ห้องครัวน่าจะเป็นจุดหมายปลายทางของคุณเมื่อต้องการหาของว่าง นอกจากนี้ยังอาจมีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อปรับปรุงสภาพผิวของคุณ
ผลประโยชน์ประหยัดค่าใช้จ่ายมีความชัดเจน ส่วนผสมดูแลผิวในครัวมีราคาถูกกว่าผลิตภัณฑ์ราคาแพงที่คุณอาจพบได้ในร้านค้าหรือทางออนไลน์และคุณอาจมีอยู่ในตู้ของคุณแล้ว
คำถามยังคงอยู่: พวกเขาสามารถตัดเมื่อเทียบกับเครื่องสำอางที่ซื้อจากร้านค้าได้หรือไม่?
ไม่ว่าคุณจะกังวลเรื่องผิวขาดน้ำผิวแพ้ง่ายหรือเป็นสิวคุณอาจต้องรื้อค้นตู้ในครัวหรือตู้เย็นก่อนที่คุณจะควักกระเป๋าสตางค์
ลวดเย็บกระดาษในครัวที่พบมากที่สุดบางชนิดมีประโยชน์ในการกระตุ้นผิว
ข้าวโอ๊ตเพื่อความสดใส
แม้ว่าจะใช้ในครัวได้หลากหลาย แต่ข้าวโอ๊ตก็ยังมีแอพพลิเคชั่นมากมายสำหรับผิวที่มีสุขภาพดี
เนื้อสัมผัสที่หยาบกร้านทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่อ่อนโยนซึ่งช่วยในการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระที่พิสูจน์แล้วซึ่งอาจช่วยบรรเทาผิวแห้งระคายเคืองและป้องกันความเสียหาย
Louise Walsh ซึ่งเป็นพยาบาลวิชาชีพในสหราชอาณาจักรที่เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและเครื่องสำอางยืนยันว่าข้าวโอ๊ตสามารถอ่อนโยนพอที่จะใช้กับผิวบอบบางได้ “ ข้าวโอ๊ตมีผลในการทำให้ผิวแดงและแพ้ง่ายสงบลง” เธอกล่าว
เมื่อใช้ร่วมกับมอยส์เจอร์ไรเซอร์ข้าวโอ๊ตอาจช่วยในการรักษาสภาพผิวเช่นโรคสะเก็ดเงินสิวและโรคเรื้อนกวาง อย่างไรก็ตามการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มี จำกัด
ในการศึกษาหนึ่งในปี 2013 ผู้ป่วยตั้งแต่ 6 เดือนจนถึงวัยผู้ใหญ่ที่มีโรคผิวหนังภูมิแพ้ระดับปานกลางถึงปานกลางพบว่าอาการดีขึ้น 48 เปอร์เซ็นต์ภายในระยะเวลา 12 สัปดาห์ของการใช้ข้าวโอ๊ตเฉพาะที่ พวกเขายังรายงานว่าผิวมีความชุ่มชื้นดีขึ้น 100 เปอร์เซ็นต์
ผิวด้านที่หมองคล้ำ? ข้าวโอ๊ตอาจเป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นด้วย
ในการศึกษาหนึ่งผู้เข้าร่วมพบว่าความชุ่มชื้นและความสว่างของผิวดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังจากใช้ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ 2 สัปดาห์วันละสองครั้ง
ข้าวโอ๊ตยังมีสารประกอบที่เรียกว่าซาโปนินซึ่งเป็นสารทำความสะอาดตามธรรมชาติและอาจช่วยล้างรูขุมขนที่อุดตันได้
“ ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ (ข้าวโอ๊ตบด) เหมาะสำหรับผิวแดงแพ้ง่ายคันอักเสบและแห้ง เมื่อผสมกับน้ำเพื่อสร้างมาส์กจะช่วยปกป้องและบำรุงปราการของผิวป้องกันการสูญเสียน้ำและความชุ่มชื้นจะทำให้ผิวชุ่มชื้นและสงบ” วอลช์กล่าว
วิธีการใช้งาน
บดลงไป 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะ ของข้าวโอ๊ตและเติมน้ำจนกว่าคุณจะได้ความสม่ำเสมอเหมือนแป้ง ทาลงบนผิวทิ้งไว้ 10 นาทีก่อนล้างออก
เนยถั่วสำหรับบำรุง
หากคุณมีอาการแพ้ถั่วลิสงอย่าใช้เนยถั่วทาผิว หากคุณไม่แน่ใจให้ปรึกษาแพทย์ของคุณและทำการทดสอบแพทช์ก่อนเสมอ
บางทีคุณอาจชอบกินมันด้วยช้อนหรือคุณละทิ้งช้อนส้อมไปพร้อมกันแล้วจุ่มนิ้วของคุณลงในโถ แต่คุณจะทามันให้ทั่วใบหน้าหรือไม่?
เช่นเดียวกับเนยถั่วทั่วไปเนยถั่วมีน้ำมันจำนวนมากที่สามารถทำให้ผิวของคุณรู้สึกได้รับการบำรุง
ในปี 2558 ไวรัสดังกล่าวได้กลายเป็นแฮ็คการโกนหนวด ผู้เสนอแนวโน้มที่ไม่น่าจะเกิดขึ้นนี้อ้างว่าการเปลี่ยนเจลโกนหนวดตามปกติด้วยเนยถั่วทำให้พวกเขาได้รับการโกนที่แนบสนิทและผิวที่นุ่มขึ้น
มีวิทยาศาสตร์บางอย่างที่ช่วยสำรองข้อมูลนี้ได้
การศึกษาชิ้นหนึ่งอ้างว่าน้ำมันถั่วลิสงซึ่งพบในเนยถั่วในปริมาณมากช่วยเสริมเกราะป้องกันผิว การศึกษาอื่นพบว่าน้ำมันถั่วลิสงสามารถป้องกันรังสียูวีได้
หากยังไม่เพียงพอเนยถั่วลิสงยังเต็มไปด้วยวิตามินบีและอีซึ่งเมื่อใช้ควบคู่กันไปอาจช่วยลดสัญญาณแห่งวัยของผิวได้หลายอย่างรวมถึงรอยดำและรอยแดง
“ เนยถั่วมีน้ำมันและวิตามินจำนวนมากซึ่งอาจช่วยบำรุงผิวและหาได้ง่ายในครัว” วอลช์กล่าว
หากคุณใช้เนยถั่ววอลช์ขอแนะนำให้เลือกใช้เวอร์ชันออร์แกนิกเสมอ แบรนด์ในซูเปอร์มาร์เก็ตมักใส่เกลือและน้ำตาลซึ่งไม่ดีต่อผิวมากนัก
วิธีการใช้งาน
วอลช์แนะนำให้ผสม 1 ช้อนโต๊ะ เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ ของน้ำผึ้งและไข่ 1 ฟองนวดเบา ๆ ลงบนผิวที่ทำความสะอาดแล้ว ทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
อบเชยสำหรับการทำให้อ้วน
เราทุกคนรู้ว่าอบเชยเป็นเอซในขนมอบและช็อคโกแลตร้อน (และด้านบนของข้าวโอ๊ต) แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันอาจจะดีต่อการทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
วอลช์ยืนยันว่าอบเชยขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย คุณภาพความอบอุ่นยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดช่วยให้ผิวหนังมีความกระปรี้กระเปร่าและอวบอิ่มขึ้น
มีการศึกษายืนยันว่าอบเชยยังต้านการอักเสบ
“ การอักเสบทำให้เกิดรอยแดงการระคายเคืองและอาจเกิดภาวะผิวหนังเรื้อรังเช่นโรซาเซียและสิวดังนั้นการรักษาด้วยการต้านการอักเสบจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับปัญหาผิวหลายประการ” วอลช์ยืนยัน
วอลช์กล่าวเพิ่มเติมว่าอบเชยบดสามารถเป็นส่วนผสมในการดูแลผิวที่มีศักยภาพโดยเฉพาะเมื่อผสมกับน้ำผึ้ง
“ น้ำผึ้งผสมกับอบเชยบดเป็นมาส์กหน้าที่ดีที่จะทำเองที่บ้านสำหรับผิวที่มีปัญหาสิวอุดตัน เมื่อผสมเข้าด้วยกันทำให้เป็นส่วนประกอบในการขัดผิวซึ่งจะช่วยให้การรักษาสิวและจุดด่างดำหายไป” เธออธิบาย
วิธีการใช้งาน
รับคำแนะนำของ Walsh โดยผสมอบเชยบดกับน้ำผึ้งและใช้เป็นสครับอย่างอ่อนโยน ทิ้งไว้บนผิว 10 นาทีก่อนล้างออกด้วยน้ำอุ่น
อบเชยบดอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและไหม้ได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนใช้อบเชยบดกับผิวหนังของคุณและทำการทดสอบแพทช์ก่อนเสมอ อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยอบเชยกับผิวของคุณ
นมวัวเพื่อการผ่อนคลาย
นมทำให้ร่างกายดีไม่ใช่แค่ภายในเท่านั้น ผิวของคุณยังได้รับประโยชน์จากนมวัว
“ นมมีกรดแลคติกซึ่งมักใช้ในการลอกผิวที่อ่อนโยน” วอลช์กล่าว “ น้ำหนักโมเลกุลขนาดใหญ่จะป้องกันไม่ให้เจาะลึกเกินไปดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองมากเกินไป” เธอกล่าวเสริมทำให้สามารถใช้กับผิวบอบบางได้อย่างปลอดภัย
โปรตีนและไขมันที่มีอยู่ในนมวัวอาจช่วยให้ผิวนุ่มขึ้นในขณะที่กรดแลคติกเป็นสารผลัดเซลล์ผิวที่อ่อนโยนซึ่งช่วยในการผลัดเซลล์ผิวทำให้ผิวรู้สึกเนียนนุ่ม
นอกจากนี้ยังมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์บางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่านมวัวสามารถช่วยบรรเทาอาการต่างๆของผิวหนังได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณที่มีลักษณะผิวแห้งคันและระคายเคือง
การศึกษาชิ้นหนึ่งระบุว่าผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 65 ปีอาจพบว่ามีอาการคันจากผิวหนังโดยการทานมวัวเฉพาะที่
จากข้อมูลของวอลช์พบว่ามีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอื่น ๆ ที่ซ่อนตัวอยู่ในส่วนผลิตภัณฑ์นม
“ ประโยชน์ที่คล้ายกันนี้สามารถพบได้ในโยเกิร์ตและอาจใช้เป็นมาส์กหน้าได้ดีกว่าโดยไม่ต้องผสมส่วนผสมต่างๆ” วอลช์กล่าว “ มันน่ารักและเท่ห์ด้วย”
วิธีการใช้งาน
คุณสามารถใช้นมวัวเช่นโทนเนอร์ในการผลัดเซลล์ผิวของคุณให้เรียบเนียนและสดใสหรือผสมกับแป้งเพื่อสร้างมาสก์ Walsh แนะนำ หรือเพิ่ม 1 หรือ 2 ถ้วยในอ่างของคุณเพื่อปรนนิบัติผิวให้ทั่ว
กาแฟสำหรับปั่น
สำหรับบางคนจะเป็นรถรับ - ส่งในตอนเช้า กาแฟอาจช่วยฟื้นฟูระดับพลังงานของคุณได้ดีพอ ๆ กับการฟื้นบำรุงผิวของคุณ
“ กาแฟ [กาก] เมื่อใช้ทาที่ผิวหนังจะมีประโยชน์มากมายอย่างน่าอัศจรรย์” แคทรีนาคุกนักสุนทรียศาสตร์ผู้มีชื่อเสียงจากเบเวอร์ลีฮิลส์กล่าว “ สามารถใช้ขัดผิวชั้นบนสุดของเซลล์ผิวที่ตายแล้วลดการเกิดสิวและยังช่วยให้รอยแตกลายจางลงเมื่อเวลาผ่านไป”
กาแฟอาจลดการปรากฏตัวของเซลลูไลท์
การศึกษาชี้ให้เห็นว่าปริมาณคาเฟอีนในกาแฟอาจช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดซึ่งจะช่วยลดการเกิดรอยบุ๋มบนผิวหนังได้
วิธีการใช้งาน
“ วิธีที่ฉันชอบที่สุดในการรวมกาแฟเข้ากับกิจวัตรประจำสัปดาห์ของฉันคือการใช้เครื่องบดเพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป” Cook กล่าว
ในการอาบน้ำให้นวดบดเป็นวงกลมด้วยมือของคุณโดยเริ่มจากเท้าของคุณไปจนถึงไหล่ก่อนที่จะล้างออก
ขมิ้นเพื่อการรักษา
เครื่องเทศสีเหลืองนี้ไม่เพียงแค่เพิ่มรสชาติให้กับอาหารเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบอีกด้วย
“ ขมิ้นเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถต้านการอักเสบและมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มี [ขมิ้น] เป็น…เป็นส่วนประกอบสำคัญ” วอลช์กล่าว “ หลายคนนิยมรับประทานเป็นอาหารเสริมเพื่อวัตถุประสงค์ในการต้านการอักเสบเพื่อสุขภาพโดยทั่วไป”
การศึกษาในปี 2013 ระบุว่าเมื่อใช้ทาขมิ้นสามารถเป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพในการเร่งการปิดแผลและการติดเชื้อที่ผิวหนัง
ยิ่งไปกว่านั้นหลักฐานที่เพิ่มมากขึ้นแสดงให้เห็นว่าส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่ของขมิ้นเคอร์คูมินสามารถใช้ในทางการแพทย์เพื่อรักษาโรคผิวหนังได้หลายชนิดเช่นสิวโรคผิวหนังภูมิแพ้การถ่ายภาพใบหน้าโรคสะเก็ดเงินและโรคด่างขาว
จากการศึกษาทั้งหมด 10 งานพบว่าความรุนแรงของโรคผิวหนังดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติหลังจากการใช้ขมิ้นทาและในช่องปาก อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม
วิธีการใช้งาน
วอลช์แนะนำให้ผสมขมิ้นกับน้ำผึ้งแป้งหรือนมเพื่อให้เป็นครีมและทาเหมือนมาส์กหน้า ทิ้งไว้ 15 นาทีก่อนล้างออกด้วยน้ำอุ่น
ขมิ้นอาจทำให้ผ้าเปื้อนและมีสีผิวอ่อนลง หากคุณแพ้การสัมผัสผิวหนังโดยตรงอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองแดงและบวม ควรทำการทดสอบแพทช์และปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้ขมิ้นกับผิวหนังของคุณเสมอ
คำตัดสินเกี่ยวกับเครื่องสำอางในครัว
ส่วนผสมในการดูแลผิวในครัวสามารถตัดได้เมื่อเทียบกับเครื่องสำอางที่ซื้อจากร้านค้าหรือไม่?
บางคนสามารถต่อสู้กับปัญหาผิวได้หลายอย่างในขณะที่บางชนิดก็ช่วยปรับสภาพผิวให้เรียบเนียนและกระจ่างใสขึ้น
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มีข้อ จำกัด ในบางกรณีดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใช้ความระมัดระวังโดยใช้การทดสอบแบบแพทช์เมื่อลองใช้ส่วนผสมใหม่ ๆ บนผิวของคุณ หากคุณมีสภาพผิวที่มีอยู่ก่อนแล้วโปรดตรวจสอบกับแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังของคุณ
ยังคงมีสิ่งของมากมายในตู้กับข้าวที่ผิวของคุณอาจชื่นชอบ
Victoria Stokes เป็นนักเขียนจากสหราชอาณาจักร เมื่อเธอไม่ได้เขียนเกี่ยวกับหัวข้อโปรดการพัฒนาตนเองและความเป็นอยู่ที่ดีเธอมักจะมีจมูกของเธอติดอยู่ในหนังสือดีๆ วิกตอเรียแสดงรายการกาแฟค็อกเทลและสีชมพูในรายการโปรดของเธอ. ค้นหาเธอในอินสตาแกรม
