เคยถูกบอกว่าคุณมีวิญญาณเก่าหรือไม่? นี่คือสิ่งที่หมายถึงจริงๆ

คำว่า "วิญญาณเก่า" ได้ย้อนกลับไปในศัพท์ทั่วไปส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากทวีตที่สร้างขึ้นมาอย่างดี

คุณสามารถค้นหาทวีตเหล่านั้นได้ที่นี่และที่นี่ แต่นี่คือสาระสำคัญ: คนที่เรียกว่า "วิญญาณเก่า" ตอนเด็ก ๆ มักจะมีอาการทางสุขภาพจิตและความทุกข์ทางอารมณ์อื่น ๆ ในฐานะผู้ใหญ่

ตามความคิดเห็นที่ทิ้งไว้ในทวีตเหล่านี้ (พร้อมกับการกดไลค์และรีทวีตหลายพันครั้ง) คำอธิบายดังกล่าวสะท้อนให้เห็น มาก ของคน

แต่การมีจิตวิญญาณเก่าหมายความว่าอย่างไร?

บางคนใช้คำนี้เพื่ออธิบายถึงจิตวิญญาณที่เกิดใหม่หลายครั้งก่อนหน้านี้อย่างแท้จริง

ไม่ใช่ทุกคนที่เชื่อเรื่องการเกิดใหม่ แต่คุณสามารถพูดถึงวิญญาณเก่าได้โดยไม่ต้องนำชีวิตในอดีตเข้ามาในบทสนทนา

สัญญาณบ่งบอกว่าคุณมีวิญญาณเก่า

ไม่มีคำจำกัดความที่ยากและรวดเร็วของจิตวิญญาณเก่า แต่ด้านล่างนี้คุณจะพบลักษณะที่รู้จักกันทั่วไปบางส่วน

สมบัติที่เป็นวัตถุไม่สำคัญสำหรับคุณมากนัก

แม้ว่าคุณอาจจะมีข้าวของที่น่ารักสักชิ้น แต่คุณก็ไม่ได้เชื่อมโยงความพึงพอใจกับทรัพย์สินหรือเงิน

แทนที่จะแสวงหาความมั่งคั่งคุณหวังเพียงเงินที่เพียงพอต่อความต้องการของคุณโดยมีเงินเพิ่มเล็กน้อยสำหรับการออมหรือในกรณีฉุกเฉิน

แทนที่จะเปลี่ยนเทคโนโลยีเป็นประจำหรือตกแต่งบ้านใหม่ด้วยความตั้งใจคุณมีแนวโน้มที่จะใช้สิ่งต่างๆตราบเท่าที่พวกเขายังคงอยู่

การติดตามแฟชั่นปัจจุบันอาจไม่ทำให้คุณสนใจเนื่องจากคุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณไม่สามารถซื้อได้มากขึ้น: สิ่งที่จับต้องไม่ได้เช่นความรู้ความเห็นอกเห็นใจหรือความสงบสุข

คุณมุ่งเน้นไปที่การเชื่อมต่อที่มีความหมาย

วิญญาณคนแก่และคนอ่อนไหวอื่น ๆ มักมีวงสังคมเล็ก ๆ กลุ่มเพื่อนของคุณอาจรวมถึงคนทุกวัยที่มีภูมิหลังและประสบการณ์ชีวิตที่แตกต่างกัน

สัญชาตญาณที่แข็งแกร่งเป็นอีกหนึ่งสัญลักษณ์ของวิญญาณเก่าดังนั้นคุณอาจมีความสามารถพิเศษในการรับรู้ว่าเมื่อใดจะมีใครสักคนเป็นเพื่อนที่ดี

ในวัยเด็กคุณอาจพบว่ามันยากที่จะผูกสัมพันธ์กับคนอื่นในวัยของคุณและรู้สึกว่าดึงดูดคนที่อายุมากกว่าคุณมากที่สุด คุณอาจต้องการสาระจากปฏิสัมพันธ์ของคุณมากขึ้น แต่คนรอบข้างของคุณอาจมองว่าคุณเป็นคนที่อึดอัดทางสังคมหรือจมปลักอยู่ บางทีคุณอาจต้องเจอกับการล้อเล่น

หากคุณมีสถานการณ์ครอบครัวที่ยากลำบากคุณอาจไม่มีเวลาเล่นมากนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องมีบทบาทที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้นในครอบครัวของคุณ

สิ่งนี้จะทำให้ยากยิ่งขึ้นในการหาจุดร่วมกับเพื่อนร่วมงานดังนั้นคุณอาจเรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญของความสัมพันธ์กับคนที่ดูเหมือนจะเข้าใจ

คุณต้องการเวลาอยู่คนเดียวมาก ๆ

คนที่มีจิตวิญญาณเก่ามักจะรู้สึกผูกพันกับอารมณ์ของผู้อื่นและโลกรอบข้างมากขึ้น ความไวที่สูงขึ้นมักหมายความว่าคุณจะต้องมีเวลาอยู่กับตัวเองมากขึ้นเพื่อที่คุณจะได้เติมพลังจากความรู้สึกปกตินี้

โดยทั่วไปคุณรู้สึกสบายใจที่จะสังเกตมากกว่าโต้ตอบ เมื่อโรงเรียนหรือที่ทำงานต้องการการมีส่วนร่วมเป็นกลุ่มคุณอาจตั้งตัวเองในบริเวณรอบนอกเพื่อให้ไม่มีใครสังเกตเห็นและหลีกเลี่ยงการถูกรบกวนจากเสียงของผู้อื่นทั้งเสียงที่ได้ยินที่คุณได้ยินและ "เสียงรบกวน" ทางอารมณ์

คุณอาจทุ่มเทเวลามากมายให้กับการแสวงหาความคิดสร้างสรรค์การฝันกลางวันและการไตร่ตรองอย่างเรียบง่าย

วิญญาณเก่าหลายคนยังเป็นนักอ่านตัวยง เรื่องราวของสถานที่และเวลาอื่น ๆ อาจดึงดูดใจคุณมากที่สุดจนถึงจุดที่คุณแทบจะนึกภาพตัวเองว่าเป็นส่วนหนึ่งของพวกเขา

คนอื่นอาจมองว่าคุณห่างเหินฟุ้งซ่านหรือไม่สัมผัสกับความเป็นจริงเล็กน้อย

คุณมีความเอาใจใส่สูง

คนที่เอาใจใส่อย่างลึกซึ้งหรือเอาใจใส่มักถูกมองว่าเป็นวิญญาณเก่า

ความสามารถในการพิจารณาประสบการณ์ของผู้อื่นและรู้สึกถึงสิ่งที่พวกเขารู้สึกสามารถทำให้คุณรู้สึกถึงความเป็นผู้ใหญ่และแรงดึงดูด ในขณะเดียวกันการรับรู้ถึงความเจ็บปวดที่ผู้คนประสบก็สามารถทำให้ไหล่ของคุณมีน้ำหนักมากขึ้นซึ่งอาจพิสูจน์ได้ว่ายากที่จะเปลี่ยน

ความอ่อนไหวที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้ความขัดแย้งท้าทายมากขึ้นทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะรักษาตัวเองและใช้เวลาอยู่ในธรรมชาติและสถานที่ที่เงียบสงบและเงียบสงบอื่น ๆ

ซึ่งมักจะเน้นย้ำถึง "การกระจัด" ของคุณในบางครั้ง

คุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในการคิดว่าจะสร้างความแตกต่างได้อย่างไร

จิตวิญญาณเก่ามักให้ความสำคัญกับการคิดภาพใหญ่มากกว่ารายละเอียดเล็ก ๆ คุณรู้ว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงโลกได้ด้วยตัวคนเดียวดังนั้นคุณจึงมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงในส่วนที่ทำได้

ความปรารถนาของคุณที่จะทำความดีอาจทำให้ผลประโยชน์ของชีวิตที่ไม่เที่ยงแท้มากขึ้นดูเหมือนไม่สำคัญ

ในระยะสั้นคุณล่องลอยไปตามส่วนใหญ่โดยไม่ได้รับผลกระทบจากการลดลงและการไหลเวียนของชีวิตประจำวัน

คุณรู้สึกผูกพันอย่างลึกซึ้งกับคนที่คุณคิดว่าสำคัญและอาจพบว่าตัวเองต้องการสนับสนุนพวกเขาผ่านความท้าทาย

สัญชาตญาณของคุณอาจแนะนำให้คุณเสนอภูมิปัญญาหรือเคล็ดลับในการแก้ปัญหาที่เป็นประโยชน์ดังนั้นคนที่คุณรักอาจขอคำแนะนำจากคุณต่อไป

คนที่มีจิตวิญญาณเก่ามักจะรับความแตกต่างที่ลึกซึ้งของพฤติกรรมมนุษย์ คุณอาจมีแนวโน้มที่จะเชื่อมั่นในคุณค่าพื้นฐานของผู้อื่นโดยไม่คำนึงถึงตัวเลือกของพวกเขาและตระหนักถึงความสามารถในการเปลี่ยนแปลงของพวกเขา

มันเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ดี?

บ่อยครั้งการมีจิตวิญญาณเก่าก็หมายความว่าคุณรับรู้สิ่งต่างๆในรูปแบบที่แตกต่างกัน ไม่มีอะไรผิดปกติ

ในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่จะโต้แย้งว่ามุมมองที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับชีวิตสามารถเป็นประโยชน์ต่อคุณและผู้อื่นในชีวิต บางทีอาจจะเป็นโลกที่กว้างขึ้นก็ได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณทำอะไรกับข้อมูลเชิงลึกของคุณ

ผู้คนมีระดับความอ่อนไหวที่แตกต่างกันทั้งต่อสภาพแวดล้อมและต่อบุคคลอื่น ความไวสูงเป็นเพียงปลายด้านหนึ่งของสเปกตรัมนี้ ไม่ใช่เรื่องแปลกทั้งหมด: ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนถือได้ว่ามีความอ่อนไหวสูง

ถึงกระนั้นลักษณะจิตวิญญาณแบบเก่าบางอย่างอาจนำเสนอความท้าทายบางอย่าง

บางทีการไตร่ตรองแนวคิดเกี่ยวกับชีวิตที่กว้างขึ้นอาจทำให้คุณเสียสมาธิจากกิจกรรมทางโลก แต่จำเป็นเช่นจ่ายบิลหรือไปทำงานตรงเวลา

แม้ว่าความอ่อนไหวจะไม่ได้สร้างปัญหาให้กับคุณ แต่คุณอาจรู้สึกถึงความสูญเสียหรือความโศกเศร้าได้เมื่อคุณเชื่อว่าคุณไม่เหมาะสม

เช่นเดียวกับลักษณะอื่น ๆ ของบุคลิกภาพลักษณะเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องดีหรือไม่ดีเสมอไป พวกเขาเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสิ่งที่คุณเป็น ท้ายที่สุดแล้วมันก็ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำจากพวกเขา

ลักษณะเหล่านี้อาจมาจากไหน

แม้ว่าจะไม่มีคำอธิบายที่ชัดเจนสำหรับสิ่งที่อาจทำให้คนแก่จิตวิญญาณ แต่พันธุกรรมและประสบการณ์ในวัยเด็กมีบทบาทสำคัญในการสร้างบุคลิกภาพของคุณ

ความไวสูง

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคนที่มีความไวสูงจะปรับระบบประสาทและสมองอย่างละเอียดซึ่งประมวลผลข้อมูลด้วยวิธีที่ซับซ้อน ผู้เชี่ยวชาญบางคนคิดว่านี่เป็นกลยุทธ์การอยู่รอดแบบวิวัฒนาการ

เมื่อคุณสามารถวิเคราะห์ข้อมูลทางประสาทสัมผัสจากสภาพแวดล้อมของคุณได้ละเอียดขึ้นคุณอาจสังเกตเห็นภัยคุกคามก่อนหน้านี้ สัญชาตญาณที่ชัดเจนยังช่วยให้คุณรับรู้ได้เมื่อผู้คนหรือสถานการณ์รู้สึกไม่ถูกต้อง

การบาดเจ็บในวัยเด็ก

เด็กที่ประสบกับความทุกข์ยากในรูปแบบของการบาดเจ็บหรือความรุนแรง (แต่ไม่ใช่การกีดกันหรือการทอดทิ้ง) อาจมีอายุเร็วกว่าเด็กที่ไม่ได้รับผลการวิจัยในปี 2020

นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าเด็ก ๆ ที่เผชิญกับความทุกข์ยากประเภทนี้มักจะเข้าสู่วัยแรกรุ่นเร็วกว่าวัยอื่น ๆ และแสดงสัญญาณของการแก่เร็วของเซลล์

ไม่มีคำถามที่ว่าความทุกข์ยากจะเข้ามาขัดขวางชีวิตในวัยเด็กที่มีความสุขไร้กังวลและผู้รอดชีวิตจากบาดแผลอาจมองโลกต่างไปจากเดิม สำหรับคนอื่นมุมมองนี้อาจดูเหมือนวุฒิภาวะของ "วิญญาณเก่า"

ปกป้องพลังงานของคุณ

การดูแลผู้อื่นอย่างลึกซึ้งสามารถให้ผลตอบแทนได้ แต่ก็สามารถทำให้ท่วมท้นได้เช่นกัน

หากคุณไม่ทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันไม่ให้พลังงานหมดคุณอาจต้องเผชิญกับความเหนื่อยล้าความขุ่นเคืองความวิตกกังวลและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า

วิธีที่สำคัญที่สุดในการป้องกันตัวเองคือให้ความต้องการนำทางคุณ พิจารณาเคล็ดลับเหล่านี้:

• หากคุณรู้สึกต่อต้านแนวคิดเรื่องการขัดเกลาทางสังคมเพราะคุณโหยหาเวลาอยู่คนเดียวให้ใส่ใจกับความต้องการนั้น
• โปรดจำไว้ว่าการปฏิเสธเป็นเรื่องปกติ หลีกเลี่ยงการปล่อยให้คนอื่นกดดันให้คุณข้ามขอบเขตที่คุณกำหนดไว้สำหรับตัวเอง
• จัดสรรเวลาสำหรับการพักผ่อนและงานอดิเรกเพื่อสร้างบัฟเฟอร์ที่ช่วยป้องกันความเครียดในอนาคต
• ธรรมชาติสามารถให้ประโยชน์ด้านสุขภาพที่สำคัญได้ดังนั้นหากคุณรู้สึกอยากใช้เวลาไปกับการเดินท่องป่าหรือไปตามชายหาดที่เงียบสงบอย่าต่อสู้กับมัน

การไว้วางใจสัญชาตญาณของคุณสามารถให้บริการคุณได้เป็นอย่างดี บางครั้งผู้คนมักเยาะเย้ยสัญชาตญาณเนื่องจากไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์อยู่เบื้องหลัง สัญชาตญาณมีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับการรับรู้อารมณ์และพฤติกรรมของผู้อื่นที่แข็งแกร่งขึ้นดังนั้นความอ่อนไหวที่มากขึ้นของคุณสามารถให้พื้นฐานบางอย่างสำหรับความถูกต้อง

เมื่อสถานการณ์หรือบุคคลใดบุคคลหนึ่งทำให้คุณหยุดชั่วคราวการเคารพความรู้สึกนั้น (หรือสำรวจสาเหตุของมันอย่างน้อยที่สุด) ก็จะไม่เจ็บ

บรรทัดล่างสุด

การมีจิตวิญญาณเก่าไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับความทุกข์ ผู้คนจำนวนมากที่มีลักษณะทางจิตวิญญาณเก่าแก่และมีความอ่อนไหวสูงรู้สึกพึงพอใจกับชีวิตอย่างสมบูรณ์แบบ

ถึงกระนั้นผลของการบาดเจ็บที่ซับซ้อนยังคงมีอยู่ หากการล่วงละเมิดปัญหาครอบครัวหรือการกลั่นแกล้งมีส่วนทำให้คุณเป็นผู้ใหญ่ก่อนวัยอันควรคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีอาการวิตกกังวลหรือซึมเศร้า

Crystal Raypole เคยทำงานเป็นนักเขียนและบรรณาธิการของ GoodTherapy สาขาที่เธอสนใจ ได้แก่ ภาษาและวรรณคดีเอเชียการแปลภาษาญี่ปุ่นการทำอาหารวิทยาศาสตร์ธรรมชาติความคิดบวกทางเพศและสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอมุ่งมั่นที่จะช่วยลดความอัปยศเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต