4 การเปลี่ยนแปลงที่ฉันทำเพื่อจัดการกับอาการหอบหืดขั้นรุนแรงของฉัน

เมื่อสองสามปีก่อนผู้เชี่ยวชาญโรคหอบหืดของฉันอธิบายว่าโรคหอบหืดระดับปานกลางถึงรุนแรงของฉันคือ“ ควบคุมได้ดี”

หลังจากหลายปีที่รู้สึกเหมือนว่าโรคหอบหืดของฉันไม่สามารถควบคุมได้ในที่สุดฉันก็ไปถึงที่ที่ดีได้

แต่มันไม่ง่ายเลย ต้องใช้ความเพียรและการทำงานเป็นทีมเป็นอย่างมากเพื่อให้รู้สึกราวกับว่าฉันเป็นโรคหอบหืดที่ควบคุมได้จริงๆ นอกจากนี้คำจำกัดความของการควบคุมของฉันก็ต้องเปลี่ยนไปจากที่ฉันคิดไว้

โรคหอบหืด“ ควบคุม” คืออะไร?

มีชุดเกณฑ์ทั่วไปที่แพทย์ใช้เพื่อพิจารณาว่าโรคหอบหืดของบุคคลนั้นอยู่ภายใต้การควบคุมหรือไม่ ปัญหาคือสิ่งนี้อาจดูแตกต่างไปจากโรคหอบหืดขั้นรุนแรงกับโรคหอบหืดระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง

แนวทางความคิดริเริ่มระดับโลกสำหรับโรคหอบหืดถือว่าโรคหอบหืดสามารถควบคุมได้ดีหากในช่วง 4 สัปดาห์ที่ผ่านมาบุคคล:

• มีอาการน้อยกว่าสัปดาห์ละสองครั้ง
• ไม่ตื่นตอนกลางคืนหรือตอนเช้า
  เนื่องจากอาการหอบหืด
• ไม่จำเป็นต้องใช้การช่วยเหลือ / การปลดปล่อยของพวกเขา
  ยาสูดพ่นมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์
• ไม่พบข้อ จำกัด ในกิจกรรมที่ครบกำหนด
  โรคหอบหืดไม่ว่าจะเป็นที่ทำงานโรงเรียนบ้าน ฯลฯ

โรคหอบหืดไม่ใช่ขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน โรคหอบหืดขั้นรุนแรงเรียกร้องให้มีพารามิเตอร์การควบคุมที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นเพียงเพราะฉันต้องการเครื่องช่วยหายใจมากกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์โดยเฉลี่ยและมีอาการบางส่วนเกือบทุกวันไม่ได้หมายความว่าโรคหอบหืดของฉันไม่ได้รับการควบคุม

คุณและผู้เชี่ยวชาญโรคหอบหืดของคุณจะเป็นผู้กำหนดความหมายของการควบคุมโดยเฉพาะ ส่วนใหญ่ของความรู้สึกในการควบคุมโรคหอบหืดขั้นรุนแรงของฉันในที่สุดก็คือการเรียนรู้ว่าการควบคุมจะดูแตกต่างออกไปสำหรับฉันมากกว่าสำหรับผู้ที่มีรูปแบบที่ไม่รุนแรง

แต่ก็มีงานเข้าด้วยเช่นกัน

นี่คือการเปลี่ยนแปลงสี่ประการที่ฉันต้องทำเพื่อจัดการกับอาการของฉันและทำให้โรคหอบหืดไปถึงที่แล้ว

1. สวิตช์ยาจำนวนมาก

สำหรับฉันส่วนที่ใหญ่ที่สุดในการควบคุมโรคหอบหืดของฉันคือการหาส่วนผสมที่ดีที่สุดของยา

โรคหอบหืดของทุกคนแตกต่างกันและทุกคนตอบสนองต่อยาไม่เหมือนกัน แต่มียาหลายชนิดที่ใช้ได้ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่ายาชนิดใดเหมาะกับคุณ

คุณอาจต้องให้ยาประมาณเดือนหรือสองเดือนเพื่อให้ได้ผลดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องหมั่น โปรดทราบว่าเป้าหมายของคุณคือการค้นหายาที่ได้ผลดีที่สุด

ตอนนี้ฉันทานยาสำหรับโรคหอบหืดวันละสามถึงสี่เม็ด แต่ยาเหล่านี้อยู่ในปริมาณที่ต่ำกว่าถ้าฉันกินยาหนึ่งหรือสองตัว

2. การเปลี่ยนแปลงด้านสิ่งแวดล้อม

การปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณอาจเป็นขั้นตอนที่มีประโยชน์ในการจัดการกับโรคหอบหืดของคุณ

ฉันโชคดีที่ไม่มีอาการแพ้มาก ฉันมีอาการแพ้ไรฝุ่นดังนั้นฉันจึงมีเครื่องนอนที่เป็นมิตรกับภูมิแพ้และโรคหอบหืดในห้องของฉันรวมถึงผ้าคลุมที่นอนกันไรฝุ่น เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้พื้นไม้เนื้อแข็งในห้องของฉันเพื่อแทนที่พรมที่มีมานานแล้ว

ฉันไม่มีสัตว์เลี้ยง แต่สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้สัตว์เลี้ยงการให้สัตว์เลี้ยงออกจากห้องนอนสามารถช่วยหายใจได้ การอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าเมื่อออกมากลางแจ้งสามารถช่วยได้เช่นกันหากคุณแพ้ละอองเกสรดอกไม้

ส่วนใหญ่ฉันเป็นโรคหอบหืดที่ไม่เป็นภูมิแพ้ดังนั้นหลาย ๆ วิธีที่ฉันจัดการกับโรคหอบหืดของฉันคือการเสี่ยงโชค

ตัวอย่างเช่นฉันไม่รู้สึกว่าระดับการควบคุมโรคหอบหืดของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากนับตั้งแต่การปูพรมเป็นพื้นไม้ในห้องนอนของฉันสิ่งกระตุ้นที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้หลักของฉันคือน้ำหอมการออกกำลังกายสภาพอากาศ (หนาวจัดและความชื้นมาก) หวัดและไวรัสและความผันผวนของฮอร์โมน น่าเสียดายที่มีหลายสิ่งที่ฉันสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่ยกเว้นการไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมด้วยตัวเอง

3. อุบัติเหตุที่มีความสุขในการควบคุมที่ดีขึ้น

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วความผันผวนของฮอร์โมนรอบ ๆ การมีประจำเดือนเป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นของฉันที่ทำให้ฉันต้องใช้เวลานานในการคิดออก ในปี 2013 ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเนื้องอกในมดลูกซึ่งฉันมีแนวโน้มที่จะต้องรับประทานยาคุมกำเนิดในอนาคตอันใกล้

แต่สิ่งนี้กลายเป็นอุบัติเหตุที่ไม่ธรรมดาซึ่งมาพร้อมกับการมีภาวะสุขภาพเรื้อรังหลายอย่าง การรับประทานยาคุมกำเนิดเป็นผลดีต่อการควบคุมโรคหอบหืดของฉันในที่สุด มันไม่บ่อยนักที่จะมีโบนัสแบบนี้เกิดขึ้น

4. การประเมินผลการประเมินซ้ำและการศึกษา

น่าเสียดายที่โรคหอบหืดรุนแรงอาจเป็นสัตว์ร้ายที่หากินได้ มีหลายปัจจัยที่คุณอาจต้องพิจารณาเพื่อควบคุมอาการหอบหืดขั้นรุนแรงของคุณ ต่อไปนี้เป็นหัวข้อบางส่วนที่จะพูดคุยเมื่อคุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณ:

• การเปลี่ยนแปลงการรักษา มีวิธีการรักษาใหม่ ๆ ที่อาจช่วยได้
  คุณ? มีสิ่งที่คุณไม่ได้พูดคุยมาเป็นเวลานานที่อาจเป็นประโยชน์
  พอดีตอนนี้? สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงยาสูดดมใหม่ ๆ อาการแพ้และการพยายาม
  ออกยาทางชีววิทยาใหม่ ๆ
• ยืนยันการวินิจฉัยของคุณ การศึกษาในปี 2560 ระบุว่ามากถึงหนึ่งในสามของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหอบหืดโดยแพทย์อาจไม่ได้
  เป็นโรคหอบหืดจริงๆ ในบางกรณีอาจมีเงื่อนไขการหลอกลวง
  เช่นความผิดปกติของสายเสียงหรือปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ บางครั้งอาจมีอาการ
  ในการให้อภัย ให้แพทย์ของคุณกำหนดเวลาการทดสอบการทำงานของปอดหรือการท้าทาย
  การทดสอบเพื่อยืนยันว่าคุณกำลังรักษาโรคหอบหืดนั้นมีความสำคัญ
• พิจารณาเงื่อนไขอื่น ๆ ภาวะที่เป็นอยู่ร่วมกันสามารถทำให้โรคหอบหืดมากขึ้น
  ยากที่จะควบคุม ภาวะบางอย่างสามารถ“ เลียนแบบ” โรคหอบหืดได้เช่นกัน
  ความวิตกกังวลความผิดปกติของสายเสียงกรดไหลย้อนและโรคปอดอักเสบจากภูมิไวเกิน
  สิ่งเหล่านี้เรียกว่า masqueraders โรคหอบหืด นอกจากจะช่วยยืนยันโรคหอบหืดแล้ว
  การวินิจฉัยปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเงื่อนไขอื่น ๆ ที่คุณอาจมี
• การศึกษาโรคหอบหืด บางครั้งดวงตาที่สดใหม่อาจทำให้ตาโต
  ความแตกต่าง นอกจากการพบแพทย์ประจำคุณอาจได้รับประโยชน์จาก
  พบนักการศึกษาโรคหอบหืดที่ได้รับการรับรอง นักการศึกษาโรคหอบหืดที่ผ่านการรับรองสามารถสอนคุณได้
  เกี่ยวกับโรคหอบหืดและช่วยให้คุณเข้าใจ
  เอกลักษณ์ของโรคหอบหืด

Takeaway

โรคหอบหืดนั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน แต่โรคหอบหืดที่รุนแรงนั้นควบคุมได้ยากโดยเฉพาะ วิธีที่ดีที่สุดที่คุณจะจัดการกับโรคหอบหืดได้คือทุ่มเทในการทำงานและอย่าหยุดผลักดันให้ดีขึ้น

แม้ว่าอาการของคุณจะน่าหงุดหงิดในตอนนี้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำการเปลี่ยนแปลงที่สามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณด้วยโรคหอบหืด คุณไม่มีทางรู้ว่าการรักษาแบบใหม่จะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณเมื่อใด

Kerri MacKay เป็นนักเขียนชาวแคนาดาและผู้ป่วย ePatient เป็นเจ้าของโรคหอบหืดและโรคสมาธิสั้น อดีตผู้เกลียดการเรียนพละตอนนี้เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีสาขาพลศึกษาและสุขศึกษาจากมหาวิทยาลัยวินนิเพก Kerri ชอบเครื่องบินเสื้อยืดคัพเค้กและการยิงธนู เชื่อมต่อกับเธอทาง Twitter @KerriYWG หรือ KerriOnThePrairies.com