ความเสี่ยงของการสูบบุหรี่คืออะไร?
คุณคงเคยได้ยินสถิติที่น่ากลัวมาแล้วเป็นล้านครั้ง แม้ว่าคุณจะไม่ทราบตัวเลขทั้งหมด แต่คุณก็น่าจะรู้ว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ มันมีผลเสียต่ออวัยวะทุกส่วนในร่างกายของคุณ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคที่อาจถึงแก่ชีวิตเช่นโรคหัวใจโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และมะเร็งหลายชนิด
แย่พอ ๆ กับการสูบบุหรี่สำหรับคนทั่วไป แต่ถ้าคุณเป็นโรคเบาหวานก็ยิ่งแย่ลงไปอีก คุณมีภาวะที่ส่งผลกระทบต่อหลายส่วนของร่างกาย เมื่อคุณเพิ่มการสูบบุหรี่เข้าไปในส่วนผสมจะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพมากยิ่งขึ้น
การสูบบุหรี่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
หากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณต้องทำงานหนักมากพอที่จะตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอยู่เสมอ การสูบบุหรี่อาจทำให้งานนั้นยากยิ่งขึ้น การสูบบุหรี่อาจทำให้ร่างกายของคุณดื้อต่ออินซูลินซึ่งอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ระดับน้ำตาลในเลือดที่ควบคุมไม่ได้อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงจากโรคเบาหวานรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับไตหัวใจและหลอดเลือด
การสูบบุหรี่ทำให้หัวใจและหลอดเลือดเสียหาย
เช่นเดียวกับโรคเบาหวานการสูบบุหรี่ยังทำลายระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ ภาระสองเท่านี้อาจถึงตายได้ รายงานของ American Heart Association อย่างน้อย 68 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไป อีก 16 เปอร์เซ็นต์เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง หากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าคนที่ไม่มีอาการ 2 ถึง 4 เท่า
การสูบบุหรี่ทำให้เกิดโรคทางเดินหายใจ
การสูบบุหรี่ส่งผลโดยตรงต่อปอดของคุณและอาจนำไปสู่โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังถุงลมโป่งพองและโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ ผู้ที่เป็นโรคเหล่านี้มีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อในปอดเช่นปอดบวม การติดเชื้อเหล่านี้อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งเมื่อคุณเป็นโรคเบาหวาน คุณอาจป่วยหนักกว่าที่เคยเป็นและฟื้นตัวได้ยากขึ้น การป่วยยังทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคระบุว่าผู้ป่วยเบาหวานมีโอกาสเสียชีวิตจากโรคปอดบวมมากกว่าผู้ที่ไม่มีโรคประมาณสามเท่า
การสูบบุหรี่ทำลายดวงตาของคุณ
ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานยังมีความเสี่ยงต่อโรคตาหลายชนิดเช่นต้อกระจกและต้อหิน โรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ดีอาจทำให้เกิดภาวะตาที่เรียกว่าเบาหวานขึ้นตา การสูบบุหรี่สามารถเร่งการเกิดเบาหวานขึ้นตาและทำให้แย่ลงได้ ซึ่งอาจนำไปสู่การตาบอดได้ในที่สุด
คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อลดความเสี่ยง
เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนเลิกสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ยาสูบ แน่นอนว่าพูดง่ายกว่าทำ การสูบบุหรี่เป็นสิ่งเสพติดและเลิกได้ยากมาก เริ่มต้นด้วยการเขียนรายการเหตุผลทั้งหมดที่คุณต้องการเลิกสูบบุหรี่ จากนั้นกำหนดวันที่เลิกบุหรี่เพื่อเริ่มวิถีชีวิตปลอดบุหรี่ของคุณ แบ่งปันวันที่นั้นกับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่สามารถสนับสนุนคุณและช่วยให้คุณรับผิดชอบได้ พวกเขาบางคนอาจต้องการร่วมเดินทางกับคุณด้วยซ้ำ!
หลายคนพบว่าการเลิกไก่งวงเย็นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหยุด คุณอาจพบว่ามันง่ายกว่าที่จะเลิกโดยการลดปริมาณบุหรี่ที่คุณสูบในแต่ละวัน ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีใดแพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำเพื่อช่วยเหลือคุณได้ตลอดทาง นอกจากนี้ยังสามารถสั่งจ่ายยาหรือแนะนำเครื่องช่วยที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นแผ่นแปะนิโคตินหรือหมากฝรั่ง นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้คุณลองให้คำปรึกษาการเลิกบุหรี่หรือการรักษาทางเลือกเช่นการสะกดจิตหรือการฝังเข็ม
อย่าลืมว่านิโคตินทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น หากคุณใช้อุปกรณ์ช่วยเลิกบุหรี่ที่มีนิโคตินเช่นแผ่นแปะนิโคตินหรือหมากฝรั่งน้ำตาลในเลือดของคุณจะยังคงสูงอยู่ เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถหย่านมตัวเองจากโรคเอดส์เหล่านี้และได้รับประโยชน์จากการลดน้ำตาลในเลือด
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและความช่วยเหลือโปรดโทรติดต่อฝ่ายสนับสนุนฟรีของกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา (1-800-784-8669) หรือเข้าสู่ระบบ www.smokefree.gov
ซื้อกลับบ้าน
การเป็นโรคเบาหวานทำให้คุณเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพมากมาย ทำไมต้องเติมน้ำมันให้กับกองไฟด้วยการสูบบุหรี่? การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ยาสูบจะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน สามารถช่วย จำกัด ความเสียหายต่ออวัยวะหลอดเลือดและเส้นประสาทของคุณได้ สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีขึ้น
หากคุณสูบบุหรี่อยู่การตระหนักถึงประโยชน์ของการเลิกสูบบุหรี่เป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญ ตอนนี้ถึงเวลาที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลง นัดหมายกับแพทย์ของคุณเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาและการสนับสนุนที่สามารถช่วยให้คุณเลิกได้โดยดี
.jpg)
