ความเครียดทำให้ฉันลดความอยากอาหารและน้ำหนัก แต่ไม่มีใครเข้าใจว่ามันอันตรายแค่ไหน

ฉันจำมันได้ราวกับว่าเมื่อวานนั่งอยู่ที่โต๊ะในครัวของฉันเมื่อเจ็ดปีก่อนหมดหวังที่จะกิน แต่ไม่สามารถกลืนลงไปได้แม้แต่คำเดียว ไม่ว่าฉันอยากจะกลืนอาหารลงไปมากแค่ไหนมันก็ยังคงอยู่ในปากของฉันราวกับว่ามีกำแพงก่อตัวขึ้นในลำคอปิดกั้นไม่ให้เข้ามา ความหิวโหยในท้องของฉันเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป แต่ฉันไม่สามารถทำอะไรได้เพื่อให้อาหารมัน ฉันน้ำตาไหลบ่อยครั้งที่โต๊ะนั้นกลัวว่าร่างกายของฉันจะขาดการควบคุม

เป็นเวลาหลายเดือนในช่วงเวลานี้ฉันต่อสู้กับสิ่งที่ตอนนี้ฉันรู้ว่าเป็นโรคตื่นตระหนกจนถึงขั้นรุนแรงจนร่างกายของฉันปฏิเสธบ่อยกว่าที่จะกลืนอาหารใด ๆ มันเป็นการแสดงออกที่ฉันเคยสัมผัสมาก่อน แต่ไม่เคยรุนแรงขนาดนั้น

ตอนอายุ 16 ปีน้ำหนักลดลงอย่างน่าตกใจในช่วงเวลาสั้น ๆ โดยบังคับให้ทานอาหารเสริมเช่น PediaSure เพื่อทดแทนอาหารจริง

“ บุคคลที่เป็นโรควิตกกังวลจะมีความกังวลและความกลัวอย่างรุนแรงและมากเกินไปจนถึงจุดที่อาจรบกวนกิจกรรมประจำวันรวมถึงการบริโภคอาหารที่จำเป็น เมื่ออยู่ในความกลัวคุณจะยึดติดกับความคิดความเชื่อที่ไร้เหตุผลและไม่ช่วยเหลือและพฤติกรรมที่จำเป็นเช่นการรับประทานอาหารกลายเป็นสิ่งสำคัญน้อยลง” Grace Suh ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตที่ได้รับใบอนุญาตกล่าวกับ Healthline

แม้ว่านี่จะเป็นอาการแสดงของความวิตกกังวลทั่วไป แต่ฉันจะไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคแพนิคไปอีกสี่ปี (!) ดังนั้นฉันจึงไม่ชัดเจนว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น ฉันรู้ว่าฉันเครียด แต่นั่นก็ดูไม่แข็งแรงพอที่จะเปลี่ยนแปลงร่างกายของฉันได้มากขนาดนี้

ฉันไม่มีคำอธิบาย คุณมักจะได้ยินเกี่ยวกับความเครียด การรับประทานอาหาร แต่คุณไม่ค่อยได้ยินเกี่ยวกับความเครียดที่ทำให้กินไม่ได้

ในขณะที่ฉันไม่สามารถกินอาหารต่อหน้าเพื่อน ๆ และครอบครัวได้อย่างเห็นได้ชัดฉันจะพยายามอธิบายว่าทำไมเพื่อให้เห็นภาพของกำแพงที่ดูเหมือนจะก่อตัวขึ้นในลำคอเมื่อใดก็ตามที่ฉันกลืนลงไปในขณะที่ครอบครัวของฉันกลัวฉัน แต่พยายามทำความเข้าใจกับสิ่งที่ฉันกำลังเผชิญอยู่ฉันพบว่าเพื่อนของฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการห่อหัวพวกเขา

การเผชิญหน้าที่เฉพาะเจาะจงครั้งหนึ่งเกิดขึ้น เพื่อนคนหนึ่งต่อสู้กับภาพลักษณ์ที่ไม่ดีและเครียดกับการกินมานาน เมื่อฉันพยายามบอกเธอเกี่ยวกับสถานการณ์ของฉันเธอตอบว่าฉัน "โชคดี" ที่ไม่สามารถกินอาหารแทนที่จะทำหน้าบึ้งเวลาเครียด

มันแย่มากที่ได้ยินความคิดนี้ที่มีคนคิดว่าฉันได้รับประโยชน์จากการที่ไม่สามารถกินอาหารและลดน้ำหนักอย่างควบคุมไม่ได้ เมื่อมองย้อนกลับไปมันเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนว่าการลดน้ำหนักทุกประเภทมีแนวโน้มที่จะได้รับการสนับสนุนอย่างไรไม่ว่าจะเกิดขึ้นอย่างไร

แทนที่จะพยายามระบุสาเหตุที่แท้จริงในกรณีนี้คือความผิดปกติทางสุขภาพจิตหรือการยอมรับว่าร่างกายของใครบางคนรู้สึกไม่สามารถควบคุมได้ตัวเลขที่ต่ำกว่าในระดับบ่อยเกินไปหมายความว่ามีคนทำได้ดีและควรได้รับการชมเชย บทสนทนาเพียงเติมความรู้สึกทุกข์ใจของฉัน

ในที่สุดไม่มีความคืบหน้าหรือคำตอบใด ๆ ฉันจึงไปพบแพทย์ทั่วไป

เขาเป็นคนที่แนะนำให้ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยังแนะนำให้ฉันไปทานยาต้านความวิตกกังวล Lexapro ฉันไม่เคยทำอะไรให้กังวลและไม่ได้บอกว่านั่นคือสิ่งที่ฉันต่อต้าน แต่ฉันคิดว่ามันคุ้มค่าที่จะลองทำ

ในท้ายที่สุดการรวมกันของการใช้ Lexapro ยุติความสัมพันธ์ที่ไม่ดีที่ฉันอยู่และการเริ่มได้รับจดหมายตอบรับจากวิทยาลัยทำให้ความวิตกกังวลลดลงอย่างมาก

ฉันเริ่มมีน้ำหนักกลับมาอย่างช้าๆเนื่องจากฉันสามารถกินอาหารได้มากขึ้นเป็นประจำ ฉันเลิกคุยเรื่องนี้กับเพื่อน ๆ แล้วซึ่งมีแผลเป็นจากประสบการณ์เชิงลบ แต่ฉันกลับมุ่งความสนใจไปที่ตัวเองและรู้สึกดีกับความก้าวหน้าที่ฉันทำ

ฉันออกจาก Lexapro ภายในสิ้นปีการศึกษาตั้งแต่นั้นมาโดยไม่ได้รับการวินิจฉัยที่แท้จริงฉันไม่เห็นเหตุผลที่จะอยู่ต่อไปหลังจากที่ฉันปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง หลายปีต่อจากนี้ฉันจะมีอาการกำเริบเล็กน้อย แต่มักจะกินเวลาเพียงมื้อหรือสองมื้อ

จนกระทั่งถึงฤดูร้อนก่อนปีสุดท้ายของวิทยาลัยเกือบสี่ปีต่อมาฝันร้ายของฉันกลับมาฉันไม่สามารถกินอาหารได้อีก

ฉันโดดเดี่ยวอาศัยอยู่ห่างไกลจากพ่อแม่และเพื่อน ๆ และเพิ่งกลับมาจากต่างประเทศหนึ่งปี ฉันจะพูดง่ายๆว่าอยู่ในสถานที่ที่เลวร้ายทางจิตใจ ด้วยความไม่ลงรอยกันอย่างต่อเนื่องและการโจมตีเสียขวัญเป็นประจำฉันมักจะดิ้นรนเพื่อทานอาหารให้เสร็จรู้สึกอ่อนแอ

ที่น่ากลัวเช่นนี้มันทำให้ฉันมีแรงผลักดันที่ฉันต้องกลับไปที่ Lexapro ในที่สุดและดำดิ่งลงไปในสิ่งที่เป็นปัญหาหลักนั่นคือโรคแพนิค

จนถึงจุดนี้ใคร ๆ ก็ตั้งชื่อให้กับสภาพของฉัน ด้วยการมีบางสิ่งที่เรียกมันฉันรู้สึกได้ถึงพลังที่กลับคืนมาเพียงเล็กน้อยและความซับซ้อนของความเจ็บป่วยก็หดหายไป แทนที่จะให้พลังที่ไม่มีชื่อควบคุมการกินของฉันฉันมีสาเหตุและแนวทางปฏิบัติที่ฉันทำได้ เมื่อจิตแพทย์อธิบายถึงอาการของโรคแพนิคฉันรู้ทันทีว่าไม่ใช่แค่สิ่งที่ฉันมี แต่สิ่งต่างๆจะจัดการได้มากขึ้นนับจากนั้นเป็นต้นไป

สามปีต่อมาฉันสามารถรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงกินอาหารเป็นประจำและควบคุมร่างกายได้

ผลกระทบที่ยั่งยืนเพียงอย่างเดียวคือจากการที่ทั้งสองช่วงเวลาที่ยาวนานขึ้นโดยไม่สามารถกินได้ทำให้ยากขึ้นสำหรับฉันที่จะระบุได้อย่างถูกต้องเมื่อร่างกายของฉันหิว

ฉันไม่สามารถตอบสนองต่อความหิวได้เป็นเวลานานจนบางครั้งรู้สึกราวกับว่าความเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกายของฉันไม่แข็งแรงเหมือนที่เคยเป็นมา สำหรับใครก็ตามที่เคยมีข้อ จำกัด ในการรับประทานอาหารนี่เป็นเรื่องปกติธรรมดา ในขณะที่วงจรสมองที่เตือนเราว่าหิวจะถูกเพิกเฉยซ้ำแล้วซ้ำเล่าร่างกายของเราจึงสูญเสียความสามารถในการตีความและสัมผัสกับสัญญาณความหิวแบบเดิม ๆ

มันยิ่งแย่ไปกว่านั้นเมื่อฉันวิตกกังวล “ มันกลายเป็นเรื่องยากที่จะปรับตัวให้ถูกต้องเมื่อร่างกายประสบกับความหิวโหยเนื่องจากมีอาการวิตกกังวลที่รุนแรงอื่น ๆ ” ซูห์กล่าว เธอแนะนำให้เลือกอาหารที่ย่อยง่ายเมื่อความวิตกกังวลของคุณวูบวาบ

ยิ่งไปกว่านั้นฉันสังเกตเห็นว่าตัวเองถูกกระตุ้นโดยแนวคิดเรื่องอาหารหรือการพูดคุยเกี่ยวกับความผิดปกติของการกิน การที่ฉันไม่สามารถควบคุมได้ว่าฉันกินหรือไม่เป็นเวลานานทำให้เกิดรอยแผลเป็นที่ยาวนานต่อการ จำกัด การกินทุกประเภท (นอกจากกลูเตนซึ่งฉันไม่สามารถกินได้นานก่อนตอนแรก) เนื่องจากการ จำกัด การกินของฉันในอดีตที่ผ่านมาสมองของฉันเชื่อมโยงกับข้อ จำกัด ใด ๆ กับความหงุดหงิดความหิวและความเจ็บปวด ฉันย้อนกลับไปที่การขาดการควบคุมเนื่องจากความคิดที่จะทำทุกอย่างเพื่อ จำกัด การบริโภคของฉันปลดปล่อยคลื่นแห่งความวิตกกังวล แม้แต่ความคิดที่จะลองรับประทานอาหารกระแสหลักเช่นทานคีโตหรือมังสวิรัติก็สามารถสร้างความรู้สึกนี้ได้

ฉันต้องการแบ่งปันอีกด้านหนึ่งของการกินความเครียด - การไม่สามารถทำได้ ไม่นานมานี้เองที่ฉันได้พบกับคนอื่น ๆ ที่มีประสบการณ์เช่นนี้ซึ่งเคยได้ยินมาว่าพวกเขาโชคดีที่ประสบกับความเครียดในลักษณะนี้ เป็นเรื่องน่ากลัวที่ได้ยินว่าคนอื่น ๆ ต้องเผชิญกับสิ่งนี้ แต่น่าทึ่งที่มีคนเข้าใจสิ่งที่ฉันผ่านมา - สิ่งที่ฉันพบว่าซับซ้อนมากที่จะอธิบาย ด้วยการตั้งชื่อสิ่งที่เป็นอาการของความผิดปกติจะช่วยให้ผู้คนได้รับการรักษาที่เหมาะสมได้รับการสนับสนุนและรู้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว

ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่สามารถควบคุมความวิตกกังวลของฉันได้มากขึ้นในตอนนี้และมียาและการสนับสนุนที่ทำให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น นี่เป็นปัญหาที่มักจะลอยอยู่ในหัวของฉันเพราะกังวลว่ามันอาจจะกลับมา แต่ฉันเตรียมพร้อมและสามารถเผชิญกับมันได้หากเป็นเช่นนั้น

Sarah Fielding เป็นนักเขียนจากนิวยอร์กซิตี้ งานเขียนของเธอปรากฏในเรื่อง Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon และ OZY ซึ่งครอบคลุมถึงความยุติธรรมทางสังคมสุขภาพจิตสุขภาพการเดินทางความสัมพันธ์ความบันเทิงแฟชั่นและอาหาร