม้ไม่ได้กินนม เรียกว่าการดูดที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ
ในขณะที่คุณสามารถให้ลูกดูดนมที่เต้านมของคุณได้ แต่คุณอาจต้องการใช้จุกหลอกเพื่อให้ลูกน้อยได้รับอิสระมากขึ้น โปรดทราบว่าโดยทั่วไป American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำให้กลั้นจุกนมหลอกไว้จนกว่าคุณและลูกน้อยของคุณจะได้กินนมแม่เป็นประจำเมื่ออายุได้ประมาณ 3 หรือ 4 สัปดาห์ และหากคุณกำลังค้นหา Paci ที่ใช่เรามีรายชื่อ 15 ตัวกระตุ้นที่ดีที่สุดให้คุณ
เคล็ดลับเพื่อให้ลูกดูดนมได้อย่างสมบูรณ์แบบ:
- อย่ากลั้นจุกเพราะความกังวลที่ไม่มีวันกำจัดมันออกไป นิสัยจะไม่เกิดขึ้นจนกว่าจะถึง 6 เดือน
- ยังคงกังวลเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดี? การดูดนิ้วหัวแม่มือยากที่จะหยุด
- ในกรณีที่คุณไม่มีจุกนมหลอกคุณสามารถให้ลูกน้อยของคุณดูดนมพิ้งกี้ที่สะอาดได้ ให้แผ่นนิ้วของคุณหงายขึ้นกับหลังคาปากของพวกเขา คุณจะประหลาดใจกับพลังดูดของใครบางคนที่ตัวเล็กมาก
ซื้อกลับบ้าน
ทารกร้องไห้ไม่ใช่เรื่องสนุก หากคุณกังวลว่าการร้องไห้ของลูกน้อยจะไม่สามารถทำให้อาการเหวี่ยงเป็นปกติได้ให้ปรึกษาเรื่องที่คุณกังวลกับกุมารแพทย์
การร้องไห้ไม่หยุดหย่อนทำให้ครอบครัวของเขาขาดหายไป ในขณะที่คุณฝึกห้าขั้นตอนเหล่านี้และเรียนรู้ว่าอะไรดีที่สุดกับลูกน้อยของคุณคุณจะสามารถเพิ่มการบิดของคุณให้กับพวกเขาได้ มีความสุข!
.jpg)
