Red Bull และ Monster เป็นเครื่องดื่มชูกำลังยอดนิยมสองยี่ห้อ
พวกเขามีความคล้ายคลึงกันในเนื้อหาของสารอาหาร แต่ก็มีความแตกต่างเล็กน้อย
นอกจากนี้ยังมีข้อเสียบางประการที่ต้องพิจารณา
บทความนี้จะทบทวนความเหมือนและความแตกต่างระหว่าง Red Bull และ Monster ตลอดจนข้อเสียของการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลัง
กระทิงแดงและสัตว์ประหลาดคืออะไร?
Red Bull และ Monster เป็นเครื่องดื่มชูกำลังสองแบรนด์ที่มีชื่อเสียงที่สุด
เครื่องดื่มชูกำลังเป็นเครื่องดื่มอัดลมที่มีคาเฟอีนเช่นเดียวกับสารกระตุ้นพลังงานอื่น ๆ เช่นทอรีนและกัวรานา
ใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นทางเลือกแทนเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ เช่นกาแฟเพื่อเพิ่มพลังงานตลอดทั้งวัน
Red Bull และ Monster มีความคล้ายคลึงกันในหลาย ๆ ด้าน แต่มีส่วนผสมและรสชาติที่แตกต่างกันเล็กน้อย
สรุปRed Bull และ Monster เป็นเครื่องดื่มชูกำลังยอดนิยม 2 ชนิด ได้แก่ เครื่องดื่มอัดลมที่มีคาเฟอีนซึ่งอาจมีสารประกอบที่ช่วยเพิ่มพลังงานอื่น ๆ
การเปรียบเทียบทางโภชนาการ
Red Bull และ Monster เกือบจะเหมือนกันในแง่ของโภชนาการโดยให้บริการต่อไปนี้ 8 ออนซ์ (240 มล.):
ทั้งสองยี่ห้อมีแคลอรี่โปรตีนคาร์โบไฮเดรตและคาเฟอีนเท่า ๆ กันโดยแต่ละยี่ห้อมีปริมาณคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟในปริมาณที่เท่ากันเล็กน้อย
พวกเขายังเต็มไปด้วยน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามาซึ่งเป็นส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่
เครื่องดื่มชูกำลังทั้งสองยังมีวิตามินบีสูงซึ่งจะถูกเพิ่มเข้าไปในระหว่างการแปรรูปและมีบทบาทสำคัญในการผลิตพลังงาน
สรุปRed Bull และ Monster มีความคล้ายคลึงกันมากในแง่ของแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตโปรตีนและคาเฟอีน มีน้ำตาลสูง แต่ยังมีวิตามินบีจำนวนมาก
ความเหมือนและความแตกต่าง
กระทิงแดงและสัตว์ประหลาดมีสารอาหารที่คล้ายกัน แต่แตกต่างกันเล็กน้อยในส่วนผสมและรสชาติ
กระทิงแดงมีคาเฟอีนทอรีนวิตามินบีและน้ำตาลซึ่งทั้งหมดนี้อาจช่วยเพิ่มพลังงานในระยะสั้น
มอนสเตอร์มีส่วนผสมเหล่านี้เช่นกัน แต่จะเพิ่มกัวราน่ารากโสมและแอลคาร์นิทีนซึ่งอาจเพิ่มระดับพลังงานด้วย
ยิ่งไปกว่านั้นในขณะที่ Red Bull มักขายในกระป๋องขนาด 8 ออนซ์ (240 มล.) แบบเสิร์ฟเดี่ยว Monster มักมีจำหน่ายในกระป๋องขนาด 16 ออนซ์ (480 มล.) ซึ่งมี 2 เสิร์ฟ
คนส่วนใหญ่ดื่มทั้งกระป๋องในครั้งเดียวไม่ว่าจะมีกี่เสิร์ฟก็ตาม ดังนั้นการดื่ม Monster 16 ออนซ์ (480 มล.) จะให้แคลอรี่น้ำตาลและคาเฟอีนมากกว่าการดื่มกระทิงแดง 8 ออนซ์ (240 มล.) ถึง 2 เท่า
สรุปเรดบูลและมอนสเตอร์มีความคล้ายคลึงกันมาก สัตว์ประหลาดมีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มพลังงานบางอย่างและโดยทั่วไปแล้วจะมาในกระป๋องขนาดใหญ่ที่มีการเสิร์ฟ 2, 8 ออนซ์ (240 มล.)
ข้อเสียของเครื่องดื่มชูกำลัง
เครื่องดื่มชูกำลังเช่นกระทิงแดงและมอนสเตอร์มีข้อบกพร่องบางประการที่ควรพิจารณาอย่างรอบคอบก่อนตัดสินใจดื่มเป็นประจำ
Red Bull หรือ Monster ขนาด 8 ออนซ์ (240 มล.) ให้คาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟในปริมาณเดียวกันเพียงเล็กน้อย
โดยทั่วไปแล้วคาเฟอีนมากถึง 400 มก. ต่อวันนั้นปลอดภัย ถึงกระนั้นการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากกว่าสี่ออนซ์ (240 มิลลิลิตร) ต่อวันหรือสองกระป๋อง 16 ออนซ์ (480 มิลลิลิตร) อาจทำให้เกิดผลเสียเนื่องจากคาเฟอีนมากเกินไปเช่นปวดศีรษะหรือ นอนไม่หลับ.
นอกจากนี้จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจถึงความเสี่ยงและประโยชน์ของการบริโภคส่วนประกอบที่ช่วยเพิ่มพลังงานอื่น ๆ ในเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นจำนวนมากเช่นทอรีน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีอายุน้อยการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปจะเชื่อมโยงกับจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติหัวใจวายและ - ในบางกรณีที่หายาก - เสียชีวิต
เครื่องดื่มชูกำลังยังมีน้ำตาลสูงซึ่งเกี่ยวข้องกับโรคอ้วนปัญหาฟันและโรคเบาหวานประเภท 2 เพื่อสุขภาพที่ดีควรเติมน้ำตาลเช่นในเครื่องดื่มชูกำลังให้ไม่เกิน 5% ของปริมาณแคลอรี่ต่อวัน
ตามเว็บไซต์ Red Bull Red Bull แบบคลาสสิก 8.4 ออนซ์ (248 มล.) มีน้ำตาล 27 กรัม ซึ่งเท่ากับน้ำตาลเกือบ 7 ช้อนชา
สัตว์ประหลาดมีน้ำตาล 28 กรัมต่อกระป๋อง 8.4 ออนซ์ (248 มล.) ซึ่งเทียบได้กับกระทิงแดง การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเพียงหนึ่งวันต่อวันอาจทำให้คุณบริโภคน้ำตาลที่เติมเข้าไปมากเกินไปซึ่งจะไม่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ
เนื่องจากข้อเสียเหล่านี้เด็กสตรีมีครรภ์และผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือความไวต่อคาเฟอีนจึงควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชูกำลัง
ในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านี้หรือ จำกัด การบริโภค ให้ลองพิจารณาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเช่นกาแฟหรือชาเพื่อเพิ่มระดับพลังงานของคุณ
สรุปเครื่องดื่มชูกำลังเต็มไปด้วยน้ำตาลและการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาจากการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป เด็กสตรีมีครรภ์ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและผู้ที่ไวต่อคาเฟอีนควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านี้
บรรทัดล่างสุด
Red Bull และ Monster เป็นเครื่องดื่มชูกำลังยอดนิยมสองชนิดที่มีความคล้ายคลึงกันในแง่ของปริมาณสารอาหาร แต่รสชาติและส่วนผสมต่างกันเล็กน้อย
ทั้งสองมีน้ำตาลสูงและมีคาเฟอีนเช่นเดียวกับสารประกอบเพิ่มพลังงานอื่น ๆ
เพื่อสุขภาพที่ดีควร จำกัด เครื่องดื่มชูกำลังในอาหารของคุณอย่างเคร่งครัด
สตรีมีครรภ์เด็กผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและผู้ที่ไวต่อคาเฟอีนควรหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง
