รีวิวช้อนที่สวยงาม: ข้อดีข้อเสียและโภชนาการ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

Splendid Spoon เป็นบริการจัดส่งอาหารจากพืชซึ่งมีสมูทตี้พร้อมทานซุปชามธัญพืชและอาหารประเภทก๋วยเตี๋ยวให้เลือกมากมาย

Splendid Spoon มีมื้ออาหารและแผนการสมัครสมาชิกมากมายที่มีเป้าหมายเพื่อให้การรับประทานอาหารจากพืชง่ายขึ้นกว่าที่เคย

บทความนี้จะกล่าวถึงข้อดีข้อเสียบางประการของ Splendid Spoon พร้อมกับผู้ที่ควรลองใช้

มือโปร

• ให้บริการสมูทตี้และอาหารหลากหลายเมนูรายสัปดาห์
• อาหารทุกมื้อเป็นอาหารมังสวิรัติปลอดจีเอ็มโอและปราศจากกลูเตนและถั่วเหลือง
• อาหารที่ปรุงอย่างเต็มที่โดยไม่ต้องใช้เวลาเตรียม

Con

• ค่อนข้างแพงเมื่อเทียบกับบริการที่คล้ายกัน
• ส่วนผสมทั้งหมดไม่ได้เป็นออร์แกนิก
• อาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้อาหารอย่างรุนแรงหรือผู้ที่รับประทานอาหารบางชนิดเช่นคีโตหรือพาเลโอ

พื้นฐาน

Splendid Spoon คือบริการจัดส่งอาหารที่ให้บริการอาหารจากพืชที่ปรุงอย่างเต็มที่

บริษัท นำเสนอเมนูหมุนเวียนที่มีอาหารและสมูทตี้มากกว่า 50 รายการซึ่งคุณสามารถผสมและจับคู่เพื่อทำเมนูประจำสัปดาห์ที่กำหนดเองได้

มีหลายแผนขึ้นอยู่กับมื้ออาหารที่คุณต้องการรับในแต่ละวัน

นอกจากนี้อาหาร Splendid Spoon ทั้งหมดยังเป็นอาหารมังสวิรัติโซเดียมต่ำและปราศจากกลูเตนถั่วเหลืองและน้ำตาลเพิ่ม

การเลือกอาหาร

Splendid Spoon ให้บริการอาหารหลากหลายสำหรับมื้อเช้ามื้อกลางวันและมื้อค่ำซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อสร้างเมนูส่วนตัวของคุณเองได้

นอกเหนือจากการเลือกอาหารและสมูทตี้กว่า 50 รายการในแต่ละสัปดาห์คุณยังสามารถปรับเปลี่ยนโปรไฟล์ของคุณเพื่อจดบันทึกส่วนผสมหรือรสชาติที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงในการสั่งซื้อในอนาคต

อาหารทุกชนิดปราศจากกลูเตนมังสวิรัติและทำโดยไม่ใช้สิ่งมีชีวิตดัดแปลงพันธุกรรม (GMOs)

อาหารเช้าโดยทั่วไปประกอบด้วยสมูทตี้น้ำตาลต่ำที่มีส่วนผสมเช่นมะพร้าวโกโก้เชอร์รี่อะโวคาโดหรือเนยอัลมอนด์

อาหารกลางวันมักจะเป็นซุปหรือชามธัญพืชที่เต็มไปด้วยผักเมล็ดธัญพืชและโปรตีนจากพืชเช่นถั่วถั่วเลนทิลและถั่วชิกพี

นอกจากนี้ยังมีชามก๋วยเตี๋ยวสำหรับมื้อค่ำซึ่งประกอบด้วยเส้นหมี่พร้อมซอสปรุงรสและผักนานาชนิด

บางแผนยังเสนอ“ วันรีเซ็ต” ซึ่งรวมถึงซุปเบา ๆ 5 อย่างเพื่อให้คุณได้อิ่มอร่อยกับมื้ออาหารและของว่างตลอดทั้งวัน

นอกจากนี้ยังมีภาพเพื่อสุขภาพสองประเภทโดยมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม สิ่งเหล่านี้สามารถสั่งซื้อเป็นแพ็คละหนึ่งสามหรือห้า

ส่วนผสม

Splendid Spoon ให้ความสำคัญกับการใช้วัตถุดิบสดใหม่คุณภาพสูงในผลิตภัณฑ์ทั้งหมด

นอกเหนือจากการใช้ส่วนผสมที่ไม่ใช่จีเอ็มโอเพียงอย่างเดียวแล้วสมูทตี้ 95% ยังเป็นออร์แกนิกอีกด้วย

ในชามข้าวซุปและก๋วยเตี๋ยวจะมีวัตถุดิบออร์แกนิกที่มาเมื่อใดก็ตามที่ทำได้โดยเฉพาะอาหารในรายการ "Dirty Dozen" ซึ่งเป็นรายการผักและผลไม้ที่มักจะมีสารเคมีตกค้าง

สำหรับผู้ที่ชอบรับประทานผลิตผลออร์แกนิกส่วนใหญ่จะมีรายการส่วนผสมทั้งหมดสำหรับแต่ละมื้อเพื่อตรวจสอบว่ามีผลิตภัณฑ์แบบธรรมดาหรือออร์แกนิก

อาหารทุกมื้อยังมาจากพืชโซเดียมต่ำและปราศจากกลูเตนถั่วเหลืองและน้ำตาลที่เติม

รสชาติและความสดใหม่

อาหารทุกมื้อผลิตในนิวยอร์กและกระจายไปยังศูนย์อาหารสี่แห่งทั่วสหรัฐอเมริกา

ซุปก๋วยเตี๋ยวและชามธัญพืชเป็นแบบแช่แข็งซึ่งช่วยยืดอายุการเก็บรักษาให้นานที่สุด ในขณะเดียวกันสมูทตี้จะถูกแช่เย็นและจัดส่งในฉนวนที่สามารถรีไซเคิลได้เพื่อให้แน่ใจว่าสดใหม่

Splendid Spoon ทำงานร่วมกับทั้งนักกำหนดอาหารและเชฟที่ขึ้นทะเบียนเพื่อออกแบบเมนูที่มีคุณค่าทางโภชนาการและความอร่อยเท่าเทียมกัน

มีตัวเลือกอาหารประจำสัปดาห์มากมายซึ่งทั้งหมดนี้มีผลไม้ผักสมุนไพรเครื่องปรุงรสและซอสให้เลือกมากมาย

Splendid Spoon ยังหมุนเวียนเมนูทุกสัปดาห์และออกรสชาติใหม่สามถึงห้ารสชาติในแต่ละฤดูกาลเพื่อเพิ่มความหลากหลายให้กับแผนการรับประทานอาหารของคุณ

เป็นมิตรกับอาหาร

อาหาร Splendid Spoon ทั้งหมดเป็นอาหารจากพืชปราศจากกลูเตนมังสวิรัติและเข้ากันได้กับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล

นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกที่เข้ากันได้กับ Whole30 หลายรายการในเว็บไซต์ของ บริษัท

เว็บไซต์ยังระบุจำนวนคะแนน Weight Watchers (WW) ที่แต่ละมื้อมีสำหรับผู้ที่ปฏิบัติตามแผน WW ขั้นพื้นฐาน

แม้ว่าอาหารจะไม่ได้ออกแบบให้มีคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือไขมันต่ำ แต่ก็มีข้อมูลทางโภชนาการสำหรับอาหารแต่ละจาน วิธีนี้สามารถช่วยคุณเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมได้หากคุณกำลังรับประทานอาหารเหล่านี้

คุณยังสามารถกรองส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อรองรับความชอบและอาการแพ้อาหารที่เฉพาะเจาะจงได้

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าอาหารนั้นผลิตในสถานที่ที่จัดการกับสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปหลายชนิดดังนั้นจึงอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้อาหารอย่างรุนแรงหรือแพ้อาหาร

นอกจากนี้เนื่องจากเมนูนี้มาจากพืชอย่างสมบูรณ์ Splendid Spoon อาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารต่อไปนี้ซึ่งโดยทั่วไปจะมีโปรตีนจากสัตว์รวมทั้งอาหารที่เป็นคีโตเจนิกหรืออาหาร Paleo

ลดน้ำหนัก

Splendid Spoon มุ่งเน้นไปที่การส่งเสริมพฤติกรรมการกินที่ดีต่อสุขภาพโดยทำให้ง่ายและสะดวกในการรับประทานอาหารจากพืชที่บ้าน

แม้ว่าจะไม่ได้อ้างว่าช่วยเพิ่มการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ แต่บางคนอาจลดน้ำหนักได้ในขณะที่ใช้ Splendid Spoon

ในความเป็นจริงงานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารจากพืชอาจเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักและการสูญเสียไขมันที่เพิ่มขึ้น

การศึกษายังแสดงให้เห็นว่ามังสวิรัติมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนน้อยกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ใช่มังสวิรัติ

นอกจากนี้อาหาร Splendid Spoon ส่วนใหญ่ยังอุดมไปด้วยอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นผลไม้ผักเมล็ดธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการบริโภคไฟเบอร์ที่เพิ่มขึ้นอาจช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มและสนับสนุนการลดน้ำหนัก

อย่างไรก็ตามการลดน้ำหนักขณะใช้ Splendid Spoon หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงอาหารและวิถีชีวิตในปัจจุบันของคุณรวมถึงอาหารอื่น ๆ ที่คุณบริโภค

ราคา

Splendid Spoon เสนอแผนสามอย่างตามมื้ออาหารที่คุณต้องการรับในแต่ละสัปดาห์

แผน "อาหารเช้า" มีราคา 65 เหรียญต่อสัปดาห์และรวมถึงสมูทตี้ห้ารายการที่ส่งตรงถึงบ้านคุณทุกสัปดาห์

แผน "อาหารเช้า + อาหารกลางวัน" มีสมูทตี้ห้ารายการและห้าชามต่อสัปดาห์ในราคา $ 95

ในขณะเดียวกันตัวเลือก "Breakfast, Lunch + 1-Day Reset" มีราคา 135 เหรียญ แผนนี้ประกอบด้วยสมูทตี้ 5 รายการห้าชามและ "รีเซ็ต" 1 วันพร้อมซุปเบา ๆ 5 อย่างที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้ตลอดทั้งวัน

สุดท้ายแผนมื้ออาหาร“ มื้อเช้ามื้อกลางวันมื้อเย็น + การรีเซ็ต 1 วัน” มีราคา 185 เหรียญสหรัฐและรวมถึงสมูทตี้ห้าชามชามก๋วยเตี๋ยวห้าชามและซุปเบา ๆ ห้ามื้อสำหรับวันใหม่ของคุณ

การจัดส่งฟรีตลอดเวลาและคุณสามารถอัปเดตตารางการจัดส่งของคุณทางออนไลน์ได้อย่างง่ายดายเพื่อรับอาหารรายสัปดาห์รายปักษ์หรือรายเดือน

เปรียบเทียบกับคู่แข่ง

มีบริการที่คล้ายกันหลายอย่างรวมถึงอาหารและสมูทตี้จากพืชที่สะดวกและรวดเร็ว

ตัวอย่างเช่น Daily Harvest เป็นบริการยอดนิยมที่ให้บริการทุกอย่างตั้งแต่สมูทตี้ไปจนถึงขนมปังแผ่นเรียบซุปชามข้าวโอ๊ตและชามเก็บเกี่ยว

Daily Harvest ให้คุณสร้างกล่องของคุณเองโดยมีสินค้า 9–24 ชิ้นซึ่งมีราคาตั้งแต่ 6–9 เหรียญสหรัฐต่อรายการ

ราคาถูกกว่า Splendid Spoon อย่างเห็นได้ชัดซึ่งมีราคา 9 - 13 เหรียญต่อมื้อ

Frozen Garden เป็นอีกหนึ่งบริการที่คล้ายกันซึ่งให้บริการสมูทตี้พร้อมปั่นหลากหลายรสชาติ

แม้ว่าสมูทตี้ Frozen Garden จะมีราคาเพียง $ 7 ต่อหนึ่งมื้อ แต่ก็ไม่ได้เตรียมไว้ทั้งหมดและต้องผสมก่อนบริโภค

นอกจากนี้ที่แตกต่างจาก Splendid Spoon คือ Frozen Garden ไม่มีอาหารเพิ่มเติมนอกเหนือจากสมูทตี้

คำแนะนำ

Splendid Spoon เป็นวิธีที่สะดวกและรวดเร็วในการเพลิดเพลินกับอาหารสดจากพืชที่บ้านโดยไม่ต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยหรือไม่ต้องทำอะไรเลย

อาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนไปใช้รูปแบบการรับประทานอาหารจากพืชหรือเพิ่มผักและผลไม้ในอาหาร

เมื่อจับคู่กับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการออกกำลังกายเป็นประจำก็อาจสนับสนุนการลดน้ำหนักได้เช่นกันหากนี่คือเป้าหมายของคุณ

อย่างไรก็ตามอาจมีราคาแพงและไม่รวมโปรตีนจากสัตว์ด้วยซึ่งอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีงบประมาณ จำกัด หรือผู้ที่รับประทานอาหารตามแผนเช่น paleo หรือ keto

เนื่องจากไม่ต้องใช้เวลาปรุงอาหารหรือเตรียมอาหารจึงอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาทักษะการทำอาหารหรือเรียนรู้วิธีทำอาหารสดใหม่และดีต่อสุขภาพที่บ้าน

นอกจากนี้อาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการรับประทานอาหารออร์แกนิกเพียงอย่างเดียวเนื่องจากอาหารหลาย ๆ มื้อมีผลิตภัณฑ์แบบดั้งเดิมอยู่บ้าง

บรรทัดล่างสุด

Splendid Spoon เป็นบริการจัดส่งอาหารที่ให้บริการอาหารจากพืชแสนอร่อยซึ่งจัดเตรียมไว้อย่างครบถ้วนและพร้อมที่จะเพลิดเพลิน

ให้บริการอาหารที่หลากหลายซึ่งเหมาะกับข้อ จำกัด ด้านอาหารและความพึงพอใจของอาหาร

เมื่อจับคู่กับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการออกกำลังกายเป็นประจำอาจช่วยลดน้ำหนักได้เช่นกันหากนี่คือเป้าหมายสำหรับคุณ

อย่างไรก็ตามราคาค่อนข้างแพงและอาจไม่เหมาะกับผู้ที่รับประทานอาหารบางประเภทผู้ที่แพ้อาหารอย่างรุนแรงหรือผู้ที่ชอบรับประทาน แต่ผลิตผลออร์แกนิกเท่านั้น

เริ่มต้นกับ Splendid Spoon ที่นี่