ทริกเกอร์ที่น่าประหลาดใจเหล่านี้อาจทำให้โรคสะเก็ดเงินของคุณแย่ลง

เมื่อคุณเป็นโรคสะเก็ดเงินคุณจะพบช่วงที่ไม่มีอาการและอาการวูบวาบเมื่ออาการกลับมา

เนื่องจากอาการต่างๆมีมาเรื่อย ๆ แผนการรักษาของคุณอาจมีการเปลี่ยนแปลงเป็นครั้งคราว ปัจจัยอื่น ๆ อาจเรียกร้องให้มีการเปลี่ยนแปลงยาของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณอาจหยุดตอบสนองต่อการบำบัดปัจจุบันของคุณและคุณจำเป็นต้องเปลี่ยน อีกปัจจัยหนึ่งอาจเป็นสภาพอากาศเนื่องจากอาการของโรคสะเก็ดเงินสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามฤดูกาล

พิจารณาวิธีต่อไปนี้ที่การรักษาโรคสะเก็ดเงินของคุณอาจเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา

อาการสามารถเป็นได้ตามฤดูกาล

ในขณะที่คุณสามารถเป็นโรคสะเก็ดเงินได้ตลอดทั้งปีความรุนแรงของอาการของคุณมักจะเป็นไปตามฤดูกาล ผิวหนังมักชอบความร้อนและความชื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโรคสะเก็ดเงิน

คุณสามารถช่วยต่อสู้กับความแห้งกร้านและอาการคันที่มากเกินไปในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็นได้โดยเปลี่ยนจากโลชั่นบำรุงผิวเป็นครีมและขี้ผึ้ง สิ่งเหล่านี้จะสร้างเกราะป้องกันผิวให้หนาขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง เคล็ดลับอื่น ๆ ได้แก่ :

• ใช้เครื่องทำให้ชื้น
• หลีกเลี่ยงผ้าขนสัตว์และผ้าใยสังเคราะห์
• แต่งกายด้วยชั้นผ้าฝ้าย
• อาบน้ำอุ่น

เมื่ออากาศร้อนขึ้นอากาศชื้นมากขึ้นอาการของโรคสะเก็ดเงินของคุณอาจไม่รุนแรงเท่าไหร่ แต่คุณยังคงต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการลุกเป็นไฟ ในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนลอง:

• การแต่งตัว
  ในชั้นผ้าฝ้ายที่เย็นกว่า
• สวมใส่
  ครีมกันแดด
• โดยใช้
  สารไล่แมลง
• ล้าง
  ผิวของคุณทันทีหลังว่ายน้ำ
• หลีกเลี่ยง
  โลชั่นและทำความสะอาดร่างกายด้วยน้ำหอม

ความเครียดอาจทำให้คุณลุกเป็นไฟ

ความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคสะเก็ดเงินที่พบบ่อยที่สุด การรักษาระดับความเครียดของคุณให้อยู่ภายใต้การควบคุมเป็นวิธีหนึ่งในการลดความรุนแรงและความถี่ของการลุกเป็นไฟ

แน่นอนว่าสิ่งนี้มักจะพูดง่ายกว่าทำ เคล็ดลับอย่างหนึ่งคือการคิดล่วงหน้าและคำนึงถึงเหตุการณ์ที่ตึงเครียดที่จะเกิดขึ้น พยายามหาเวลาดูแลตัวเองและพักผ่อน รับบริการนวดหรือนั่งสมาธิประมาณ 10 หรือ 15 นาที หากคุณเครียดและกังวลคุณจะไม่สามารถดูแลตัวเองได้ด้วยตัวเองขอให้เพื่อนหรือคนที่คุณรักช่วยให้คุณรับผิดชอบและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาในการคลายความกดดันในระหว่างวัน

ยาของคุณอาจไม่ถึงมาตรฐานอีกต่อไป

โรคสะเก็ดเงินอาจไม่รุนแรงปานกลางหรือรุนแรง การรักษาที่แพทย์แนะนำจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการของคุณ นอกจากนี้เนื่องจากโรคสะเก็ดเงินสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาคุณอาจต้องเปลี่ยนไปใช้การบำบัดแบบใหม่ในบางครั้งแม้ว่าจะได้ผลสำหรับคุณแล้วก็ตาม

โดยทั่วไปการรักษาเฉพาะที่มักใช้เป็นอันดับแรกในกรณีที่เป็นโรคสะเก็ดเงินระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง ซึ่งรวมถึงคอร์ติโคสเตียรอยด์เรตินอยด์หรือสารยับยั้งแคลซินูริน อาจแนะนำให้ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือที่มีส่วนผสมของถ่านหินทาร์หรือกรดซาลิไซลิกเพื่อส่งเสริมการหมุนเวียนของเซลล์ผิว

หากการรักษาเฉพาะที่ไม่เพียงพอสำหรับอาการของคุณแพทย์อาจแนะนำยารับประทานหรือยาฉีด ซึ่งรวมถึงชีววิทยาเรตินอยด์และสารกดภูมิคุ้มกัน

คุณอาจต้องส่องไฟ

คุณอาจพบว่าการออกไปข้างนอกในสภาพอากาศอบอุ่นช่วยให้คุณมีอาการโรคสะเก็ดเงินได้ นี่เป็นเพราะการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์

เพื่อเลียนแบบผลในเชิงบวกเหล่านี้แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ส่องไฟจากการรักษาด้วยรังสียูวีผ่านโคมไฟดวงอาทิตย์ โปรดทราบว่าโคมไฟเหล่านี้แตกต่างจากโคมไฟที่ใช้ในเตียงฟอกหนัง เป็นหลอดไฟเฉพาะทางที่ไม่มีรังสียูวีที่เป็นอันตราย การส่องไฟมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับโรคสะเก็ดเงินในรูปแบบที่รุนแรงมากขึ้นรวมถึงโรคสะเก็ดเงินจากคราบจุลินทรีย์

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เพิ่ม psoralens หรือ PUVA therapy เข้าไปในระบบการรักษาของคุณ Psoralens เป็นสารประกอบจากพืชที่ช่วยดูดซับรังสียูวีและคิดว่าช่วยในการดูดซึมของผิวหนังในระหว่างการรักษาโรคสะเก็ดเงิน

อาหารของคุณอาจส่งผลต่ออาการของคุณ

แม้ว่าจะไม่มีอาหารชนิดใดที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยโรคสะเก็ดเงินได้ แต่การรับประทานอาหารบางชนิดและหลีกเลี่ยงอาหารอื่น ๆ สามารถช่วยในการอักเสบและอาจลดความถี่ของการลุกลาม

อาหารต้านการอักเสบ ได้แก่ ปลาอาหารจากพืชและไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นน้ำมันมะกอก อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงที่จะเพิ่มการอักเสบ ได้แก่ เนื้อแดงน้ำตาลและวัตถุดิบแปรรูป

ความเจ็บป่วยอาจนำไปสู่การลุกเป็นไฟ

เนื่องจากโรคสะเก็ดเงินเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองผู้ที่มีภาวะนี้จึงเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยเช่นโรคไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ได้ง่ายขึ้น คุณอาจพบกับการลุกเป็นไฟบ่อยขึ้นหรือรุนแรงขึ้นอยู่กับว่าคุณป่วยบ่อยแค่ไหน

เคล็ดลับบางประการในการป้องกันความเจ็บป่วย ได้แก่ :

• หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ใครก็ตามที่ป่วยถ้า
  เป็นไปได้.
• ปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ดีเช่นล้างมือบ่อยๆ
• หากคุณต้องเดินทางบ่อยๆให้เดินทางด้วยมือ
  เจลทำความสะอาด
• นอนหลับให้เพียงพอในช่วงที่เป็นไข้หวัดใหญ่

หากคุณป่วยให้ให้เวลากับตัวเองในการฟื้นตัวอย่างเพียงพอก่อนที่จะกลับไปทำงานและกลับไปทำกิจวัตรประจำวันต่อ หลังจากที่คุณป่วยแล้วอาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะควบคุมอาการของโรคสะเก็ดเงินได้ คุณอาจต้องหยุดใช้ยาบางชนิดชั่วคราวเช่นยากดภูมิคุ้มกัน

นอกจากนี้ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยาต้านไวรัสเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้ไข้หวัดแย่ลง พวกเขาอาจแนะนำให้ฉีดไข้หวัดใหญ่ในช่วงต้นฤดูกาลด้วย

พฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงได้

พฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างอาจนำไปสู่การลุกลามของโรคสะเก็ดเงินเช่นการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์และการไม่ได้ใช้งาน หากคุณสูบบุหรี่ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการเลิกสูบบุหรี่

การออกกำลังกายเป็นประจำจะดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้อาการอักเสบลดลง คุณอาจกลัวที่จะออกกำลังกายในตอนแรกเนื่องจากความร้อนและเหงื่อ แต่ตราบใดที่คุณอาบน้ำทันทีหลังจากนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการลุกเป็นไฟได้

Takeaway

โรคสะเก็ดเงินเป็นอาการเรื้อรัง เป็นไปได้ที่จะมีช่วงเวลาในการบรรเทาอาการเป็นเวลาหลายปีในแต่ละครั้งตามด้วยการลุกลามอย่างรุนแรงหรือถี่ขึ้น

เนื่องจากอาการต่างๆสามารถลดลงและไหลเวียนได้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องอยู่เหนือการรักษาและปฏิบัติตามพฤติกรรมการใช้ชีวิตเพื่อลดการอักเสบ พบแพทย์ของคุณหากคุณกำลังประสบกับเปลวไฟใหม่หรืออาการแย่ลง