สิ่งที่ยากที่สุดในการพยายามลดน้ำหนักด้วยโรคเบาหวานประเภท 1 (T1D) ไม่ได้มีผลเพราะน้ำตาลในเลือดต่ำ
ฉันเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและโค้ชไลฟ์สไตล์กับ T1D ด้วยตัวเองและนี่คือสิ่งที่ลูกค้าฝึกสอนของฉันพบบ่อยที่สุดอันดับ 1 ก่อนที่เราจะทำงานร่วมกัน สำหรับฉันดูเหมือนชัดเจนว่าจำเป็นต้องปรับขนาดอินซูลินทั่วทั้งกระดาน แต่ด้วยเหตุผลบางประการผู้คนไม่ทราบเรื่องนี้หรือกลัวหรือไม่รู้ว่าควรทำเมื่อใดและอย่างไร
แน่นอนว่าการลดน้ำหนักด้วย T1D อาจมาพร้อมกับการให้น้ำตาลในเลือดต่ำเป็นประจำ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น
ต่อไปนี้เราจะมาดูกันอย่างละเอียดว่าเหตุใดระดับต่ำเหล่านั้นจึงเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วแม้กระทั่งก่อนที่คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงของขนาดหรือความพอดีของกางเกงยีนส์ของคุณและจะทำอย่างไรกับมัน นอกจากนี้เราจะดูภูมิปัญญาในการลดน้ำหนักที่จำเป็นเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
เหตุใดความพยายามในการลดน้ำหนักจึงทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อยครั้ง
นี่คือสิ่งที่: ในขณะที่เราได้รับการสอนว่าอินซูลินแบบลูกกลอน (ออกฤทธิ์เร็ว) ครอบคลุมอาหารของเราและอินซูลินพื้นฐานของเราครอบคลุมความต้องการอินซูลินในพื้นหลังของเรา แต่ก็สามารถตัดกันได้เล็กน้อย และไม่มีอะไรเผยให้เห็นสิ่งนี้มากไปกว่าการที่คุณเปลี่ยนแปลงนิสัยประจำวันอย่างกะทันหันเกี่ยวกับอาหารการออกกำลังกายแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มอื่น ๆ
“ เมื่อใดก็ตามที่คุณเริ่มทำความสะอาดอาหารและเดินทุกวันมีสองตัวแปรที่คุณเปลี่ยนแปลงซึ่งมีขนาดใหญ่มาก” เจนนิเฟอร์ซีสมิ ธ นักโภชนาการและนักการศึกษาโรคเบาหวานที่ลงทะเบียนกับ Integrated Diabetes Services อธิบายซึ่งให้การดูแลเสมือนจริงจาก Wynnewood , เพนซิลเวเนีย. “ ความต้องการในการใช้อินซูลินของคุณมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนไปก่อนที่คุณจะสังเกตเห็นการลดน้ำหนักที่แท้จริง คุณเปลี่ยนความไวต่ออินซูลินในทันทีโดยเพิ่มการออกกำลังกายและลดความต้องการอินซูลินโดยการลดแคลอรี่ทั้งหมด”
ความต้องการอินซูลินของคุณจะเริ่มเปลี่ยนไปในวันที่คุณเริ่มกินแคลอรี่น้อยลงกินผักมากขึ้นและอาหารแปรรูปน้อยลงไปเดินเล่นในช่วงพักเที่ยงหรือหลังเลิกงานดื่มกาแฟดำแทนการกินหวานไปซุมบ้าหรือยกน้ำหนัก .
ยิ่งคุณมีนิสัยที่จะเปลี่ยนแปลงมากขึ้นและการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นมีมากขึ้นมากเท่าไหร่ผลกระทบต่อความต้องการอินซูลินของคุณก็จะยิ่งเห็นได้ชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น
มาพูดกันตรงๆ: อินซูลินไม่ทำให้คุณอ้วน
ชุมชนโรคเบาหวานมีความกลัวกันทั่วไปว่าปริมาณอินซูลินที่จำเป็นในแต่ละวันของเราเป็นสาเหตุที่ทำให้คนที่มี T1D ลดน้ำหนักได้ยากกว่าเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้เป็นเบาหวาน
แต่สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่มีชีวิตทุกชนิดต้องการอินซูลิน อินซูลินเองไม่ได้ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและไม่รบกวนการลดน้ำหนัก
“ ผู้คนคิดว่าการเพิ่มน้ำหนักเป็นความผิดของอินซูลิน” สมิ ธ ยืนยัน“ แต่ก็เหมือนกันสำหรับคนที่ไม่เป็นโรคเบาหวาน: ถ้าพวกเราคนไหนกินแคลอรี่มากเกินความต้องการของร่างกายหรือมีนิสัยที่ทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินซึ่งทำให้ต้องการอินซูลินมากขึ้นเราก็มีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนัก”
อินซูลินเธอเตือนเราว่าเป็น“ ฮอร์โมนกักเก็บ” หากคุณไม่ได้ใช้กลูโคสที่นำเข้าสู่ร่างกายเพื่อเป็นพลังงานในทันทีอินซูลินจะช่วยให้ร่างกายของคุณเก็บกลูโคสนั้นไว้ในกล้ามเนื้อหรือตับเพื่อใช้เป็นพลังงานในภายหลัง หากร้านค้าเหล่านั้นเต็มก็จะถูกเก็บไว้เป็นไขมันในร่างกาย
“ ไม่ใช่ความผิดของอินซูลินที่ทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังจากการวินิจฉัยเช่นกัน ยิ่งเป็นการปรับปริมาณอินซูลินที่ไม่ถูกต้องซึ่งเป็นปัญหา การปรับขนาดอินซูลินของคุณอย่างละเอียดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการลดน้ำหนัก และการทำงานเพื่อลดความต้องการอินซูลินในแต่ละวันของคุณด้วยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้” สมิ ธ กล่าว
เป็นเบาหวานหรือไม่เราทุกคนมีเป้าหมายเดียวกันในการบรรลุและรักษาความไวของอินซูลินที่ดีต่อสุขภาพผ่านพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา
เริ่มต้นด้วยอินซูลินพื้นฐาน (พื้นหลัง) ของคุณ
ดังนั้นคุณจะปรับปริมาณอินซูลินอย่างปลอดภัยได้อย่างไรเมื่อคุณเริ่มเปลี่ยนแปลงนิสัยของคุณและจะเพิ่มความไวต่ออินซูลินในขณะที่ร่างกายของคุณต้องการอินซูลินลดลง และ เมื่อไหร่ คุณทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นหรือไม่?
Smith บอก DiabetesMine ว่าน้ำตาลในเลือดต่ำที่คุณสามารถสัมผัสได้จากการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้สามารถเริ่มต้นได้ภายในไม่กี่วันหลังจากเริ่มเป้าหมายการลดน้ำหนักใหม่ของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องปรับเปลี่ยนเล็กน้อยอย่างรวดเร็วโดยได้รับการสนับสนุนจากทีมดูแลสุขภาพผู้ป่วยโรคเบาหวานของคุณ
“ มันเริ่มต้นด้วยอินซูลินพื้นฐานของคุณ คุณต้องมีพื้นฐานที่ดีจริง ๆ - อัตราพื้นฐานหรือปริมาณอินซูลินที่ออกฤทธิ์นานเป็นรากฐานของบ้านของคุณ หากคุณสร้างมาอย่างดีทุกสิ่งที่คุณสร้างไว้ด้านบนจะทำงานได้ดีขึ้น หากรากฐานของบ้านของคุณถูกปิดโดยอินซูลินส่วนเกินหนึ่งหรือสองหน่วยคุณจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมากในการรักษาสิ่งต่างๆให้อยู่ในระยะ "
สำหรับผู้ที่ได้รับการฉีดหลายครั้งทุกวัน
“ อันดับแรกคุณจะต้องดูน้ำตาลในเลือดที่ค้างคืนของคุณ คุณมีภาวะต่ำในชั่วข้ามคืนหรือไม่? เป้าหมายคือการปรับอินซูลินพื้นหลังของคุณเพื่อไม่ให้คุณมีระดับต่ำหรือสูงในชั่วข้ามคืนนั่นหมายความว่าคุณมีเวลา 8 ชั่วโมงในวันที่คุณไม่ได้รับอินซูลินมากเกินไปหรือบริโภคแคลอรี่ส่วนเกิน” สมิ ธ อธิบาย
หากคุณกำลังประสบกับภาวะต่ำสุดบ่อยครั้งในตอนกลางวันหรือกลางคืนหลังจากเริ่มนิสัยใหม่ ๆ เพื่อลดน้ำหนักคนส่วนใหญ่จะพบว่าปริมาณอินซูลินในพื้นหลังที่ออกฤทธิ์ยาวนานทั้งหมดของคุณลดลง 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์เป็นขั้นตอนแรกเธอกล่าว
ตัวอย่างเช่นหากคุณรับประทาน Lantus insulin 30 หน่วยต่อวันคุณจะได้รับ 30 x .10 = 3 หน่วย ซึ่งหมายความว่าคุณจะลดปริมาณอินซูลินที่ออกฤทธิ์ยาวนานลง 3 หน่วย สำหรับการลดที่สงวนไว้มากขึ้น 5 เปอร์เซ็นต์จะหมายถึงการลด 1.5 หน่วย
สำหรับผู้ที่ใช้อินซูลินปั๊มหรือฝัก
ในขณะที่ปั๊มอินซูลินมีตัวเลือกมากกว่าในการปรับขนาดยา แต่ก็ยังสามารถทำการเปลี่ยนแปลงที่ใช้งานได้ดูเหมือนจะท่วมท้นกว่าเล็กน้อย
“ ถ้าคุณอยู่ในปั๊มคุณสามารถตรวจสอบได้อย่างละเอียดมากขึ้นว่าช่วงเวลาใดของวันที่คุณมีน้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำมากขึ้น” สมิ ธ อธิบาย “ แม้ว่าการลดลง 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ของอินซูลินพื้นฐานทั้งหมดของคุณจะคล้ายกับการฉีด แต่คุณสามารถควบคุมได้มากขึ้นว่าจะทำการปรับเปลี่ยนชั่วโมงใดบ้าง”
Smith กล่าวว่าในขณะที่คุณสามารถลดอัตราพื้นฐานทั้งหมดได้เป็นแนวทางที่ง่ายที่สุด แต่คุณจะได้รับค่าโดยสารที่ดีขึ้นหากคุณสามารถระบุได้ว่าการลดลงนั้นมีความจำเป็นมากที่สุด
“ อินซูลินพื้นฐานทั้งหมดของคุณเป็นอย่างไร? ตัวอย่างเช่นการลดลง 10 เปอร์เซ็นต์ใน 24 หน่วยเช่นน้อยกว่า 2.4 หน่วย แต่คุณต้องหารค่านั้นทั้งวันและคุณจะต้องลดอัตราพื้นฐานทุกอย่าง” สมิ ธ กล่าวโดยอ้างถึงผู้ที่อาจมีอัตราฐานผันแปรที่กำหนดไว้ในปั๊มของพวกเขา
เธอแนะนำให้ทำการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ จากนั้นติดตามอย่างใกล้ชิดเพื่อดูว่าช่วงใดของวันที่คุณมีจุดต่ำสุด “ นั่นอาจจะเป็นตอนเย็นหรือข้ามคืน - ตอนนี้คุณสามารถเห็นได้แล้วว่าคุณสามารถลดพื้นฐานของคุณได้ที่ไหน” เธอกล่าว
เมื่อถึงเวลาปรับอาหารมื้อย่อย?
ส่วนที่ยากที่สุดในการลดอาหารมื้อย่อยคือการมีอาหารต่ำ หลังจาก ที่คุณกินไม่ได้แปลว่าการปรับตัวควรมาจากยาลูกกลอนมื้ออาหารของคุณ นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงมีความสำคัญ อันดับแรก ลดอัตราพื้นฐานของคุณตามที่ Smith อธิบายไว้
“ อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกว่าส่วนน้อยของคุณส่วนใหญ่เกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารอัตราส่วนอินซูลินต่อคาร์โบไฮเดรต (IC) ของคุณอาจต้องมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่หากคุณเปลี่ยนจากการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นไปเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยมีปริมาณมากขึ้น ผักโปรตีนลีนและอื่น ๆ ” สมิ ธ อธิบาย
“ ตัวอย่างเช่นหากคุณเคยกินแซนด์วิชชิ้นใหญ่เป็นอาหารกลางวันและตอนนี้คุณกำลังทานสลัดอยู่คุณอาจไม่จำเป็นต้องใช้อัตราส่วนเดิมอีกต่อไปเพราะอาหารนั้นมีไขมันและแป้งไม่สูงนัก”
การเปลี่ยนแปลงอัตราส่วน IC ของคุณจะเริ่มต้นเพียงเล็กน้อยเช่นเดียวกับการลดลง 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ในฐาน หากอัตราส่วน IC ปัจจุบันของคุณคือ 1: 8 (อินซูลิน 1 หน่วยต่อคาร์โบไฮเดรตทุกๆ 8 กรัม) คุณสามารถลดปริมาณอินซูลินได้เล็กน้อยโดยการเพิ่มกรัมคาร์โบไฮเดรตเป็น 1:10 ซึ่งส่งผลให้อินซูลินในมื้ออาหารน้อยลง
กระบวนการลดปริมาณอินซูลินเพื่ออธิบายการเปลี่ยนแปลงนิสัยประจำวันของคุณเป็นการเล่นกลที่ละเอียดอ่อนมาก หนึ่งสัปดาห์คุณอาจต้องปรับตัว 10 เปอร์เซ็นต์จากนั้นในสัปดาห์ถัดไปหรือสองสัปดาห์คุณอาจไม่เห็นการเปลี่ยนแปลง
อย่างไรก็ตามสิ่งที่เราทุกคนรู้อย่างแน่นอนก็คือการที่ระดับต่ำบ่อย ๆ หมายความว่าคุณได้รับอินซูลินมากเกินความต้องการ ส่วนที่ยุ่งยากคือการกำหนดว่าจะเพิ่มขึ้นเท่าใดและเมื่อใด
เคล็ดลับสำคัญสองประการในการป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดต่ำระหว่างออกกำลังกาย
ราวกับว่าการลดน้ำหนักนั้นไม่ยากพอสิ่งที่เป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของพวกเราที่มี T1D สามารถเพิ่มเข้าไปในรายการคือการป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดต่ำจากการออกกำลังกาย
Smith เสนอเคล็ดลับสำคัญสองประการ:“ ช่วงเวลาในการออกกำลังกายของคุณสำคัญที่สุด คุณมีทางเลือกไม่กี่ทาง หากคุณออกกำลังกายก่อนรับประทานอาหารเช้าก่อนที่คุณจะรับประทานอินซูลินเป็นมื้ออาหารคุณมีแนวโน้มที่จะเผาผลาญไขมันเป็นพลังงานแทนน้ำตาลกลูโคสเนื่องจากคุณอยู่ในภาวะอดอาหาร ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นระหว่างออกกำลังกาย”
หรือเธอกล่าวเสริมว่าคุณสามารถออกกำลังกายได้ทันทีหลังอาหาร
“ การออกกำลังกายทันทีหลังจากที่คุณรับประทานอาหารมีความหมายสองอย่าง ขั้นแรกคุณจะต้องลดปริมาณมื้ออาหารลงอย่างมากโดยตั้งแต่ 30 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ขึ้นอยู่กับบุคคลระยะเวลาและประเภทของการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณกำลังลดอินซูลินทุกวันซึ่งเป็นสิ่งที่ดี และหมายความว่าคุณไม่ได้กินแคลอรี่ส่วนเกินเพียงเพื่อเติมน้ำตาลในเลือดสำหรับการออกกำลังกาย” สมิ ธ กล่าว
แน่นอนว่ามีตัวแปรมากมายที่เกี่ยวข้องกับการจัดการน้ำตาลในเลือดและการออกกำลังกาย การจดบันทึกที่ดีและการปรับเปลี่ยนอย่างรอบคอบเป็นวิธีเดียวที่จะทราบได้อย่างแท้จริงว่าร่างกายของคุณต้องการอะไรสำหรับการออกกำลังกายแต่ละประเภทและช่วงเวลาของวัน
DiabetesMine มีคำแนะนำมากมายที่นี่: โรคเบาหวานประเภท 1 และการออกกำลังกาย: สิ่งที่คุณต้องรู้
อาหารที่ยั่งยืน (และความอดทน) เป็นกุญแจสำคัญ
“ การลดน้ำหนักใช้เวลานานโดยไม่คำนึงถึงโรคเบาหวาน” สมิ ธ ย้ำ “ ร่างกายมนุษย์ไม่ชอบการเปลี่ยนแปลง คุณมีน้ำหนักที่คุณอยู่ในช่วงเวลาหนึ่งและร่างกายของคุณก็เคยชินกับสิ่งนั้น มันเครียดกับร่างกายของคุณในการลดน้ำหนักร่างกายของคุณจะทำทุกอย่างเพื่อต่อต้านไม่ให้มันเกิดขึ้น!”
นี่คือเหตุผล ช้า การลดน้ำหนักมักจะประสบความสำเร็จมากกว่าแผนการรับประทานอาหารที่ผิดพลาดซึ่งให้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่เร็วเกินไปสมิ ธ กล่าวเสริม ร่างกายของคุณจะฟื้นตัวกลับสู่จุดที่เคยเป็นมาก่อนหากคุณไม่สามารถรักษาระดับความเครียดนั้นไว้ได้และการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงใด ๆ ก็ตามที่คุณทำกับอาหารและการออกกำลังกายเพื่อให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว
“ สาเหตุที่อาหารส่วนใหญ่ไม่ได้ผลในระยะยาวสำหรับคนส่วนใหญ่เป็นเพราะอาหารเหล่านี้รุนแรงและหลีกเลี่ยงไม่ได้ในระยะสั้น หากแผนของคุณมีแคลอรี่ต่ำเกินไปหรือเข้มงวดเกินไปในสิ่งที่คุณกินได้และกินไม่ได้คนส่วนใหญ่จะต้องดิ้นรนเพื่อให้ประสบความสำเร็จด้วยแผนแบบนั้น”
เธอตั้งคำถามนี้เพื่อพิจารณาว่าแผนการลดน้ำหนักของคุณเป็นจริงหรือไม่:“ คุณสามารถทำตามอาหารนั้นได้จนถึงอายุ 99 ปีหรือไม่”
อาหารที่ดีที่สุดคืออาหารที่เหมาะกับคุณและไลฟ์สไตล์ของคุณเธอเตือน
“ ไม่มีแผนใดแผนหนึ่งที่เหมาะกับทุกคนเพียงคนเดียว หากมีเราจะมีปัญหาใหญ่ในเรื่องอาหารเบาหวานและการจัดการโรคเบาหวานได้รับการแก้ไข!”
โดยส่วนตัวแล้วสมิ ธ บอกว่าเธอกินแผนของตัวเองที่เธอพูดติดตลกว่า“ The Jenny Diet” ซึ่งรวมถึงดาร์กช็อกโกแลตทุกวัน
“ สิ่งที่ดีในแต่ละวันของฉันคืออาหารทั้งหมด ร่างกายของคุณตอบสนองต่อสิ่งที่คุณกินอย่างไร? ถ้าคุณสามารถกินขนมปังขาวทุกวันและจัดการกับน้ำตาลในเลือดของคุณได้ - และรู้สึกดี - คุณก็สามารถเพลิดเพลินกับขนมปังขาวของคุณได้!”
สมิ ธ ใช้ร่างกายของตัวเองเป็นตัวอย่างอีกครั้งโดยสังเกตว่าเธอรู้ว่าอาหารกลางวันที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงทำให้เธอรู้สึกเซื่องซึมและดิ้นรนกับน้ำตาลในเลือดสูงตลอดทั้งวัน เธอเน้นอาหารกลางวันเป็นผักครีมผลไม้และแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ แทน
“ ฉันชอบทานคาร์โบไฮเดรตในวันต่อมามันทำงานได้ดีขึ้นสำหรับพลังงานและน้ำตาลในเลือดของฉัน” เธอกล่าวเสริม “ ก่อนที่คุณจะเริ่มพยายามลดน้ำหนักอาจถึงเวลาที่ต้องดูอย่างละเอียดว่าคุณเป็นอย่างไร รู้สึก หลังจากการเลือกอาหารที่คุณรับประทานในปัจจุบัน”
ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 สามารถรับประทานยาลดน้ำหนักได้หรือไม่?
เรามาทำความเข้าใจกันในตอนนี้: ยาลดน้ำหนักที่คุณสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ตามร้านขายวิตามินทั่วไปของคุณไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มี T1D เนื่องจากยาเหล่านี้เต็มไปด้วยสารกระตุ้น
และสารกระตุ้นทำหน้าที่อะไร? พวกเขาเพิ่มน้ำตาลในเลือดของคุณโดยปกติแล้วโดยการกระตุ้นให้ตับของคุณปล่อยกลูโคสมากขึ้นและทำให้ความต้องการอินซูลินของคุณเพิ่มขึ้น
อย่าตกหลุมพรางการตลาด ยาเหล่านี้ไม่ใช่คำตอบ
ดังที่กล่าวมามียาที่ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) บางตัวที่ช่วยให้ผู้ที่มี T1D ลดน้ำหนักได้ Dana B.
ส่วนที่ยุ่งยาก Roseman อธิบายว่ายาเหล่านี้ส่วนใหญ่มีไว้สำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 ซึ่งหมายความว่าในฐานะ T1D คุณจะต้องใช้ยาเหล่านี้แบบ "ปิดฉลาก" และมีแนวโน้มที่จะจ่ายเงินไม่เพียงพอสำหรับพวกเขา
“ Symlin เป็นหนึ่งในยากลุ่มแรกที่ออกแบบมาสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 และใช้เป็นประจำใน T1D ซึ่งช่วยในการลดน้ำหนัก แต่คุณต้องทานวันละ 3 ครั้งและมักมาพร้อมกับผลข้างเคียงของอาการคลื่นไส้” กล่าว โรสแมน.
ยาใหม่ ๆ ที่แสดงให้เห็นว่าช่วยในการลดน้ำหนักและการดื้อต่ออินซูลิน ได้แก่ Victoza, Ozempic, Trulicity และ Xenatide ในกลุ่ม GLP-1
“ ยา GLP-1 กระตุ้นการปล่อยอินซูลินที่ขึ้นกับกลูโคสจากตับอ่อนและลดการปล่อยกลูคากอนที่ต่อต้านอินซูลิน ส่งผลให้ปริมาณกลูโคสจากตับลดลงซึ่งอาจทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำได้หากคุณไม่ได้ปรับขนาดปริมาณอินซูลินอย่างรวดเร็วเมื่อเริ่มใช้ยา GLP-1s ยังชะลอกระบวนการย่อยอาหารซึ่งจะช่วยลดความอยากอาหารของคุณ” Roseman กล่าว
ยาเบาหวานอีกประเภทที่มีผลข้างเคียงเพิ่มเติมจากการลดน้ำหนักคือ SGLT2-inhibitors เช่น Invokana และ Jardiance
“ สิ่งเหล่านี้ส่งเสริมการลดน้ำหนักเนื่องจากคุณขับน้ำตาลส่วนเกินออกทางปัสสาวะ” โรสแมนอธิบาย “ แต่อาจนำไปสู่ผลข้างเคียงที่น่าเบื่อเช่นการติดเชื้อยีสต์และความจำเป็นในการฉี่เพิ่มขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความชุ่มชื้นให้ตัวเองอยู่เสมอด้วยยาประเภทนี้ สำหรับผู้ป่วยประเภท 1 บางรายยังมีกรณีที่จะเข้าสู่ภาวะเบาหวานคีโตอะซิโดซิส (DKA) แม้ว่าจะมีน้ำตาลในเลือดปกติก็ตาม พวกเขาไม่ค่อยเข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นกับบางคนไม่ใช่คนอื่น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องระวังให้ดีว่าคุณกำลังใช้สิ่งนี้อยู่นอกป้ายกำกับหรือไม่”
หากคุณคิดว่ายาเพิ่มเติมอาจช่วยปรับปรุงความไวของอินซูลินและสนับสนุนเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณขั้นตอนแรกคือการปรึกษาแพทย์ของคุณ
“ แพทย์ด้านต่อมไร้ท่อส่วนใหญ่ในปัจจุบันยอมรับยาเหล่านี้สำหรับการใช้นอกฉลากในโรคเบาหวานชนิดที่ 1” โรสแมนกล่าว “ ปัญหาใหญ่กว่านั้นคือประกันของคุณไม่ครอบคลุมดังนั้นจึงมีราคาแพงมาก”
ในตอนท้ายของวันโรสแมนและสมิ ธ ทั้งคู่เตือนเราว่าไม่มียาหรืออาหารอินเทรนด์ใดสามารถชดเชยพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพที่จำเป็นได้ เมื่อคุณใช้นิสัยที่ดีขึ้นเกี่ยวกับอาหารแอลกอฮอล์การออกกำลังกายความเครียดและการนอนหลับการลดน้ำหนักก็มาเช่นกัน เพียงจำไว้ว่าแม้ว่าเกมจะไม่ได้มาเร็วอย่างที่คุณต้องการ แต่เกมนี้เป็นเกมระยะยาวที่คุณกำลังเล่น ช้าและมั่นคงชนะการแข่งขัน
Ginger Vieira เป็นผู้สนับสนุนโรคเบาหวานประเภท 1 และเป็นนักเขียนที่มีโรค celiac และ fibromyalgia เธอเป็นผู้เขียน "การตั้งครรภ์ด้วยโรคเบาหวานประเภท 1" "การจัดการกับโรคเบาหวาน" และหนังสือเกี่ยวกับโรคเบาหวานอื่น ๆ อีกมากมายที่พบใน Amazon เธอยังได้รับการรับรองด้านการฝึกสอนการฝึกอบรมส่วนบุคคลและโยคะ
