การเดินละเมอในเด็ก

การเดินละเมอในเด็กคืออะไร?

การเดินละเมอในเด็กคือการที่เด็กตื่นขึ้นมาระหว่างการนอนหลับ แต่ไม่รู้ถึงการกระทำของพวกเขา เป็นที่รู้จักกันในชื่อ Somnambulism การเดินละเมอมักพบในเด็กอายุระหว่าง 4 ถึง 8 ขวบ

เด็กส่วนใหญ่ที่เดินละเมอเริ่มทำเช่นนั้นหนึ่งหรือสองชั่วโมงหลังจากหลับไป ตอนที่เดินละเมอมักจะกินเวลาตั้งแต่ 5 ถึง 15 นาที โดยทั่วไปพฤติกรรมนี้ไม่เป็นอันตรายและเด็กส่วนใหญ่เติบโตมาจากพฤติกรรมนั้น แต่อาจเป็นอันตรายได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการดูแล สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องบุตรหลานของคุณจากการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นจากการเดินละเมอ

อาการนอนละเมอเกิดจากอะไร?

มีหลายปัจจัยที่สามารถนำไปสู่การเดินละเมอ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• อ่อนเพลียหรือขาดการนอนหลับ
• นิสัยการนอนหลับที่ผิดปกติ
• ความเครียดหรือความวิตกกังวล
• อยู่ในสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่แตกต่างกัน
• เจ็บป่วยหรือมีไข้
• ยาบางชนิดรวมทั้งยาระงับประสาทยากระตุ้นและยาแก้แพ้
• ประวัติครอบครัวของการเดินละเมอ

แม้ว่าจะเป็นเรื่องผิดปกติ แต่การเดินละเมออาจเป็นอาการของภาวะที่เป็นต้นเหตุ เงื่อนไขเหล่านี้อาจรวมถึง:

• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (เมื่อคนหยุดหายใจเป็นช่วงสั้น ๆ ในตอนกลางคืน)
• ความสยดสยองในตอนกลางคืน (ฝันร้ายที่เกิดขึ้นในการนอนหลับสนิท)
• ไมเกรน
• โรคขาอยู่ไม่สุข (RLS)
• บาดเจ็บที่ศีรษะ

อาการละเมอเป็นอย่างไร?

การเดินในระหว่างการนอนหลับอาจเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของการเดินละเมอ แต่ยังมีการกระทำอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับภาวะนี้

อาการเดินละเมออาจรวมถึง:

• นั่งบนเตียงและเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ
• ลุกขึ้นเดินไปรอบ ๆ บ้าน
• พูดหรือพึมพำระหว่างการนอนหลับ
• ไม่ตอบสนองเมื่อพูดกับ
• การเคลื่อนไหวที่เงอะงะ
• ปัสสาวะในสถานที่ที่ไม่เหมาะสม
• ทำกิจวัตรประจำวันหรือพฤติกรรมซ้ำ ๆ เช่นการเปิดและปิดประตู

การวินิจฉัย

โดยปกติแล้วแพทย์สามารถวินิจฉัยการเดินละเมอโดยพิจารณาจากบัญชีของสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ เกี่ยวกับพฤติกรรมของเด็ก โดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา แพทย์ของคุณอาจต้องการทำการตรวจร่างกายและจิตใจเพื่อแยกแยะเงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดการเดินละเมอ หากปัญหาทางการแพทย์อื่นทำให้ลูกของคุณเดินละเมอจำเป็นต้องได้รับการรักษาสำหรับปัญหาที่เป็นสาเหตุ

หากแพทย์สงสัยว่ามีปัญหาการนอนหลับอื่น ๆ เช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับพวกเขาอาจสั่งให้ทำการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับ การศึกษาการนอนหลับเกี่ยวข้องกับการใช้เวลาทั้งคืนในห้องแล็บสำหรับการนอนหลับ อิเล็กโทรดติดอยู่กับบางส่วนของร่างกายเด็กเพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจคลื่นสมองอัตราการหายใจความตึงของกล้ามเนื้อการเคลื่อนไหวของตาและขาและระดับออกซิเจนในเลือด กล้องอาจบันทึกภาพเด็กขณะหลับ

หากการเดินละเมอเป็นเรื่องลำบากแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้เทคนิคที่เรียกว่าการตื่นนอนตามกำหนดเวลา สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการเฝ้าดูบุตรหลานของคุณสักสองสามคืนเพื่อตรวจสอบว่ามักจะเกิดการเดินละเมอขึ้นจากนั้นปลุกให้บุตรหลานของคุณนอนหลับ 15 นาทีก่อนที่จะมีการเดินละเมอ วิธีนี้สามารถช่วยรีเซ็ตวงจรการนอนหลับของเด็กและควบคุมพฤติกรรมการเดินละเมอได้

หากการเดินละเมอก่อให้เกิดพฤติกรรมที่เป็นอันตรายหรืออ่อนเพลียมากเกินไปแพทย์อาจสั่งจ่ายยาเช่นเบนโซไดอะซีปีน (ยาออกฤทธิ์ทางจิตที่มักกำหนดเพื่อรักษาความวิตกกังวล) หรือยาแก้ซึมเศร้า

การรักษาอาการเดินละเมอ

หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณเดินละเมอให้พยายามพาพวกเขากลับไปที่เตียงอย่างนุ่มนวล อย่าพยายามปลุกคนเดินละเมอเพราะอาจทำให้พวกเขาแย่ลงได้ แต่ให้สร้างความมั่นใจให้กับบุตรหลานของคุณด้วยคำพูดและช่วยพาพวกเขากลับไปที่เตียง

นอกจากนี้ยังมีมาตรการด้านความปลอดภัยที่สามารถทำได้รอบ ๆ บ้านเพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณปลอดภัย สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ปิดและล็อคประตูและหน้าต่างทั้งหมดในเวลากลางคืน
• ติดตั้งสัญญาณเตือนที่ประตูและหน้าต่างหรือติดตั้งล็อคให้พ้นมือเด็ก
• นำสิ่งของที่อาจเป็นอันตรายจากการสะดุด
• นำของมีคมและแตกหักออกจากรอบ ๆ เตียงของบุตรหลานของคุณ
• ไม่ให้ลูกนอนบนเตียงสองชั้น
• ติดตั้งประตูนิรภัยหน้าบันไดหรือทางเข้าประตู
• การลดอุณหภูมิของเครื่องทำน้ำอุ่นเพื่อป้องกันการไหม้
• เก็บกุญแจให้พ้นมือ

การป้องกันการเดินละเมอ

การช่วยลูกของคุณพัฒนานิสัยการนอนหลับที่ดีและเทคนิคการผ่อนคลายสามารถช่วยป้องกันการเดินละเมอได้

ลองทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อช่วยป้องกันการเดินละเมอ:

• เข้านอนเวลาเดียวกันทุกคืน
• สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลายเช่นอาบน้ำอุ่นหรือฟังเพลงสบาย ๆ
• สร้างสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่มืดเงียบและสบายสำหรับบุตรหลานของคุณ
• ลดอุณหภูมิในห้องนอนของบุตรหลานให้ต่ำกว่า 75 ° F (24 ° C)
• จำกัด ของเหลวก่อนนอนและให้แน่ใจว่าลูกของคุณล้างกระเพาะปัสสาวะก่อนเข้านอน
• หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและน้ำตาลก่อนนอน

พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีข้อกังวลอื่น ๆ แจ้งให้พวกเขาทราบว่าการเดินละเมอของบุตรหลานยังคงดำเนินต่อไปเป็นเวลานานหรือไม่