ความวิตกกังวลและอาการคัน: จะทำอย่างไรเมื่อเกิดขึ้นพร้อมกัน

หากคุณมีอาการวิตกกังวลและคันเป็นไปได้ว่าคุณกำลังเผชิญกับปัญหาที่แตกต่างกันสองประการ อาจเป็นไปได้ว่าเงื่อนไขเหล่านี้มีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิด

ความผิดปกติของความวิตกกังวลอาจทำให้บางคนมีอาการคันที่ผิวหนังและอาการคันที่ผิวหนังอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลได้ หนึ่งสามารถทำให้รุนแรงขึ้นอีก

แต่ละอย่างสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าความวิตกกังวลและอาการคันเชื่อมโยงกันหรือไม่ อาการคันเนื่องจากความวิตกกังวลไม่น้อยไปกว่าอาการคันจากสาเหตุอื่น ๆ แต่อาจต้องใช้วิธีการรักษาที่แตกต่างออกไป

จากข้อมูลของสมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกาโรควิตกกังวลส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ 40 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาทุกปี ผู้คนมากกว่า 1 ใน 5 มีอาการคันเรื้อรังในช่วงหนึ่งของชีวิต

เป็นเรื่องยากที่จะทราบว่ามีกี่คนที่มีอาการคันที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลหรืออาการคันทางจิตเวช

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างความวิตกกังวลและอาการคันและสิ่งที่คุณคาดหวังได้จากการรักษา

อะไรทำให้เกิดอาการคันด้วยความวิตกกังวล?

ความวิตกกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นเรื้อรังอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้หลายประการ ความวิตกกังวลเกี่ยวข้องกับปัญหาผิวหลายประการ ลองคิดดูว่าช่วงเวลาสั้น ๆ ของความอับอายสามารถทำให้คุณหน้าแดงได้อย่างไรหรือการประหม่าสามารถทำให้คนบางคนเป็นลมพิษได้อย่างไร

น้ำหนักของความเครียดทางจิตใจหรืออารมณ์อาจทำให้เกิดอาการคันที่รุนแรงได้เช่นกัน

สมองของคุณมักจะสื่อสารกับปลายประสาทในผิวหนังของคุณ เมื่อความวิตกกังวลเริ่มเข้ามาการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกายของคุณอาจส่งผลให้เกิดความเครียดมากเกินไป สิ่งนี้อาจส่งผลต่อระบบประสาทของคุณและทำให้เกิดอาการทางประสาทสัมผัสเช่นแสบร้อนหรือคันที่ผิวหนังโดยมีหรือไม่มีอาการปรากฏให้เห็น

คุณสามารถสัมผัสความรู้สึกนี้ได้ทุกที่บนผิวหนังของคุณรวมถึงแขนขาใบหน้าและหนังศีรษะ คุณอาจรู้สึกว่ามันเป็นช่วง ๆ หรือค่อนข้างคงอยู่ อาการคันอาจเกิดขึ้นพร้อม ๆ กับอาการวิตกกังวลหรืออาจเกิดขึ้นแยกจากกัน

แม้ว่าสาเหตุของอาการคันของคุณจะเป็นความวิตกกังวล แต่ปัญหาผิวหนังที่ร้ายแรงอาจเกิดขึ้นได้หากคุณเกามากเกินไปหรือแรงเกินไป สิ่งนี้อาจทำให้คุณมีผิวที่ระคายเคืองแตกหรือมีเลือดออก นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การติดเชื้อ ไม่เพียงแค่นั้นการเกาอาจไม่ช่วยบรรเทาอาการคันได้มากนัก

ในทางกลับกันสภาพผิวและอาการคันอย่างไม่หยุดยั้งอาจเกิดขึ้นก่อนซึ่งกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวล

อาการคันและความวิตกกังวลได้รับการวินิจฉัยอย่างไร?

คุณอาจมีปัญหาสองอย่างที่ไม่เกี่ยวข้องกันนั่นคือความวิตกกังวลและอาการคันที่เกิดจากสิ่งอื่นโดยสิ้นเชิง แพทย์ของคุณอาจต้องการตรวจหาสาเหตุอื่น ๆ ของอาการคันเช่น:

• อาการแพ้
• ผิวแห้ง
• กลาก
• แมลงกัดต่อยและต่อย
• โรคสะเก็ดเงิน
• หิด
• งูสวัด

เงื่อนไขเหล่านี้ส่วนใหญ่สามารถระบุได้จากการตรวจร่างกาย อาการคันอาจเป็นอาการของสภาวะที่มองเห็นได้น้อยเช่น:

• โรคโลหิตจาง
• มะเร็งเช่นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองและ multiple myeloma
• โรคเบาหวาน
• ไตล้มเหลว
• โรคตับ
• โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม
• ปัญหาต่อมไทรอยด์

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับ:

• ประวัติทางการแพทย์ของคุณรวมถึงสภาพที่เป็นอยู่ก่อนการแพ้และยา
• อาการวิตกกังวลหรือซึมเศร้า
• อาการทางกายภาพอื่น ๆ ที่คุณอาจมีแม้ว่าจะดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกันก็ตาม

ข้อมูลนี้จะช่วยเป็นแนวทางในการวินิจฉัย

การรักษาคืออะไร?

การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุเฉพาะของความวิตกกังวลและอาการคัน ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดอาการคันที่ไม่หายไปอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณได้ ดังนั้นจึงควรค่าแก่การรักษา

นอกเหนือจากแพทย์ดูแลหลักของคุณแล้วคุณอาจได้รับประโยชน์จากการพบผู้เชี่ยวชาญหรืออาจจะสองอย่างก็ได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะจัดการกับความวิตกกังวลซึ่งสามารถบรรเทาอาการคันที่รุนแรงขึ้นได้

หากผิวของคุณได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงคุณอาจต้องไปพบแพทย์ผิวหนัง

นักจิตวิทยายังช่วยแก้ปัญหาผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลได้อีกด้วย สาขานี้เรียกว่า Psychodermatology

การรักษาอาการคันอาจรวมถึง:

• คอร์ติโคสเตียรอยด์หรือครีมหรือขี้ผึ้งผ่อนคลายอื่น ๆ
• สารยับยั้งการรับ serotonin แบบเลือกช่องปากซึ่งเป็นยากล่อมประสาทชนิดหนึ่งที่อาจบรรเทาอาการคันเรื้อรังในบางคน
• การบำบัดด้วยแสงอาจช่วยให้มีอาการคันได้ภายใต้การควบคุม

นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองเพื่อช่วยบรรเทาอาการคัน:

• ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำหอมและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ทุกวัน
• ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น
• หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่หยาบกระด้างอาบน้ำร้อนแสงแดดจัดหรือสิ่งอื่นใดที่ก่อให้เกิดอาการคัน
• ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์โลชั่นคาลาไมน์หรือยาชาเฉพาะที่
• เมื่อไม่สามารถเพิกเฉยต่ออาการคันได้ให้สวมถุงมือหรือคลุมผิวหนังเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดรอยขีดข่วน
• ตัดเล็บให้เสมอเพื่อที่ว่าหากคุณเกาคุณจะมีโอกาสน้อยที่จะทำให้ผิวหนังแตก

เนื่องจากความเครียดสามารถทำให้อาการคันรุนแรงขึ้นได้คุณจึงต้องทำตามขั้นตอนต่างๆเพื่อลดระดับความเครียด คุณสามารถลองทำสิ่งต่างๆได้ดังนี้

• การฝังเข็ม
• แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ
• การทำสมาธิ
• โยคะ

นักบำบัดสามารถให้การบำบัดปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและกลยุทธ์อื่น ๆ เพื่อลดความวิตกกังวลได้ นอกจากนี้ยังควรรักษาอาหารที่มีประโยชน์นอนหลับให้มาก ๆ ทุกคืนและออกกำลังกายเป็นประจำ

ควรระบุเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เป็นพื้นฐานด้วย

ควรไปพบแพทย์เมื่อใดหากคุณมีอาการคันและวิตกกังวล?

ความวิตกกังวลและอาการคันเป็นทั้งสองสิ่งที่มาและไปได้ หากอาการเหล่านี้หายวับไปและไม่ก่อให้เกิดปัญหาใหญ่คุณอาจไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ หากเป็นเช่นนั้นคุณควรพูดถึงเรื่องนี้ในการนัดหมายครั้งต่อไป

หากความวิตกกังวลและอาการคันรบกวนความสามารถในการทำงานของคุณหรือก่อให้เกิดความเสียหายที่ผิวหนังหรือการติดเชื้อที่มองเห็นได้ให้ไปพบแพทย์ประจำตัวของคุณโดยเร็วที่สุด หากจำเป็นคุณสามารถขอการอ้างอิงถึงผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมได้

คนที่มีอาการคันและวิตกกังวลมีแนวโน้มอย่างไร

วงจรของความวิตกกังวลและอาการคันที่ไม่ได้รับการรักษาสามารถเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีกทำให้ระดับความวิตกกังวลของคุณสูงขึ้น การเกาบ่อยๆอาจทำให้เกิดปัญหาผิวหนังที่ร้ายแรงได้เช่นกัน

อย่างไรก็ตามความวิตกกังวลและอาการคันสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาจต้องใช้เวลาพอสมควร แต่ด้วยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญคุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับความวิตกกังวลและแก้ไขอาการคันได้ในที่สุด

ซื้อกลับบ้าน

ไม่ว่าสิ่งใดจะเกิดขึ้นก่อนความกังวลและอาการคันก็สามารถเชื่อมโยงกันได้ ด้วยการผสมผสานระหว่างการจัดการความวิตกกังวลและขั้นตอนการดูแลผิวที่ดีคุณสามารถทำลายวงจรและอาจกำจัดอาการคันที่เกิดขึ้นได้