Sunbasket กับ Blue Apron: ไหนดีกว่ากัน?

คอลเลกชันสีน้ำเงิน / Stocksy United

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

Blue Apron และ Sunbasket ขึ้นชื่อเรื่องชุดอาหารที่สดใหม่และมีรสชาติ

อย่างไรก็ตามในขณะที่บริการทั้งสองสามารถช่วยให้คุณทำอาหารเพื่อสุขภาพที่บ้านได้มากขึ้น แต่ความแตกต่างที่สำคัญหลายประการก็ทำให้พวกเขาแตกต่างกัน

บทความนี้จะนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับ Blue Apron และ Sunbasket เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณ

ผ้ากันเปื้อนสีฟ้าSunbasketพื้นฐาน•บริการจัดส่งอาหารที่ให้ส่วนผสมและสูตรอาหารที่ทำตามได้ง่าย
•แผนบริการ ได้แก่ ซิกเนเจอร์ซิกเนเจอร์สำหรับ 4 คนมังสวิรัติสำหรับ 2 คนและเพื่อสุขภาพสำหรับ 2 คน
•แผนอาหารมี 2–4 สูตรต่อสัปดาห์•บริการจัดส่งอาหารออร์แกนิกพร้อมชุดอาหารและอาหารพร้อมเตาอบ
•มีแผนสำหรับรูปแบบการรับประทานอาหารที่หลากหลาย
•บริการอาหารเช้าอาหารกลางวันและอาหารว่าง
•แผนอาหารมี 2–4 สูตรต่อสัปดาห์โดยแต่ละมื้อมี 2 หรือ 4 มื้อตัวเลือกเมนู•หมุนเมนูรายสัปดาห์โดยมี 10-12 ตัวเลือก
•มีอาหารมังสวิรัติแคลอรี่ต่ำใส่ใจคาร์โบไฮเดรตและได้รับการรับรองจาก WW•เมนูหมุนเวียนพร้อมชุดอาหาร 17 ชุดและอาหารพร้อมเตาอบ 9 จานต่อสัปดาห์พร้อมส่วนเสริมเพิ่มเติม
•มีแคลอรี่ต่ำมังสวิรัติปราศจากกลูเตน Paleo และตัวเลือกที่เป็นมิตรกับโรคเบาหวานค่าใช้จ่าย•ลายเซ็น: $ 9.99 ต่อการให้บริการ
•ลายเซ็นสำหรับ 4: $ 7.49– $ 8.99 ต่อการให้บริการ
•มังสวิรัติสำหรับ 2 ท่าน: $ 9.99 ต่อมื้อ
•สุขภาพสำหรับ 2 ท่าน: $ 9.99 ต่อมื้อ
•การจัดส่งฟรีหรือ $ 7.99 สำหรับบางแผน•อาหารสดและพร้อมรับประทาน: $ 8.99– $ 11.99 ต่อมื้อ
•ชุดอาหาร: $ 10.99– $ 13.99 ต่อมื้อ
•ค่าจัดส่งตามสถานที่ประสิทธิผล•แคลอรี่ต่ำและตัวเลือกที่ได้รับการรับรองจาก WW อาจสนับสนุนการลดน้ำหนัก
•กระตุ้นให้รับประทานอาหารปรุงเองที่บ้านซึ่งอาจเชื่อมโยงกับองค์ประกอบของร่างกายที่ดีขึ้น•เสนออาหารหลายมื้อที่มีแคลอรี่ต่ำและมีโปรตีนและไฟเบอร์สูงเพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนัก
•ให้ความสำคัญกับรูปแบบการบริโภคอาหารที่อาจเชื่อมโยงกับการลดน้ำหนัก
•ทำให้ง่ายต่อการเตรียมอาหารเพิ่มเติมที่บ้านเพื่อปรับปรุงคุณภาพอาหารสิทธิประโยชน์•ร่วมมือกับซัพพลายเออร์ในพื้นที่
•ใช้ส่วนผสมคุณภาพสูงที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ
•บรรจุภัณฑ์ส่วนใหญ่สามารถรีไซเคิลได้
•ราคาไม่แพง•อาหารทุกมื้อมีไฟเบอร์และโปรตีนสูงและโซเดียมต่ำ
•ใช้วัตถุดิบออร์แกนิกและมีแหล่งที่มาอย่างยั่งยืน
•ใช้บรรจุภัณฑ์ที่สามารถรีไซเคิลได้
•ให้บริการอาหารเช้าอาหารกลางวันและอาหารว่าง
•อาหารต้องมีระดับการเตรียมที่แตกต่างกันข้อเสีย•ไม่ใช่สารอินทรีย์
•ตัวเลือกที่ จำกัด สำหรับข้อ จำกัด ด้านอาหารบางอย่าง
•อาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้อาหารอย่างรุนแรง• เเพง
•ตัวเลือกที่ จำกัด สำหรับอาหารที่ จำกัด
•ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้อาหารอย่างรุนแรง

เริ่มต้นด้วยบริการใดก็ได้ที่นี่

• ผ้ากันเปื้อนสีฟ้า
• Sunbasket

พื้นฐาน

นี่คือภาพรวมทั่วไปของแต่ละบริการ

ผ้ากันเปื้อนสีฟ้า

Blue Apron ได้รับการออกแบบมาเพื่อลดความซับซ้อนในการเตรียมอาหารโดยจัดหาชุดอุปกรณ์ที่มีส่วนผสมที่เตรียมไว้ล่วงหน้าและสูตรอาหารที่เรียบง่ายทีละขั้นตอน แผนการรับประทานอาหารของ บริษัท ได้แก่ :

• ซิกเนเจอร์: ให้การผสมผสานของอาหารที่สมดุลและได้รับการรับรองจากเชฟโดยเสิร์ฟ 2 มื้อต่อมื้อ
• Signature for 4: ให้การผสมผสานของอาหารที่สมดุลและได้รับการรับรองโดยเชฟพร้อมเสิร์ฟ 4 มื้อ
• มังสวิรัติสำหรับ 2 ท่าน: ให้บริการอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์หลากหลายสำหรับมื้อละ 2 มื้อ
• Wellness for 2: ให้บริการอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลายและได้รับการรับรองจากนักโภชนาการโดยมี 2 มื้อต่อมื้อ

ในแต่ละสัปดาห์คุณสามารถเลือกสูตรอาหารได้สองถึงสี่สูตรจากเมนูของแผนใดก็ได้ที่คุณเลือก

Sunbasket

Sunbasket เป็นบริการจัดส่งอาหารออร์แกนิกที่มีชุดอาหารและอาหารพร้อมเตาอบ บริษัท มีแผนดังต่อไปนี้:

• Chef’s Choice: รวมสูตรอาหารตามฤดูกาลที่คัดสรรมาแล้ว
• Paleo: อาหารที่มีโปรตีนสูงโดยไม่ใช้นมธัญพืชข้าวโพดหรือถั่วเหลือง
• Carb-Conscious: มื้ออาหารมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 25–35 กรัมต่อมื้อ
• ปราศจากกลูเตน: รวมอาหารที่มีข้าวสาลีให้เลือก
• มังสวิรัติ: อาหารปราศจากเนื้อปลาและสัตว์ปีก
• Pescatarian: รวมอาหารมังสวิรัติและอาหารทะเลที่จับได้จากป่า
• Lean & Clean: อาหารทุกมื้อรวมถึงอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารและมีแคลอรี่ต่ำกว่า 600 แคลอรี่
• เมดิเตอร์เรเนียน: จัดลำดับความสำคัญของเมล็ดธัญพืชไขมันที่ดีต่อสุขภาพและโปรตีนจากสัตว์ที่มีแหล่งที่มาอย่างยั่งยืน
• เป็นมิตรกับโรคเบาหวาน: รวมสูตรอาหารที่รับรองโดย American Diabetes Association
• Fresh & Ready: อาหารจะพร้อมในเวลาไม่ถึง 20 นาที

นอกจากชุดอาหารมื้อค่ำแล้ว Sunbasket ยังมีอาหารเช้าอาหารกลางวันและของว่างให้เลือกมากมาย คุณสามารถสั่งได้สองถึงสี่สูตรต่อสัปดาห์ซึ่งประกอบด้วยสองหรือสี่มื้อต่อมื้อ

ตัวเลือกเมนู

ดูเมนูของแต่ละบริการให้ละเอียดยิ่งขึ้น

ผ้ากันเปื้อนสีฟ้า

Blue Apron มีเมนูหมุนเวียนขนาดใหญ่พร้อมตัวเลือก 10–12 รายการต่อสัปดาห์ คุณสามารถดูรายการต่างๆบนซิกเนเจอร์ซิกเนเจอร์สำหรับ 4 คนและมังสวิรัติสำหรับ 2 เมนูจากนั้นเลือกสูตรอาหารที่จะเพิ่มลงในแผนของคุณ

ตัวอย่างอาหาร Blue Apron มีดังนี้

• Quesadillas มันฝรั่งหวานย่างกับ Guacamole ครีม
• สเต็กย่างและเนยโหระพาพร้อมเตาทอดและเลมอนไอโอลี
• แกงถั่วลิสงไข่ดาว & กระเทียมนาน
• ไก่เผ็ดใต้กับมันบดบัตเตอร์มิลค์และถั่วเขียว

รายการอาหารที่ได้รับการรับรองโดย WW (เดิมชื่อ Weight Watchers) อาหารมังสวิรัติแคลอรี่ต่ำหรือคาร์โบไฮเดรตที่ใส่ใจในแต่ละเมนู คุณยังสามารถดูรายการส่วนผสมข้อมูลทางโภชนาการและสูตรอาหารทีละขั้นตอนสำหรับอาหารแต่ละจานทางออนไลน์ได้อีกด้วย

Sunbasket

Sunbasket มีเมนูหมุนเวียนมากมายโดยมีชุดอาหารเย็นประมาณ 17 ชุดและตัวเลือกพร้อมเตาอบ 9 ตัวต่อสัปดาห์

คุณสามารถกรองรายการที่มีกลูเตนถั่วเหลืองหรือผลิตภัณฑ์จากนมรวมทั้งดูอาหารที่เป็นมังสวิรัติพาเลโอเป็นมิตรกับโรคเบาหวานหรือมีแคลอรี่ต่ำ

ตัวอย่างอาหารค่ำบางส่วน ได้แก่ :

• บะหมี่มาเลย์ผัดกะเพรากุ้ง
• ซุปถั่วชิกพี - มะเขือเทศพม่าตะไคร้
• โมโจทาโก้หมูกับหัวหอมดองและซัลซ่าเวิร์ด
• มินิพิซซ่าโรสแมรี่ - มันฝรั่งพร้อมมอสซาเรลล่าสดและเห็ด

Sunbasket ยังมีอาหารเช้าอาหารกลางวันและของว่างให้เลือกซึ่งคุณสามารถสั่งซื้อได้โดยมีค่าธรรมเนียมเพิ่มเติม ซึ่งแตกต่างจากชุดอาหารโดยทั่วไปแล้วจะมีการเตรียมไว้ล่วงหน้าและรวมถึงตัวเลือกต่างๆเช่นไข่กัดชามราเม็ง Empanadas และข้าวโอ๊ตค้างคืน

ค่าใช้จ่ายและค่าขนส่ง

นี่คือจำนวนเงินที่คุณคาดว่าจะจ่ายสำหรับแต่ละบริการ

ผ้ากันเปื้อนสีฟ้า

ค่าใช้จ่ายของ Blue Apron ขึ้นอยู่กับแผนที่คุณเลือกและจำนวนเสิร์ฟที่คุณสั่ง

เมนูส่วนใหญ่มีราคา 9.99 ดอลลาร์ต่อมื้อรวมทั้งซิกเนเจอร์มังสวิรัติสำหรับ 2 คนและเพื่อสุขภาพสำหรับ 2 แผน แผน Signature for 4 มีราคาถูกกว่าเล็กน้อยตั้งแต่ 7.49 - 8.99 เหรียญต่อหนึ่งมื้อขึ้นอยู่กับจำนวนสูตรอาหารที่คุณเลือกในแต่ละสัปดาห์

แผนส่วนใหญ่รวมถึงการจัดส่งฟรีภายในสหรัฐอเมริกาที่อยู่ติดกัน อย่างไรก็ตามหากคุณสั่งเพียง 2 สูตรต่อสัปดาห์สำหรับแผนซิกเนเจอร์มังสวิรัติสำหรับ 2 คนหรือเพื่อสุขภาพสำหรับ 2 แผนจะมีค่าธรรมเนียมการจัดส่ง $ 7.99

Sunbasket

เช่นเดียวกับผ้ากันเปื้อนสีฟ้าราคาของ Sunbasket ขึ้นอยู่กับจำนวนเสิร์ฟที่คุณเลือกและประเภทอาหารที่คุณเลือก

อาหารสดและอาหารสำเร็จรูปซึ่งต้องเตรียมน้อยที่สุดมีตั้งแต่ $ 8.99– $ 11.99 ต่อมื้อ ในขณะเดียวกันชุดอาหาร Sunbasket ราคา $ 10.99– $ 13.99 ต่อมื้อ

ส่วนเสริมเสริมราคาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับรายการเฉพาะที่คุณเลือก

Sunbasket มีให้บริการในพื้นที่ส่วนใหญ่ของสหรัฐอเมริกาที่อยู่ติดกันยกเว้นมอนทาน่านอร์ทดาโคตาและบางส่วนของนิวเม็กซิโก ค่าจัดส่งคำนวณตามสถานที่ตั้งของคุณ

ประสิทธิผลในการลดน้ำหนัก

ทั้ง Blue Apron และ Sunbasket ให้อาหารที่อาจเป็นประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก

ผ้ากันเปื้อนสีฟ้า

แม้ว่าแผนของ Blue Apron จะไม่มีเป้าหมายในการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ แต่ตัวเลือกมากมายอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

ตัวอย่างเช่น Blue Apron มีอาหารที่ได้รับการรับรองจาก WW ซึ่งอุดมไปด้วยผักที่อุดมด้วยสารอาหารและมีแคลอรี่ต่ำไขมันอิ่มตัวน้ำตาลที่เติมและโซเดียม

นอกจากนี้ บริษัท ยังติดฉลากอาหารทุกมื้อที่มีแคลอรี่น้อยกว่า 600 ซึ่งอาจช่วยให้คุณลดปริมาณแคลอรี่ได้

นอกจากนี้ Blue Apron ยังสนับสนุนให้สมาชิกเตรียมอาหารที่บ้านมากขึ้น การวิจัยระบุว่าผู้ที่รับประทานอาหารปรุงเองที่บ้านบ่อยๆมักจะมีไขมันในร่างกายน้อยกว่าและมีคุณภาพอาหารที่ดีกว่าผู้ที่ไม่ค่อยได้ทำอาหารที่บ้าน

Sunbasket

Sunbasket มีอาหารให้เลือกมากมายที่มีแคลอรี่ต่ำเพื่อช่วยให้คุณลดปริมาณแคลอรี่ลงซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักได้

อาหารทุกมื้อยังมีโปรตีนสูงซึ่งแสดงให้เห็นว่าช่วยควบคุมความอยากอาหารและลดปริมาณอาหารลง นอกจากนี้อาหารทุกมื้อยังมีไฟเบอร์อย่างน้อย 5 กรัมซึ่งเคลื่อนผ่านร่างกายของคุณอย่างช้าๆเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม

ยิ่งไปกว่านั้น Sunbasket ยังปรับเปลี่ยนรูปแบบการรับประทานอาหารหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักรวมถึงอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ Paleo อาหารมังสวิรัติและอาหารเมดิเตอร์เรเนียน

เช่นเดียวกับผ้ากันเปื้อนสีฟ้า Sunbasket ทำให้ง่ายต่อการเพลิดเพลินกับอาหารเพื่อสุขภาพที่ปรุงเองที่บ้านซึ่งเกี่ยวข้องกับไขมันในร่างกายที่ลดลงและคุณภาพอาหารที่ดีขึ้น

ประโยชน์อื่น ๆ

บริการทั้งสองมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายนอกเหนือจากการลดน้ำหนัก

ผ้ากันเปื้อนสีฟ้า

อาหาร Blue Apron ทุกมื้อมีส่วนผสมที่สดใหม่คุณภาพสูงและปราศจากสิ่งมีชีวิตดัดแปลงพันธุกรรม (GMOs)

Blue Apron ยังเป็นพันธมิตรกับซัพพลายเออร์ที่ดำเนินกิจการโดยครอบครัวเพื่อสนับสนุนความยั่งยืนและให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับการจัดหาส่วนผสมบนเว็บไซต์ นอกจากนี้ บริษัท ยังใช้บรรจุภัณฑ์ที่สามารถรีไซเคิลได้เป็นส่วนใหญ่และให้คำแนะนำในการรีไซเคิลโดยละเอียดทางออนไลน์

นอกจากนี้ Blue Apron ยังมีราคาถูกกว่าบริการที่คล้ายกันหลายอย่างและอาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีงบประมาณ จำกัด

Sunbasket

Sunbasket ใช้ส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงในอาหารทุกชนิดรวมถึงผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกเนื้อสัตว์ที่ได้รับการเลี้ยงดูอย่างรับผิดชอบซึ่งปราศจากฮอร์โมนและยาปฏิชีวนะและอาหารทะเลที่มีแหล่งที่มาอย่างยั่งยืน

อาหารทั้งหมดยังได้รับการรับรองจากนักโภชนาการโซเดียมต่ำและอุดมไปด้วยไฟเบอร์และโปรตีน

ซึ่งแตกต่างจากบริการอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกัน Sunbasket ให้บริการอาหารเช้าและอาหารกลางวันตลอดจนอาหารว่างหลายประเภท นอกจากนี้ บริษัท ยังมีอาหารที่ต้องมีการเตรียมหลายระดับซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ไม่มีเวลาทำอาหารในช่วงสัปดาห์

นอกจากนี้บรรจุภัณฑ์ทั้งหมดสามารถนำกลับมาใช้ใหม่รีไซเคิลหรือย่อยสลายได้และส่วนใหญ่ทำจากวัสดุที่รีไซเคิลได้

ข้อเสีย

นอกจากนี้ยังมีข้อเสียบางประการที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกบริการที่เหมาะกับคุณ

ผ้ากันเปื้อนสีฟ้า

ในขณะที่ Blue Apron มีตัวเลือกสำหรับข้อ จำกัด ด้านอาหารหลายประการ แต่ก็มีทางเลือกที่ จำกัด สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติปราศจากกลูเตนคีโตหรือพาเลโอ

เนื่องจากชุดอาหารทั้งหมดผลิตในสถานที่ที่ประมวลผลสารก่อภูมิแพ้ในอาหารทั่วไปหลายชนิดจึงไม่แนะนำให้ใช้กับผู้ที่แพ้อาหารอย่างรุนแรง

นอกจากนี้ยังไม่ใช่ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ชอบทานอาหารออร์แกนิก

Sunbasket

Sunbasket มีราคาสูงกว่าบริการอาหารอื่น ๆ และค่อนข้างแพงขึ้นอยู่กับแผนและมื้ออาหารที่คุณเลือก

นอกจากนี้ยังไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้อาหารอย่างรุนแรงเนื่องจากอาหารจะบรรจุในสถานที่ที่จัดการกับสารก่อภูมิแพ้ที่สำคัญหลายชนิด ในความเป็นจริงแม้แต่แผนปราศจากกลูเตนของ Sunbasket ก็ไม่ควรใช้กับผู้ที่เป็นโรค celiac หรือความไวต่อกลูเตนเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนข้าม

นอกจากนี้ตัวเลือกสำหรับรูปแบบการรับประทานที่เข้มงวดมากขึ้นเช่นอาหารมังสวิรัติหรืออาหารคีโตยังมี จำกัด เมื่อเทียบกับบริการอื่น ๆ

บรรทัดล่างสุด

Blue Apron และ Sunbasket เป็นบริการจัดส่งอาหารสองแบบที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้การเตรียมอาหารง่ายขึ้นโดยไม่คำนึงถึงทักษะการทำอาหารของคุณ

แม้ว่าผ้ากันเปื้อนสีน้ำเงินจะเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ประหยัดที่สุด แต่ก็มีตัวเลือกน้อยกว่าและอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน

ในทางกลับกัน Sunbasket มีราคาแพงกว่าเล็กน้อย แต่ให้บริการอาหารที่หลากหลายและมีทั้งชุดอาหารและจานพร้อมเตาอบ