อะไรทำให้เท้าเหี่ยวย่นได้และตัวเลือกการรักษามีอะไรบ้าง?

เท้าเหี่ยวมีหลายสาเหตุ สาเหตุส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตรายและรอยย่นอาจเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวในบางกรณี อย่างไรก็ตามมีเงื่อนไขบางประการที่เท้าเหี่ยวย่นอาจเป็นอาการของอาการอื่น ๆ

ในบทความนี้เราจะมาดูสิ่งที่อาจทำให้เท้าเหี่ยวย่นตัวเลือกการรักษาและเวลาที่ควรโทรหาแพทย์เกี่ยวกับอาการนี้

อะไรทำให้เท้าเหี่ยวย่นได้?

สาเหตุส่วนใหญ่ของเท้าเหี่ยวไม่ได้ร้ายแรง ในความเป็นจริงหลายสาเหตุเป็นเพียงเรื่องปกติของชีวิต แต่ในบางกรณีผิวหนังเหี่ยวย่นที่เท้าอาจเป็นอาการของภาวะที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

มาดูสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของเท้าเหี่ยวย่น

อยู่ในน้ำเป็นเวลานาน

การอยู่ในน้ำไม่ว่าจะเป็นอ่างอาบน้ำฝักบัวอ่างน้ำอุ่นหรือสระว่ายน้ำเป็นเวลานานเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของเท้าและนิ้วที่เหี่ยวย่น

เท้าและนิ้วเหี่ยวย่นรูปแบบนี้เป็นอาการชั่วคราวที่มักจะหายไปเมื่อคุณขึ้นจากน้ำและผิวของคุณแห้ง

การเหี่ยวย่นเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดของคุณที่อยู่ใต้ผิวหนังของคุณเริ่มหดตัว นี่คือการตอบสนองของระบบประสาทตามปกติเมื่ออยู่ในน้ำเป็นเวลานาน

เมื่อหลอดเลือดของคุณหดตัวผิวหนังของคุณจะเริ่มยุบลงไปทับเส้นเลือดที่มีขนาดเล็กลงในขณะนี้ สิ่งนี้ทำให้เกิดริ้วรอย

นักวิทยาศาสตร์ไม่ค่อยแน่ใจนักว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น ทฤษฎีชั้นนำคือการปรับตัวตามวิวัฒนาการเพื่อช่วยให้คุณจับได้ดีขึ้นเมื่อมือและเท้าเปียก

ร่องลึก

ร่องลึกหรือที่เรียกว่าเท้าแช่เกิดขึ้นเมื่อเท้าของคุณเปียกและเย็นเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดริ้วรอยที่เท้ารวมถึง:

• แผลพุพอง
• ผิวหนังเป็นตุ่มหรือแดงหรือเปลี่ยนสี
• รู้สึกเสียวซ่า
• อาการคัน
• ชา
• ผลัดเซลล์ผิว
• ปวดเมื่อผิวของคุณอุ่นขึ้น

พบครั้งแรกในหมู่ทหารในสงครามโลกครั้งที่ 1 ที่ต่อสู้ในสนามเพลาะที่เย็นและเปียก หากไม่มีถุงเท้าอุ่น ๆ หรือรองเท้าบูทกันน้ำเพื่อให้เท้าแห้งทหารสงครามโลกครั้งที่ 1 ได้พัฒนาเท้าจากสภาพอากาศชื้นและเย็นที่เท้าของพวกเขาสัมผัส

การเดินเท้าของทหารในสงครามโลกครั้งที่หนึ่งสร้างความตระหนักมากขึ้นเกี่ยวกับความสำคัญของการทำให้เท้าของคุณแห้ง

การรักษาเท้าตกร่องสามารถรักษาได้ แต่ควรทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกัน เมื่อเท้าถุงเท้าหรือรองเท้าเปียกให้พยายามทำให้แห้งโดยเร็วที่สุด

หากเท้าของคุณเย็นและเปียกให้ลองใช้ชุดความร้อนสักสองสามนาทีเพื่ออุ่นเครื่อง

เหงื่อออกมากเกินไป

การขับเหงื่อออกมากเกินไปหรือที่เรียกว่าภาวะเหงื่อออกมากเป็นภาวะที่คุณมีเหงื่อออกมากรวมทั้งในสถานการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับความร้อนหรือการออกกำลังกาย

ภาวะไขมันในเลือดสูงอาจเป็นโรคหลักหรือทุติยภูมิ ภาวะ hyperhidrosis ขั้นต้นมักไม่ทราบสาเหตุและไม่ได้เป็นสัญญาณของภาวะที่อยู่ภายใต้ ภาวะ hyperhidrosis ทุติยภูมิเกิดจากสิ่งอื่นเช่น:

• การติดเชื้อ
• ภาวะต่อมไทรอยด์
• โรคเบาหวาน
• มะเร็งบางชนิดรวมถึงมะเร็งต่อมน้ำเหลือง

ภาวะเหงื่อออกมากเกินไปทั้งสองประเภทอาจทำให้เหงื่อออกทั่วร่างกาย (โดยทั่วไป) หรือในที่เดียว (เป็นภาษาท้องถิ่น) เท้าของคุณเป็นหนึ่งในสถานที่ที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการขับเหงื่อออกมากเกินไปในภาวะเหงื่อออกมากเกินไปทั้งสองประเภท

เมื่อคุณเหงื่อออกมากความอับชื้นอาจทำให้ผิวหนังของคุณเหี่ยวย่นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีนี้หากคุณสวมรองเท้าที่ไม่ให้เท้าหายใจ

ผิวแห้ง

สภาพอากาศที่แห้งการสัมผัสกับน้ำร้อนหรือสารเคมีบางชนิดอาจทำให้ผิวของคุณแห้งรวมถึงผิวที่เท้าด้วย ผิวแห้งเป็นขุยอาจเกิดจากการขาดน้ำหรือสภาวะทางการแพทย์

การขาดความชุ่มชื้นอาจทำให้ผิวของคุณมีริ้วรอย นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ผิวแตกซึ่งอาจมีลักษณะเป็นริ้วรอย

สำหรับผิวแห้งที่ไม่ได้มีสาเหตุมาจากปัจจัยพื้นฐานมอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้นที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) มักเป็นวิธีการรักษาอันดับแรก

แสงแดด

รังสียูวีจากแสงแดดสามารถทำให้ส่วนใดส่วนหนึ่งของผิวหนังของคุณเสียหายได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่:

• ความเสียหายจากแสงแดด
• ริ้วรอยก่อนวัย
• ริ้วรอย

ริ้วรอยจากแสงแดดสามารถป้องกันได้ วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้เกิดรอยย่นที่เท้าคือปกปิดไว้เมื่อคุณอยู่ข้างนอก

หากคุณต้องสัมผัสกับแสงแดดอย่าลืมทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันเท้าของคุณจากรังสีที่ทำร้ายจากดวงอาทิตย์

อาการจากแสงแดดสามารถรักษาได้ แต่แทบจะไม่สามารถย้อนกลับได้ทั้งหมด

วิธีรักษาเท้าเหี่ยว

การรักษาเท้าที่เหี่ยวย่นขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง ในขณะที่สาเหตุส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ - และบางส่วนสามารถรักษาให้หายได้ แต่ก็ไม่สามารถรักษาได้ทั้งหมด

สาเหตุหนึ่งของเท้าเหี่ยวย่นที่ไม่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษคือการอยู่ในน้ำนานเกินไป ในกรณีนี้ริ้วรอยมักจะหายไปเมื่อคุณขึ้นจากน้ำสักพัก

การรักษาร่องเท้า

• อุ่นเท้าด้วยชุดทำความร้อนหรือแช่เท้าในน้ำอุ่นเป็นเวลา 5 นาที
• เช็ดเท้าให้แห้งเมื่อเปียก
• เปลี่ยนถุงเท้าและรองเท้าทันทีที่เปียก
• เปลี่ยนถุงเท้าอย่างน้อยวันละครั้งและอย่านอนในถุงเท้า
• โทรหาแพทย์ของคุณหากมาตรการดูแลตนเองเหล่านี้ไม่ช่วยให้อาการของคุณดีขึ้น

การรักษาอาการเหงื่อออกมากเกินไป

• สวมรองเท้าและถุงเท้าที่ระบายอากาศได้เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้ความชื้นสะสมที่เท้าของคุณ
• ใช้สารละลายอลูมิเนียมคลอไรด์ที่เท้าของคุณ คล้ายกับยาระงับเหงื่อที่มีฤทธิ์แรง คุณใช้วิธีแก้ปัญหาหลายครั้งต่อวันในตอนแรกจากนั้นเพียงสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง
• เช็ดเท้าด้วยไกลโคปีโรเนียมโทเวเลต
• ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับไอออนโตโฟรีซิส ด้วยการรักษานี้กระแสไฟฟ้าอ่อน ๆ จะถูกนำไปใช้กับเท้าของคุณและบริเวณอื่น ๆ ที่มีเหงื่อออก ทำทุกวันในสัปดาห์แรกจากนั้นเดือนละครั้งหรือสองครั้ง
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาโบท็อกซ์ในต่อมเหงื่อของคุณ สิ่งนี้อาจไปขัดขวางเส้นประสาทที่กระตุ้นต่อมเหงื่อของคุณ
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยา anticholinergic อย่างไรก็ตามอาจมีผลข้างเคียงเช่นปากแห้งตาพร่าและปัญหาในการปัสสาวะ

การรักษาสำหรับผิวแห้ง

• ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้น. มองหามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สูตรพิเศษสำหรับผิวแห้ง นอกจากจะทำให้ผิวชุ่มชื้นแล้วยังอาจช่วยลดเลือนริ้วรอยได้ชั่วคราวอีกด้วย
• ให้ความชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน
• หากผิวของคุณไม่ดีขึ้นด้วยการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และที่บ้านโปรดติดต่อแพทย์ของคุณ

การรักษาแสงแดด

• การให้ความชุ่มชื้นสามารถทำให้ผิวของคุณดีขึ้นได้ชั่วคราวหลังจากออกแดด
• การรักษาเช่นการรักษาด้วยเลเซอร์และการลอกผิวด้วยสารเคมีสามารถช่วยลดเลือนริ้วรอยได้ แต่มักใช้กับใบหน้าของคุณ
• การป้องกันเป็นสิ่งที่ดีที่สุด หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงให้มากที่สุด หากคุณต้องออกไปกลางแดดให้คลุมเท้าของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และสวมครีมกันแดดในส่วนที่ไม่มีการปกปิด

ควรโทรหาแพทย์เมื่อใด

หากคุณมีรอยย่นที่เท้าโดยไม่มีอาการอื่น ๆ แสดงว่าคุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์

อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการเท้าเหี่ยวและมีอาการดังต่อไปนี้ให้รีบไปพบแพทย์ของคุณ:

• แผลพุพองที่เท้าของคุณซึ่งไม่ชัดเจนขึ้น
• แผลที่เท้าที่ไม่หาย
• ผิวหนังที่หลุดออกจากเท้าของคุณ
• บวม
• ความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่อง
• ฝีที่เต็มไปด้วยหนอง
• การเปลี่ยนสีผิว
• ผิวแห้งแตกและมีเลือดออก
• อาการคันที่ไม่หายไปด้วยการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
• เหงื่อออกมากเกินไปโดยไม่มีสาเหตุ
• ไฝหรือจุดด่างดำใหม่ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันไม่สมส่วนมีสีที่ต่างกันตลอดเวลาและเติบโตขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

บรรทัดล่างสุด

ในกรณีส่วนใหญ่เท้าที่เหี่ยวย่นไม่ได้เป็นสาเหตุให้กังวล แต่ในบางกรณีอาจเป็นอาการของภาวะพื้นฐาน

อย่าลืมนัดพบแพทย์หากคุณมีอาการอื่น ๆ ร่วมกับเท้าเหี่ยวย่นเช่น:

• บาดแผลที่เท้า
• บวม
• การเปลี่ยนสี
• เลือดออก