วิธีจัดการเมื่อคุณป่วยเหมือนสุนัขขณะดูแลทารกแรกเกิดของคุณ

คุณอาจใช้เวลาสักพักในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อหาวิธีที่จะรักษาระบบภูมิคุ้มกันของทารกใหม่ให้ดีขึ้น คุณเป็นเพียงมนุษย์เท่านั้นและสุขภาพของลูกน้อยเป็นสิ่งที่คุณกังวลเป็นอันดับหนึ่ง!

แต่สิ่งที่คุณคาดไม่ถึงอย่างน้อยที่สุดก็คือคุณจะเป็นคนที่ต้องป่วยเมื่อมีลูกใหม่เอี่ยมอยู่ที่บ้าน

ฮึประสาทจักรวาล! แต่มาทำความเข้าใจให้ถูกต้อง: คุณต้องให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรกในสถานการณ์นี้

ไม่ว่าคุณจะตื่นขึ้นมาโดยรู้สึกเหมือนโดนโรคระบาดหรืออาการคันในลำคอของคุณกำลังก่อตัวขึ้นทุกอย่างก็รู้สึกท่วมท้นเมื่อลูกน้อยของคุณรู้สึกสดชื่นกับโลกใบนี้ เมื่อโชคไม่เข้าข้างคุณเรามีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณจัดการ (และฟื้นตัว) เมื่อคุณป่วยเป็นทารกแรกเกิด

1. ระบุสิ่งที่ชัดเจนก่อน: โทรหาแพทย์ของคุณ

ในขณะที่ตัวเองเป็นเด็กก่อนวัยเหมือนนักรบของคุณอาจไม่ได้จองมันไปหาหมอในตอนที่สูดดมหรือปวดเมื่อยกับทารกสิ่งต่าง ๆ ก็เปลี่ยนไป คุณยังคงเป็นนักรบ แต่การได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องรู้ว่าคุณกำลังรับมือกับอะไรเพื่อที่คุณจะได้ตระหนักถึงความระมัดระวังในการแพร่เชื้อโรคไปยังทารกแรกเกิดของคุณ

แม้ว่าจะไม่เหมาะอย่างยิ่งที่จะให้ทารกใหม่สัมผัสกับเชื้อโรคที่คุณพกติดตัวเมื่อคุณป่วย แต่ก็มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการให้ทารกสัมผัสกับการดมกลิ่นเพียงเล็กน้อยและการสัมผัสกับไวรัสในกระเพาะอาหารซึ่งอาจทำให้พวกเขาขาดน้ำอย่างรุนแรง

เมื่อคุณเริ่มมีอะไรบางอย่างการเช็คอินอย่างรวดเร็วกับแพทย์ของคุณจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าจะดำเนินการอย่างไรเพื่อลดเชื้อโรคที่อาจสัมผัสกับลูกน้อยของคุณ

2. อย่าตกใจที่ลูกน้อยของคุณป่วย

เรารู้ว่าพูดง่ายกว่าทำเพราะเป็นเรื่องปกติที่ความกังวลแรกของคุณคือการปกป้องลูกน้อยจากการจับสิ่งที่คุณมี แน่นอนว่าอาจมีสถานการณ์เฉพาะบางอย่างที่คุณต้องลดการติดต่อกับลูกน้อย แต่เอกสารของคุณจะแนะนำคุณหากเป็นกรณีนี้

กลับไปที่พื้นฐานและปฏิบัติตามนิสัยการล้างมือที่ดีของคุณและลดการสัมผัสกับมือและปากเล็ก ๆ น้อย ๆ (พยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่จูบพวกเขาด้วยการจูบ) ซึ่งจะช่วยปกป้องลูกน้อยของคุณได้อย่างยาวนาน

3. หากคุณให้นมบุตรอย่าหยุด

หากคุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ลูกมีสุขภาพที่ดีคือการทำต่อไป ร่างกายของเราค่อนข้างซับซ้อนดังนั้นในนาทีที่คุณเจ็บป่วยร่างกายของคุณจะทำงานหนักในการผลิตแอนติบอดี จากนั้นแอนติบอดีต่อความเจ็บป่วยของคุณจะถูกส่งผ่านไปยังลูกน้อยของคุณผ่านทางน้ำนมของคุณ

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการพยาบาลผู้สัมผัสใกล้ชิด (หรือคุณไม่สามารถลุกขึ้นจากเตียงได้) ให้ลองปั๊ม จากนั้นคู่ของคุณหรือผู้ช่วยของคุณสามารถป้อนนมลูกของคุณได้ในขณะที่คุณพักผ่อนที่จำเป็นมาก ๆ

นมแม่ไม่ได้แพร่กระจายเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดการเจ็บป่วยชั่วคราวดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องกังวลว่าเชื้อโรคจะปนเปื้อนนมของคุณ

4. ขอความช่วยเหลือ (เราหมายถึงมัน!)

ไม่ว่าคุณจะมีเครือข่ายการสนับสนุนประเภทใดไม่ว่าจะเป็นพันธมิตรญาติเพื่อน - ตอนนี้ถึงเวลาขอความช่วยเหลือจากพวกเขาแล้ว บอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไรขอความช่วยเหลือจากนั้นให้พวกเขาเป็นผู้นำในทุกสิ่งที่ทำได้ในขณะที่คุณพักผ่อนบ้าง เรารู้ว่ามันยาก แต่คุณต้องการมัน!

เมื่อมีทารกแรกเกิดอยู่ในบ้านโอกาสที่ทุกคนจะรู้สึกหมดแรงไปแล้ว แต่เมื่อคุณลดจำนวนลงชั่วคราวพวกเขาจะต้องหาพลังงานที่จะเป็นคู่หู / เพื่อน / คุณยายจนกว่าคุณจะดีขึ้น (โอ้และพวกเขายังสามารถช่วยได้แม้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นก็ตาม)

5. ปล่อยมันไป

นี่คือความจริง: สิ่งต่าง ๆ จะวุ่นวายเล็กน้อย (โอเคอาจจะมาก) หากคุณป่วยเป็นทารกแรกเกิด เป็นเรื่องยากที่จะดูจานที่กองพะเนินเทินทึกและกองผ้าสกปรกที่อยู่ใกล้เพดานมากขึ้น แต่นี่เป็นโอกาสของคุณที่จะใช้ทักษะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของการเป็นพ่อแม่นั่นคือการปล่อยวาง

ปล่อยให้จานนั่ง ปล่อยให้ผ้าหมักหมม ปล่อยให้บ้านของคุณรกและรู้ว่าคุณจะได้รับคืนในเร็ว ๆ นี้ หากคุณจัดลำดับความสำคัญของการพักผ่อนคุณจะรู้สึกเป็นตัวของตัวเองอีกครั้งในไม่ช้าและจะจัดการกับเรื่องยุ่ง ๆ ได้ในภายหลัง

6. จำไว้ว่าสิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน

คุณมีความสุข คุณต้องการพลังงานของคุณกลับคืนมา คุณต้องการที่จะรู้สึกดีขึ้น คุณต้องการออกจากเตียงและใช้ชีวิตของคุณ โอ้และดูแลทารกแรกเกิดของคุณ! เพียงจำไว้ว่าเช่นเดียวกับส่วนที่ท้าทายที่สุดของการเลี้ยงดูบุตรสิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน

หากคุณมีทารกแรกเกิดที่แขนข้างเดียวและมีเทอร์โมมิเตอร์อยู่ข้างใต้อีกข้างเราก็รู้สึกดีสำหรับคุณ ไม่มีช่วงเวลาใดที่จะป่วยหนักไปกว่าทันทีที่พาทารกกลับบ้าน แต่ด้วยความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อยการล้างมือจำนวนมากการจูบทารกน้อยลงความอดทนเล็กน้อยและการพักผ่อนให้มากคุณจะได้รับการรักษาในเวลาอันรวดเร็ว หากคุณต้องการฟังอีกครั้ง: คุณเข้าใจแล้ว

Julia Pelly สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านสาธารณสุขและทำงานเต็มเวลาในด้านการพัฒนาเยาวชนในเชิงบวก จูเลียชอบเดินป่าหลังเลิกงานว่ายน้ำในช่วงฤดูร้อนและนอนหลับสบาย ๆ ในช่วงบ่ายกับลูกชายทั้งสองคนในวันหยุดสุดสัปดาห์ จูเลียอาศัยอยู่ในนอร์ทแคโรไลนากับสามีและเด็กชายสองคน คุณสามารถค้นหาผลงานของเธอเพิ่มเติมได้ที่ JuliaPelly.com