อุปกรณ์อำนวยความสะดวกสำหรับโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน

Psoriatic arthritis (PsA) เป็นภาวะแพ้ภูมิตัวเองเรื้อรังที่อาจทำให้ข้อต่อแข็งบวมรวมทั้งผื่นผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับโรคสะเก็ดเงิน มันเป็นโรคตลอดชีวิตที่ไม่มีทางรักษาให้หายได้

บางคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PsA อาจพบเพียงอาการที่ไม่รุนแรงเช่นข้อต่อที่อักเสบและช่วงการเคลื่อนไหวลดลง สิ่งเหล่านี้สามารถจัดการได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการใช้ยา

คนอื่น ๆ อาจมีอาการ PsA ในระดับปานกลางหรือรุนแรงซึ่งสามารถลดคุณภาพชีวิตของพวกเขาได้ อาการวูบวาบสามารถทำให้อาการ PsA แย่ลงและทำให้ทำกิจกรรมประจำวันได้ยากเช่นการเปิดและปิดก๊อกน้ำแต่งตัวเดินและก้มตัวลง เปลวไฟระดับปานกลางถึงรุนแรงอาจทำให้บางคนไม่สามารถปฏิบัติงานได้

หากคุณพบว่า PsA ขัดขวางไม่ให้คุณทำงานบางอย่างให้สำเร็จคุณอาจต้องการพิจารณาใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือเพื่อช่วย นักกายภาพบำบัดหรือนักกิจกรรมบำบัดสามารถแนะนำว่าอุปกรณ์ช่วยเหลือชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

นี่คือภาพรวมของอุปกรณ์ช่วยเหลือทั่วไปสำหรับ PsA

อุปกรณ์ในห้องน้ำ

เมื่อปวดข้อและตึงงานที่เกี่ยวข้องกับสุขอนามัยส่วนบุคคลเช่นการใช้ห้องน้ำและการอาบน้ำอาจกลายเป็นเรื่องท้าทาย ใช้อุปกรณ์เหล่านี้เพื่อช่วยให้การเดินทางเข้าห้องน้ำแต่ละครั้งง่ายขึ้นเล็กน้อย

ที่รองนั่งชักโครก

ที่รองนั่งชักโครกเป็นอุปกรณ์อำนวยความสะดวกที่วางทับบนฝารองนั่งชักโครกแบบเดิมเพื่อเพิ่มความสูงได้ 3 ถึง 6 นิ้ว ความสูงที่เพิ่มขึ้นสามารถทำให้การเข้าสู่ท่านั่งและการลุกขึ้นยืนอีกครั้งทำได้ง่ายขึ้น ที่รองนั่งชักโครกบางรุ่นมาพร้อมที่จับเพื่อความมั่นคงยิ่งขึ้น

ระวังวัสดุของที่นั่งชักโครกที่คุณเลือก บางชนิดมีวัสดุที่เป็นรูพรุนซึ่งสามารถติดกับผิวหนังของคุณได้ สิ่งนี้อาจไม่สบายใจหากคุณมีแผลที่ผิวหนังของโรคสะเก็ดเงิน เบาะนั่งพลาสติกแข็งอาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า

ฟองน้ำด้ามยาว

คุณสามารถทำให้การอาบน้ำและการอาบน้ำง่ายขึ้นโดยใช้ฟองน้ำด้ามยาว อุปกรณ์ช่วยเหลือนี้มีฟองน้ำธรรมดาติดอยู่ที่ด้ามยาว หากคุณมีอาการปวดสะโพกฟองน้ำด้ามยาวสามารถช่วยให้คุณเอื้อมเท้าและขาส่วนล่างได้โดยไม่ต้องงอไปข้างหน้า

เก้าอี้อาบน้ำแบบหมุนได้

หากการยืนเป็นเวลานานเป็นเรื่องยากการเพิ่มเก้าอี้อาบน้ำแบบหมุนได้จะช่วยได้ การนั่งลงขณะอาบน้ำช่วยลดอาการเจ็บข้อต่อ ที่นั่งแบบหมุนได้ยังช่วยลดความจำเป็นในการบิดและเอื้อมขณะอาบน้ำ

ล้างโถสุขภัณฑ์ให้แห้ง

โถสุขภัณฑ์ช่วยให้คุณล้างก้นด้วยสเปรย์น้ำและเป่าให้แห้งด้วยอากาศเพื่อช่วยให้คุณรักษาความสะอาดหลังใช้ห้องน้ำ โถสุขภัณฑ์มีให้เลือกหลายรุ่น สามารถติดตั้งไว้ที่ด้านหลังของชักโครกแบบเดิมหรือใช้เป็นอุปกรณ์พ่นยาควบคู่ไปกับโถสุขภัณฑ์

ห้องสุขาไฮเทคบางประเภทมีโถสุขภัณฑ์ในตัวพร้อมคุณสมบัติที่หลากหลายเช่นเครื่องเป่าลมอุ่นหัวฉีดทำความสะอาดตัวเองและแรงดันน้ำที่ปรับได้

อุปกรณ์ครัว

เมื่อคุณมี PsA ความคิดที่จะใช้เวลาในครัวเพื่อทำอาหารเพื่อสุขภาพให้ตัวเองอาจดูน่ากลัว ใช้เครื่องมือเหล่านี้เพื่อช่วยคุณทำงานครัวตั้งแต่การเตรียมการไปจนถึงการล้างข้อมูล

กรรไกรวน

หาก PsA ส่งผลกระทบต่อข้อต่อเล็ก ๆ ในมือและนิ้วของคุณอาจทำให้การใช้กรรไกรธรรมดาเป็นเรื่องยาก คุณอาจต้องการลองกรรไกรแบบวนซ้ำแทน กรรไกรแบบเปิดเองเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถตัดสิ่งต่างๆได้โดยใช้แรงกดเบา ๆ ที่ด้ามจับแบบห่วงยาว มีหลายขนาดเพื่อวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน

Reachers

การหยิบสิ่งของในตู้สูงหรือต่ำอาจเจ็บปวดในระหว่างที่ PsA ลุกเป็นไฟ พิจารณาซื้อเครื่องตรวจจับสำหรับห้องครัวของคุณ เครื่องมือขนาดยาวน้ำหนักเบานี้มีที่จับที่ปลายด้านหนึ่งและอีกด้านหนึ่งจับอุปกรณ์ คุณสามารถใช้เพื่อหยิบสิ่งของที่ไม่สามารถเข้าถึงได้โดยไม่ต้องรัดข้อต่อ

ที่เปิดกระป๋องไฟฟ้า

ที่เปิดกระป๋องไฟฟ้าใช้ความพยายามในการเปิดอาหารกระป๋องด้วยมือ เมื่อคุณวางกระป๋องเข้าที่และกดคันโยกใบมีดคมจะตัดขอบเพื่อเปิดกระป๋อง ในทำนองเดียวกันที่เปิดขวดอัตโนมัติสามารถช่วยขจัดฝาที่อยู่บนขวดโหลแก้วได้

ช้อนส้อมที่จับได้ดี

ข้อต่อนิ้วที่บวมอาจรบกวนความสามารถในการยกส้อมหรือช้อนเข้าปาก เครื่องใช้ที่ปรับเปลี่ยนได้เช่นช้อนส้อมแบบด้ามจับที่มีมุมดีสามารถทำให้เวลารับประทานอาหารง่ายขึ้น Flatware ที่จับได้ง่ายนี้โค้งงอเป็นมุมทำให้ใช้งานได้สะดวกยิ่งขึ้น ตัวเลือกบางอย่างสามารถงอเป็นมุมที่คุณเลือกได้

หลอด

ประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PsA รายงานว่าพวกเขาไม่สามารถยกน้ำเต็มถ้วยเข้าปากได้หรือทำได้ด้วยความยากลำบากเท่านั้นตามการศึกษาในปี 2559

การยัดฟางลงในแก้วน้ำสามารถช่วยให้คุณดื่มได้โดยไม่ต้องยกถ้วยขึ้น พิจารณาลงทุนในหลอดที่ใช้ซ้ำได้คุณภาพสูงสองสามหลอด

อุปกรณ์ในห้องนอน

อาการปวดข้อ PsA สามารถทำให้คุณตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนได้ แต่การนอนหลับที่ไม่ดีสามารถทำให้อาการปวดข้อแย่ลงได้ ใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือเหล่านี้ในห้องนอนเพื่อช่วยให้นอนหลับสบาย

เตียงปรับไฟฟ้า

ประมาณ 8 ใน 10 คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบมีปัญหาในการนอนหลับตามข้อมูลของมูลนิธิโรคข้ออักเสบ เตียงปรับไฟฟ้าสามารถช่วยให้คุณอยู่ในท่าที่สบายได้ นอกจากนี้ยังสามารถยกขาของคุณเพื่อบรรเทาอาการอักเสบที่ขา

หมอนรองกระดูก

หมอนรองกระดูกอาจเป็นอุปกรณ์ช่วยเหลือที่มีประโยชน์หากคุณมีอาการปวดคอ ออกแบบมาเพื่อรองรับและทำให้ร่างกายส่วนบนของคุณอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมขณะนอนอยู่บนเตียง คุณยังสามารถใช้หมอนหนุนขาหรือข้อต่ออื่น ๆ ที่ได้รับผลกระทบได้ตามต้องการเพื่อให้รู้สึกสบายตัว

ผ้าห่มไฟฟ้า

การนอนด้วยผ้าห่มอุ่น ๆ จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดของข้อต่อได้ พิจารณาซื้อผ้าห่มไฟฟ้าพร้อมตัวจับเวลา ด้วยวิธีนี้คุณสามารถลดความร้อนในขณะที่คุณนอนหลับและพลิกกลับขึ้นมาเพื่ออุ่นข้อต่อที่แข็งก่อนนาฬิกาปลุกจะดับลง

เกียร์เท้า

เท้าของคุณช่วยให้ร่างกายมีความสมดุลและคล่องตัวดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดูแลพวกเขาเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาสามารถทำงานและรองรับคุณได้อย่างเหมาะสม ลองใช้อุปกรณ์ที่เป็นมิตรกับเท้าเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณไปไหนมาไหนได้อย่างสะดวกสบาย

รองเท้าออร์โธปิดิกส์

กายอุปกรณ์และรองเท้าเฉพาะทางสามารถลดแรงกดบนข้อต่อและทำให้เดินสบายขึ้น แม้ว่าจะไม่มีคำแนะนำอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับรองเท้าสำหรับ PsA แต่ชุมชนที่ให้การสนับสนุนสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบบางแห่งแนะนำให้สวมรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าที่รองรับหรือโยกได้และส่วนแทรกกายอุปกรณ์ที่ถอดออกได้

ที่ใส่รองเท้าแบบด้ามยาว

ที่วางรองเท้าเป็นอุปกรณ์ช่วยเหลือที่ช่วยให้เลื่อนเท้าเข้าไปในรองเท้าได้ง่ายขึ้น บางรุ่นมีที่จับที่ยาวกว่าซึ่งสามารถลดความจำเป็นในการก้มลงเมื่อใส่รองเท้าได้

เชือกผูกรองเท้าแบบไม่ผูกเชือกและตัวยึดเวลโคร

ข้อต่อนิ้วมือและข้อมือที่บวมและเจ็บปวดอาจทำให้ผูกเชือกรองเท้าได้ยาก มีระบบเชือกผูกรองเท้าหลายแบบที่มีจำหน่ายที่ร้านรองเท้าและทางออนไลน์ที่สามารถใช้แทนเชือกผูกรองเท้าแบบเดิมได้

เชือกผูกรองเท้าแบบยืดหยุ่นเหล่านี้มักทำจากยางยืดสามารถเปลี่ยนรองเท้าผูกเชือกคู่ใดก็ได้ให้เป็นแบบสวม นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการสวมรองเท้าที่มีแถบตีนตุ๊กแกเพื่อปิดรองเท้าเพื่อป้องกันความเครียดที่มือ

อุปกรณ์ช่วยเดิน

PsA ส่งผลกระทบต่อผู้คนที่แตกต่างกันในรูปแบบต่างๆ แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือเพื่อช่วยในการเดินขึ้นอยู่กับความเคลื่อนไหวของคุณเช่น:

• อ้อยซึ่งจะมีประโยชน์หากคุณมีอาการปวดข้างใดข้างหนึ่งของร่างกายจนทำให้ทรงตัวหรือเดินได้ยาก
• วอล์กเกอร์ซึ่งสามารถให้การสนับสนุนเพิ่มเติมหากคุณรู้สึกไม่มั่นคงที่เท้า
• วีลแชร์ซึ่งอาจจำเป็นหากคุณมีอาการ PsA ที่รุนแรงขึ้นซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการเดินของคุณ

ที่นั่งสบาย

ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงานหรือที่บ้านการจัดที่นั่งที่เหมาะสมสามารถช่วยขจัดความเครียดจากข้อต่อที่ปวดเมื่อยได้ ลองใช้อุปกรณ์เหล่านี้เพื่อให้นั่งสบาย

เก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์

เก้าอี้ที่สำนักงานของคุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในความสามารถของคุณในการทำงานให้สำเร็จโดยเฉพาะในช่วงที่มี PsA ลุกเป็นไฟ

ขอเก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระจากที่ทำงานของคุณ ขอสิ่งที่รองรับบั้นเอวเพื่อส่งเสริมท่าทางที่ดีขณะนั่ง

เก้าอี้ที่มีคุณสมบัติหมุนและกลิ้งได้ยังช่วยให้คุณไปไหนมาไหนได้โดยไม่ต้องเครียดกับข้อต่อ พนักพิงศีรษะด้านขวายังช่วยลดความเครียดที่คอและไหล่ได้

ที่วางเท้า

ขาห้อยสามารถเพิ่มอาการปวดหลังได้ หากเท้าของคุณไม่ถึงพื้นให้ลองใช้ที่วางเท้า

หาข้อที่ช่วยให้หัวเข่าและข้อเท้าทำมุม 90 องศา คุณยังสามารถใช้สิ่งของรอบ ๆ บ้านเช่นหนังสือหรือกล่องกระดาษแข็งเพื่อสร้างที่วางเท้าของคุณเอง

ซื้อกลับบ้าน

หาก PsA ทำให้คุณทำงานประจำวันได้ยากอุปกรณ์อำนวยความสะดวกสามารถช่วยได้ มีอุปกรณ์ที่สามารถช่วยในการทำงานบ้านและกิจกรรมทุกประเภทตั้งแต่การอาบน้ำการเดินไปจนถึงการเตรียมอาหาร

ทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดหรือนักกิจกรรมบำบัดเพื่อพิจารณาว่าอุปกรณ์ช่วยเหลือชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ