8 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับผิวแห้งอย่างรุนแรง

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ผิวแห้งคันระคายเคืองเป็นสะเก็ดเป็นสิ่งที่พวกเราหลายคนต้องรับมือในบางจุด

ศัพท์ทางการแพทย์สำหรับผิวแห้งผิดปกติคือ xerosis cutis บางครั้งคุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อต่อสู้กับภาวะนี้ แต่ในบางครั้งด้วยการรักษาที่บ้านและการดูแลตนเองที่เหมาะสมคุณอาจพบความผ่อนคลายสำหรับผิวของคุณได้

นี่คืออาการและสาเหตุของผิวแห้งอย่างรุนแรงและขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยบรรเทาและบำรุงผิวที่ระคายเคืองและคัน

อาการเป็นอย่างไร?

อาการของผิวแห้งอย่างรุนแรงมักจะคล้ายกับผิวแห้งเป็นประจำ อย่างไรก็ตามสิ่งที่ทำให้อาการนี้ชัดเจนขึ้นคือความรุนแรงของความแห้งกร้านและการระคายเคืองและความถี่ที่เกิดขึ้น

หากคุณมีอาการคันมากกว่าปกติมีผื่นแห้งเป็นสะเก็ดขนาดใหญ่ขึ้นหรือพบว่าคุณกำลังใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ในอ่างแสดงว่าคุณมีผิวแห้งอย่างรุนแรง

การรู้วิธีระบุสิ่งนี้เป็นขั้นตอนแรกในการค้นหาความโล่งใจ

ดร. ซูซานแมสซิคแพทย์ผิวหนังที่ศูนย์การแพทย์เว็กซ์เนอร์ของมหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตทกล่าวว่าด้วยผิวแห้งอย่างรุนแรงคุณอาจสังเกตเห็น:

• ความแห้งกร้านที่เจ็บปวดคันหรือเป็นสะเก็ด
• รอยแดงที่แย่ลงหรือเริ่มตกสะเก็ดเปลือกหรือขนาดออก
• เป็นหย่อม ๆ ของผิวสีเทาและดูขี้เถ้าในผู้ที่มีโทนสีผิวเข้ม
• ผิวที่มีรอยแตกละเอียด
• นอนหลับยากในเวลากลางคืนเนื่องจากมีอาการคันอย่างรุนแรง
• บริเวณที่ติดเชื้อมีหนองแผลมีกลิ่นหรือปวด
• อาการไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงแม้จะใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

วิธีแก้ไขบ้านสำหรับผิวแห้งอย่างรุนแรง

หากผิวแห้งอย่างรุนแรงของคุณเป็นสิ่งที่น่ารำคาญ แต่ไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและผิวของคุณไม่แสดงอาการติดเชื้อคุณอาจต้องลองใช้วิธีดูแลตนเองดังต่อไปนี้

หากคุณเคยพบแพทย์และมียาตามใบสั่งแพทย์ให้ใช้ต่อไป การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้ไม่ได้มีไว้เพื่อทดแทนแผนการรักษาที่แพทย์ของคุณกำหนด

1. ใช้สบู่ที่เหมาะสม

การถูสบู่ที่มีฤทธิ์รุนแรงซึ่งมีสารระคายเคืองหรือน้ำหอมที่รุนแรงอาจทำให้เกิดปัญหากับผิวของคุณได้ทุกประเภท

เพื่อให้ชั้นฐานของผิวของคุณมีความชุ่มชื้น American Osteopathic College of Dermatology แนะนำให้ใช้สบู่ที่อ่อนโยนเช่น:

• นกพิราบ
• โอเลย์
• พื้นฐาน

หากคุณต้องการเพิ่มผลลัพธ์สูงสุดให้พิจารณาใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวแทนสบู่ พวกเขาแนะนำ:

• ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว Cetaphil
• CeraVe Hydrating Cleanser
• น้ำยาทำความสะอาด Aquanil

2. ใช้เวลาในการให้ความชุ่มชื้น

การล้างด้วยสบู่ที่เหมาะสมเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสมการ ในการจัดการกับผิวแห้งอย่างรุนแรงคุณต้องปิดผนึกความชื้นทันทีหลังจากเช็ดตัวจากอ่างอาบน้ำหรือฝักบัว

เมื่อเลือกครีมบำรุงผิว Massick กล่าวว่าให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำหอมน้ำหอมและสีย้อม นอกจากนี้เธอยังชี้ให้เห็นว่าครีมและครีมดีกว่าโลชั่นเพราะมีน้ำมันมากกว่า

เพื่อการบรรเทาสูงสุด Massick กล่าวว่ามอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือปิโตรเลียมเจลลี่ “ ให้ความชุ่มชื้นอย่างมากโดยมีความสม่ำเสมอของการทำให้ผิวนวลเนียน” เธออธิบาย

รายการโปรดอื่น ๆ ของเธอ ได้แก่ :

• อควอ
• ครีม Vaniply
• ครีมรักษา CeraVe
• ครีมให้ความชุ่มชื้น Aveeno กลาก
• ครีมให้ความชุ่มชื้น CeraVe

3. ลดความร้อน

นี่เป็นการปรับเปลี่ยนที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

เมื่อคุณอาบน้ำหรืออาบน้ำให้ใช้น้ำอุ่น - อย่าให้ร้อน น้ำที่อุ่นเกินไปอาจทำให้ผิวของคุณอักเสบและยังทำลายสมดุลของความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิวอีกด้วย นอกจากนี้พยายาม จำกัด เวลาอาบน้ำหรืออาบน้ำให้ไม่เกิน 10 นาที

หากคุณต้องการให้เทอร์โมสตัทในบ้านหรือที่ทำงานอยู่ในระดับสูงให้ลองโทรกลับ อากาศร้อนสามารถทำลายความชุ่มชื้นของผิวคุณได้

วิธีหนึ่งในการเพิ่มความชื้นให้กับอากาศภายในอาคารคือการใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในบ้านหรือที่ทำงานของคุณ เครื่องเพิ่มความชื้นสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นภายในอาคารได้ซึ่งอาจทำให้ผิวของคุณกักเก็บความชุ่มชื้นตามธรรมชาติได้ง่ายขึ้น

4. ตบเบา ๆ อย่าถู

ดูแลผิวของคุณอย่างอ่อนโยนเมื่อล้างและแห้ง หลีกเลี่ยงการถูผิวด้วยผ้าหรือฟองน้ำล้างแรง ๆ เมื่อคุณอยู่ในอ่างอาบน้ำหรืออาบน้ำ

เมื่อเช็ดให้แห้งอย่าพยายามถูผิวหนัง ให้ตบเบา ๆ หรือซับผิวให้แห้งแทนเพื่อให้ยังคงมีความชื้นหลงเหลืออยู่บนผิว

5. ลองประคบเย็น

เมื่ออาการลุกลามและอาการคันและการอักเสบทำให้รู้สึกไม่สบายตัวให้ลองประคบเย็นบริเวณที่เป็น

ในการทำลูกประคบเย็นของคุณเอง:

• ใส่น้ำแข็งหลายก้อนลงในถุงพลาสติกหรือใช้ผักแช่แข็งถุงเล็ก ๆ
• ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นแล้วห่อผ้าชุบน้ำรอบถุงน้ำแข็งหรือผักแช่แข็ง
• ประคบเย็นลงบนผิวครั้งละ 15 นาที
• ค่อยๆซับผิวให้แห้งเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว

6. ใช้ครีมโอทีซีไฮโดรคอร์ติโซน

หากผิวแห้งของคุณมีอาการคันหรือระคายเคืองเป็นพิเศษคุณอาจต้องพิจารณาใช้ครีมไฮโดรคอร์ติโซนที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) หรือครีมทาบริเวณที่มีอาการหลังจากใช้การประคบเย็น

ครีม Hydrocortisone มีจุดเด่นที่แตกต่างกัน สำหรับจุดแข็งที่อ่อนกว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาคุณสามารถหาครีมเหล่านี้ได้ที่ร้านขายยาในพื้นที่ของคุณหรือทางออนไลน์ เพื่อความแข็งแกร่งยิ่งขึ้นคุณจะต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์

อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำบนผลิตภัณฑ์เมื่อทาครีม คุณสามารถใช้ทรีตเมนต์นี้ร่วมกับมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ขั้นแรกให้ทาครีมไฮโดรคอร์ติโซนจากนั้นเติมมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ด้านบน

7. ดูสิ่งที่สัมผัสผิวของคุณ

ถ้าเป็นไปได้พยายามใช้น้ำยาซักผ้าที่เป็นสูตรสำหรับผิวบอบบาง โดยทั่วไปแล้วผงซักฟอกเหล่านี้จะอ่อนโยนต่อผิวของคุณและมีโอกาสน้อยที่จะก่อให้เกิดการระคายเคือง

เมื่อเลือกเสื้อผ้าควรหลีกเลี่ยงผ้าที่มีรอยขีดข่วนเช่นขนสัตว์ ผ้าเช่นผ้าฝ้ายและผ้าไหมช่วยให้ผิวของคุณหายใจได้ซึ่งทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทั้งเสื้อผ้าและผ้าปูเตียง

8. พิจารณาผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

ด้วยความสนใจที่เพิ่มขึ้นในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและตัวเลือกออร์แกนิก Massick กล่าวว่าผู้บริโภคจำนวนมากยอมรับตัวเลือกการดูแลผิวจากธรรมชาติเช่นกัน

ด้วยเหตุนี้ให้ทัวร์ชมห้องครัวและห้องน้ำของคุณ หากคุณมีผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในรูปแบบธรรมชาติผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจเป็นตัวเลือกสำหรับผิวแห้งอย่างรุนแรงของคุณ

• น้ำผึ้ง: ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านจุลชีพจึงสามารถใช้น้ำผึ้งเป็นยารักษาแผลและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติได้
• น้ำมันมะพร้าว: ด้วยคุณสมบัติในการต้านจุลชีพและการให้ความชุ่มชื้นน้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและอาจลดการอักเสบได้
• ว่านหางจระเข้: ส่วนใหญ่มักใช้ในรูปแบบเจลเพื่อผ่อนคลายผิวที่ถูกแดดเผาว่านหางจระเข้มีโพลีแซ็กคาไรด์ซึ่งอาจกระตุ้นการเจริญเติบโตของผิวหนังและช่วยในการรักษาผิวที่แห้งและระคายเคือง
• ข้าวโอ๊ต: การแช่ในอ่างข้าวโอ๊ตคอลลอยด์อาจช่วยบรรเทาผิวที่แห้งและระคายเคืองได้

สาเหตุของผิวแห้งอย่างรุนแรงคืออะไร?

สาเหตุที่พบบ่อยหลายอย่างอาจเป็นสาเหตุของผิวแห้งของคุณ แม้ว่าจะไม่ใช่รายการที่ละเอียดถี่ถ้วน แต่ Massick กล่าวว่าปัจจัยเหล่านี้อยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการ

• ทริกเกอร์ด้านสิ่งแวดล้อม สภาพอากาศมักเป็นสาเหตุของผิวแห้งอย่างรุนแรงโดยเฉพาะในฤดูหนาว “ อุณหภูมิไม่เพียง แต่จะลดลงเท่านั้น แต่ความชื้นยังส่งผลให้อากาศแห้งซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งของคุณรุนแรงขึ้นได้” Massick อธิบาย นอกจากนี้เมื่อเครื่องทำความร้อนเหวี่ยงขึ้นและการอาบน้ำที่ร้อนจัดเป็นเวลานานอาจทำให้ผิวของคุณสูญเสียความชุ่มชื้นมากกว่าปกติ
• โรคผิวหนังบางชนิด สภาพผิวเช่นกลากและโรคสะเก็ดเงินสามารถทำให้คุณมีผิวแห้งได้ง่ายขึ้น “ กลาก (โรคผิวหนังภูมิแพ้) เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของผิวหนังแห้งและคันในเด็กและผู้ใหญ่” Massick กล่าว
• โรคทางระบบ นอกเหนือจากสภาพผิวหนังโรคทางระบบเช่นโรคต่อมไทรอยด์และโรคเบาหวานยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดผิวแห้งอย่างรุนแรง
• ขาดความชุ่มชื้น เช่นเดียวกับร่างกายของคุณจะขาดน้ำผิวของคุณก็เช่นกัน นั่นเป็นเหตุผลที่ Massick ให้ความสำคัญกับการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณเป็นประจำและการดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้นจากภายใน
• อายุ. ผิวแห้งมีผลต่อทุกเพศทุกวัย แต่ในชีวิตต่อมาคุณอาจสังเกตเห็นสิ่งนี้มากที่สุด “ ผิวของคุณจะบอบบางและบางลงเมื่อเวลาผ่านไป” Massick กล่าว วิธีนี้อาจทำให้ผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะแห้งเร็ว
• การขาดสารอาหาร การขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดโดยเฉพาะวิตามินบี 6 และสังกะสีอาจทำให้ผิวแห้งคันหรือผิวหนังที่ใช้เวลาในการรักษานานขึ้น

ฉันจะป้องกันไม่ให้ผิวแห้งอย่างรุนแรงได้อย่างไร?

หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงปัญหาผิวแห้ง Massick ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงตั้งแต่เนิ่นๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะต่อสู้กับผิวแห้งในช่วงฤดูหนาว

นอกเหนือจากการรักษาใด ๆ ที่แพทย์ของคุณอาจให้คุณลอง:

• หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่รุนแรง
• คงความชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ
• อาบน้ำอุ่น
• ลูบไล้ผิวของคุณด้วยมอยส์เจอไรเซอร์สูตรอ่อนโยนหลังจากที่แห้งแล้ว
• หลีกเลี่ยงการเกาผิวหนังของคุณ
• ลดตัวควบคุมอุณหภูมิของคุณลง
• รักษาระดับความชื้นในร่มให้สูงขึ้น
• ปกป้องผิวของคุณจากองค์ประกอบต่างๆด้วยการสวมถุงมือผ้าพันคอและเสื้อผ้าอื่น ๆ ที่สามารถป้องกันผิวหนังที่สัมผัสได้

เมื่อไปพบแพทย์

เช่นเดียวกับสภาวะสุขภาพใด ๆ หากคุณมีข้อกังวลอย่าลังเลที่จะติดต่อแพทย์ของคุณ

แต่ถ้าคุณเป็นคนประเภท "รอดู" มากกว่าสิ่งสำคัญคือต้องทราบสัญญาณที่บ่งบอกว่าถึงเวลาที่ต้องไปพบแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังแล้ว

หากคุณมีผิวแห้งอย่างรุนแรงควรติดตามผลกับแพทย์หากคุณสังเกตเห็น:

• ผิวของคุณมีน้ำซึมพุพองหรือมีกลิ่น
• ผิวของคุณลอกเป็นบริเวณใหญ่
• คุณมีผื่นคันที่มีลักษณะเป็นวงแหวน
• ผิวแห้งของคุณไม่ได้ดีขึ้นหรือแย่ลงหลังจากใช้การรักษาที่บ้านเป็นเวลาสองสามสัปดาห์

คุณอาจต้องใช้ครีมหรือยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อรักษาอาการของคุณ

บรรทัดล่างสุด

ผิวแห้งอย่างรุนแรงเป็นภาวะปกติที่มักตอบสนองต่อการรักษา มีแนวโน้มที่จะแพร่หลายมากขึ้นในฤดูหนาวเมื่ออากาศเย็นลงและแห้งกว่าและความร้อนในร่มจะลดลง

การให้ความชุ่มชื้นอยู่เสมอทาครีมบำรุงผิวให้มากและหลีกเลี่ยงอากาศที่ร้อนจัดและอาบน้ำร้อนจนเกินไปสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ผิวของคุณแห้งเกินไป

หากผิวของคุณแห้งอย่างรุนแรงการรักษาที่บ้านมักจะช่วยได้ แต่ถ้าผิวของคุณไม่ดีขึ้นหรืออาการแย่ลงให้รีบไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ