อะดรีนาลีนขี้ยาคืออะไร?
อะดรีนาลีนขี้ยาเป็นวลีที่ใช้อธิบายผู้ที่ชื่นชอบกิจกรรมที่เข้มข้นและน่าตื่นเต้นซึ่งทำให้อะดรีนาลีนพลุ่งพล่าน คำศัพท์อื่น ๆ ได้แก่ ผู้แสวงหาความรู้สึกนักผจญภัยหรือผู้แสวงหาความตื่นเต้น
พวกเขาเป็นคนประเภทที่ชอบกิจกรรมต่างๆเช่นการกระโดดร่มกีฬาผาดโผนหรือสายงานที่อาจเป็นอันตรายเช่นการดับเพลิงหรือการช่วยเหลือฉุกเฉิน
เมื่อคุณรู้สึกตื่นเต้นกลัวหรือมีอารมณ์ร่างกายของคุณจะผลิตฮอร์โมนอะดรีนาลีน เมื่อปล่อยเข้าสู่เลือดฮอร์โมนนี้จะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตและอัตราการหายใจซึ่งจะทำให้ประสาทสัมผัสของคุณคมชัดขึ้นและให้พลังงานเพิ่มขึ้น
บางคนแสวงหาความรู้สึกนี้ในลักษณะเดียวกับที่คนอื่นอาจไล่ล่าความสูงจากยาเสพติดชนิดใดชนิดหนึ่งดังนั้นคำว่าอะดรีนาลีนขี้ยา
คุณสามารถเป็นหนึ่ง?
ไม่มีการทดสอบเพียงครั้งเดียวเพื่อตัดสินว่าคุณเป็นผู้แสวงหาความตื่นเต้นหรือไม่ แต่ลักษณะบุคลิกภาพบางอย่างสามารถทำให้คุณมีความปรารถนาที่จะสัมผัสกับความรู้สึกและความตื่นเต้นบางอย่าง
หากคุณสนใจกิจกรรมที่กระตุ้นความรู้สึกตื่นเต้นและอะดรีนาลีนที่พลุ่งพล่านคุณน่าจะมีประเภท T ซึ่งหมายถึงลักษณะบุคลิกภาพที่น่าตื่นเต้น
ลักษณะเหล่านี้อาจรวมถึง:
- มีความยืดหยุ่นและเปิดกว้างต่อการเปลี่ยนแปลง
- ความปรารถนาสำหรับความซับซ้อน
- ความปรารถนาสำหรับความแปลกใหม่
- แรงผลักดันเพื่อไล่ตามความท้าทาย
- ความเป็นธรรมชาติและความหุนหันพลันแล่น
- ความอยากรู้
- ความคิดสร้างสรรค์
หากคุณมองหาอะดรีนาลีนที่พลุ่งพล่านคุณมีแนวโน้มที่จะเข้าร่วมกิจกรรมที่กระตุ้นความรู้สึกตื่นเต้นเช่น:
- รถไฟเหาะที่สูงมาก
- บ้านผีสิงที่ต้องการการผ่อนผันในการเข้า
- งานอดิเรกที่ชอบผจญภัยเช่นการกระโดดฐานการไล่พายุหรือการดำน้ำกับปลาฉลาม
- กีฬาผาดโผนเช่นการแข่งรถจักรยานยนต์หรือล่องแก่ง
โปรดทราบว่าความตื่นเต้นไม่ได้เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตเสมอไป
ตัวอย่างเช่นบางคนได้รับการแก้ไขจากการผัดวันประกันพรุ่ง การรู้ว่าคุณมีเวลาเหลือเพียงหนึ่งคืนก่อนกำหนดของโปรเจ็กต์ขนาดใหญ่สามารถกระตุ้นอะดรีนาลีนให้พุ่งพล่านได้ คุณอาจรู้สึกตื่นเต้นและมีพลังเมื่อรู้ว่าจะต้องทำงานอย่างเมามันเพื่อทำมันให้เสร็จ
มันคือการเสพติดจริงหรือ?
คนอื่น ๆ อาจสนุกกับการเริ่มต้นการสนทนาเกี่ยวกับปัญหาปุ่มลัดเช่นศาสนาหรือการเมืองหรือการดูแลงานที่ติดขัดหรือปฏิทินโซเชียล
วิธีที่เราพูดถึงการแสวงหาความตื่นเต้นรวมถึงภาษาที่มักสงวนไว้สำหรับพูดถึงการเสพติด แต่ปัจจุบันพฤติกรรมที่แสวงหาความตื่นเต้นไม่ได้จัดอยู่ในประเภทการเสพติดในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM-5)
ตาม DSM-5 งานวิจัยที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนที่สนับสนุนการเสพติดพฤติกรรมยังขาดอยู่ แต่ผู้เชี่ยวชาญบางคนได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องของการเสพติดอะดรีนาลีน
ตัวอย่างเช่นการศึกษาในปี 2559 ดูอาการถอนตัวในนักปีนผาแปดคน หลังจากผ่านช่วงที่ไม่ได้ปีนเขาผู้เข้าร่วมจะมีอาการถอนคล้ายกับคนที่ติดสารเสพติด
อาการเหล่านี้ ได้แก่ :
- ความอยากที่จะไปปีนเขา
- ลดความสนใจในกิจกรรมอื่น ๆ นอกเหนือจากการปีนผา
- อารมณ์เชิงลบรวมถึงความปั่นป่วนความหงุดหงิดและความกระสับกระส่าย
ฉันควรจะกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่?
โดยทั่วไปการแสวงหาความตื่นเต้นไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวล อย่างไรก็ตามหากคุณให้ความสำคัญกับความปลอดภัยหรือความปลอดภัยของผู้อื่นเป็นประจำอาจถึงเวลาที่ต้องประเมินสิ่งต่างๆอีกครั้ง
สัญญาณบางอย่างที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ :
- ขับรถเกินขีด จำกัด ความเร็วโดยมีหรือไม่มีคนอื่นอยู่ในรถ
- การผสมยาหรือยาหลายชนิดและแอลกอฮอล์เพื่อเพิ่มผล
- โดยเจตนาที่จะต่อสู้กับผู้คน
- พฤติกรรมก้าวร้าวต่อผู้อื่น
- มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ผิดกฎหมายเช่นการขโมยหรือความเสียหายต่อทรัพย์สิน
- โกหกหรือจัดการกับผู้อื่นทั้งสำหรับอะดรีนาลีนที่สร้างขึ้นหรือเพื่อปกปิดพฤติกรรมที่อาจเป็นอันตราย
หากคุณกังวลว่าการหลั่งอะดรีนาลีนครั้งต่อไปจะรบกวนชีวิตประจำวันหรือความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณให้พิจารณาร่วมงานกับนักบำบัด พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุแรงจูงใจพื้นฐานและช่วยคุณพัฒนาพฤติกรรมและรูปแบบความคิดใหม่ ๆ
ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน? คำแนะนำในการค้นหาการบำบัดสำหรับทุกงบประมาณสามารถช่วยได้
วิธีการแก้ไขอย่างปลอดภัย
อย่าลืมว่าการเป็นผู้แสวงหาความตื่นเต้นไม่จำเป็นต้องกังวล มีหลายวิธีที่จะทำให้หัวใจของคุณเต้นแรงโดยไม่ต้องวางสาย
สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- ดำน้ำในกรงกับฉลาม
- ปีนหน้าผาในร่มหรือก้อนหิน
- บันจีจัมพ์
- การแข่งรถจักรยานยนต์หรือรถยนต์บนเส้นทางที่กำหนด
- กระโดดร่มในร่ม
- ห้องหลบหนี
- ขี่รถไฟเหาะสุด ๆ
- ซิปไลน์
ด้วยประสบการณ์และอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสมกิจกรรมต่างๆเช่นการกระโดดร่มแบบดั้งเดิมหรือการปีนหน้าผากลางแจ้งจึงปลอดภัย กุญแจสำคัญคือการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความพร้อมที่จะรับรู้และจัดการกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
อย่าลืมผ่อนคลาย
ด้วยการไตร่ตรองเพียงเล็กน้อยและข้อควรระวังด้านความปลอดภัยบางอย่างการกระตุ้นอะดรีนาลีนอาจเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานและดีต่อสุขภาพ แต่สิ่งสำคัญคือต้องสร้างสมดุลระหว่างช่วงเวลาที่แสวงหาความตื่นเต้นกับการพักผ่อน
การเอาตัวเองไปอยู่ในสถานการณ์ที่มีความเครียดสูงอยู่ตลอดเวลาอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูงหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
หลังจากการผจญภัยครั้งต่อไปของคุณให้ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อการผ่อนคลาย:
- หายใจลึก ๆ. สามารถช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและคลายกล้ามเนื้อที่ตึง
- การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล ลองเล่นโยคะหรือไทเก็กวิธีปฏิบัติสองอย่างที่ช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายด้วยการผสมผสานระหว่างสมาธิการเคลื่อนไหวและการหายใจลึก ๆ
- ออกกำลังกายเบา ๆ . ออกไปเดินเล่นรอบ ๆ ตึกหรือเดินเล่นในธรรมชาติอย่างช้าๆ
- เวลาอยู่กับคนที่คุณรัก เพียงแค่อยู่ต่อหน้าคนที่คุณรักอาจช่วยคลายความรู้สึกเครียดและผ่อนคลายได้
บรรทัดล่างสุด
การเป็นผู้แสวงหาความตื่นเต้นไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวลตราบใดที่คุณไม่ทำให้ตัวเองหรือคนอื่นตกอยู่ในสถานการณ์ที่เสี่ยง แต่ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าการไล่อะดรีนาลีนอาจมีคุณสมบัติบางอย่างคล้ายกับการติดยา
มุ่งมั่นที่จะสร้างสมดุลให้กับประสบการณ์ที่ทำให้หัวใจเต้นระรัวด้วยการพักผ่อนและผ่อนคลาย หากการจัดการกับอะดรีนาลีนครั้งต่อไปของคุณเริ่มรู้สึกสิ้นเปลืองไปหมดอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ
